HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Kuitkramp... :'(

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    CoonArt

    Berichten: 23918
    Geregistreerd: 20-05-07
    Woonplaats: Harderwijk, where else would I be?!

    Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-15 15:45

    Voor de zoveelste keer was het weer zover vannacht: ik wordt ineens wakker en het leek net alsof mijn twee benen in een enorme bankschroef zaten. Ik probeerde mijn benen te rekken maar het leek net alsof mijn benen zowat uitelkaar gerukt werden. En dit is niet de 1e keer, nee, al de zoveelste keer... Langzaamaan zwakt het weer af maar ik voel het nu nog op dit moment.

    Ik had het al erg, maar dit slaat nu echt alles!

    Is hier nou niks aan te doen? Vréselijk deze KUITKRAMP! ;(
    Gentlegiant

    Berichten: 9320
    Geregistreerd: 12-10-08
    Woonplaats: Matala

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 15:47

    Kou trekt kramp weg

    Misschien iets van cool gel? Dat gebruikt mijn oma ook

    Anders toch eens langs de huisarts kan niet normaal zijn dat je zo vaak kramp hebt zonder inspanning
    melody7

    Berichten: 13953
    Geregistreerd: 16-02-11
    Woonplaats: Noord-Brabant

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 15:48

    Ik trek mijn tenen dan achterover richting mezelf toe zegmaar, dan wil het er nog wel eens uit gaan. Mijn grote teen schiet ook zeer regelmatig in kramp (sinds kort incl. kuit en bovenbeen) en dat is eigenlijk het enige wat bij mij helpt.
    Suusie22

    Berichten: 6297
    Geregistreerd: 06-09-10

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 15:49

    Op het moment dat je kramp krijgt in je kuit, je tenen omhoog doen. Dan trekt de kramp snel weg ;)
    CoonArt

    Berichten: 23918
    Geregistreerd: 20-05-07
    Woonplaats: Harderwijk, where else would I be?!

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-15 15:51

    Suusie22 schreef:
    Op het moment dat je kramp krijgt in je kuit, je tenen omhoog doen. Dan trekt de kramp snel weg ;)

    Dat voel ik niet, het is er ineens!
    Suusie22

    Berichten: 6297
    Geregistreerd: 06-09-10

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 15:51

    Dan alsnog tenen omhoog ;)
    RubyRed

    Berichten: 2427
    Geregistreerd: 05-07-10
    Woonplaats: Rosmalen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 15:51

    Ik had ook vaak kramp en ben magnesium bij gaan slikken nadat uit het bloed bleek dat ik daar een tekort van had. Misschien even langs je huisarts als je er zo vaak last van hebt. Sterkte!
    liedjuh2

    Berichten: 2442
    Geregistreerd: 18-01-10
    Woonplaats: Waar mijn huisje is....

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 15:57

    Ik heb dat de laatste tijd ook. Ik slik nu extra magnesium en geen last. Het komt wel terug als ik een paar dagen niet neem. Het is ook steeds dezelfde kuit die kramp trekt.
    Mando

    Berichten: 16772
    Geregistreerd: 11-06-06
    Woonplaats: Import in Siegerswoude.

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 16:01

    Idd magenesium gaan slikken
    Sjors
    Berichten: 13120
    Geregistreerd: 06-01-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 16:05

    Suusie22 schreef:
    Op het moment dat je kramp krijgt in je kuit, je tenen omhoog doen. Dan trekt de kramp snel weg ;)

    Wat versta jij onder je tenen omhoog doen? Hooghouden?

    Ik strek altijd mijn been en trek dan de tenen naar mij toe. Werkt altijd erg goed :j
    Retjethorse

    Berichten: 2503
    Geregistreerd: 18-11-13
    Woonplaats: België

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 16:18

    Zoals eerder gezegd is, inderdaad een kuurtje magnesium halen. Mijn moeder zei ook altijd dat je bij die krampen magnesium moet nemen, maar ik heb haar nooit echt geloofd. Nu volg ik de opleiding verpleegkunde en we krijgen anatomie van een spoedarts en die heeft altijd 'leuke' dingen die ze kan vertellen omdat ze ze zelf meegemaakt heeft. En zo ook dus over de kuitkrampen. :P
    ellepel

    Berichten: 49042
    Geregistreerd: 24-02-04
    Woonplaats: assen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 20:34

    Zorg ook voor goede schoenen! Magnesium kan inderdaad helpen,maar te lang op verkeerde schoenen lopen is wel een oorzaak voor kuitkramp :j
    Iris82

    Berichten: 40393
    Geregistreerd: 04-10-02
    Woonplaats: Tilburg

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 20:52

    Wat bij mij werkt:

    een plat kussen onder het matras bij je voeteneinde doen.
    Sindsdien nooit meer kramp gehad. :)
    Daihyo

    Berichten: 90182
    Geregistreerd: 01-06-01
    Woonplaats: Animals

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 20:54

    Ik slik ook al een tijdje magnesium tegen kramp en restless legs. Helpt goed :j
    En als je kramp krijgt, tenen naar je neus. Niet te snel, maar langzaam. Voelt trekkerig en kan zeerder doen, maar haalt de kramp eruit. Even vasthouden en dan voorzichtig je voet en kuit weer ontspannen.
    tootje71

    Berichten: 5191
    Geregistreerd: 09-01-10
    Woonplaats: zw.prov.utr.

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 20:56

    Glas water nemen helpt echt...en inderdaad extra magnesium, ik heb als kind vreselijk veel kuitkramp gehad .
    Lian

    Berichten: 638
    Geregistreerd: 11-01-07
    Woonplaats: Amersfoort

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 20:57

    Iris82 schreef:
    Wat bij mij werkt:

    een plat kussen onder het matras bij je voeteneinde doen.
    Sindsdien nooit meer kramp gehad. :)


    Precies dit. Ik heb ook vaak last van kramp in mijn onderbenen en sinds ik mijn bed aan het voeteneinde omhoog heb gezet geen last meer van :)
    tessaroos

    Berichten: 507
    Geregistreerd: 26-11-12

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 21:06

    Ik heb er ook vaak last van.
    Ik doe altijd mijn tenen omhoog en wrijf over mijn kuit dat werkt bij mij altijd heel goed.
    blokje

    Berichten: 7916
    Geregistreerd: 24-06-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 21:09

    Magnesium werkt super.
    Elke zwangerschap had ik kramp en onrustige benen bij me eerste kindje rade me gynaecoloog magnesium aan. Dat werkt snel paar dagen magnesium vergeten en direct weer last van me benen.
    corientjuhh

    Berichten: 9820
    Geregistreerd: 19-11-07
    Woonplaats: In een hunebed

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 21:13

    Hoeveel drink je per dag?
    GeneralFlynn

    Berichten: 15289
    Geregistreerd: 24-03-05

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 21:23

    Ik had al twee jaar (bijna) elke nacht 1 a 2 keer kamp im mijn linker kuit.
    Ik word wakker en dan heb ik al kramp of het schiet er meteen in.
    Het enige wat dan bij mij helpt is als een gek je bed uit en op mijn tenen gaan staan.
    En de volgende dag vreselijke spierpijn.
    Ik heb warme sokken geprobeerd, een pyjamabroek,veel water drinken overdag,niks hielp.

    Nu ben ik sinds 2 weken met mijn buurvrouw gaan hardlopen,2x per week een uur.
    Een ik heb in die 2 weken dus nog geen één keer kramp gehad.
    blokje

    Berichten: 7916
    Geregistreerd: 24-06-05

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 21:28

    Bewegen is zeker goed. Staant Van platte voet naar op je tenen terug naar platte voet circa 20x voor slapen gaankan ook helpen
    pennie17
    Berichten: 108
    Geregistreerd: 15-11-10

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 21:35

    Ik had er ook heel vaak last van maar sinds ik meer water drink (vooral 's avonds) is het bijna niet meer voor gekomen.
    CoonArt

    Berichten: 23918
    Geregistreerd: 20-05-07
    Woonplaats: Harderwijk, where else would I be?!

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-15 22:32

    corientjuhh schreef:
    Hoeveel drink je per dag?

    Te weinig blijkbaar,maar er zitten goeie tips tussen....
    corientjuhh

    Berichten: 9820
    Geregistreerd: 19-11-07
    Woonplaats: In een hunebed

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-15 22:34

    HorseyDude schreef:
    corientjuhh schreef:
    Hoeveel drink je per dag?

    Te weinig blijkbaar,maar er zitten goeie tips tussen....


    Als ik (een paar dagen) te weinig drink krijg ik ook verschrikkelijke kramp (en wat soms ook niet eens weggaat :( ) en idd met fikse spierpijn tot gevolg
    Probeer toch 1,5 tot 2 liter te drinken per dag :)
    Maartje__

    Berichten: 7413
    Geregistreerd: 07-10-03
    Woonplaats: Somewhere

    Re: Kuitkramp... :'(

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-05-15 06:09

    Okay het is al 100x genoemd maar ter bevestiging: magnesium (bijv van kruidvat) en genoeg drinken.
    Ik had er ook giga last van, werd elke week wel keer wakker met kramp. Met als gevolg dat ik 2 dagen giga spierpijn had en eerste dag zelfs niet meer kon lopen. Sinds ik dagelijks magnesium slik is het nooit meer terug gekomen :)
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport