HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Wat voor extra beweging?

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-14 14:57

    Hoi Bokkers,

    Graag wil ik wat meer aan beweging gaan doen.
    Op dit moment is dat gewoon te weinig.

    Ik doe nu ongeveer 3/4 x per week paardrijden.
    Daarnaast bijna niets :o.
    Vanaf morgen kan ik weer aan het werk, en hier wil ik dan ook op de fiets naar toe. (Ca 3,5km enkele reis)
    Verder fietsen zonder doel vind ik supersaai.. :o
    Hardlopen vind ik niks, past gewoon niet bij mij. Wandelen vind ik best leuk maar ik wil ook wel eens wat anders..

    Skaten/skeeleren heb ik al vaker als eens geprobeerd, maar dat leer ik nooit..

    Dus mijn vraag: hebben jullie nog tips wat ik ernaast kan doen aan beweging?
    Primavera

    Berichten: 2811
    Geregistreerd: 08-03-10

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 15:00

    Sportschool? Of groepssporten zoals voetbal, volleybal, hockey etc?
    Azmay
    Berichten: 18284
    Geregistreerd: 01-01-09

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 15:09

    3,5km is nou niet echt een afstand die aan tikt..
    Waar ga je verder nog heen? Gewoon vaker de fiets pakken helpt ook al veel denk ik.
    Ik lees verder even mee, want ik doe ook niet echt genoeg denk ik :+
    (ik fiets 10km per dag en loop nog een paar km..)
    Sterrendief

    Berichten: 339
    Geregistreerd: 11-05-13
    Woonplaats: Brabant

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 15:13

    misschien is zwemmen een optie? ik vind t zelf altijd enorm leuk en het is ook vrij intensief. zelf fiets ik bijna 40 km per dag, heen en terug naar school :)
    wandelen en fietsen met paard een optie? is ook heel leuk namelijk! succes!
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-14 15:21

    MrUlbe: door de verschillende werktijden is het voor mij lastig om een groepsport te doen, omdat die vaak een vaste tijd van trainen hebben. Dat zou betekenen dat ik de ene week wel kan en de andere week niet. Vind dat een beetje zonde van het geld dan. Daarom zoek ik liever iets wat ik alleen kan doen, en niet te veel kost. :o

    Azmay: ik ga bijna dagelijks naar het paard. Maar dat is enkele reis bijna 8km. En met mijn werktijden zou ik het dus de ene week wel redden om te fietsen maar de andere week niet.

    Borrie: zwemmen is idd een optie, maar dan moet ik mij er echt overheen zetten omdat te gaan doen. Heb het niet zo op andere mensen bij het sporten

    Het liefst doe ik iets wat ik vanuit huis kan doen..
    Grapjasjes12

    Berichten: 18644
    Geregistreerd: 01-09-09

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 15:26

    Zoek eens op de workouts van Jillian Michaels hier op bokt, er zijn zat meiden die dat thuis doen :)
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-14 15:43

    Phormicola: Ik heb dat topic inderdaad eens globaal doorgekeken.
    En ook een paar filmpjes van Jillian bekeken. Naar de warming up van level 1 ben ik bekaf :') :o.
    Maar dat is natuurlijk op te bouwen.
    Flower86
    Berichten: 179
    Geregistreerd: 13-03-12

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 15:46

    Touwtje springen hoef je niet ver voor weg kan gewoon in de tuin. Het is erg goed om je conditie mee op te bouwen.
    Grapjasjes12

    Berichten: 18644
    Geregistreerd: 01-09-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 16:03

    Ell_en schreef:
    Phormicola: Ik heb dat topic inderdaad eens globaal doorgekeken.
    En ook een paar filmpjes van Jillian bekeken. Naar de warming up van level 1 ben ik bekaf :') :o.
    Maar dat is natuurlijk op te bouwen.


    Tja, misschien kun je liggend op de bank bewegen? :+

    Het is maar 20 minuutjes lang, iedereen kan dat.
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-14 16:25

    Phorrmicola: ik zeg toch dat dat op te bouwen is?
    Vind je reactie eerlijk gezegd een beetje flauw..

    Ik ben gewoon opzoek naar ideeën..
    Grapjasjes12

    Berichten: 18644
    Geregistreerd: 01-09-09

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 17:15

    Was niet zo bedoeld, gewoon een geintje, sorry dat het je voor het hoofd stoot :)
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-14 17:23

    Prima! :)
    Dan heb ik het verkeerd opgevat ;)
    CastaMickey

    Berichten: 7595
    Geregistreerd: 18-10-12
    Woonplaats: Gelderland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 17:28

    Ik zou zeggen: Ga 1x per week om te beginnen standaard op de fiets naar je paard. Niet dat 1x per week heel veel helpt denk ik, maar 1x is beter dan 0 keer! Hoe vaker je fietst, hoe meer geld het scheelt ook nog eens!
    Azmay
    Berichten: 18284
    Geregistreerd: 01-01-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 17:30

    ZeSteigert schreef:
    Ik zou zeggen: Ga 1x per week om te beginnen standaard op de fiets naar je paard. Niet dat 1x per week heel veel helpt denk ik, maar 1x is beter dan 0 keer! Hoe vaker je fietst, hoe meer geld het scheelt ook nog eens!


    8 km is best te doen ja, ik fiets er makkelijk 6 naar mijn paard als ik een stukje heide mee pak en dan doe ik er op mijn dooie akkertje 20-25 minuten over. En het kost steeds minder moeite, vind het met dit weer zeker heerlijk.
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 17:55

    Als je dan toch met de auto maar je paard gaat, parkeer een eind verderop en loop de laatste km. Of fiets met een omweg naar je werk. Als het 3,5km is kan je met mooi weer ook een keer lopend maar je werk of naar huis. Of op skeelers!
    In je pauze een blokje om, niet de dichtst bijzijnde printer gebruiken maar die een verdieping lager. Etc.
    Banjer
    Lid Nieuwsredactie

    Berichten: 53498
    Geregistreerd: 09-06-02
    Woonplaats: Daar waar het land eindigt en het water begint

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 18:00

    ik doe naast paardrijden ook nog aan Zumba... leuke fitness workout in dansvorm zeg maar... :D Mijn conditie is er behoorlijk van vooruitgegaan... :D
    Kaus

    Berichten: 9566
    Geregistreerd: 30-07-11
    Woonplaats: Vaals

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 18:02

    Kijk eens naar het longboarden, super simpel en leuk om te doen :D
    ItsMe2
    Berichten: 3831
    Geregistreerd: 02-12-07

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-14 20:50

    De tip van 1x in de week naar het paard te fietsen ga ik doen! :j.

    Plien: skeeleren wil ik graag kunnen, maar ik ben daar niet voor in de wieg gelegd. Heb het meerdere malen pogingen gewaagd, maar ik kan zo slecht mijn evenwicht vinden op die dingen.

    Kaus: heb je met longboarden ook geen evenwicht nodig zoals bij skeeleren?
    Lizaa01

    Berichten: 721
    Geregistreerd: 15-08-10

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-14 21:01

    Volgens mij is het al eerder genoemd, maar touwtje springen is ook erg goed!
    Je kan het thuis doen en opbouwen zoals je wil, ideaal :)
    Zeeuwtje68

    Berichten: 5875
    Geregistreerd: 12-08-04

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-05-14 15:25

    Hoelahoopen is ook leuk :)
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-05-14 21:18

    Hardlopen is erg leuk en wielrennen ook, niet te vergelijken met fietsen op een gewone fiets. Heerlijk!
    _Kellyy

    Berichten: 2438
    Geregistreerd: 26-08-05
    Woonplaats: Zuid-Holland/Ridderkerk

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-14 11:28

    Bij een sportschool hoef je natuurlijk niet alleen groepslessen te doen.
    Ik train ook "alleen". En de groepslessen (althans dat was bij ons zo) kon je gewoon bijwonen wanneer je tijd had. :)
    capopjekop

    Berichten: 31954
    Geregistreerd: 30-11-03

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-14 15:34

    Mijn ervaring is dat een teamsport makkelijker vol te houden is. Je zegt minder snel af als je even geen zin hebt dan dat je alleen zou gaan. Althans zo werkt het bij mij wel. Zelf voetbal ik, hartstikke fijn en ik heb nooit het idee dat ik echt aan het sporten ben, omdat ik het meer als een spelletje zie. Daarnaast bootcamp ik 1 a 2 keer in de week met teamgenoten. Voetbal is niet zo duur in vergelijking met andere sporten en als je door je werk een keer een training moet overslaan dat snappen trainers en teamgenoten wel is mijn ervaring.
    iirrssjjee

    Berichten: 6524
    Geregistreerd: 03-08-09
    Woonplaats: 's-Gravendeel

    Re: Wat voor extra beweging?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-14 16:01

    Hardlopen vind je niks zei je, waarom is dat? Is het te zwaar? Of weet je niet goed hoe te bewegen? Misschien is er een loopclubje waar je kan aansluiten of meedoen? Of zoals capopjekop al zei, bootcamp is een geweldige work-out!
    koeke

    Berichten: 1015
    Geregistreerd: 29-09-03
    Woonplaats: Twente

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-14 19:11

    Hoepelen. Kun je thuis doen en nog goed voor je paardrijden ook. En zelfs ik kan het :D
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport