Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-15 22:45

Heftige dromen, moe wakker

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-15 22:45

Hoi hoi,

Ik ben benieuwd of meer mensen hier last van hebben. Al meer dan 2 jaar droom ik onwijs veel en heftig. Soms echt nachtmerries (vriend gaat vreemd, groot ongeluk etc.), en heb ik een soort van slaapverlamming. Vaak droom ik alsof mijn ogen dicht zijn, en ik krijg ze dan ook echt niet open! Het is geen terug kerende zelfde droom, maar elke keer weer een nieuwe. Dit is zo heftig, en ben zo in gevecht in mijn droom, dat ik 's ochtend oververmoeid wakker word. Het is een vicieuze cirkel, want dan wil ik weer gaan slapen omdat ik zo moe ben, maar dan krijg ik een nog heftigere droom.
Het beïnvloed mij zo, dat ik er overdag ook echt enorm moe van ben! Heel vervelend dus -O-

Ik heb er daadwerkelijk ook een ' zwaar hart ' van. Ik voel 'm enorm z'n best doen net alsof je griep hebt (dit kan de hele dag zijn)

Soms herinner ik me wel tot 6 dromen per nacht, allemaal even heftig.

Zijn er lotgenoten?

Langer/korter slapen heeft geen invloed. Evenals drukke of juist rustige dagen maakt ook niks uit.
Beeldschermen uitzetten uur voor het slapen gaan maakt niks uit. :(:)

**Geplaatst**: 19-03-15 22:46

Re: Heftige dromen, moe wakker

Geplaatst: 19-03-15 22:46

Misschien toch eens een slaappil proberen? Moet niet lang zijn, enkele dagen maar in de hoop dat je even droomvrij slaapt en hierdoor door de ergste vermoeidheid gaat. Of met muziek gaan slapen?

**Geplaatst**: 19-03-15 22:48

Re: Heftige dromen, moe wakker

Geplaatst: 19-03-15 22:48

Hier een lotgenoot en slaapmedicatie helpt helaas maar minimaal.
Ik heb er al 14 jaar last van en bij mij is het trauma gerelateerd, bij jou ook voor zover je weet?

Nog steeds kan ik echt een hele dag van slag zijn van bepaalde nachtmerries.
Het kan je hele dag beïnvloeden en dat is erg frustrerend.

Ik hoop dat je snel een oplossing vindt!

**Geplaatst**: 19-03-15 22:49

Geplaatst: 19-03-15 22:49

Ja ik heb dit ook. Niet elke nacht, maar wel regelmatig. Als ik wakker word na een nare droom en ik val weer in slaap, kan ik er de klok op gelijk zetten dat ik daarna nog een ergere droom krijg.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-15 22:49

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-15 22:49

DeMolenhoek schreef:
Misschien toch eens een slaappil proberen? Moet niet lang zijn, enkele dagen maar in de hoop dat je even droomvrij slaapt en hierdoor door de ergste vermoeidheid gaat. Of met muziek gaan slapen?

Het is echt in de ochtenduren dat ik zo veel droom. Daar ben ik inmiddels wel achter.
Inslapen is helemaal geen probleem. 5 minuten en ik ben weg

Ik ga liever niet aan de medicijnen, en wil het anders oplossen. Dankjewel voor het mee denken

**Geplaatst**: 19-03-15 22:50

Geplaatst: 19-03-15 22:50

Wat doe je overdag? Let eens op met wat je leest en ziet op tv?
Ik was ook altijd een heftige dromer en ik ben op een gegeven moment gestopt met alle serie's (criminal minds, ncis enz) en nieuws ed. Keek alleen nog heel brave programma's, las geen krant meer ed. En dat heeft echt enorm geholpen, na een tijd ben ik weer heel rustig aan begonnen met serie's kijken en tot nu toe gaat het goed

Maar even langs je huisarts gaan is altijd goed, die kan je daar goed bij helpen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-15 22:52

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-15 22:52

Desty schreef:
DeMolenhoek schreef:
Misschien toch eens een slaappil proberen? Moet niet lang zijn, enkele dagen maar in de hoop dat je even droomvrij slaapt en hierdoor door de ergste vermoeidheid gaat. Of met muziek gaan slapen?

Het is echt in de ochtenduren dat ik zo veel droom. Daar ben ik inmiddels wel achter.
Inslapen is helemaal geen probleem. 5 minuten en ik ben weg
Ik ga liever niet aan de medicijnen, en wil het anders oplossen. Dankjewel voor het mee denken

@ KBK, vervelend he -O-

Die dagen vervloek ik echt, ik probeer dan zo rationeel mogelijk te zijn door te denken het was maar een droom :')

Heb het een periode wat minder gehad.
Ik ga nu proberen of het te maken kan hebben met temperatuur. Het schijnt te zijn dat als je een hoge lichaamstemperatuur hebt, je sneller nachtmerries krijgt. Dus dunner dekentje dan maar :Y)

Ik word s' nachts wel altijd loeier heet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-15 22:53

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-15 22:53

anneliesdj schreef:
Wat doe je overdag? Let eens op met wat je leest en ziet op tv?
Ik was ook altijd een heftige dromer en ik ben op een gegeven moment gestopt met alle serie's (criminal minds, ncis enz) en nieuws ed. Keek alleen nog heel brave programma's, las geen krant meer ed. En dat heeft echt enorm geholpen, na een tijd ben ik weer heel rustig aan begonnen met serie's kijken en tot nu toe gaat het goed

Maar even langs je huisarts gaan is altijd goed, die kan je daar goed bij helpen.

Ik kijk geen serie's en minimaal tv. Misschien is de 'intake' van informatie op het internet wel groot inderdaad! Dat zou ook nog wel eens kunnen helpen. Dankje

**Geplaatst**: 19-03-15 22:53

Geplaatst: 19-03-15 22:53

Ik lees even mee.

Bij mij lijkt het vooral stress gerelateerd, maar volgens mijn vriend huil ik soms 's nachts in mijn slaap, dat vind ik toch niet helemaal okay

**Geplaatst**: 19-03-15 22:54

Geplaatst: 19-03-15 22:54

Raam open en frisse lucht er bij

**Geplaatst**: 19-03-15 22:56

Re: Heftige dromen, moe wakker

Geplaatst: 19-03-15 22:56

Nou, had al jaren een droom die me bleef achtervolgen. Eindigde altijd zonder eind. Deze morgen heb ik hem gedroomd met einde, hoop dat ik er nu eindelijk vanaf ben. Kan ook heel vaak heftig dromen en loop er dan echt een hele dag suf van, met migraine tot gevolg. Had er dus vandaag weer last van. Hier lag het zeker aan de stress.

**Geplaatst**: 19-03-15 22:58

Re: Heftige dromen, moe wakker

Geplaatst: 19-03-15 22:58

Klopt, als het bijv. te warm is in je kamer, kunnen dromen erger worden.

Als je je dromen onthoudt, betekend dit vaak dat je REM-slaap te kort is.
Als ik het goed heb, is dat juist de fase waarin je hoort uit te rusten.

**Geplaatst**: 19-03-15 23:00

Geplaatst: 19-03-15 23:00

DeMolenhoek schreef:
Nou, had al jaren een droom die me bleef achtervolgen. Eindigde altijd zonder eind. Deze morgen heb ik hem gedroomd met einde, hoop dat ik er nu eindelijk vanaf ben. Kan ook heel vaak heftig dromen en loop er dan echt een hele dag suf van, met migraine tot gevolg. Had er dus vandaag weer last van. Hier lag het zeker aan de stress.

Ik heb dit ook gehad.

Een droom die één keer in de zoveel tijd terug komt.
Het gaat over mijn vorige (overleden) pony die helemaal niet blijkt te zijn overleden, maar nog gewoon in haar wei staat en als ik niet heeeel snel heen ga om water en hooi te geven, gaat ze alsnog dood.
Elke keer zit er iets in de weg, waardoor ik haar niet kan bereiken, maar ik ben nu zover dat ik al bij haar ben geweest en met haar heb gepraat en zelfs op haar rug heb gezeten.
Ik droom nu zelden meer over haar.

**Geplaatst**: 19-03-15 23:01

Geplaatst: 19-03-15 23:01

Hoe warm of koud is het op de slaapkamer?

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/div ... kamer.html

**Geplaatst**: 19-03-15 23:01

Geplaatst: 19-03-15 23:01

Te zware dekens/dekbedden kunnen het ook erger maken en verder alles waardoor je licht slaapt, lawaai, licht etc.

Frisse lucht en lage temperatuur helpen wel.

**Geplaatst**: 19-03-15 23:03

Geplaatst: 19-03-15 23:03

Hier gaat het altijd over een geliefde (kan verschillende personen zijn) die niet blijken te zijn zoals ik dacht (is in rl dan ook gewoon zo) maar dan opeens veranderen in een slang. Verder ben ik nooit geraakt. Deze morgen wel. De slang barste open waarbij dezelfde persoon er 20 jaar jonger uit kwam, begeleid door zijn vader die hem duidelijk maakte dat hij niet meer kon goed maken wat hij mij/andere had aangedaan maar nu wel een nieuwe kans kreeg.

Heel gek, echt heel gek.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-15 23:04

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-15 23:04

Mijn raam staat altijd op een kier, en een briesje over mijn gezicht. Ik ben niet vies van kou.
Heb wel een zware donzen deken.

Verder ben ik door niks wakker te krijgen! Ben een hele diepe slaper

Oh en ik geloof ook in de betekenissen van dromen. Misschien dat het wel onderbewuste processen zijn? Alleen 2 jaar...

**Geplaatst**: 19-03-15 23:11

Re: Heftige dromen, moe wakker

Geplaatst: 19-03-15 23:11

Je kunt dromen leren manipuleren.
Mijn nachtmerries zijn daarmee met de noorderzon vertrokken.
Je kunt zelf al veel doen met een goede voorbereiding op het slapen gaan, maar er bestaan vast ook wel peuten die daar in gespecialiseerd zijn.

**Geplaatst**: 19-03-15 23:14

Geplaatst: 19-03-15 23:14

DeMolenhoek schreef:
Hier gaat het altijd over een geliefde (kan verschillende personen zijn) die niet blijken te zijn zoals ik dacht (is in rl dan ook gewoon zo) maar dan opeens veranderen in een slang. Verder ben ik nooit geraakt. Deze morgen wel. De slang barste open waarbij dezelfde persoon er 20 jaar jonger uit kwam, begeleid door zijn vader die hem duidelijk maakte dat hij niet meer kon goed maken wat hij mij/andere had aangedaan maar nu wel een nieuwe kans kreeg.

Heel gek, echt heel gek.

Brr, daar moet inderdaad wel iets achter zitten.

Ben benieuwd of er ooit een oplossing voor komt.

**Geplaatst**: 19-03-15 23:16

Geplaatst: 19-03-15 23:16

Hier ook al een paar jaar iedere nacht heftige dromen.
Zo klote om altijd zo moe wakker te worden.

**Geplaatst**: 19-03-15 23:27

Re: Heftige dromen, moe wakker

Geplaatst: 19-03-15 23:27

Ik meld me hier ook alleen heb ik niet hetzelfde als jou Ts .. heb je wel eens gehoord van Night Terrors ? In america een welbekend fenomeen onder sommige van de bevolking, ik weet niet precies in welke maten het voorkomt maar ik heb dus de versie waarbij ik droom, ik word wakker heb ogen open en zit rechtop in bed maar wat ik zag in mijn droom .. zie ik dan dus ook echt. Het is enorm beangstigend als je wakker schrikt en je realiseerd dat je gewoon in bed licht maar die enge figuur wel over je heen gebogen staat. Vaak gaat het pas weg als ik dapper genoeg ben om het licht aan te doen, of omdat ik de hond roep zodra ik zij pootjes hoor gaat alles weg. Hierdoor heb ik af en toe ook een vriend in paniek omdat ik dus gillend naast hem zit met mijn ogen open en hij dus denkt dat ik geheel wakker ben waar het dus niet helemaal zo is.

Wat bij mij helpt is niet voor het slapen gaan tv kijken of muziek luisteren of drukke gesprekken voeren. Als ik gewoon een rustig muziekje luister voor dat ik naar boven ga slaap ik veel rustiger en heb ik veel minder raare dromen. Ik geloof wel degelijk dat je dingen droomt die te maken hebben met je dagelijkse leven btw zo heb ik een tijd gehad dat ik het gevoel had dat ik onder water zat en dat er echt van die jaws haaien langs me zwomen.. ik kon ze ook echt gewoon boven me zien werd dan ook badend in het zweet weer geheel wakker nadat ik vriend riep of hondje ( zijn altijd de sjaak lol) Dit kwam dus.. omdat ik een zieke vis in mijn aquarium had en telkens naar het water zat te staren lol p een of andere manier verzint je hoofd er zelf dingetjes bij.

De normaale dromen die ik vroeger had kan ik idd zoals hierboven vermeld manipuleren helpt erg goed ik droom meestal ook niet eng.. behalve dus bij mn night terrors.

Nog een tip zoek eens op YouTube ASMR ( zijn rol spellen met geluiden en zachte stemmen klinkt heel vaag maar werkt voor mij super ook trouwens bij migraine ) op niet iedereen vind het rustgevend maar ik vind vooral hairdresser roleplays, or eye examination roleplays op een of andere manier rustgevend als je ASMR hebt dan geven sommige geluiden etc rustgevende stofjes in je hoofd af daardoor val ik heel rustig maar die in slaap en word dan ook wat uitgeruster wakker, mischien een poging waard alleen ff zoeken waar jij het rustigste van word.

**Geplaatst**: 19-03-15 23:52

Geplaatst: 19-03-15 23:52

Wat jij beschrijft klinkt als slaapverlamming.
Daarbij krijg je besef tijdens je droom, je wordt eigenlijk wakker en realiseert je dat je droomt maar je kunt er niet 'uit' komen, vaak kun je je ook niet bewegen.
Ik heb dat ook veel gehad maar op een gegeven moment was ik mentaal zo ver dat ik op zo'n moment wist dat ik nog droomde en dat het niet echt was wat gebeurde en kon mezelf dan wakker maken na een paar minuten. Maar makkelijk is het nooit geweest want het is erg beangstigend.
Heb in de loop der tijd ook min of meer geleerd mijn dromen te sturen en dat heeft ook enorm geholpen. Icm tijdelijk zo min mogelijk prikkels opnemen dmv journaal, serie's films krant ed lezen, wat ik hierboven al schreef.

**Geplaatst**: 19-03-15 23:57

Geplaatst: 19-03-15 23:57

mijn tip zag ik er nog niet tussen staan:
haal een goed hoofdkussen!
klinkt dom, maar bij een te dik kussen ga je dus als je daar op op je rug ligt sneller eng dromen en maak je ze bewuster mee.
dus een dunner kussen is beter.

verder kijken of je toevallig vitamine B supplement slikt want ook dat zou invloed kunnen hebben op je dromen.

**Geplaatst**: 20-03-15 00:03

Geplaatst: 20-03-15 00:03

Komt me wel een beetje bekend voor, heb weken niet durven slapen van de nachtmerries. Ik heb het idee dat het bij mij ligt aan een "te vol hoofd". Teveel informatie op die dag waardoor ik warrig ga slapen en dus een nachtmerrie krijg.

Edit: mijn vriend heeft iets wat meer bij dat van jou in de buurt komt. Al vanaf zijn 7e heeft hij dezelfde nachtmerrie waarvan het voelt of hij die levensecht meemaakt. Hij probeert dan wakker te worden maar aan zijn lichaam zie je dan bijna niks. Laats vielen we een keer hand in hand in slaap, wn toen voelde ik hem een beetje trillen met zijn hand leek het wel. Ik kneep een beetje, omdat ik niet zo wist wat het was en toen schrok hij opeens wel wakker.
Hij heeft me toen verteld dat het hem heel erg helpt om richting het "monster" (daar heeft hij nachtmerries over) te rennen en "dood" te gaan. Want hierna wordt hij wakker en kan hij verder slapen

Laatst bijgewerkt door JudithGigi op 20-03-15 00:11, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-03-15 00:04

Geplaatst: 20-03-15 00:04

Pfff, ik herken er wel wat van. Soms spring ik 's nachts ook verschrikt uit bed en dan weet ik niet waar ik ben. Heb mijn vriend al vaak laten schrikken.

Ik heb wel eens de betekenis van mijn dromen opgezocht, maar kom er nog niet echt uit wat de oorzaak is.

Nomineer dit bericht ×