Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-16 20:27

Altijd oververmoeid, ik weet het niet meer..

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-16 20:27

Aangezien bokt vaak goede ideeën heeft doe ik een poging.

Rond november/december 2014 kreeg ik de ziekte van Pfeiffer. Zo van de een op de andere dag kon ik amper meer uit bed komen. De eerste maanden kon ik amper vanaf mijn slaapkamer naar beneden en weer terug zonder verschrikkelijke buikpijn te krijgen en in te storten. En sliep ik eigen de hele dag.

Ik zat in mijn laatste jaar van het mbo. En kreeg gelukkig de mogelijkheid van school om thuis alle opdrachten te maken. En ging in het begin 1 keer en tegen de zomer 2 keer per week 2 uurtjes naar school om toetsen te maken in mijn portfolio in te leveren. En verder sliep ik nog.

Toen was het alweer juni.. In deze maand had ik mijn eind stage. Die ik gelukkig kon doen bij een bekend bedrijf dicht in de buurt van mijn huis. Hier ging ik 4 á 5 dagen 1,5 tot 2 uurtjes per dag naar toe. En eigenlijk was dat nog veel te veel.

Maar toch door gezet en mijn diploma weten te halen. En toen kwam de vakantie! De zon deed mij goed en ik had eindelijk weer wat energie voor mijn paard. Werken hoefde ik nog maar niet aan te denken, gewoon een zomer lang uitzieken en leuke dingen doen. In augustus voelde ik me dan ook wel weer een stukje beter. Ik kon 3 keer per week mij paard rijden, maakte leuke buitenriten en ik kon voor het eerst weer lekker genieten. Wel sliep/ruste ik nog een paar middagen in de week en voelde me nog erg vaak bekaf nadat ik was had gedaan.

Toen ik een nieuwe opleiding begon in september was ik al naar 1,5 dag door al mijn energie heen die ik in de hele zomer had opgespaard. Maar toch wou ik het niet direct opgeven, met het idee dat ik natuurlijk gewoon ook moest wennen en dat iedereen moe was. Maar na de eerste week was ik zo dood en dood moe dat 3 dagen slapen in het weekend er niet voor kon zorgen dat ik maandag weer fitter was.

Zo ging het 5 weken door. Tot ik zo in en in moe was dat ik overal maar in slaap ging vallen in de trein, school, auto.. En elke seconde die ik thuis was bracht ik slapend of rustend door. Ik kon mij niet meer concentreren en gewoon simpel na denken lukt ook niet meer. Ik maakte hele rare zinnen en elk spiertje in mijn lijf deed pijn. Maar goed, de eerste weken zijn het zwaarste die we zetten gewoon door..

In week 6 barstte de bom, ik raakte helemaal in paniek en durfde het huis niet meer uit en kon alleen maar huilen en slapen, ik zat er compleet doorheen

Toen heb ik in overleg met de huisarts, ouders en school besloten om met mijn opleiding te stoppen, liep toch al een heel eind achter. En werd ik naar een psycholoog gestuurd, om van de angststoornis die ik had opgelopen af te komen. Eind november leek ik eindelijk en beetje minder moe te worden en werden de angsten ook minder en ik kreeg weer wat energie om mijn paard te gaan rijden. Maar nog altijd elke dag moe.

Dus de huisarts had mij in december doorgestuurd naar het ziekenhuis. Ik ben helemaal nagekeken. En het enigste waar ze mee komen is dat ik chronische koorts heb, temperatuur komt niet onder de 38.2. Mijn lymfklieren verdikt zijn, maar daar verder niks mis mee is en mijn cortisol in de ochtend wat hoger is. Maar niks waar ze iets aan kunnen doen. Dus werd naar huis gestuurd met dat ik gewoon moest gaan sporten om mijn conditie weer beter te krijgen en alles gewoon weer op moest pakken.

Ondertussen is het alweer januari 2016.. Mentaal gaat het nu redelijk goed, ik werk nog steeds rustig aan de agorafobie. En dat gaat nu eigenlijk best wel heel goed. Qua energie, dat ging wel goed met de planning die ik had. En zelfs zo goed ik dacht dat ik afgelopen zaterdag wel een wedstrijdje mee kon doen. Gewoon een thuis wedstrijd, kon er lopend heen was in totaal nog geen 2 uren van huis en ben sinds die ochtend nog steeds kapot! Al mijn spieren doen pijn en ben van het moment dat ik op sta, tot dat ik weer ga slapen bekaf. Ik probeer toch nog wel 2 á 3 keer in de week mijn paard te rijden, loop af en toe met de hond en help wat in het huishouden. Maar loop gewoon de hele tijd op mijn tanden te bijten om alles rustig aan door te doen.

Nu zit ik ook alweer een paar maanden thuis, krijg geen stufie meer en heb toch echt binnenkort weer wat geld nodig. Vanuit mijn huis word mij ook continu verteld dat ik gewoon gezond ben en dat ik nu toch echt wel een baan moet zoeken. Nu wil ik niks liever dan een baantje te vinden en mijn eigen geld te gaan verdienen en weer alle dingen op te pakken. Maar ik trek het nu al amper, dus laat staan als ik er nog een x aantal uren in de week bij zou gaan werken..

Dus bokt.. Hebben jullie hier ervaring mee?
En hoe kan ik er voor zorgen dat mijn conditie beter word en dat ik van die eeuwige slopende vermoeidheid af kom?!

Want ik ben het ondertussen wel zo zat om altijd maar moe te zijn, terwijl ik wel graag dingen wil ondernemen!

Respect voor iedereen die dit hele verhaal heeft gelezen

Laatst bijgewerkt door kevinsky op 12-01-16 20:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-01-16 20:31

Geplaatst: 12-01-16 20:31

Wat vreselijk TS!
Wat eet jij zoal op een dag? Heb jij niet de ziekte van lyme?

**Geplaatst**: 12-01-16 20:34

Re: Altijd oververmoeid, ik weet het niet meer..

Geplaatst: 12-01-16 20:34

Dat klinkt als een onvoldoende uitgeziekte Pfeiffer. Dat kan namelijk rustig een jaar duren helaas. Als je niet oppast kan het chronosch worden.
Ik heb de accuute gehad maar heb nog zeker 5 jaar met de nasleep gezeten ervan.

**Geplaatst**: 12-01-16 20:39

Geplaatst: 12-01-16 20:39

Erg lastig.. En de symptomen zijn ontzettend vervelend! Uit ervaring weet ik hoe het is om moe te zijn, maar dan ook echt ontzettend moe. Daarnaast ook veel maag en darm klachten en hoofdpijn. En nooit echt de oorzaak gevonden.. Niemand die je serieus neemt want het is meestal niet aan je te zien. Je bent dus niet de enige.

Wel heb ik een bloedonderzoek afgedwongen bij mijn huisarts. Daaruit kwam dat ik een zwaar te kort had aan ijzer, vitamine D (hoort 80 te zijn en ik had 37) en waarschijnlijk heb ik ook B12 tekort meestal heb je meerdere tekorten bij een gebrek aan vitamines. Jammer genoeg nemen ze het niet vaak serieus en is het niet echt erkend.. Wel zou ik het laten testen als ik jou was eventueel mag je mij het resultaat sturen via een PB omdat de doktoren er heel erg gemakkelijk mee zijn. Als je een tekort hebt en de huisarts neemt je niet serieus wil ik je wel helpen met wat je kan slikken. Ik slik nu D3 (je hebt verschillende dosissen ik heb 3000) en B12 en merk langzaam aan een beetje dat het helpt. Verder goed je rust pakken, maar ook gewoon veel buiten zijn. Probeer dit zo goed mogelijk te verdelen. Misschien een avond studie? of een thuis studie?

**Geplaatst**: 12-01-16 20:41

Geplaatst: 12-01-16 20:41

Sizzle schreef:
Dat klinkt als een onvoldoende uitgeziekte Pfeiffer. Dat kan namelijk rustig een jaar duren helaas. Als je niet oppast kan het chronosch worden.
Ik heb de accuute gehad maar heb nog zeker 5 jaar met de nasleep gezeten ervan.

Precies wat ik denk. Ook ik heb in 2014 Pfeiffer gehad maar gewoon doorgepusht. Al die tijd erna verschrikkelijk moe geweest en elke dag maar slapen.

Nu ben ik nog wel moe, maar push ik juist door, en hier krijg ik wel weer energie van doordat ik ritme in mijn dagen en slaap patroon heb.

Dus evt proberen op standaard tijden te gaan slapen, en niet toegeven ookal ben je moe. Veel buiten zijn werkte voor mij ook.

Tevens had ik vitamine tekorten, ben jr hier al op geprikt ts?

**Geplaatst**: 12-01-16 20:41

Geplaatst: 12-01-16 20:41

Hoi,
Ik herken je verhaal wel een beetje, ook pfeiffer gehad en erg lang erna nog last. Ook in het laatste jaar van m'n mbo opleiding en ook ik ben doorgegaan omdat ik m'n papiertje wou. Achteraf denk ik wel eens, wat nou als ik rustiger aan had gedaan had ik dan minder last? Ik denk dat je bloed ook nog wel opnieuw gecheckt is? Vast wel als ik lees dat je ook al naar het ziekenhuis bent geweest voor onderzoek.
Bij mij ook niets te vinden en doe m'n ding maar wel beperkter vergeleken met mijn omgeving. Dus vind het wel even interessant om mee te lezen. Heb zo dan ook geen echte tip voor je. Zelf wel ondervonden dat ik moet luisteren naar mijn lichaam, voel me eraf en toe een gigantische zeur door maar anders zit ik de dag erna er zelf mee. Dus nouja dat is mijn tip, luister naar je eigen want een ander kan dat toch niet voor je voelen. Daarnaast hielp het mij om weer in een normaal ritme te komen zoals 's ochtends rond 9u hond uitlaten, daarna even rustig bijkomen met kop thee aan de hand hoe moe ik was nog even wat doen of juist even relaxt achterover, lunchen dan probeerde ik een wat grotere wandeling te maken met de hond ging ik daarna vaak even slapen daarna koken samen eten, etc. Dit was ik helemaal kwijt doordat ik juist zoveel sliep, misschien dat je hier wat mee kan. Succes en sterkte in elk geval.

**Geplaatst**: 12-01-16 20:42

Geplaatst: 12-01-16 20:42

Over HSP Psycholoog Femke de GrijsFemke de Grijs
Als Toegepast Psycholoog ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van hoger opgeleide HSP die last hebben van vermoeidheid. Ik leer ze vanuit een holistische visie hoe ze weer energieker en productiever zijn. Centraal staat hierbij mijn intuitie. Met mijn intuitie neem ik snel waar waar blokkades liggen, en wat er nodig is om deze te overwinnen. Zodat ook jij energieker kunt worden!

Ik ben ervaringsdeskundige op het vlak van hooggevoeligheid en vermoeidheid. Ik heb jaren geworsteld met vermoeidheid. Ik had dagen waarop ik op bed wou liggen, en waarbij lopen naar de brievenbus al teveel was. In het reguliere circuit constateerde men onder meer Pfeiffer, een vitamine B12 tekort en een vitamine D tekort. Op een gegeven moment kon men geen oorzaken meer vinden in het reguliere circuit en sprak men over het Chronisch Vermoeidheidssyndroom(CVS).

Op een gegeven moment werd het B12-tekort juist onderzocht (het bleek dat ik een opnamestoornis heb) en behandeld (met injecties). Ik leerde mijn hooggevoeligheid beheersen en kreeg inzicht kreeg in de boodschap van mijn vermoeidheid. ik overwon blokkades en ik ging mijn dromen leven. Ik werd energieker en productiever. Mijn succesformules deel ik graag met jou!

bron: http://femkedegrijs.com/ziekte-van-pfeiffer-nasleep/

**Geplaatst**: 12-01-16 20:43

Re: Altijd oververmoeid, ik weet het niet meer..

Geplaatst: 12-01-16 20:43

Mag ik vragen wat je eet/dag nacht ritme is? Slik is extra vitamine? zo ja welke dosis?

**Geplaatst**: 12-01-16 20:44

Geplaatst: 12-01-16 20:44

Ben je getest op Lyme? (Het liefst met een buitenlandse test, die zijn betrouwbaarder dan de reguliere hier.)

Het klinkt voor mij heel bekend, ook dat instorten. Ik heb 6 jaar ongediagnostiseerd met Lyme rond gelopen en in die tijd ook agorafobie ontwikkeld omdat ik steeds banger werd dat ik ergens anders ineens veel pijn zou krijgen.
Het sloopt je compleet om je zo ziek te voelen en niet te weten wat het is, hopelijk vind jij ook snel waarom het bezig blijft :(:)

Lyme en pfeiffer gaan overigens vaak samen, vandaar dat ik het vraag. Pfeiffer is een co- infectie van Lyme.

**Geplaatst**: 12-01-16 20:45

Geplaatst: 12-01-16 20:45

EJuniorJoost schreef:
Erg lastig.. En de symptomen zijn ontzettend vervelend! Uit ervaring weet ik hoe het is om moe te zijn, maar dan ook echt ontzettend moe. Daarnaast ook veel maag en darm klachten en hoofdpijn. En nooit echt de oorzaak gevonden.. Niemand die je serieus neemt want het is meestal niet aan je te zien. Je bent dus niet de enige.

Ik heb hetzelfde! ook aantal bloedonderzoeken gedaan, is niks uitgekomen.

Heel veel succes TS. Ik weet hoe vervelend het is om moe te zijn :(:)

**Geplaatst**: 12-01-16 20:46

Geplaatst: 12-01-16 20:46

Huh, die virussen hebben een totaal andere drager hoor.

De een gaat van mens op mens en de ander via een insect.

**Geplaatst**: 12-01-16 20:47

Geplaatst: 12-01-16 20:47

Citaat:
Ik heb hetzelfde! ook aantal bloedonderzoeken gedaan, is niks uitgekomen.

Heel veel succes TS. Ik weet hoe vervelend het is om moe te zijn

Ook vitamine laten onderzoeken? de huisarts heeft een andere bovengrens dan wetenschappelijk is onderzocht

**Geplaatst**: 12-01-16 20:49

Geplaatst: 12-01-16 20:49

Pfffft, wat moet jij moe zijn van het moe zijn :(:)

Ik heb erg jong Pfeiffer gehad (ik was 11) en heb daar ook erg lang last van gehad. Nu ben ik door allergieën nog steeds vaak moe, maar het gaat al een stuk beter dan vroeger. Ik ben onder behandeling van Eric Laarakker, bij Den Hoek (holistische praktijk). Bij de huisarts waren mijn labwaarden prima; uit de metingen bij Eric bleken toch een aantal organen afwijkende energiewaarden te hebben (o.a. milt, lever, dunne darm). Na accupunctuur en ondersteuning met homeopathie gaat het inmiddels een stuk beter; we zijn nu bezig mijn allergie beter onder controle te krijgen.

**Geplaatst**: 12-01-16 20:53

Geplaatst: 12-01-16 20:53

Ik zou idd eens goed gaan kijken naar de votamines.

Ik heb jaren geleden pfeiffer gehad en ben kwa vermoeidheid nog steeds niet 100% beter. Meestal zit ik op 75 a 80% en op slechte dagen op 40 a 50%.
sinds een paar weken ben ik nu begonnrn met vitamine b12 injecties (bij ons in de familie hebben meerdere een tekort. Voor mij dus een kwestie van uitproberen aangezien de huisarts niet meewerkt).
Mijn depressiviteit is al een heel stuk minder en ik ben weer vaker super actief van energie en niet van de vermoeidheid.. De rest heeft gewoon tijd nodig.

Dus laat je vitamines zeker eens checken.

**Geplaatst**: 12-01-16 20:56

Re: Altijd oververmoeid, ik weet het niet meer..

Geplaatst: 12-01-16 20:56

Heftig! Ik had ook pfeiffer, elk jaar in de winter last van. HEb dat samen met vitamine tekort.

Ga kijken naar vitamines, lyme, etc.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-16 20:56

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-16 20:56

Marlinde, ik heb geen idee of ik lyme heb.. Nog nooit een teek gehad.
Maar ben er ook nog nooit op getest.

Ik eet als ontbijt vaak één boterham met beleg en een beker melk.
Tussen de middag vaak twee boterhammen en een beker thee.
In de avond gewoon aardappelen, vlees en groeten.
En tussen een keer een koekje, fruit en een aantal glazen met drinken.

Sizzle, ik kreeg idd ook de acute variant.
Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik soms wel nog een stukje door ben gegaan om mijn diploma te halen, terwijl ik wel al te moe was.

Maar voor mijn doen heb ik mijzelf wel rustig gehouden. En doe nu nog steeds niet super veel..

Ejunior al mijn bloedwaarde zijn het afgelopen jaar meerder keren getest. En had alleen en klein beetje ijzer te kort maar dat is nu alweer verholpen. Ik ben elke dag buiten, ik loop met de hond en ga naar stal.
Thuis studie had ik idd ook al na gekeken, ik weet ook al wat ik graag zou willen leren. Maar daarvoor moet ik toch eerst werken vinden, anders kan ik het niet betalen

Hikarii, ik houd mijzelf idd aan een streng ritme, anders word het nog erger! Ik ga tussen 9 en 10 uur slapen. En sta vaak tussen half 9 en half 10 weer op. Rijd op maandag, woensdag en vrijdag ochtend en op dinsdag en donderdag maak het het huis wat schoon, loop tussen de middag een stukje met de hond enzz..
Al mijn vitamines zijn goed!

Elsa Wat jammer dat jij je ook nog steeds niet goed voelt! Ik houd mijzelf idd al een een vast ritme zoals ik hierboven al heb geschreven. Ik probeer ook zo min mogelijk overdag te slapen. Maar pak wel even mijn rust tussen de activiteiten door.

Hilary, ik heb wel meer en erger buikpijn gekregen sinds ik de pfeiffer kreeg. En ook heb ik plotseling eczeem gekregen, wat ik voorheen nooit had.

Over Holistische dingen ga ik even googleen.
Omdat iedereen een beetje de zelfde vragen had, volgens mij heb ik ze zo wel allemaal beantwoord.
Iedereen bedankt voor het mee denken!!

**Geplaatst**: 12-01-16 20:57

Geplaatst: 12-01-16 20:57

Heb je ook medicatie voor je agorafobie?
Bijwerking daarvan is toch ook wel duf zijn en ook dat kan je uitputten
en doordat je hele lichaam op spanning (paniekgevoel) staat kun je erg last van je spieren krijgen met weer vermoeidheid als gevolg......zeker iets als yoga , mindfulness kan ook goed ontspannend werken.

Eigenlijk kunnen jouw symptomen op meer zaken wijzen.
Cortisol is meestal wat hoger in de ochtend,maar erg hoge waardes kunnen toch wel op bijnieruitputting wijzen? Is daar naar gekeken?

Wat ik je als tip wil geven:
Eet zo gezond mogelijk, veel groentes, veel fruit.
Liever geen caffeine, minder in vlees en suiker, ook liever geen melk meer drinken
Neem extra vitamine D, helpt ook erg goed tegen je angstgevoel

Weet niet of je al bezig bent om zo gezond mogelijk te eten,maar het helpt echt enorm en dat kan ik uit eigen ervaring vertellen

En ja ik eet ook wel es patat, ben heus geen gezondheids goeroe haha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-16 21:04

Re: Altijd oververmoeid, ik weet het niet meer..

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-16 21:04

Ellepel, ik begon gestopt met vet eten, omdat ik daar nu best buikpijn van krijg.
Verder snoep ik niet vaak en probeer ik zo min mogelijk suikers te eten.
Ik krijg niks met cafeïne en veel vlees eet ik al niet.
Ik at eerst veel chips en chocolade, maar dat laat ik nu bijna altijd staan.

Ik krijg geen medicatie voor de agorafobie, ik heb dit al zo'n 7 jaar. Alleen een echte dip in september.
En weet daarom als de best ook wat die spanning met je kan doen. Maar dit is toch een slag anders.

**Geplaatst**: 12-01-16 21:04

Geplaatst: 12-01-16 21:04

En kijk of je misschien in aanmerking kan komen voor een uitkering, aangezien je niet kan werken...

**Geplaatst**: 12-01-16 21:05

Geplaatst: 12-01-16 21:05

Sizzle schreef:
Huh, die virussen hebben een totaal andere drager hoor.

De een gaat van mens op mens en de ander via een insect.

Ik weet niet meer of het samen verspreid werd of dat pfeiffer toeslaat als je immuunsysteem plat ligt door Lyme (of andersom) maar ik weet wel dat het vaak samen gaat.
Lyme is geen virus maar een bacterie.

Ts, voor Lyme hoef je geen teek gezien te hebben. Het kan ook via andere steekbeesten komen, bloedtransfusies of je kunt een teek gewoon niet gezien hebben.

**Geplaatst**: 12-01-16 21:08

Geplaatst: 12-01-16 21:08

En misschien een beetje eng... MS?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-16 21:15

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-16 21:15

Ik ben hypermobiel volgens de fysio.

Al sinds ik me kan herinneren. Had er voor de pfeiffer wwl minder last van. Maar toen was ik ook altijd lichamelijk druk bezig. En hen er nu minder energie voor, waardoor alles wat losser gaat zitten.

**Geplaatst**: 12-01-16 21:22

Geplaatst: 12-01-16 21:22

Melody, er zijn veeeeel meer mensen die pfeiffer krijgen dan lyme patienten.
Echter krijg je meestal enkel symptomen als je het als adolescent oploopt.
50% van de mensen krijgt het al als klein kind en dan is het doorgaans symptoom vrij.

Als je beide hebt dan twijfel ik er niet aan dat dat een groot probleem is.

Lyme is idd bacterie, foutje.

Laatst bijgewerkt door Mungbean op 12-01-16 21:26, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-01-16 21:22

Geplaatst: 12-01-16 21:22

Oke, dat hoeft niet alles te zeggen volgens mij aangezien je wel spierpijn had.

Ervaar je stress?
Magnesium erbij slikken kan ook niet zo'n kwaad.

**Geplaatst**: 12-01-16 21:24

Geplaatst: 12-01-16 21:24

Nog een keer laten testen en de waardes laten uitprinten, want zoals ik al zei de vitamine te kort nemen ze nooit serieus jammer genoeg..

Probeer eens elke dag een banaan te eten. Dit helpt mij heel erg. Daarnaast een tijdje geen melk (lactose), heel veel water en geen fruitsapjes. Ook proberen om geen suikers te eten. Lastig is het wel.. En vooral dat mensen je niet serieus nemen.... gewoon eens rondkijken op internet voor thuisstudies misschien krijg je inspiratie.

(vitamine b12 en D te kort en de ziekte van pffeifer gaat vaak samen!)