Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-03-19 19:17

Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst door de TopicStarter : 31-03-19 19:17

Zoonlief heeft helaas hielspoor en al snel last als hij een stukje loopt, helaas geeft de orthopeed aan dat dit nog best een tijdje kan duren en dat er weinig tegen helpt. Hij moet er overheen groeien.

Hij sport nu al een tijdje niet meer hierdoor en dat is toch wel heel erg jammer!

Het is nog best lastig om een sport te vinden die leuk is voor een 11jarige jongen zonder (ver) lopen, rennen en springen. Hij moet eigenlijk alles vermijden wat druk op zijn hak geeft.

Zelf hadden we al aan boogschieten, paardrijden, zwemmen en fitness gedacht. Daarvan lijkt alleen boogschieten hem wat, de rest vindt hij ‘meh’.

Hebben jullie misschien leuke ideeen?

Alvast bedankt!

**Geplaatst**: 31-03-19 19:19

Geplaatst: 31-03-19 19:19

Wat zonde. Ben je bij een podotherapeut geweest? Er worden gigantisch goede resultaten geboekt met speciale inlegzooltjes. Zelfs turners krijgen ze met die klachten weer aan het sporten.

Goede ervaringen hiermee.
https://podotherapiehuissen.nl/aandoeni ... hten/hiel/

Laatst bijgewerkt door Suzanne F. op 31-03-19 19:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-03-19 19:20

Geplaatst: 31-03-19 19:20

kanoën/kajakken Hele intensieve sport zonder dat je druk op je hakken hebt

**Geplaatst**: 31-03-19 19:20

Geplaatst: 31-03-19 19:20

Heb jij/je zoon bij zwemmen ook aan waterpolo gedacht? Ook in het water, dus geen druk op de hak en heel anders dan 'gewoon' zwemmen.

Voor de rest weet ik zo snel niet iets. Bij een fietssport komt er waarschijnlijk ook teveel druk op de hak?

**Geplaatst**: 31-03-19 19:27

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 31-03-19 19:27

Judo, karate, zwemmen, roeien, paardrijden, wandklimmen

**Geplaatst**: 31-03-19 19:28

Geplaatst: 31-03-19 19:28

Een fietssport?

**Geplaatst**: 31-03-19 19:31

Geplaatst: 31-03-19 19:31

Freyr schreef:
Heb jij/je zoon bij zwemmen ook aan waterpolo gedacht? Ook in het water, dus geen druk op de hak en heel anders dan 'gewoon' zwemmen.

Voor de rest weet ik zo snel niet iets. Bij een fietssport komt er waarschijnlijk ook teveel druk op de hak?

Ik wilde ook al waterpolo aandragen

Bij onze vereniging hebben ze een jeugdteam kids gemengd en is 50-50 jongens-meisjes

**Geplaatst**: 31-03-19 19:33

Geplaatst: 31-03-19 19:33

met een hielspoor moet je geen sporten op blote voeten doen zoals judo en karate.

Ik zou ook kijken naar speciale zooltjes. Ik had na mijn zwangerschap ook heel erg last van hielsporen (aan beide voeten) 2 aangepaste zooltjes zorgden ervoor dat het binnen no-time weg was. Daarmee kon ik ook sporten en wandelen.

**Geplaatst**: 31-03-19 19:43

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 31-03-19 19:43

Klimmen/boulderen!

Daarnaast misschien fietsen?

**Geplaatst**: 31-03-19 19:47

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 31-03-19 19:47

Roeien? Das een partij intensief. En goed voor je lijf. In een team lijkt mij dat zelfs nog wel leuk.

**Geplaatst**: 31-03-19 20:01

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 31-03-19 20:01

Mountainbiken of wielrennen?

**Geplaatst**: 31-03-19 20:05

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 31-03-19 20:05

Zeilen, fietsen, of ( wedstrijd) zwemmen?

**Geplaatst**: 31-03-19 22:09

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 31-03-19 22:09

Shockwave al geprobeerd? Rust is achterhaald

**Geplaatst**: 31-03-19 22:40

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 31-03-19 22:40

Mountainbiken, wielrennen, zwemmen, waterpolo, zitvolleybal, roeien, zeilen, surfen

**Geplaatst**: 31-03-19 22:46

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 31-03-19 22:46

Tafeltennis

??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-19 03:14

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-19 03:14

Bedankt voor de tips! Ik ga het met zoonlief overleggen!

**Geplaatst**: 01-04-19 06:10

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 01-04-19 06:10

Ik heb een dubbele peesplaatontsteking gehad en toen kon ik niet eens staan zonder pijn. Ik zou dus geen sporten aanraden waarbij je moet staan.

Dus idd iets in het water.

Ik heb nu inlegzooltjes en geen pijn meer gehad.

**Geplaatst**: 01-04-19 06:18

Geplaatst: 01-04-19 06:18

Bij mij heeft Shockwave erg geholpen tegen hielspoor en ik draag Nike Air want daar loop je metje hak iets hoger, ook heb ik een inleghakje met een gaatje erin en moet zeggen dat ik er geen last meer van heb.
Weet wel dat het erg pijnlijk is!

**Geplaatst**: 01-04-19 06:22

Re: Sporten zonder lopen/ rennen/ springen?

Geplaatst: 01-04-19 06:22

Ik draag idd ook Nike Air Max! Super schoenen!

**Geplaatst**: 01-04-19 07:18

Geplaatst: 01-04-19 07:18

chanicha schreef:
Bij mij heeft Shockwave erg geholpen tegen hielspoor en ik draag Nike Air want daar loop je metje hak iets hoger, ook heb ik een inleghakje met een gaatje erin en moet zeggen dat ik er geen last meer van heb.
Weet wel dat het erg pijnlijk is!

Hier t zelfde! Shock wave helpt, en thuis kun je hem met zijn voet over een tennisbal heen laten rollen. Ik kreeg ook wat oefeningen mee voor thuis.

Maar dat was je vraag niet

. Watersport,of inderdaad fietsen?

Hielspoor is toch ook niet iets,wat er eeuwig is?

**Geplaatst**: 01-04-19 07:24

Geplaatst: 01-04-19 07:24

Boogschieten is een sport waar je veel bij moet lopen. En best wat druk op je benen vraag ivm stabiliteit die je moet zoeken.

Even een gedachten om in het achterhoofd te houden O:)