Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-22 15:31

Duikinitiatie

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-22 15:31

Ik heb voor mijn verjaardag een duikinitiatie cadeau gekregen en morgen is het zo ver! Ik ben wel van de nieuwe uitdagingen en kijk er dus naar uit, maar ondanks dat ik veel durf vind ik het toch een beetje spannend

. Vooral omdat je niet zomaar even naar boven kan moest er iets zijn of je in paniek zou raken. Ik zwem graag en goed dus dat is zeker het probleem niet, maar het ademen met perslucht lijkt mij nogal moeizaam ofzo, waardoor het lijkt alsof je niet genoeg lucht binnenkrijgt. Ik heb het nog nooit gedaan dus ik heb geen idee hoe het echt voelt, maar ik kan mij er wel iets bij voorstellen haha. Hoe ging jullie eerste keer duiken? En hebben jullie dingen waarvan je zegt, dat is belangrijk of handig om te weten? Uiteraard word ik gewoon begeleid en zal ik daar ook genoeg hulp en tips krijgen, maar dan ben ik al enigzins voorbereid en meer op mijn gemak voor ik eraan begin _O-

**Geplaatst**: 15-10-22 15:42

Geplaatst: 15-10-22 15:42

Ik heb afgelopen zomer mijn Open Water gehaald in Nederland en een aantal jaar geleden durfde ik nauwelijks het zwembad over te zwemmen of mijn hoofd onder water te steken. Het heeft dan ook nogal wat tijd en moeite gekost maar afgelopen zomer heb ik ook 12 duiken gemaakt (waaronder een nachtduik) in Egypte. In ieder geval gaat ademen met perslucht niet moeizaam maar prima. Sleutel voor mij is dat ik het cooler vind en grager wil dan dat ik het eng vind en dan kom je overal wel in kleine stapjes doorheen.

Bij je initiatie zal alles rustig aan gaan, ga je niet echt diep en hoef je ook nog geen oefeningen te doen. Ga er vooral van genieten en geef het aan als je voor een stapje meer tijd of uitleg nodig hebt.

**Geplaatst**: 15-10-22 16:03

Geplaatst: 15-10-22 16:03

Ik heb ook dit jaar mijn open water gehaald en dit voorjaar gaan we voor advanced

Ik dacht dat ik het onderwater ademen door mijn mond moeilijk zou vinden maar dit bleek helemaal niet zo te zijn! Vanaf moment 1 vond ik het super leuk en relaxed in het water. Ook de oefeningen met de ademautomaat waren nooit een probleem, of spannend.

Ik vind duiken nu een van de leukste dingen om te doen. Ga dus vooral lekker genieten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-22 16:31

Re: Duikinitiatie

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-22 16:31

Klinkt goed!

Fijn dat het ademen vlot gaat, dat is toch hetgene waar ik het meeste "angst" voor heb.

**Geplaatst**: 15-10-22 16:34

Re: Duikinitiatie

Geplaatst: 15-10-22 16:34

Germie is DE duikspecialist op Bokt en vertelt er volgens mij graag over

**Geplaatst**: 15-10-22 16:36

Geplaatst: 15-10-22 16:36

Ik heb 1x kort gedoken, uberhaupt wist ik die dag niet dat ik dat zou gaan doen. Dus ik kon mij ook niet voorbereiden

Wel een hele fijne instructeur en echt in kleine stapjes gedoken. Ook het oefenen met ademen door een octopus ging in stappen. Dus dat komt echt wel goed!

Ik vond het een hele toffe ervaring

Geniet er van!

**Geplaatst**: 15-10-22 16:45

Geplaatst: 15-10-22 16:45

De eerste keer dat ik ging duiken moest ik mezelf vooral psychologisch over het onderwater ademen heen zetten. Ik kreeg gewoon (en makkelijk!) lucht, maar een oer-reflex in mij schreeuwde dat dat niet 'kan' en dat ik me onderwater begaf en zo snel mogelijk naar boven moest om weer te kunnen ademen. Na een keer of 3 duiken was ik daar helemaal overheen maar ik weet dat het vaker voorkomt bij de allereerste keer ademen door de automaat Mocht je daar ook moeite mee hebben, geef het gewoon aan zodat ze je kunnen helpen daar overheen te komen voordat je echt verder gaat.

Het ademen zelf is niet moeilijk, tenzij je een slechte ademautomaat hebt maar daar ga ik niet vanuit dat ze je die zullen geven. Je ademt gewoon zoals je boven water zou doen, alleen dan door je mond, en de fles/automaat geeft je dan precies de lucht die je nodig hebt. Je hoeft het er niet met veel moeite uit te zuigen oid. De techniek werkt gewoon top en is ook hartstikke veilig. Je kan gewoon hoesten en zelfs kotsen in je ademautomaat bijvoorbeeld.

Voor de angst om niet boven te kunnen komen kan ik 2 dingen zeggen: allereerst, je zal zeer waarschijnlijk je eerste keer niet zo diep duiken dat je niet met gepaste snelheid boven kan komen als de nood echt aan de man is. Ten tweede, en het meest belangrijk: rustig blijven is key en zo goed als alles kun je onder water oplossen/een hotfix geven en dan langzaam opstijgen. Als je maar rustig blijft. Zou je echt gaan leren duiken dan leer je dat dus ook allemaal.

Belangrijkste tip die ik je mee kan geven: blijf rustig, onderga het allemaal en geef duidelijk en op tijd aan als je iets niet begrijpt of als je iets spannend vind. Nooit denken dat het een stomme vraag is of dat je het onder water wel uitzoekt, als er dan iets misgaat verpest je je eigen ervaring volledig en duiken is juist zo ontzettend leuk!! Geniet dus ook vooral!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-22 17:16

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-22 17:16

Dankjewel voor de uitgebreide reacties! Ik ga al een stuk beter slapen vannacht :')

Zal jullie laten weten hoe het gegaan is!

**Geplaatst**: 15-10-22 19:14

Re: Duikinitiatie

Geplaatst: 15-10-22 19:14

Heel veel plezier morgen!

Ik heb in januari een duikopleiding gehad. Ik ben nu A1 duiker, voor mijn werk bij het aquarium van Burgerszoo

Ik vond het niet eng, maar inderdaad ik moet me ook steeds bedenken dat ik gewoon kan ademen onder water. Blijft een gek iets, maar het is wel super leuk, geniet er van!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-22 20:47

Re: Duikinitiatie

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-22 20:47

Dankjewel!

Klinkt als een leuke job

Oh ja, iemand nog tips om kramp in je tenen te vermijden als je met zwemvliezen zwemt?

Ik heb echt enorm snel kramp als ik mijn tenen te ver naar onder buig, en helaas is het al snel van dat met zwemvliezen... Ga ik niet dood van maar vervelend is het wel haha.

**Geplaatst**: 15-10-22 21:31

Geplaatst: 15-10-22 21:31

MoppieFilou schreef:
Oh ja, iemand nog tips om kramp in je tenen te vermijden als je met zwemvliezen zwemt? Ik heb echt enorm snel kramp als ik mijn tenen te ver naar onder buig, en helaas is het al snel van dat met zwemvliezen... Ga ik niet dood van maar vervelend is het wel haha.

Kramp verwijderen bij jezelf en je buddy is een skill die je leert voor je Open Water. Dit werkt meestal prima.

https://www.youtube.com/watch?v=F8hEc7L ... ingHolland

**Geplaatst**: 15-10-22 21:34

Geplaatst: 15-10-22 21:34

Ik ben inderdaad duikinstructeur.

Een initiatie of introductieduik is inderdaad een kennismaking. In principe krijg je alle uitleg daar. MAAR, wat mij opvalt is dat lang niet elke instructeur meedenkt met het klaren van de oren. Ja, dat moet je doen, dat zullen ze vertellen. Maar je moet al beginnen met klaren voordat je pijn krijgt is mijn ervaring. En ja, ik klaar zelf ook al in de eerste meter onder water en daarna soms elke 30 cm. Doe het dus vaak.
Ik had laatst ook iemand mee die z'n 2e buitenduik ging doen en de eerste was met een andere instructeur gedaan. Het verhaal van ik klaar moeilijk en moest de duik afbreken hoor ik vaker. Soms kan een instructeur er niets aan doen, maar mijn ervaring is dat men te laat probeert te klaren en dan lukt het niet meer. Als iemand aangeeft snel last van de oren te hebben, dan doe ik het vaak elke 30 cm afdalen voor en dan volgt de cursist. Meestal gaat het dan gewoon goed en komt er geen pijn.
Dus probeer daar aan te denken als het geen automatisme is (sommige mensen doen het gewoon vanzelf, anderen hebben er echt moeite mee).

Verder genieten, nooit je adem inhouden, en relaxen. In feite is een introductieduik een genieten en soms een beetje monkey see, monkey do. Doe de instructeur na.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-10-22 22:13

Geplaatst door de TopicStarter : 15-10-22 22:13

dimmelim schreef:
MoppieFilou schreef:
Oh ja, iemand nog tips om kramp in je tenen te vermijden als je met zwemvliezen zwemt? Ik heb echt enorm snel kramp als ik mijn tenen te ver naar onder buig, en helaas is het al snel van dat met zwemvliezen... Ga ik niet dood van maar vervelend is het wel haha.

Kramp verwijderen bij jezelf en je buddy is een skill die je leert voor je Open Water. Dit werkt meestal prima.

https://www.youtube.com/watch?v=F8hEc7L ... ingHolland

Oh wauw, dit is dus echt een ding. Blij dat ik niet alleen ben

. Dankjewel voor de tip!

Germie: Goede tip, ga ik aan denken, dankjewel!

**Geplaatst**: 16-10-22 08:08

Re: Duikinitiatie

Geplaatst: 16-10-22 08:08

Kramp in vinnen is soms ook dat ze niet goed passen. Let daar dus ook op. En verder, probeer de zgn. frogkick, dat is een schoolslag met vinnen zeg maar. Dan is de kans op kramp veel kleiner. Het is een slag die sommigen van nature doen, maar de meeste niet. En helaas kennen veel instructeurs die slag niet. Het komt uit het technische duiken, is langzamer dan een normale flutterkick (zo noemen ze dat) vinslag, maar krachtiger en langer vol te houden.

En zo perfect als in dit filmpje hoef je het als beginner echt niet te doen.
https://www.youtube.com/watch?v=6ERgzNxt10U

Bij beginnende duikers is het zo dat vaak de instructeur nadoen, ik lig altijd horizontaal en gebruikt altijd de frogkick, dat komt uit het technische duiken. Hierdoor heb ik vaak cursisten die het direct automatisch nadoen. Als je iemand treft die alles op de knietjes doet en de handen veel wappert, dan krijg je ook mensen die dat automatisch gaan nadoen. Het horizontaal liggen en de vinslagen oefenen is iets wat in het sportduiken erg weinig (te weinig) gebeurt. Het zit gewoon niet in de lessen. Maar het maakt je duiken veel gemakkelijker.

Voor een introductieduik zou ik adviseren om te genieten. Als je niets doet met de frogkick, dan is dat niet erg. Er komt al veel informatie op je af en feitelijk, wie die les geeft is niet zo belangrijk. Wil je daarna wel leren duiken, dan zijn er 2 opties: of je zoekt een instructeur die zelf ook deze vinslagen beheerst, of je doet eerst een cursus en gaat daarna op zoek naar mensen die het doen en je er wat over kunnen vertellen. Optie 2 is wat makkelijker als je zelf je materiaal voor het duiken hebt.

Ik zou nu gewoon zeggen geniet.

**Geplaatst**: 16-10-22 09:04

Geplaatst: 16-10-22 09:04

TS, ik zou voor je eerste introductieduik gewoon lekker doen wat je instructeur daar zegt. Hoe goedbedoeld de adviezen hier ook zijn, als het je eerste keer duiken is, heb je al genoeg om je op te concentreren (en je instructeur ook met mensen, want je zult waarschijnlijk in een groepje gaan) zonder dat je ook je eigen plan gaat proberen te trekken. Want dat is exact wat het is: een introductie.

Verder geen zorgen maken! Ik neem aan dat de duik in een zwembad zal zijn, daar kan je niks gebeuren mocht je toch onverhoopt naar boven schieten of zo.

Wat betreft de kramp, dat zou ik ook vooral even melden bij je instructeur. Ze nemen sowieso wat basissignalen door, dus wellicht kan hij die voor je toevoegen.

Ik ben vorig jaar met een vriend meegeweest naar een introductieduik — hij had nog nooit gedoken, ik duik en snorkel al van jongs af aan. Hij vond het ook spannend, maar het ging allemaal heerlijk rustig en relaxed. We begonnen in het ondiepe gedeelte van het zwembad en iedereen kreeg daar even de tijd om te wennen aan het ademen onderwater en het gevoel, pas daarna gingen we naar het diepere gedeelte en hebben we wat overgooispelletjes gespeeld.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-22 09:37

Re: Duikinitiatie

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-22 09:37

Dankjewel voor jullie uitgebreide reacties weer!

Germie: Dat ziet er inderdaad al veel beter uit om geen kramp te krijgen. Zou goed kunnen dat ik geen tijd ga hebben om eraan te denken, maar gok wel dat het snel in me op zal komen als ik weer eens kramp krijg _O-

Mkango: Het is een privé-initiatie met een vriendin. Dus we hebben alle aandacht van de instructeur voor onszelf haha.

We beginnen in een zwembad maar afhankelijk van hoe goed het gaat mag je ook al tot 10m diepte in de duikersput bij de 3-uur durende initiatie. Maar dat hoeft helemaal niet als je niet zeker bent natuurlijk dus dat zien we dan wel weer.

Voor de geïnteresseerden, hier is het te doen: https://www.todi.be/nl/
In het echt duik"zwembad" zitten ook visjes, wrakken, beelden... dus genoeg te zien in ieder geval.

**Geplaatst**: 16-10-22 10:34

Geplaatst: 16-10-22 10:34

MoppieFilou schreef:
Dankjewel voor jullie uitgebreide reacties weer!

Germie: Dat ziet er inderdaad al veel beter uit om geen kramp te krijgen. Zou goed kunnen dat ik geen tijd ga hebben om eraan te denken, maar gok wel dat het snel in me op zal komen als ik weer eens kramp krijg

Mkango: Het is een privé-initiatie met een vriendin. Dus we hebben alle aandacht van de instructeur voor onszelf haha.

We beginnen in een zwembad maar afhankelijk van hoe goed het gaat mag je ook al tot 10m diepte in de duikersput bij de 3-uur durende initiatie. Maar dat hoeft helemaal niet als je niet zeker bent natuurlijk dus dat zien we dan wel weer.

Voor de geïnteresseerden, hier is het te doen: https://www.todi.be/nl/
In het echt duik"zwembad" zitten ook visjes, wrakken, beelden... dus genoeg te zien in ieder geval.

Wat leuk! Todi is leuk, zeker voor initiatie lijkt mij!

Wij vonden het de vorige keer niet zo leuk meer, maar we zijn inmiddels redelijk ervaren in open water, advanced inmiddels ook afgerond. Al die vissen zijn wel gaaf! Heel veel plezier, alle tips zijn al wel gegeven denk ik. Geniet er vooral van!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-22 13:39

Re: Duikinitiatie

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-22 13:39

Dankjewel!

**Geplaatst**: 16-10-22 15:08

Geplaatst: 16-10-22 15:08

heel veel plezier. Ik vond de eerste keer echt magisch.

Het klaren is even een dingetje waar je bewust mee aan de slag moet (maar komt gewoon neer op je neus dichtknijpen en blazen

) en verder vond ik het bizar hoe snel het normaal voelde om onder water te zijn. + Mijn ervaring is dat je heel weinig besef hebt van de diepte als je eenmaal onder water bent.

Het lastigste vond ik eigenlijk het "oefenen" omdat je dan de hele tijd omhoog gaat en kopje onder om het 1 en ander uit te proberen, waardoor je je mentaal heel bewust van bent dat je "kopje onder gaat". Als je daar na 5 minuten doorheen bent, is 't peuleschil

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-22 20:57

Re: Duikinitiatie

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-22 20:57

Had een heel verhaal getypt maar op de verkeerde knop gedrukt

. Een iets verkorte versie dus want geen zin om alles opnieuw te typen haha.

Het was echt heel erg leuk!

Vond het wel heel gek om de eerste keer echt te ademen onder water. "Onder water = adem inhouden" is echt een reflex, daar moest ik even doorheen. Ook de oefening waarbij we de octopus uit onze mond moesten halen voor als je hem een keer kwijt zou raken vond ik wel spannend. Zo tegennatuurlijk om je lucht vrijwillig weg te nemen en dan eerst nog een keer te moeten uitademen voor je weer kan inademen.
Helemaal in het begin in het grote bad wat zitten sukkelen met stijgen en dalen omdat mijn vest eigenlijk niet echt strak genoeg kon (ondanks maatje XS) maar daarna ging het eigenlijk echt goed! De instructrice zei achteraf ook dat ze het echt vlot vond gaan en ook duidelijk verbetering zag tussen het begin en het einde.

Afbeelding

**Geplaatst**: 16-10-22 21:09

Geplaatst: 16-10-22 21:09

Wat ontzettend gaaf! En mooi dat het je zo meegevallen is

Het is inderdaad gek om onder water te ademen. Ik vond het zo bijzonder dat ik op de bodem van het zwembad was, 'gewoon' kon ademen en dan omhoogkijkend het wateroppervlak vanaf onderen zag. Daar waren ook gewoon mensen aan het zwemmen.

**Geplaatst**: 16-10-22 21:14

Geplaatst: 16-10-22 21:14

Leuk he.

Voor mij is het onder water ademen gewoon een 2e natuur. Ik vind het niet raar aanvoelen, maar kan me voorstellen dat het voor een eerste keer wel raar is. Mijn eerste keer was als kind meer dan 30 jaar geleden, en als je nog jong bent doe je het vaak makkelijker.

Heb je de vissen ook nog gezien in Todi? Wat vond je er van?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-10-22 22:52

Re: Duikinitiatie

Geplaatst door de TopicStarter : 16-10-22 22:52

Kan me voorstellen inderdaad dat je er na zoveel jaar niet eens meer over nadenkt!

De vissen kon je bijna niet naast kijken haha, dat zijn er ondertussen zo'n 20.000 naar het schijnt :wow:

. Heb soms even bewust rond me gekeken want je bent het grootste deel van de tijd nog bezig met het duiken zelf natuurlijk. Vond het absoluut een meerwaarde, denk dat ik niet meteen zou gaan "duiken om te duiken", eerder echt voor de mooie uitzichten.
De open water cursus valt goed mee qua aantal lessen en prijs dus zou eventueel een optie zijn, maar denk dat ik het toch vooral eens op vakantie zou willen doen als het echt enorm mooi is onder water, en dan sowieso begeleid. Dus weet niet of het dan echt de moeite is om de cursus te volgen. Waar gaan jullie zoal duiken?

**Geplaatst**: 16-10-22 23:21

Re: Duikinitiatie

Geplaatst: 16-10-22 23:21

Wat fijn dat je het naar je zin gehad hebt!

Ik ben wel een typische mooi- en warmwaterduiker, dus ik duik meestal ergens in de tropen waar ook veel koraal is. Wat mensen ook zeggen, Nederland doet het ‘m voor mij gewoon niet. Geen van de beelden die ik ervan zie maken dat ik in Nederland wil duiken en ik ben ook eigenlijk helemaal niet zo’n held, dus ik zou bij de eerste snoek al rechtsomkeert maken. (Haaien heb ik dan weer geen problemen mee. :))

)

**Geplaatst**: 16-10-22 23:33

Geplaatst: 16-10-22 23:33

Wat leuk dat je zo genoten hebt!

Inmiddels duik ik niet meer wegens oorproblemen, maar ik heb destijds mijn Open water in NL gedaan zodat ik bij buitenlandse duiken ook op mijn eigen kennis kon vertrouwen en niet alleen op uitleg in gebrekkig Engels. Het blijft een setting waarin je als mens zonder lucht zal kunnen verdrinken. Met je open water op zak heb je bijvoorbeeld al wat skills wat te doen in geval van nood. Ik heb overigens in NL en tropisch water gedoken. Niet te vergelijken, maar vond het allebei z’n eigen charme hebben.