Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-05-14 18:13

Faalangst

Geplaatst: 05-05-14 18:13

Ben ik weer. Het gaat de laatste tijd gewoon goed, maar ik merk dat faalangst me nog erg in de weg zit. Ik ga als alles goed gaat aan een nieuw trainingspaard beginnen en dit najaar een opleiding doen, maar ik zie het gewoon alweer mis gaan. Ik ga er dan aan beginnen maar ben bang dat ik halverwege weer afhaak.
Hier wil ik hulp voor, en ga morgen de huisarts bellen om een doorverwijzing te vragen.

Ik vroeg me af of er mensen zijn die hier last hebben van faalangst en hoe ben je ervan af gekomen?
En kent iemand de term Mindtuning? heeft iemand daar ervaring mee?

**Geplaatst**: 05-05-14 18:14

Re: Faalangst

Geplaatst: 05-05-14 18:14

had wel, maar dat ging gewoon puur om zelfvertrouwen...is na 2 jaar opeens weer weggegaan..

**Geplaatst**: 05-05-14 18:15

Geplaatst: 05-05-14 18:15

Mindfullness oid ken ik wel maar Mindtuning?
Ik ga momenteel naar therapie en dan bezig met schema's hoe mijn gevoelens en gedachten ontstaan en of het allemaal echt zo realistisch is maar, ook bezig met hoeveel ik me op mijn taak richt en hoeveel ik me laat afleiden door gedachten eromheen waardoor de taak zelf soms juist niet lukt.

Huisarts kan je vast wel op een goede plek krijgen.

**Geplaatst**: 05-05-14 18:17

Geplaatst: 05-05-14 18:17

Ik heb er ook best wel last van, dus ik volg je topic even

**Geplaatst**: 05-05-14 19:12

Geplaatst: 05-05-14 19:12

PocoGaucha schreef:
Ik heb er ook best wel last van, dus ik volg je topic even

Mag ik vragen hoe het zich bij jou uit? Mag ook per pb hoor

Ik ben nu behoorlijk down omdat ik gewoon eel veel spanning heb voor het nieuwe trainingspaard. T liefst zou ik gewoon afhaken...

**Geplaatst**: 05-05-14 19:20

Re: Faalangst

Geplaatst: 05-05-14 19:20

Geeft je even een flinke schop onder je kont!
Dat paard gaan we lekker samen doen en dat komt helemaal goed!

Weet wel dat er faalangsttrainingen bestaan, misschien een idee om daar naar te gaan kijken?

**Geplaatst**: 05-05-14 19:22

Geplaatst: 05-05-14 19:22

Liselot schreef:
Geeft je even een flinke schop onder je kont!
Dat paard gaan we lekker samen doen en dat komt helemaal goed!

Weet wel dat er faalangsttrainingen bestaan, misschien een idee om daar naar te gaan kijken?

Ja zoiets ga ik dus naar zoeken. Ben blij dat jij erbij bent om me te stimuleren

**Geplaatst**: 05-05-14 19:26

Geplaatst: 05-05-14 19:26

Pff balen, ik ken het. :(:)

Ik kreeg op de middelbare school een faalangsttraining aangeboden en die heb ik gedaan. Dat was geen verstandige keuze, het werd er alleen maar erger van.
Vorig jaar ben ik voor het eindexamen bij een therapeut geweest, omdat ik geen dag zonder (spannings)hoofdpijn meer doorkwam. Dat heeft wel erg geholpen, maar waarom zou ik eigenlijk niet kunnen uitleggen. Het is een manier van denken. Helaas was die therapeut erg duur en ben ik na enkele maanden weer gestopt, maar het liefst was ik elke week blijven gaan.

Ik denk dat hulp in de vorm van een psycholoog of haptonoom nog het meest in de buurt komt.

**Geplaatst**: 05-05-14 19:28

Geplaatst: 05-05-14 19:28

ik lees met je mee, heb zelf faalangst en een paard met het zelfde symptoom!
waar ik mezelf op betrap is dat ik heel hard er aan werk en hoe meer ik er mee doe hoe meer druk ik ervaar. nu ik besloten heb dat het allemaal wel gaat komen geen druk! en dat we niet in 2015 met stang en trens in het Z2 moeten rond rijden gaat het veel beter zowel met mij als paard. we genieten weer. Nu nog even alleen dressurmatig buiten maar hoop op korte termijn als het goed voelt weer in de bak te durven trainen. Maar nu nog ff doorbouwen aan vertrouwen en het goede gevoel.

Maar jolien het gaat helemaal goedkomen. zonder druk!

**Geplaatst**: 05-05-14 19:32

Geplaatst: 05-05-14 19:32

Ik heb er ook altijd enorm veel last van gehad ( 6x over rijbewijs gedaan, heftige preek bij afstuderen dat ze nog nooit een lln hadden gehad die zo hard voor zichzelf was, heel veel stress bij afrijden instructeursopleiding etc etc.) maar inmiddels heb ik 'het licht' gezien dmv veel body awareness en vooral veel mentale ondersteuning. It's a journey... Ik wil me toe gaan leggen op trainingen en cursussen om anderen hierbij te ondersteunen. Als je meer wilt weten kun je me altijd mailen.

**Geplaatst**: 05-05-14 19:34

Re: Faalangst

Geplaatst: 05-05-14 19:34

Caira @ [UK] [blog] dat kan ik toch niet...

**Geplaatst**: 05-05-14 20:40

Re: Faalangst

Geplaatst: 05-05-14 20:40

Op Bokt schrijf je anders niet alsof je faalangst hebt in de topics, je hebt meer dan genoeg kennis en bent zeker genoeg van jezelf. Ik denk ook dat je jezelf een fikse schup onder de kont moet geven, jij kunt het best!!

**Geplaatst**: 05-05-14 20:59

Geplaatst: 05-05-14 20:59

Storm schreef:
Op Bokt schrijf je anders niet alsof je faalangst hebt in de topics, je hebt meer dan genoeg kennis en bent zeker genoeg van jezelf. Ik denk ook dat je jezelf een fikse schup onder de kont moet geven, jij kunt het best!!

Het is ook niet dat ik het niet kan, maar in mn hoofd gaat er iets fout

**Geplaatst**: 05-05-14 21:06

Re: Faalangst

Geplaatst: 05-05-14 21:06

Jup, hier nog één.. de laatste jaren gaat het wel iets beter.

Op een ander paard dan mijn eigen vertrouwde merrie stap ik liever niet. Ik kan heus wel rijden. Ik heb vroeger de meest maffe paardjes gereden, maar nu.. nee dankje! Pas wel op die van mijn vriendin gezeten het dijkje heen en terug. Helemaal verstijft en haal amper adem.

Maar ik heb het ook met mijn studie. Mijn studie gaat prima en sta gemiddeld een 8, dus niets om te klagen. Maar laat mij geen presentatie geven (gaat nu wel langzaam aan wat beter) of ENGELS.. pff dat is mijn grootste drama. Ik sla compleet dicht, de simpelste woordjes lukken niet eens meer. Op school niet, thuis niet, met mijn vriend niet. Ik voel me dan net een klein kind die zwijgt. Maar het lukt gewoon echt NIET!!

Ben 'bang' om fouten te maken en waarom??

**Geplaatst**: 05-05-14 21:07

Geplaatst: 05-05-14 21:07

Joolien schreef:
Storm schreef:
Op Bokt schrijf je anders niet alsof je faalangst hebt in de topics, je hebt meer dan genoeg kennis en bent zeker genoeg van jezelf. Ik denk ook dat je jezelf een fikse schup onder de kont moet geven, jij kunt het best!!

Het is ook niet dat ik het niet kan, maar in mn hoofd gaat er iets fout

Ik snap je volkomen! Ik weet ook dat ik het kan, maar het doen is toch een drama.

**Geplaatst**: 05-05-14 21:22

Geplaatst: 05-05-14 21:22

Storm schreef:
Op Bokt schrijf je anders niet alsof je faalangst hebt in de topics, je hebt meer dan genoeg kennis en bent zeker genoeg van jezelf. Ik denk ook dat je jezelf een fikse schup onder de kont moet geven, jij kunt het best!!

Bokt is niet te vergelijken met het echte leven toch

?

Ik heb ook best last van faalangst.... Positieve die ook heel makkelijk omslaat in negatieve.
Wat me van de grootste streber naar de meest nutteloze nietsnut kan veranderen. Pretty confusing voor mijn omgeving

vraag me ook echt af wat mensen van mij denken.

Veel uh. Hoe heette dat ookal weer? Motorische faalangst geloof ik? Met presentaties en practica, cognitief heb ik geen faalangst gelukkig.

Ook hier 6x rij-examen gedaan.... Wat een hel :')

....

**Geplaatst**: 05-05-14 21:25

Re: Faalangst

Geplaatst: 05-05-14 21:25

Ik ben idd redelijk anders op bokt haha.

Weet je wat dan wel weer raar is, ik ben gevraagd om volgende week op te treden tijdens een supersessie, dat is een duet zingen met iemand die ik niet ken en een band. Dat doe ik dan gewoon, vind ik natuurlijk wel spannend maar daar heb ik dan geen faalangst voor.

**Geplaatst**: 05-05-14 21:43

Geplaatst: 05-05-14 21:43

Hier al 4 jaar zo last van faalangst dat alles eigenlijk mis gaat. Dacht dat jij dat van mij wel wist.. Ik heb destijds ook een stukje geschreven voor een paardenblad, waarin ik mijn faalangst beschrijf tussen de paarden. Het ergst is het met mijn studie, ben ondertussen 6de jaars. Ben ik heel erg trots op. Het uit zich in heftige black outs en paniekaanvallen. Ik heb bijvoorbeeld ook pleinvrees en kan niet spreken voor meer dan 2/3 mensen. Daarnaast ook nog eens bel-angst, heel leuk als je dan werkt bij een bedrijf waar ik 20% van mijn tijd aan koude acquisitie per telefoon moet doen..

Bij mij werkt niets. Merk wel goeie resultaten met de Metarelax pillen! Heb minder van die stressscheuten. Maar verder.. Dingen doen die je zelfvertrouwen geven; jij weet dat dat paard trainen leuk is, dat er niet teveel druk achter zit en dat het ook nog es wat geld opleverd (of dat je geld bespaart omdat je gaat rijden en niet tattoeage nr ... Zet)

Met mijn faalangst had je niet eens op dat podium kunnen staan, zonder volledig out te gaan..

**Geplaatst**: 06-05-14 14:48

Re: Faalangst

Geplaatst: 06-05-14 14:48

Ik worstel ook al tijden met faalangst. Op elk gebied van presteren. School, werk, sociale leven en zelfs seks.
Daarnaast, een extra effect: angst voor afwijzing.

Ik ga nu net een behandeltraject in van een psycholoog voor onder andere de faalangst.
Ik heb twee jaar HBO verpest door deze angst en heb er nu op het MBO nog steeds enorme last van.

Hoe ermee om te gaan? Ik weet het nog steeds niet goed. Vooral dat effect, angst voor afwijzing maakt het extra lastig. Denk bijvoorbeeld aan: op relatie gebied. Met mijn vriend, maar ook met vrienden, ouders..

**Geplaatst**: 06-05-14 15:04

Re: Faalangst

Geplaatst: 06-05-14 15:04

Mag ik jullie allemaal heel veel succes wensen? Ja dat mag ik!.... Dames zet hem op $*\%/*$ $*\%/*$ $*\%/*$ heel veel succes en geef jezelf de tijd en wees aardig voor jezelf

Ik kan zoveel zeggen maar jullie moeten het zelf doen, zelf realiseren waar wat van vandaan komt en hoe je dat kan veranderen!

Joolien, ik kan je wel zeggen dat je echt niet aan jezelf hoeft te twijfelen maar dat doet niet zoveel met je gevoel en twijfel denk ik? Dus bij deze hoop ik dat je een goede kant op gestuurd word en dat je ook een stapje verder komt

want ik gun het je van harte want je bent gewoon goed en het zou vreselijke zonde zijn als je talent hierdoor verloren gaat.

**Geplaatst**: 06-05-14 15:07

Re: Faalangst

Geplaatst: 06-05-14 15:07

If you can control your mind you can control everything.

Ik ken het mind-gedoe maar al te goed.
Als je zoekt op mindfullness ga je zeker mensen vinden die je daarin kunnen helpen.
En het helpt je met alles!

**Geplaatst**: 06-05-14 15:15

Re: Faalangst

Geplaatst: 06-05-14 15:15

Poe.. lastig hoor en heel herkenbaar (helaas).

Ik heb er voortaan al minder last van dan eerst.
Vorige week alleen weer een flinke confrontatie met mn faalangst gehad..
Had een dagcursus BE rijbewijs met aansluitend het examen. Ik heb het rijbewijs gelukkig niet nodig om met de trailer legaal de weg op te mogen maar zou toch een leuke afsluiter van zon cursus zijn als je dat examen ook doorkomt.

Overdag weinig tot geen last gehad van faalangst, gewoon gezonde spanning om nieuwe dingen uit te proberen en om voor een van de eerste keren met zo'n grotere combinatie de weg op te gaan.
Het ging eigenlijk best goed en had redelijk wat vertrouwen in het examen.. Maar goed.. je raadt het waarschijnlijk al.. Vlak voor het examen kwam Mister Faalangst even aankloppen..
Kriebels in mn buik, stress, spanning, hoge hartslag..

Uiteindelijk examen dus ook niet gehaald.. Ik heb er de afgelopen jaren zo weinig last meer van gehad en nu was het weer volledig terug bij af die middag. Heel apart.

Bij mij heeft het er in ieder geval mee te maken dat wanneer ik dingen doe die ik zeker weet dat ik het kan (presentatie op t werk over onderwerp waar ik veel vanaf weet enzo) dat de faalangst dan zo goed als afwezig is, dan voel ik enkel gezonde spanning.
Blijkbaar is het bij nieuwe situaties of dingen die ik nog niet helemaal onder controle heb dus nog in overvloed aanwezig..

Ik lees met je mee!

**Geplaatst**: 06-05-14 21:17

Re: Faalangst

Geplaatst: 06-05-14 21:17

Faalangst is angst en angst komt voort uit dat deel van je zenuwstelsel dat je niet met bewuste gedachten kunt sturen. Angst is in wezen een onderdeel van je overlevingsinstinct.
Jezelf oppeppen of een sch*p onder je k*nt geven kan soms helpen, maar negeert in feite de angst zelf. (Je kunt stommere dingen doen, maar als het niet werkt dan werkt het niet. )
G schema's (over wat je denkt en vindt en voelt) kunnen leuke doorkijkjes geven, maar doen niets met het mechanisme van de angst zelf. (Dus ook hier: je kunt stommere dingen doen, maar als het niet werkt werkt het niet.)

Er zijn wel degelijk therapieën die wel de oorzaak van de angst kunnen aanpakken: emdr, somatic experincing en gespecialiseerde kinesiologie.

**Geplaatst**: 06-05-14 21:30

Geplaatst: 06-05-14 21:30

Joolien schreef:
Citaat:
Op Bokt schrijf je anders niet alsof je faalangst hebt in de topics, je hebt meer dan genoeg kennis en bent zeker genoeg van jezelf. Ik denk ook dat je jezelf een fikse schup onder de kont moet geven, jij kunt het best!!

Het is ook niet dat ik het niet kan, maar in mn hoofd gaat er iets fout

Angst is dan ook compleet iets anders dan aan jezelf twijfelen. Je kunt bijv goed weten met je logische verstand "dat je dit best kunt" - maar je autonome zenuwstelsel kan een gegronde reden hebben om te vinden dat je bijv in gevaar bent als je laat zien wat je waard bent.

(Dat was mijn gedoe met faalangst: ik kom uit een onderwijs familie en school was belangrijk. Maar tja, ik heb/had een exbroer: als ik als jonger meisje een betere prestatie leverde dan hij (niet dat ik daar nou zo mee bezig was, maar voor hem was het belangrijk) dan werd ik in elkaar geslagen. Dus al wist ik op gegeven moment de goede antwoorden: mijn instinct vond dat ik beter mijn mond kon houden. En ik balen als een stekker: wekenlang hard geleerd en dan zakken als een baksteen....)

**Geplaatst**: 08-05-14 11:34

Re: Faalangst

Geplaatst: 08-05-14 11:34

Ik lees ook even mee, al jaren last van faalangst.
Daardoor geen enkele school afgemaakt omdat ik voor de examens/ belangrijke toetsen afhaak.
Ookal gaat het dan eigenlijk wel goed maar door faalangst kom ik in een neerwaartse spiraal en zie het dan allemaal niet meer zitten.
Soms heb ik het gevoel dat het zo erg is dat ik zowat depressief van word.
Ik durf zelfs geen rijlessen te nemen en eigenlijk in het hele dagelijkse leven wel last van.
Nieuwe dingen proberen daar raak ik ook helemaal van in de stress en ga zo maar door.

Ben erg benieuwd na de ervaringen hier en wei weet durf ik dan ook de stap te zetten om geholpen te worden

Nomineer dit bericht ×