Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-16 16:22

Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-16 16:22

Wat doe je op een vrijdag middag als je bezig gaat met de revalidatie van je hand? Juist. Je maakt er een vlog van.

Ik van afgelopen vrijdag van m'n paard gevallen tijdens een buiterit. Daarbij heb ik mijn hand zeer zwaar gekneusd. Na uitgebreide foto's in het ziekenhuis bleek dat mijn hand gelukkig niet gebroken is, maar er is toch gips omheen gegaan vanwegen de enorme zwelling.

Ik wil jullie met dit topic laten zien hoe ik mijn hand zelfstandig revalideer en hoe de mesitran wondzalf zijn werk gaat doen op de wonden.

Letsel aan handen is met de omgang van paarden niet ongewoon (naast hoofd en beenletsel). Alle behandeling die ik mijzelf geef is in overleg met de artsen waar ik onder behandeling ben en met mijn eigen kennis als fysiotherapeut i.o..

Dus, don't try this at home, zonder advies van een arts/fysio in te winnen.

Warning. Mijn hand ziet er écht beroerd uit, maar ik ga toch de foto's (en zometeen ook filmpjes) plaatsen. Dan krijgen jullie een goed beeld.

Afbeelding

Mn hand zaterdag, de dag na de val.

Afbeelding

Gips er omheen tegen de zwelling en pijn.

Afbeelding

Gisteren, het gips er weer af. M'n hand iets ietsje dunner dan zaterdag, maar de pijn kwam gelijk terug.

Afbeelding

Closeup van mn middelvinger, uit deze plek loopt het meeste vocht.

Afbeelding

Vrijdag. De ambulance er bij.

http://www.asmedia.nl/nieuwsitem/162629 ... emnes.html
Linkje naar het nieuwsbericht met meer foto's.

Goed. Ik ga zo laten zien hoe ik mijn hand behandel.

Als er vragen zijn, dan hoor ik het wel

Edit :

De eerste filmpjes!

**Geplaatst**: 18-03-16 20:33

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst: 18-03-16 20:33

ik volg. omdat ik het zeer intresant vind hoe zoiets gaat. Ik hoop dat de pijn en dikte snel minder wordt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-03-16 20:44

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst door de TopicStarter : 18-03-16 20:44

Dat hoop ik ook, maar wat ik nu vooral merk is dat mijn hand aan het einde van de dag duidelijk dikker is. Ik voel dat er vanalles gebeurt daar binnen.

Ik ben alleen wel bang dat er van binnen het een en ander aan ligamenten kapot is. Mijn middel en wijsvinger staan duidelijk anders als voorheen.

Best wel spannend aangezien ik natuurlijk mn handen nodig heb voor mijn werk. Daarbij start in april mijn senior stage. Er breekt nog een spannende tijd aan dus.

**Geplaatst**: 18-03-16 20:52

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst: 18-03-16 20:52

Sterkte TS, ziet er enorm pijnlijk uit!
Gebruik je naast de mesitran nog wat anders?
Bijvoorbeeld traumeelzalf/traumeeldruppels of arnica ?

**Geplaatst**: 18-03-16 20:52

Geplaatst: 18-03-16 20:52

Ik volg mee!
Ik hoop dat je goed geneest, maar je hand is in goede handen zo te zien (dat klinkt raar :')

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-16 05:31

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-16 05:31

Ik gebruik naast de mesitran helemaal niks anders aan zalfjes. Uiteraard wel de soda badjes.

**Geplaatst**: 19-03-16 07:11

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst: 19-03-16 07:11

Goh. Die is opgezwollen zeg...
Ben benieuwd of je m beter krijgt voor april.

**Geplaatst**: 19-03-16 08:33

Geplaatst: 19-03-16 08:33

Omdat je zo waarschuwde had ik wel verwacht dat je hand er heel anders uit zou zien! Kan me goed voorstellen dat het enorm pijnlijk is doordat de zwelling alles in de verdrukking komt. De wonden zullen ook totaal niet fijn zijn en ik denk dat deze het meest verantwoordelijk zijn voor de zwelling. Wordt er nog een MRI gemaakt om te checken of er ander letsel is? Zelf zou ik het eerder herstel dan revalidatie noemen, revalidatie is in mijn ogen nog wel een stuk heftiger dan een dikke, geschaafde hand. Succes dus met je herstel!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-16 10:56

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-16 10:56

Mijn hand is echt enorm gezwollen, en daardoor kan ik ijn vingers niet buigen. Krachtsverlies en zenuwbeknelling door de zwelling staan nu voorop. Ik noem het zelf dus zeker wel een revalidatie.

Ik zal een kijken of ik op film krijg hoe ver ik mn vingers maar kan buigen.

Wbt weke delen letsel. Mn vinders staan anders als anders. Of dat door de zwelling komt of iets anders is niet helemaal duidelijk. Zodra de zwelling er af is en mn vingers staan nogsteeds zo raar, dan ga ik terug naar het ziekenhuis.

En vandaag het eerste badje. De plek op mn middelvinger lijkt toch een beetje te gaan ontsteken. Er loopt veel vocht en witte afscheiding uit. Ook met de zalf er op. Erg vervelend.

Ook is mn elleboog erg pijnlijk geweest vannacht (ook deze is zwaar gekneusd) hij schiet af en toe vast. Als dat met de tijd niet beter wordt, dan kaart ik dat ook aan bij de arts.

**Geplaatst**: 20-03-16 09:10

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst: 20-03-16 09:10

Mijn tip voor de traumeel is met name omdat ik weet dat het onwijs kan helpen bij kneuzingen en zwellingen, en dat is iets wat je misschien wel kunt gebruiken, als k het zo zie.

Kneuzingen kunnen enorm pijnlijk zijn, heb zelf ooit met beide polsen tegen de deurpost geslagen.
Zwelling e.d. viel reuze mee, maar pijnlijk

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-16 16:06

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-16 16:06

Mn hand vandaag. De zwelling is voor het grootste deel uit mijn handrug,maar mijn middelvinger blijft nog er dik.

Zoals te zien zit er geen zalf op, deze is op. Komt vandaag weer binnen. Het gele beslag is wondvocht.

Ik ga zometeen douchen om zo de hand schoon te maken. Dan maak ik zo nog eens foto's.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-16 17:53

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-16 17:53

En schoongemaakt.

Zeker uit de middelvinger kwam een hoop "troep".

Omdat de wondjes nog zo onrustig zijn ben ik opzoek naar een balans tussen oefenen in water of droog oefenen.

Wel kan ik sinds het weekend eindelijk weer zelf een staart in mijn haar maken. Wat echt enorm fijn is!

**Geplaatst**: 21-03-16 18:12

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst: 21-03-16 18:12

Ik vind de wondjes er eigenlijk helemaal niet super onrustig uitzien. Juist wel heel mooi passend bij de fase van het herstel. Hoe gaat het met de beweeglijkheid van je hand?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-16 18:37

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-16 18:37

Mijn wijsvinder wordt steeds bewegelijker, maar mijn middelvinger wil niet echt verbeteren tot nu toe. Het vocht wil ook niet echt uit de vinger. Dat schiet nog niet echt op dus.

Omdat ik mn hand van het weekend droog heb gehouden zijn de wondjes zeker rustiger geworden! Gelukkig

**Geplaatst**: 22-03-16 16:54

Geplaatst: 22-03-16 16:54

Kun je niet terecht bij een ergo- of hand therapeut? Hand therapeuten zijn gespecialiseerd in hand letsel, revalideren en oefeningen om functie te behouden of op de bouwen. Ook als de functie beperkt blijft, kijkt de therapeut naar hulpmiddelen of alternatieven.

Succes met het herstel

(In het VUmc zitten hele goede hand therapeuten)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-03-16 17:06

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst door de TopicStarter : 22-03-16 17:06

Ik wacht eerst af totdat de boel een beetje hersteld is. Mocht het dan nodig zijn, dan kan ik dat altijd nog doen

Ik heb vandaag alle losse korstjes weg gehaald, wat een enorme opluchting zeg. Een pak minder jeuk.

Verder lijkt de zwelling uit mn handrug aardig weg, maar mijn middelvinger blijft dik en pijnlijk. Evenals mijn wijsvinger.

de andere vingers gaan een stuk beter

**Geplaatst**: 23-03-16 01:06

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst: 23-03-16 01:06

Maar zit je er niet veel te veel aan? Het is zo vers nog allemaal, al dat bewegen en gedoe eromheen kan volgens mij niet goed zijn. Net als te verwachten dat het nu al veel dunner is. Koelen, hoog houden en rustig aan lijkt me meer op zijn plaats dan in het water forceren. Al helemaal als je eigenlijk miet exact weet of, en zo ja, wát er stuk is. Ook zo aan die wondjes peuteren lijkt me verre van gezond als ik eerlijk ben, straks slaat die infectie nog naar binnen.

**Geplaatst**: 23-03-16 01:23

Geplaatst: 23-03-16 01:23

Ik zit er ook met verbazing naar te kijken. Het is toch alleen maar gekneusd? Dat trekt met een paar weken wel weg joh. Gewoon je hand nu zichzelf laten herstellen zonder te veel gedoe, hand zo veel mogelijk omhoog zodat hij niet nodeloos dik wordt (en dat kloppende gevoel heb je dan ook een stuk minder). Als je nu van alles gaat lopen friemelen hebben de beschadigde weefsels meer moeite met herstellen. Als je het hoognodige doet (broek dichtmaken, deur van/op slot) is dat echt al meer dan je met zo'n hand wil doen.

Dat je je hand nodig hebt voor je werk is natuurlijk flauwekul. Je gezondheid gaat nooit voor je baan of opleiding, hoe leuk die ook mag zijn. Ik ben ook gewoon gaan werken met m'n gebroken hand destijds, en ze hebben me naar huis gestuurd. Ben ik nog steeds blij om (ook omdat de breuk verkeerd weer was aangegroeid en het zeker anderhalf jaar geduurd heeft voordat alle spieren en banden aan de nieuwe stand gewend waren).

**Geplaatst**: 23-03-16 01:32

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst: 23-03-16 01:32

Ik heb een aantal jaren mijn middelvinger verbrijzeld, geopereerd en gerevalideerd bij revaludatietherapeut. Had een open botbreuk dus boel ellende, wat ik na de operatie vooral ben gaan doen is masseren en rust. Probeer met je andere hand over je hand heen te wrijven om het bocht iets richting je pols te krijgen. In het begin zie je weinig verschil maar gewoon stug doorgaan. Probeer het vocht weg te wrijven, vooral omdat het vocht in je vingers slecht weg kan.
Wat je ook nog kan doen wat helpt tegen de zwelling is een soort sok, het spul wat ze eromheen doen voordat je in het gips gaat. Zorgt er ook voor dat het niet gigantisch opzwelt waardoor het gaat kloppen en kan je ook makkelijker blijven bewegen waardoor het vocht ook weer weg kan.
Ik heb 4 maanden bij revalidatie gelopen maar ik heb m'n vinger nog! En ik kan hem ook goed gebruiken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-03-16 05:34

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-03-16 05:34

Wat een zorgen ineens

Goed te zien op de foto's is dat mn hand echt al weer veel dunner is. En dat eigenlijk alleen de middelvinger nog dik is.

Ik krijg een beetje het gevoel dat er gedacht wordt dat ik de heledag persee bezig ben met die hand. Om jullie gerust te stellen, nee hoor. Waarom zou ik anders de frequentie terugzetten van 2x per dag oefenen in water, naar even helemaal niet.

De wondjes zijn juist eindelijk rustig en genezen nu heel netjes. De enige plekjes waar in de korstjes er vanaf heb gehaald is op de plekken waar het heel licht geschaaft was. Het was meer alsof ik aan het vervellen was. Het begon al los te laten en toen kwam de rest zo mee. Uiteraard op de plekken waar de wondjes echt nog moeten herstellen zitten de korsten gewoon nog. Geen haar op mn hoofd die er aan denkt die er af te halen.

Verder oefwn ik mijn hand in warm water, juist vanwegen de zwelling en bloedsomloop. Het geeft juist ontspanning aan de huid en spieren. Zodra ik mijn hand weer uit het water haal, is dat ook gelijk weer weg.

Verder heb ik gisteren voor het eerst weer auto gereden en kan ik weer een staart in mijn haar maken, whoop whoop!

En tjah, wbt mn stage. Jammergenoeg zijn ze op stageadressen niet zo vergevingsgezind en moet je het maar gewoon doen. Anders haal je je stage niet. Wat voor mij toch wel aardig essentieel is (voor wie niet?).

Goed, updateje voor vandaag, alle vingers behalve mn middelvinger gaan het weer goed doen. Mn elleboog blijft ook vervelend pijnlijk, maar beweegt wel steeds beter lijkt het.

**Geplaatst**: 23-03-16 09:57

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst: 23-03-16 09:57

Vandaar dat ik ook opper om het vocht weg te masseren

geeft veel verlichting en de druk weg van je hand. Door het vocht te bewegen gaat het eerder weg.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-16 10:23

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-16 10:23

Mijn hand vandaag.

De ontsteking is helemaal uit de wondjes. Alleen mijn middelvinger is nog een klein beetje dik, vooral langs de wondranden.

Het blauwe trekt langzaam aan weg uit mn hand. Wel voelen mijn vingers en handpalm nog erg beurs.

Het bewegen van de hand en elleboog gaat steeds beter, behalve mijn middelvinger. Die blijft ten opzichte van de rest wat achter, maar verbeterd ook zeker!

Wel blijf ik "rare" dingen voelen binnenin. Zeker bij het buigen van mijn vingers. Het voeld een beetje alsof de gewrichtjes niet helemaal sporen op elkaar, al zie ik er niks aan.

**Geplaatst**: 25-03-16 11:34

Geplaatst: 25-03-16 11:34

Volgens mij voel je al die dingen omdat je er veel meer van maakt dan het is. Het is gekneusd en ligt wat open. Je moet niet revalideren je moet het laten herstellen en daarbij met mate blijven bewegen zodat het niet verstijfd. Ik zie ook geen ontsteking, gewoon wondvocht...
Bij revalidatie stel ik mij wel iets heel anders voor. Het zou er nog bij komen dat je hiervoor zou mogen thuisblijven van je stage.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-03-16 14:26

Geplaatst door de TopicStarter : 25-03-16 14:26

Wie zegt dat ik hiervoor thuis ga blijven van mn stage? :')

**Geplaatst**: 25-03-16 17:27

Re: Handrevalidatie na van van paard. Proces!

Geplaatst: 25-03-16 17:27

Jeetje ben jij fysio in opleiding? Nou zeg, je doet alsof je halve hand eraf hangt!
Ik kan mij echt niet begrijpen dat je een ambulance laat komen voor zoiets joh!
Ik ben 3 maand geleden geopereerd aan mijn schouder en liep al 6 maanden rond met afgescheurde CA ligamenten en een breuk in mijn schouder!
Dus sorry maar ik vind dat je echt wel aan het miepen bent hoor!! Jeetje zeg!