Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 14:16

Vinden jullie dit een burn-out achtig iets klinken

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 14:16

Ik heb 2 slechte weken, veel paniek. Domme actie. Niet slapen.

Ik ben mezelf kwijt.

Weet niet meer wat ik moet doen.

Spelletje spelen? Haken? Met vrienden afspreken? Tv kijken?

Niks geeft meer plezier.

Net zoals de dagelijkse dingen.

Goed eten en drinken, douchen, slapen en contact met begeleiding.

Alles kost vreselijk veel moeite en energie.

Het lijkt net of ik nergens zin in heb, terwijl mijn onrustige brein van alles wil doen, maar lukt niet.

Vreselijk moe, maar niet de ontspanning om te slapen.

Voel me constant gespannen en heel erg onrustig.

Ik heb te veel gezorgt en gegeven aan andere mensen en ben daarbij mij zelf kwijt geraakt.

Ik ben bang.
Ik mis iets.

Ben daar in heel erg zoekende.

Veel verdriet en boosheid.

Dingen van uit het verleden komen om de hoek kijken.

Dingen die ik vroeger heb moeten missen.

Hier door durf ik niemand te dichtbij te laten komen. EN laat dat nu net zijn dat ik dat
heel erg mis.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 14:17

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 14:17

Het enige wat me helpt is bewegen, fietsen lopen, maar zit in carantaine.

**Geplaatst**: 28-02-21 14:17

Geplaatst: 28-02-21 14:17

Ik denk dat dit de expertise van bokt vèr te boven gaat, en dat je met je huisarts moet gaan praten

**Geplaatst**: 28-02-21 14:18

Geplaatst: 28-02-21 14:18

Of het een burn-out is of niet, ik denk dat je er sowieso verstandig aan doet om dit even aan je huisarts voor te leggen. :(:)

Sterkte!

**Geplaatst**: 28-02-21 14:19

Geplaatst: 28-02-21 14:19

Dit klinkt eerder als angst klachten. Ga alsjeblieft hulp zoeken voordat het over gaat in een angst of paniek stoornis. Heel veel sterkte!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 14:22

Re: Vinden jullie dit een burn-out achtig iets klinken

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 14:22

Ik heb al hulp.

Alleeen het is nu weekend.

**Geplaatst**: 28-02-21 14:24

Geplaatst: 28-02-21 14:24

Deugenietje schreef:
Ik heb al hulp.

Alleeen het is nu weekend.

Je kunt altijd de huisartsenpost bellen als je het echt niet trekt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 14:26

Re: Vinden jullie dit een burn-out achtig iets klinken

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 14:26

ik woon op een beschermde woonvorm

Ik wou vorige week al opgenomen worden, maar dat kon niet.

En heb toen een door gevoerde zelfmoordpoging gedaan

**Geplaatst**: 28-02-21 14:26

Geplaatst: 28-02-21 14:26

Deugenietje schreef:
ik woon op een beschermde woonvorm

Ik wou vorige week al opgenomen worden, maar dat kon niet.

En heb toen een door gevoerde zelfmoordpoging gedaan

Kun je geen leiding aanspreken?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 14:28

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 14:28

Durf ze niet steeds lastig te vallen.

Ben bang dat ik hun pijn doe met mijn probelemen.

**Geplaatst**: 28-02-21 14:30

Re: Vinden jullie dit een burn-out achtig iets klinken

Geplaatst: 28-02-21 14:30

Daar zijn ze voor.

Ze doen niet voor niets het werk dat ze doen, dus probeer dat van je af te zetten. Het is heel moeilijk, dat weet ik, maar wel het beste voor je. Desnoods laat je ze je beginpost hier lezen als dat makkelijker is.

**Geplaatst**: 28-02-21 14:31

Geplaatst: 28-02-21 14:31

Als je beschermd woont, wil ik je adviseren je begeleiding in te lichten. Wat je nog kunt doen, is een yoga/meditatie/mindfulness online opzoeken en deze doen.

Ik lees nu je laatste bericht: onthoud goed dat de begeleiding er juist voor jou en de andere bewoners is, dat is hun werk.

**Geplaatst**: 28-02-21 14:32

Geplaatst: 28-02-21 14:32

Deugenietje schreef:
Durf ze niet steeds lastig te vallen.

Ben bang dat ik hun pijn doe met mijn probelemen.

Ik denk dat ze het vervelender vinden wanneer je het niet doet, want ze zijn er juist om je te helpen!
En wanneer je het hen niet verteld, kunnen ze dat ook niet doen.

**Geplaatst**: 28-02-21 14:32

Geplaatst: 28-02-21 14:32

Geloof me, met die zelfmoord poging doe je ze veel meer pijn en ben je ze meer tot last dan als je met ze praat. Ze kunnen je ook veel beter helpen als je ze vertelt wat er aan de hand is.
Misschien kan je ze je openingspost van dit topic laten lezen als je het moeilijk vind het hardop te zeggen?

**Geplaatst**: 28-02-21 14:45

Geplaatst: 28-02-21 14:45

Kun je bellen met vrienden/kennissen om even jouw hart te luchten? Of appen als bellen niet lukt? Eventueel kun je ook dag en nacht de Luisterlijn bellen.

Kijk wat wel lukt. Met een dekentje op de bank zitten is ook goed. Misschien lukt het drinken beter als je een kan water/thee/desnoods limonade en een glas naast je op de bijzettafel zet.
Probeer te accepteren dat vandaag misschien een 'slechte' dag is, maar dat je morgen met begeleiding/hulpverlening kunt praten over wat je kunt doen om het beter te maken.

In betere tijden kun je misschien noteren welke prikkels je kalmeren (denk aan kleding, koude of warme dranken, muziek, geluiden, geuren, verzwarende deken of kleding die een bepaalde druk geeft, stimming materiaal zoals een fidget cube), zodat je daar in lastigere tijden naar kunt grijpen. Waarschijnlijk zijn er meer dingen die ontspannend/ontprikkelend werken naast wandelen, maar als je je slecht voelt, is het lastig om daar naar te zoeken.

Edit: spelling

Laatst bijgewerkt door Gaby op 28-02-21 15:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-02-21 14:48

Re: Vinden jullie dit een burn-out achtig iets klinken

Geplaatst: 28-02-21 14:48

Als begeleiding zijnde hebben we juist graag dat je ons aanspreekt! We kunnen je niet helpen wanneer we niet weten wat er speelt.

Ik wens je veel kracht toe TS!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 14:53

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 14:53

Het gaat helaas al lange tijd slecht.

Heb net begeleiding gebeld.

Hopelijk komt vandaag de uitslag van de corona test.

Begeleiding komt vandaag in beschermkleding spelletje doen/

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 14:55

Re: Vinden jullie dit een burn-out achtig iets klinken

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 14:55

is er iemand die met mij wil chattne?

**Geplaatst**: 28-02-21 16:57

Geplaatst: 28-02-21 16:57

Deugenietje schreef:
Het gaat helaas al lange tijd slecht.

Heb net begeleiding gebeld.

Hopelijk komt vandaag de uitslag van de corona test.

Begeleiding komt vandaag in beschermkleding spelletje doen/

Wat goed dat je hebt gebeld.
Hopelijk kunnen zij iets voor je betekenen en je wat geruster stellen.

**Geplaatst**: 28-02-21 17:20

Geplaatst: 28-02-21 17:20

Voel je vrij om mij een PB te sturen :knuffel:

!

Deugenietje schreef:
is er iemand die met mij wil chattne?

**Geplaatst**: 01-03-21 12:01

Re: Vinden jullie dit een burn-out achtig iets klinken

Geplaatst: 01-03-21 12:01

Hoi meis,
hoe gaat het nu met je...?

Wat je vraag in de openingspost beyreft: burn out kan er zo uitzien. Maar ook een depressie, de nasleep van trauma en nog zo het één en ander.

En GOED +:)+

dat je aan de bel hebt getrokken!!
De begeleiding is er voor 'om lastig gevallen te worden'.

Heb je de uitslag van de test al?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-21 13:31

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-21 13:31

Ik heb de testuitslag nog steeds niet,

Wordt gek van mezelf.

Kan me draai totaal niet vinden.

Kan nergens rust in vinden.

**Geplaatst**: 01-03-21 13:38

Re: Vinden jullie dit een burn-out achtig iets klinken

Geplaatst: 01-03-21 13:38

Ts hoe vul je je dagen in? Hoe laat sta je op? Hoe laat ga je naar bed?

**Geplaatst**: 01-03-21 13:39

Geplaatst: 01-03-21 13:39

Het is pas een burn-out als het minstens 6 maanden duurt. Daarvoor heet het overspannen. Maar dat is net zo zwaar.

Zorg goed voor jezelf. En geef je begeleiding de kans om je te helpen, dat gaat het best als jij open kunt zijn over hoe het nu met je gaat. Sterkte!

**Geplaatst**: 01-03-21 13:41

Re: Vinden jullie dit een burn-out achtig iets klinken

Geplaatst: 01-03-21 13:41

Als jij je al afvraagt dat er iets mis kan zijn. Is er al wat aan de hand.

Volg je eigen gevoel. Bespreek het eens met je huisarts. En zorg goed voor jezelf. Geef het tijd en aandacht!