Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-04-14 14:09

Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-04-14 14:09

Ik had vorige zomer een bloed-onderzoek doordat ik vaak last heb van peesontstekingen zowel in elleboog als in knie en daarbij bleek mijn vit. D gehalte heel erg laag te zitten terwijl dit in de maand juli was en ik wel veel buiten zit bij de paarden, wandel met de honden, tuinieren enzo...
Ik moest normaal terug naar de reumatoloog, maar door bepaalde omstandigheden heb ik deze afgezegd en niet meer vernieuwd.
Nu heb ik dus vandaag vit. D3 gekocht van het merk Biover.

Hebben sommige onder jullie ervaringen met vit.D supplementen ? Maakt het echt iets uit ?

Ik ga het nu proberen, maar eigenlijk geloof ik niet dat dit iets gaat uitmaken

**Geplaatst**: 29-04-14 14:12

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 14:12

Ik, ik heb een vit D tekort en heb daarvoor pillen voorgeschreven gekregen van de huisarts. Echter kan ik niet goed tegen de pillen en word ik er helemaal naar van, daar dus een paar week terug mee gestopt en nu met de rest van mijn lijf bezig...

**Geplaatst**: 29-04-14 14:15

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 14:15

ik heb vitamine c tekort
maar ik gebruik gewoon bruis tablet vitamine c 1000
helpt goed en er is er ook 1 voor vitamine d had ik ergens gezien

**Geplaatst**: 29-04-14 14:23

Geplaatst: 29-04-14 14:23

Ja, ik heb een flink te kort. Waarde zit onder de 10 en moet boven de 50 zitten.
Ik ben er erg moe en lusteloos van, soms ook misselijk.
Het kan op den duur voor bot ontkalking zorgen.

Volgens de internist zou zon me goed kunnen oppeppen, vandaar dat ik zodra het kan in de zon zit. Probleem is dan wel mijn gevoelig huid, maar dan maar zeer gedoseerd en onder de parasol.

Vitamine krijg ik in een vorm van een overdosis momenteel.
Vandaar dat er ook ter controle steeds bloed geprikt moet worden.
Ik gebruik nu elke dag kauw tabletten en een vloeistof die in een spuitje zit.
Daarvan weet ik dat het wel weer even tijdelijk om hoog gaat.
Maar als ik er mee stop zakt het gelijk weer.

Vitamine in hoge dosis kunnen dus helpen maar ik zou dat niet op eigen gelegenheid doen.
Je kan namelijk ook te veel binnen krijgen en dat kan ook weer schadelijk zijn.
Je plast dit namelijk volgens mijn internist niet uit.
De HA kan dit ook voorschrijven en controleren als je niet naar de reumatoloog terug wilt.

**Geplaatst**: 29-04-14 14:28

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 14:28

Ik heb een klein te kort gehad aan Vitamine D

Toen heb ik kauwtabletten gehad van de huisarts en binnen no time zat ik weer op niveau.
Ik merkte het alleen aan mijn stemming, toen ik te weinig vitamine D had, had ik geen energie en was erg somber. Daarna een boost gehad van de vitamine D en ik was er weer helemaal bij.

Misschien wel belangrijk voor jou, want ik kwam in die periode ook amper buiten en at veel te weinig.
Je lichaam zou Vitamine D uit boter, zon etc. moeten opnemen, als dit niet het geval is, zou ik toch je huisarts vragen of ze kunnen uitzoeken waarom je lichaam geen vitamine D opneemt.

Weet je toevallig ook hoeveel je hebt?

**Geplaatst**: 29-04-14 14:30

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 14:30

Ja ik heb een tekort van 29. Heb pillen gekregen en voel mij nu stukken beter. Maar het zit bij ons in de familie. Mams en zusje hebben ook zwaar te kort. Net zoals vitamine B12

**Geplaatst**: 29-04-14 14:30

Geplaatst: 29-04-14 14:30

Ik heb vitamine B12 chronisch tekort en ben er pas ook via een bloedonderzoek achter gekomen dat ik een erg groot vitamine D-tekort had. Ik heb van de arts 4 ampullen D-Cure tegelijk moeten innemen, ik zat op 17,9 ng/ml. In combinatie met mijn B12-tekort gaf het enorm pijnlijke klachten. Sinds ik die ampullen heb ingenomen, gaat het wel al een stuk beter.

Nu moet ik nog van die pilletjes dagelijks nemen. Goed dat ik dit topic zie, want ik was het totaal vergeten door de dood van m'n paardje dit weekend. Zal er maar meteen aan beginnen.

**Geplaatst**: 29-04-14 14:33

Geplaatst: 29-04-14 14:33

Ik had ook een behoorlijk te kort. Al lange tijd zwaar aan de medicijnen door zenuwpijn vooral in mn benen. Bij toeval kwam de huisarts er tijdens een bloedonderzoek achter dat ik een behoorlijk tekort had. Toen heb ik van die spuitjes met vloeistof voor 2 weken gekregen en verder iedere dag vitamine d pilletjes van davitamon. Na die spuitjes en een overdosis zon was bijna alle pijn weg.

**Geplaatst**: 29-04-14 14:36

Geplaatst: 29-04-14 14:36

Ik heb het ook - zelfs in de zomer toen ik dagelijks meerdere uren in de zon rondliep. Ik was er vooral enorm moe door - 8 uur per dag wakker zijn was bijna onmogelijk. Ik heb via de huisarts Vit D druppels in een pipetje die ik 1 keer per maand inneem, en ik heb wel het idee dat ze helpen. Ik slik ook nog Vit B12 tabletten (officieel geen tekort volgens bloedonderzoek, maar het kan geen kwaad), 'n ijzersupplement en een mulit-vitamine. Iedere ochtend lijkt ik wel een drugsverslaafde :')

maar ik voel me wel beter als ik dat doe.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-04-14 14:47

Geplaatst door de TopicStarter : 29-04-14 14:47

Syvia; vroeger werd er wel beweert dat je van vitamine D te veel kon nemen, maar recente onderzoeken waar vrouwen overdreven hoge dossisen vitamine d krijgen wijzen uit dat het bijna niet mogelijk is van een intoxicatie op te lopen met vitamine D.

Ik zou inderdaad beter naar de HA gaan hiervoor, maar daar zit het hem juist. Ik heb het gevoel dat afgewimpeld wordt. Ik krijg niet eens mijn HA aan de lijn, dit verloopt enkel via secretaresse en als je de wachtkamer binnenkomt zit je hier al snel 1u30 te wachten.

Volgens mij is dit niet erg genoeg om in het tradionele circuit geholpen te worden. ik ga dan ook enkel naar een HA of specialist als ik niet anders meer kan of voor een afwezigheidsbriefje op het werk als ik te ziek ben om te werken bvb griep.

En ergens begrijp ik het ook wel. Er is hier een groot HA tekort en dan gaan de echt zieke mensen wel voor.

Tieneke: :(:)

**Geplaatst**: 29-04-14 14:51

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 14:51

Ik zou toch doorzetten

Jij voelt je toch ook ziek? Er zijn genoeg mensen die voor een verkoudheid naar de huisarts gaan, maar wie ben ik om dat te beoordelen.
Ik ben heel blij dat ik wel 6x naar de huisarts ben geweest, omdat ik mij niet lekker voelde. Uiteindelijk is er na een half jaar uitgekomen waar ik last van had, ze werden ook steeds makkelijker (mijn huisartsen) "gaat wel weer over.."
Je mag best op je strepen staan en uitleggen dat je er last van hebt, dat je wilt weten hoe het zit en dat je gehoord hebt dat het niet normaal is, of dat je er iets aan moet doen.
Het is hun werk

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-04-14 14:52

Geplaatst door de TopicStarter : 29-04-14 14:52

Traiectum schreef:
Ik heb het ook - zelfs in de zomer toen ik dagelijks meerdere uren in de zon rondliep. Ik was er vooral enorm moe door - 8 uur per dag wakker zijn was bijna onmogelijk. Ik heb via de huisarts Vit D druppels in een pipetje die ik 1 keer per maand inneem

Rook jij ook ? Ik las ergens dat vooral rokers snel een D tekort hebben. Bij mij dus ook in volle zonnige zomer. Welke druppels neem jij ? Zijn er echt verschillen tussen de soorten capsules/druppels etc ?

**Geplaatst**: 29-04-14 14:58

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 14:58

Nee, ik rook niet, nooit gedaan ook. Ik zal vanavond wel even kijken welke druppels ik heb. Ik kan ze alleen via de huisarts op recept krijgen, ze liggen niet zomaar bij de apotheek. Of er echt verschil zit tussen de verschillende druppels/capsules/tabletten weet ik niet.
Van Vit. B12 weet ik wel dat er verschil is - als je daarvan een opname-probleem hebt (dus wel genoeg B12 in je voeding, en toch een tekort) dan hebben 'slik'tabletten weinig tot geen zin, maar smeltabletten (die je dus in je mond laat smelten/oplossen) kunnen dan wel helpen. Of zoiets voor Vit D ook geldt weet ik niet.
Wat ik van de huisarts heb begrepen zijn de pipetjes die ik heb ong. 1000X de dagelijkse dosis, en werkt het als een soort maandelijkse boost.

**Geplaatst**: 29-04-14 17:22

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 17:22

Bedankt voor je info over dat onderzoek.
Ga ik toch eens na vragen want nu moet ik dus extra naar lab voor bloedonderzoek ivm overdosering.
Nu moet ik die wel voor een langere periode slikken, misschien dat daar het verschil in zit.

Bizar dat je geen eens je HA aan de lijn krijgt.....
Een secretaresse is toch geen HA....

**Geplaatst**: 29-04-14 20:22

Geplaatst: 29-04-14 20:22

betadine schreef:
Traiectum schreef:
Ik heb het ook - zelfs in de zomer toen ik dagelijks meerdere uren in de zon rondliep. Ik was er vooral enorm moe door - 8 uur per dag wakker zijn was bijna onmogelijk. Ik heb via de huisarts Vit D druppels in een pipetje die ik 1 keer per maand inneem

Rook jij ook ? Ik las ergens dat vooral rokers snel een D tekort hebben. Bij mij dus ook in volle zonnige zomer. Welke druppels neem jij ? Zijn er echt verschillen tussen de soorten capsules/druppels etc ?

Even opgezocht, ik neem een keer per maand 1 ml Vit D3, 50.000 IE/ml. Ik kan nergens een merk vinden, dat is alle info op het doosje.

**Geplaatst**: 29-04-14 21:53

Geplaatst: 29-04-14 21:53

Ik slik dagelijks een pil D3 met 2000 IE, opgelost in triglyceride olie. (De vitaminen A, D, E en K -zijn vetoplosbaar, uitplassen is niet aan de orde. Vroeger dacht men dat de opslag in de lever kwaad kon, maar je moet erg je best doen om overgedoseerd te raken. )

Dat is in de buurt, zelfs iets meer dan 50.000 IE per maand. In de moderne opvattingen is dat een normale dosis, geen boost. (Gesteld, dat je lever dit kan opslaan, anders kun je beter spreiden. )

Dat doe ik omdat D3 de beste variant is om *bij een eventueel overschot* aan calcium er voor te zorgen dat het calcium uit je bloed in je botten terecht komt.

Op dagen met zonkracht 4 of hoger, als je voldoende lang zonder zonnebrand of kleren in de zon bent, kun je het zelf maken.

En behalve je botten: ook je immuniteit vaart wel bij voldoende vitamine D.

Laatst bijgewerkt door Janneke2 op 29-04-14 22:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-04-14 22:02

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 22:02

Ging ook naar de HA vanwege pijnklachten, gewrichtsontstekingen= getest op oa reuma en jicht. Bleek vitamine D te kort te hebben.

**Geplaatst**: 29-04-14 22:03

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 22:03

Ik had al maanden het gevoel dat mijn B12-injecties niet meer hielpen, terwijl ik intussen dus blijkbaar een heel ander tekort had opgebouwd, wat voor mij hoofdzakelijk dezelfde klachten gaf.

**Geplaatst**: 29-04-14 22:23

Geplaatst: 29-04-14 22:23

Ik mag nu de B12 injectie elke 3 weken gaan krijgen in plaats van elke de 2 weken. Dat is wel fijn!

Overigens slik ik deze 4x per dag:
Calci - Chew D3 1000mg/800 I.E., kauwtabletten
En elke week een spuitje wat nu voor 3 maanden dus verdubbeld wordt.

**Geplaatst**: 29-04-14 22:31

Geplaatst: 29-04-14 22:31

Janneke2 schreef:
Ik slik dagelijks een pil D3 met 2000 IE, opgelost in triglyceride olie. (De vitaminen A, D, E en K -zijn vetoplosbaar, uitplassen is niet aan de orde. Vroeger dacht men dat de opslag in de lever kwaad kon, maar je moet erg je best doen om overgedoseerd te raken. )

Dat is in de buurt, zelfs iets meer dan 50.000 IE per maand. In de moderne opvattingen is dat een normale dosis, geen boost. (Gesteld, dat je lever dit kan opslaan, anders kun je beter spreiden. )

Dat doe ik omdat D3 de beste variant is om *bij een eventueel overschot* aan calcium er voor te zorgen dat het calcium uit je bloed in je botten terecht komt.

Op dagen met zonkracht 4 of hoger, als je voldoende lang zonder zonnebrand of kleren in de zon bent, kun je het zelf maken.

En behalve je botten: ook je immuniteit vaart wel bij voldoende vitamine D.

Mijn HA zei dat het een boost was, nou ja, misschien voor mij dan. Weer wat geleerd

Haal je die pillen bij de apotheek/drogist of via de HA? Klinkt interessant om dagelijks een dosis te nemen, ik voel me de week na zo'n pipetje altijd een heel stuk beter (al kan dat ook best psychologisch zijn, maar dat maakt me niet uit).

Via de zon maak ik te weinig Vit D aan - vorige zomer heb ik regelmatig urenlang in de volle zon gezeten, lekker kijken naar m'n veulentje, maar ik werd alleen maar vermoeider. Daar vertrouw ik dus niet meer op

**Geplaatst**: 29-04-14 22:31

Geplaatst: 29-04-14 22:31

Ik heb al jaren B12 tekort waarvoor ik mezelf inspuiten, maar nu heb ik. Ook D tekort, heb ook een spuitje gekregen en moet dat elke maand doen.
Maar heb de eerste 4 weken geleden gehad, maar merk geen enkel verschil.
Hoe lang duurde het bij jullie voor het verschil ging uitmaken?

**Geplaatst**: 29-04-14 22:33

Geplaatst: 29-04-14 22:33

Hier nog iemand met vitamine D tekort. Ik ben na mijn zwangerschap niet meer hersteld en na bijna een jaar tobben bleek ik een ernstig vitamine D tekort te hebben. 33 ipv minimaal 75.
Ik heb toen 3 weken lang 1 keer per week en schotje met 80000 IE gekregen en toen 3 maanden elke dag een tablet. Bij controle bleek er wat stijging te zijn 48, dus daar hetzelfde opnieuw.

Daarnaast heb ik ook fibromyalgie. Dus voor mij lastig te scheiden welke klachten waarbij horen.

**Geplaatst**: 29-04-14 22:33

Geplaatst: 29-04-14 22:33

Silly1972: bij mij zo'n twee maanden. Ik ben eind december begonnen, en merk nog steeds vooruitgang.

**Geplaatst**: 29-04-14 22:36

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 29-04-14 22:36

Oké er is dus nog hoop ;-)

, bij mij was het ook raar, ik at genoeg waar D inzit regelmatig buiten en slik vitamine pillen bij en toch een waarde van 30.

**Geplaatst**: 30-04-14 00:16

Re: Vitamine D tekort, wie nog meer ?

Geplaatst: 30-04-14 00:16

Vooral lang blijven voortzetten, hoge doseringen.
Minimaal 2000 IU per dag sowieso aanbevolen voor ieder mens.
Laat staan iemand met tekort..

Vit D bloedwaarde liefst hoger dan 100 (ipv 50)

Nomineer dit bericht ×