Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-03-14 16:10

Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 16:10

... en (#&#&$(# wat doet dat zeer!

Ik sprong vanmiddag van een tafeltje af waar ik op zat, draaide om en pats. Als een zweepslag in mijn nek...
Ik kan mijn hoofd niet goed naar achteren leggen (dus overdreven omhoog kijken), en opzij kijken doet ook zeer. Alleen als ik recht op ooghoogte naar voren kijk doet het geen zeer...

Kan ik dit kraken? Hoe? Hoe kom ik hier vanaf?

Help! Ik kan niet eens fatsoenlijk bokken! -O-

**Geplaatst**: 04-03-14 16:14

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 16:14

Oei auw, ja dat doet zeer! Wat ik meestal doe is een beetje warmtezalf erop en toch proberen te bewegen, anders word hij alleen maar stijver.

**Geplaatst**: 04-03-14 16:16

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 16:16

Ik heb het idee dat er echt iets 'terug moet schieten' of zo...

We hebben wel reflex-spray in de kast staan maar dat stinkt zo

**Geplaatst**: 04-03-14 16:16

Geplaatst: 04-03-14 16:16

Ik heb dit (Volgens mij) ook een keer gehad, hing in een klimrek en ineens krijg ik zo'n enorme pijnscheut dat ik mijn nek echt niet meer kon bewegen. Mijn vader is naar de dokter gegaan en heeft zalf gehaald, moest een tijdje zo blijven smeren en mocht niet in de tocht zitten, ook niet zwemmen (Was op vakantie -O-

). Het trok uiteindelijk redelijk weg maar het was verschrikkelijk. Ik denk achteraf gezien dat er een spiertje vast is blijven zitten oid.

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 04-03-14 16:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-03-14 16:17

Geplaatst: 04-03-14 16:17

Dit gaat wel even duren, maar het komt goed! Echt!

**Geplaatst**: 04-03-14 16:20

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 16:20

ik heb dat wel eens, maar dan trekt het ook snel weer weg, binnen 3 min ofzo. is dat hetzelfde?

**Geplaatst**: 04-03-14 16:20

Geplaatst: 04-03-14 16:20

Maar maar maar... Ik wil pijnloos bokken!

Ik ook Yezzi... Ik keek opzij en PATS. Autsjie...

Femo: Dit zit er al vijf uur in

**Geplaatst**: 04-03-14 16:22

Geplaatst: 04-03-14 16:22

Iets van zalf er op doen inderdaad.

Ik heb het vaker en loop ook geregeld bij een chiropractor. Ik kraak het tegenwoordig gewoon zelf terug

maar daar zou ik niet zomaar aan beginnen hoor.

**Geplaatst**: 04-03-14 16:22

Geplaatst: 04-03-14 16:22

hel.

**Geplaatst**: 04-03-14 16:23

Geplaatst: 04-03-14 16:23

Ik probeerde net wat te kraken trouwens (Met dank aan een WikiHow

), maar ik durf niet 'door te trekken' of duwen zeg maar... Dat doet namelijk zo ontzettend zeer, alsof mijn spieren elastiek zijn die ik steeds verder uit wil rekken.

Het blijft maar rekken in plaats van dat het gewoon even krak zegt.

De enige zalf die ik heb is SudoCrem.

**Geplaatst**: 04-03-14 16:25

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 16:25

sudocreme gaat em nie worden nie

**Geplaatst**: 04-03-14 16:26

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 16:26

Nee daarom dus

Ik liet daarnet op school iemand mijn schouders omlaag drukken terwijl ik mijn hoofd naar achter leg, dat ging goed met aanhoudende pijn, maar niet zo'n steek dat als ik het zonder druk op de schouders doe.

Mehhhh.

**Geplaatst**: 04-03-14 16:28

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 16:28

ishet handig om van die creme te halen waardoor je spieren warmwordne?

**Geplaatst**: 04-03-14 16:29

Geplaatst: 04-03-14 16:29

Misschien toch nog even naar de drogist voor warmtezalf? Denk dat het echt met een spier te maken heeft, of anders even langs de apotheek om goed advies te krijgen.

**Geplaatst**: 04-03-14 16:30

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 16:30

Van reflex wordt het ook warm op de plek waar je spuit

Probleem is dat ik niet zeker weet of het hoog op mijn rug of in mijn nek zit, en om nou m'n volledige achterkant in te sprayen... Ik ga zo wel even warm douchen sowieso, even de harde straal er op.

**Geplaatst**: 04-03-14 17:01

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 17:01

Voldoende pijnstilling en dan langzaam weer gaan bewegen. Het is waarschijnlijk een spier die in de kramp is geschoten. Dus geen onverwachte, of overstrekte bewegingen maken nu maar rustig aan weer gaan bewegen.

**Geplaatst**: 04-03-14 17:05

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 17:05

Dankjewel! Ik hoop dat het werkt want ik verga bijna.

**Geplaatst**: 04-03-14 17:05

Geplaatst: 04-03-14 17:05

Volgens mij helpt er geen zalfje oid. Ik had het vroeger wel vaker. Het gaat vanzelf weer over

Het is wel heel vervelend....

**Geplaatst**: 04-03-14 17:09

Geplaatst: 04-03-14 17:09

Doanique schreef:
Dankjewel! Ik hoop dat het werkt want ik verga bijna.

Vooral de eerste dag hoef je echt niet zuinig te zijn met pijnstillers. Veel mensen zijn wat huiverig voor het gebruik ervan maar in jouw geval wordt het alleen maar erger als je niet weer normaal beweegt.
Zolang je je aan de max dosering houdt is dat geen probleem

**Geplaatst**: 04-03-14 17:10

Geplaatst: 04-03-14 17:10

Ik ken het, goed warm houden en wel blijven bewegen. Ik had toen een spierontspanner ingenomen.
Kan je niet even langs de fysiotherapeut ? Dan kan je wat oefeningen doen wat alles wat losser maakt en ontspant..

**Geplaatst**: 04-03-14 17:13

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 17:13

''Even'' langs de fysio werkt hier niet zo helaas...

Ik pak zo een paar paracetamol

**Geplaatst**: 04-03-14 17:15

Geplaatst: 04-03-14 17:15

Paracetamolltje nemen eventueel met wat tijgerbalsam smeren en een sjaaltje om.
Lekker warm houden. Binnen een week ben je er van af, maar het is verdomde lastig!

**Geplaatst**: 04-03-14 18:26

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 18:26

Beste is pijnstillers pakken. Blijven bewegen en regelmatig even rekken. Je spier zit vast en die moet weer los worden. Dat doe je door te blijven bewegen.

Warmte kan hierbij helpen. Dus sjaal om, warmte matje in je nek eventueel wat warmtezalf gebruiken [al vind ik dat niet op de spier werken meer op de huid].

**Geplaatst**: 04-03-14 18:32

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 18:32

Ik zit lekker voor de openhaard en mijn warme haar ligt in mijn nek. Zou t werken?

**Geplaatst**: 04-03-14 18:33

Re: Het schoot mij in mijn nek...

Geplaatst: 04-03-14 18:33

Aahhh dat had een klasgenootjes van mij ook op kamp! Die heeft toen de hele tijd met haar nek ingepakt in een sjaal gelopen!

Nomineer dit bericht ×