Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-05-23 16:29

Doen jullie weleens dutjes?

Geplaatst door de TopicStarter : 18-05-23 16:29

Ik wil geen dutjes doen, ik probeer het te voorkomen. Echter zoals nu al ongeveer 1,5 heb ik al last van dat mijn oogleden zijn eigen wil gaan leiden. Ik was eerst wat op tv aan het kijken maar ik viel bijna in slaap, ben toen maar gaan stofzuigen dat hielp even, nu probeer ik een boek te lezen en wil ik eigenlijk weer wat anders gaan doen want ik val weer bijna in slaap. Ik wil niet overdag slapen omdat ik bang ben dat ik dan in de nacht minder goed slaap. Nu vroeg ik me af geven jullie je dan even over aan een powernap? Hoe lang slaap je dan? Of hoe kan ik iets ontspannen doen zonder in slaap te vallen

**Geplaatst**: 18-05-23 16:32

Re: Doen jullie weleens dutjes?

Geplaatst: 18-05-23 16:32

Ik heb geen tijd om dutjes te doen. Maar als ik nu op de bank ga zitten ben ik binnen de 10min vertrokken.

Ik doe dus geen dutjes omdat het me ook allesbehalve productiever maakt

**Geplaatst**: 18-05-23 16:33

Geplaatst: 18-05-23 16:33

Op mijn vrije dag doe ik eigenlijk altijd wel een dutje. Lekker slapen en daarna avondeten, heerlijk. De lengte van m’n dutjes varieert tussen 1,5 en 4 uur, dus of het dan nog een dutje te noemen is weet ik niet. ‘s Nachts slaap ik ook nog prima overigens, zelfs na een lange “dut”

**Geplaatst**: 18-05-23 16:33

Geplaatst: 18-05-23 16:33

Ik overleef niet zonder :')

Ik doe geen dutjes meer na 4 uur 's middags omdat ik dan het gevoel heb dat ik minder goed slaap. Maar ik pak graag een half uurtje na de lunch.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:34

Geplaatst: 18-05-23 16:34

Ik heb er wel eens aan toegegeven. Nu doe ik dat liever niet meer omdat ik altijd beroerder wakker wordt dan dat ik daarvoor was. Ben ook wel benieuwd hoe anderen dat doen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-05-23 16:35

Geplaatst door de TopicStarter : 18-05-23 16:35

En hoe oud zijn jullie

grappig is dat mijn man altijd overal wel een dutje kan doen, soms ook 2 uur lang :')

**Geplaatst**: 18-05-23 16:36

Geplaatst: 18-05-23 16:36

Ik val best vaak in slaap op de bank. Zijn dan korte dutjes van 10 min. Of iig tot een kat mij wakker maakt.

Ik slaap 's nachts ook gewoon.

Ik ben 41.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:37

Geplaatst: 18-05-23 16:37

Hoelang slaap je snachts? Misschien slaap je niet genoeg uren, het is heel persoonlijk hoeveel uur je nodig hebt. Sommigen hebben genoeg aan 6, maar anderen aan 9.
Eet je veel koolhydraten bij de lunch? Daar kan je ook enorm slaperig van worden.
Als ik veel koolhydraten eet bij de lunch en ik ga erna studeren, een boek lezen of ik zit in de trein kan ik echt amper mijn ogen open houden. Dan is een wandeling of het huishouden doen handiger.

Ik doe ook wel eens powernap. Dat middagdutjes je nachtrust zouden verstoren klopt niet, minder dan een uur slaapt is wel beter. Middagdutjes kunnen echt heel fijn zijn! Zelf zet ik een timer op 40 minuten, dan heb ik 10 minuten om in slaap te vallen en slaap ik 20-30 minuten, meestal wordt ik met een halfuur zelf weer wakker.

Wat ik ook graag doe als ik een middagdip heb is juist even sporten, hardlopen of krachttraining. Dat maakt mijn hoofd zo ontzettend helder en geeft echt energie.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:39

Re: Doen jullie weleens dutjes?

Geplaatst: 18-05-23 16:39

Ik ben net wakker

**Geplaatst**: 18-05-23 16:41

Geplaatst: 18-05-23 16:41

Ik slaap licht en kort. 5 tot 6 uur per nacht en daarbij ben ik dus minimaal 3 keer wakker. Ik heb niet veel slaap nodig om te functioneren, maar vind het dus wel lekker om op een vrije dag even een middagslaapje te doen. Vanwege mijn rug probeer ik sowieso vaak even horizontaal te gaan en op een regenachtige zondagmiddag vind ik het dan wel prima om in slaap te vallen.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:44

Re: Doen jullie weleens dutjes?

Geplaatst: 18-05-23 16:44

Ik ben dol op dutjes doen.
Als ik vrij ben, na de lunch een tukkie op de bank.
Een half uur en ik ben er weer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-05-23 16:44

Geplaatst door de TopicStarter : 18-05-23 16:44

Ik ben wel gerustgesteld dat meer mensen dat doen. Maar lukt het jullie dan ook om de dag goed door te komen wanneer je geen dutje hebt gedaan? Het kan natuurlijk sowieso niet elke dag.

Ik slaap ongeveer van 23 tot 6.30/8 afhankelijk van of ik vrij ben.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:45

Geplaatst: 18-05-23 16:45

moonsparkle schreef:
Ik ben wel gerustgesteld dat meer mensen dat doen. Maar lukt het jullie dan ook om de dag goed door te komen wanneer je geen dutje hebt gedaan?

Ik slaap ongeveer van 23 tot 6.30/8 afhankelijk van of ik vrij ben.

Ja daar heb ik geen last van. Ik werk ook gewoon dus op die dagen doe ik sowieso geen dutje, enkel als ik vrij ben en daar dan de tijd voor heb.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:47

Re: Doen jullie weleens dutjes?

Geplaatst: 18-05-23 16:47

Oeh, ik doe regelmatig dutjes en ik hou ervan. Alleen, heb ik er meestal geen tijd voor. Op vakanties dut ik de hele dag (in de zon/schaduw op zo'n ligbedje), maar ook vind ik het lekker om ff op de bank te slapen of gewoon in bed. Ik ben ook weleens zo moe dat ik om 11u al ga slapen... Maar meestal te werk en daarna naar stal dus geen tijd voor...

**Geplaatst**: 18-05-23 16:49

Geplaatst: 18-05-23 16:49

Alleen op vakantie, pas dan ben ik relaxt genoeg om even m'n ogen dicht te doen. En soms op zondagmiddag eventjes.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:51

Geplaatst: 18-05-23 16:51

Als je een dutje gaat doen, is het verstandig om de wekker/timer te zetten op 20 min-30 minuten.

Ik vind het ook wel fijn om me even terug te trekken en in te dutten.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:53

Geplaatst: 18-05-23 16:53

moonsparkle schreef:
En hoe oud zijn jullie grappig is dat mijn man altijd overal wel een dutje kan doen, soms ook 2 uur lang

36, ik doe vaak een dutje als ik alles naar school heb gebracht. 20 minuten, dan douchen en huishouden/huiswerk/sporten.

Als ik langer dan 20 minuten m'n ogen dichtdoe word ik heel beroerd wakker. Als ik eerder naar bed zou gaan zou ik geen dutjes nodig hebben trouwens.

**Geplaatst**: 18-05-23 16:53

Geplaatst: 18-05-23 16:53

Ik slaap gerust van 21.00 uur tm 08.00 uur wel tussendoor 3 kwartier eruit omdat ik een hond heb met blaas probleem. Dit doe ik op mijn 3 vrije dagen. Op de werkdagen 21.00 uur (lig er dan 20.40 uur in) en 05.00 uur eruit. Ik heb gewoon veel slaap nodig helaas maar zo trek ik het wel zonder dat ik behoefte heb aan een dutje. Ga ik op vrije dagen er zo vroeg uit dan ga ik s middags toch 1,5 uur de bank op

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-05-23 17:03

Geplaatst door de TopicStarter : 18-05-23 17:03

Het nadeel is, ik wil geen dutjes doen

ik wil gewoon m'n boek lezen of een film kijken oid zonder in slaap te vallen. Maar misschien moet ik het dan toch maar eens accepteren.

**Geplaatst**: 18-05-23 17:14

Geplaatst: 18-05-23 17:14

Ik hou van dutjes

. Als ik de mogelijkheid heb probeer ik wel even te gaan liggen, minuut of 20 tot 30. Maar alleen op vrije dagen of in vakanties.

**Geplaatst**: 18-05-23 17:15

Geplaatst: 18-05-23 17:15

Ik ben (als hardcore avondmens :')

) 5 jaar lang om kwart over 5 's ochtends opgestaan, omdat ik om 7 uur 's ochtends op mijn werk moest zijn.

Dat overleefde ik door middagdutjes.

Echter, na 5 jaar kreeg ik een baan erbij op school, die om half drie s'middags begon, en ik moest vaak 's avonds ook nog invalwerk doen, en zo stopte ik noodgedwongen met de klus waarvoor ik om kwart over 5 op moest staan.

Toen dat vroege opstaan gestopt was, hoefde ik ook geen middagdutjes meer te doen. Ik ben trouwens 58, en over 2 dagen word ik 59. $*\o/*$

**Geplaatst**: 18-05-23 17:24

Geplaatst: 18-05-23 17:24

Nee nooit. Mijn moeder wel. Eigenlijk vanaf iets oudere leeftijd. Ik kan overdag niet slapen, alleen als ik heel ziek ben. Ik kan wel lekker relaxen en Netflix kijken of een boek lezen maar dutten doe ik niet. Ik ben overdag ook eigenlijk nooit slaperig.
Maar ik ga wel op tijd naar bed en slaap zeker 9 uur per nacht.

**Geplaatst**: 18-05-23 17:55

Re: Doen jullie weleens dutjes?

Geplaatst: 18-05-23 17:55

Ik woon in het land van de dutjes!

Dus als het even kan: ja

**Geplaatst**: 18-05-23 17:56

Geplaatst: 18-05-23 17:56

Slapen is één van mijn favoriete hobby's, en voor hobby's neem ik graag de tijd.

Maar niet te lang dutten, want dan wordt je wel écht brakker wakker. Twintig minuten tot een half uurtje plat is genoeg om van de zware oogleden af te komen.

**Geplaatst**: 18-05-23 18:00

Geplaatst: 18-05-23 18:00

ja ik hou van dutjes doen $*\o/*$
bijna elke dag wel even hoor, op de bank even tien tot twintig minuutjes oogjes dicht en daarna weer helemaal er bij