Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-14 17:50

Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-14 17:50

Ik wil eventjes mijn eitje kwijt want ik weet het gewoon niet meer.
Het lijkt net of heel de wereld zich tegen me keert. Ik heb sinds vandaag weeral ruzie met mijn 2 beste vriendinnen, zij trekken altijd naar elkaar toe en ik ben dan weer het 'meelopertje'. School gaat slecht enzo maar mag van m'n vader niet zakken naar lagere richting. Ik heb hulp van een soort psychologe bij ons op school en we (moeder en ik) hopen zo geregeld te krijgen dat ik mag zakken volgend schooljaar. M'n ouders zijn gescheiden en maak vaak ruzie met m'n vader terwijl hij dat helemaal niet expres doet ofz. Ik heb wel een vriendin waar ik alles maar dan ook alles bij kwijt kan maar dat is zo een internet vriendin die ik nu bijna een heel jaar ken. Zij heeft me nooit laten zitten en door alle moeilijke tijden gesleept. Maar zij heeft het ook heel moeilijk en sneed haarzelf maar nu zit zij in therapie en gaat bij haar alles bergopwaarts terwijl het bij mij alleen maar neerwaarts gaat. Ik vind niets meer leuk, probeer nog wat te werken voor school maar dat is gewoon heel moeilijk. En nu het heel wisselvallige weer maakt het alleen maar erger. Ik hou niet van verandering en doe er lang over om me aan te passen. Meestal voel ik me echt futloos en zie het niet meer zitten, dan zou ik het liefst de hele dag in mijn bed liggen en er niet meer uit komen. Soms krijgen mijn paarden mij nog wel blij, zoals laatst bij mijn verzorgpony waarvan ik nu elke second van koester omdat hij al 30 jaar is had ik een heel leuk knuffelmomentje en dat was al een jaartje geleden ofz omdat mijn paarden geen knuffelkonten zijn. Maar alles gaat dus bar slecht en het wordt alleen maar erger. Ik zoek dingen die mij kunnen helpen om terug uit de put te klimmen

**Geplaatst**: 13-01-14 17:54

Geplaatst: 13-01-14 17:54

heb zo geen tips, maar wil je wel even een dikke knuffel geven :(:)

en proberen om zoveel mogelijk leuke dingen met je paarden te doen, als je dat wel leuk vindt!

Laatst bijgewerkt door Miesemuisje op 13-01-14 17:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-14 17:56

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-14 17:56

dankje

**Geplaatst**: 13-01-14 17:58

Geplaatst: 13-01-14 17:58

ga eens naar de huisarts en praat daar eens mee. Misschien kan hij je helpen door je door te verwijzen naar een hulpverlenende instantie. Al is het alleen maar om je hart te luchten.

**Geplaatst**: 13-01-14 17:59

Geplaatst: 13-01-14 17:59

Hier zou ik even met één van je ouders over praten en naar je huisarts gaan. Deze kan je doorverwijzen naar een instantie die jou passende hulp kan geven.
En daar hoef je helemaal niet bang voor te zijn, deze mensen willen alleen maar helpen

Daarnaast, dit hoeft geen depressie te zijn. Dipjes zijn in de pubertijd heel normaal en daar kan af en toe met iemand praten heel erg bij helpen.

Laatst bijgewerkt door DaisyDarling op 13-01-14 18:12, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-01-14 18:00

Geplaatst: 13-01-14 18:00

heb je er al over gepraat met je 2 vriendinnen? leg uit hoe je voelt, misschien hebben ze het zelf helemaal niet door! en verder heel succes :(:)

**Geplaatst**: 13-01-14 18:03

Geplaatst: 13-01-14 18:03

Als het echt je twee beste vriendinnen zijn dan horen ze dit ten eerste niet te doen. Als ze jou het gevoel geven dat je het meelopertje bent, dan trek je toch lekker je eigen plan? Je hebt vast ook nog wel genoeg andere vrienden op school lopen. Geloof me, zonder hun kom je er ook wel!
En ik weet dat het moeilijk is maar ga op zoek naar positieve gedachten want als je alleen maar negatief denkt en doet zal het echt niet helpen. Ga zo vaak mogelijk dingen doen die je leuk vind.

Ruzie met je vader hebben op deze leeftijd is meer dan normaal maar als je dat niet wilt dan kun je dat tegen hem zeggen en misschien is het wel even slim dat je er dan een tijdje niet komt. Geeft voor jezelf ook een stukje rust, dat je die ruzies niet meer hebt met hem.

Dat van die internetvriendin vind ik allemaal een beetje tricky. Je hebt haar nog nooit gezien?

Ik wou dat ik je de ervaring kon geven die ik tot nu toe heb opgebouwd. Jong zijn is niet altijd even leuk maar geniet er lekker van en maak je alsjeblieft niet te druk, ga leuke dingen ding maar praat ook met mensen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-14 18:03

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-14 18:03

Mijn 1 van die vriendinnen heeft zelf gescheiden ouders en weet zelf goed genoeg hoe ik me voel maar nu was ze me via sms gewoon grandioos aan het uitlachen. De andere begrijpt het gewoon niet.

**Geplaatst**: 13-01-14 18:04

Geplaatst: 13-01-14 18:04

Zoals ik al zei: dan zijn het geen echte vriendinnen van je. In ieder geval niet diegene die ook gescheiden ouders heeft.

**Geplaatst**: 13-01-14 18:11

Geplaatst: 13-01-14 18:11

Hee

Ik heb eigenlijk bijna hetzelfde probleem en ik ben net een jaar uit mijn depressie. Geloof me, als je gevoel precies is zoals je het nu hebt opgeschreven, dan ben je nog lang niet bij die depressie. Dat is nog veel erger.

Ben je open tegenover andere mensen of een klein beetje op jezelf? Dat gedrag heeft altijd een oorzaak, in mijn geval was dat een trauma uit mijn kleutertijd, waarvan in eerst niet eens wist dat mijn probleem daar door kwam. Ik wist sowieso nog niet dat ik een trauma heb opgelopen.
Door met een groep mee te doen aan een cursus bij een Psycholoog ben ik er weer een beetje bovenop gekomen en ben ik uit de depressie. Maar de (figuurlijke) littekens zijn helaas niet meer weg te krijgen en dus zou ik als ik jou was snel hulp zoeken en proberen je hoofd op orde te krijgen. Je wilt denk ik niet dat je voor lange tijd of altijd met dit gevoel zit opgescheept.

Dus nou ja, zoek snel hulp....

Heel veel succes, je kan het wel

**Geplaatst**: 13-01-14 18:16

Geplaatst: 13-01-14 18:16

lucaa2 schreef:
Geloof me, als je gevoel precies is zoals je het nu hebt opgeschreven, dan ben je nog lang niet bij die depressie. Dat is nog veel erger.

Ik denk wel dat het heel belangrijk is om het ook niet zover te laten komen.

TS, ik vind het super van je dat je je hart even lucht en het niet allemaal maar bij jezelf houdt.
Ik wil je ook een dikke knuffel geven. :(:)

Ook erg goed dat je gesprekken hebt met de schoolpsycholoog.

Mocht je je hart willen luchten, mag je me pb'en hoor.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-14 18:25

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-14 18:25

dit doet me al erg goed,
Die internet vriendin ken ik al een jaar en we skypen veel of facetimen. We gaan in de zomer elkaar ontmoeten en daar kijken we beide erg naar uit. Niet naar m'n vader gaan is geen optie want mijn allerliefste paardjes staan daar. Ik ben zelf al erg gesloten dat komt doordat ik in mijn peuter of kleuterfase (weet ik niet juist) zat mijn moeder in een depressie en mijn vader was altijd aan het werken, ik heb dus toen eigenlijk mijn plan moeten trekken en daardoor komt het dus. Ik heb hiervoor hulp gehad zo een 5 jaar geleden en dat heeft veel geholpen maar mijn problemen wil ik echt alleen kwijt bij mensen die ik vertrouw en m'n hart in hun handen heb gelegd. Ook kan ik dit helemaal niet goed face to face

**Geplaatst**: 13-01-14 18:28

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst: 13-01-14 18:28

Ten eerste de negatieve mensen uit je leven!

Je red het prima alleen, die meiden die geen echte vriendinnen zijn doen je meer slecht dan goed.
Of met ze gaan praten, of niet meer mee om gaan.

zelfde als hierboven, goed dat je even je hart lucht. Komt goed hoor! :(:)

**Geplaatst**: 13-01-14 18:35

Geplaatst: 13-01-14 18:35

Dit had ik 2 jaar geleden precies hetzelfde, helaas ben ik toen geen hulp gaan zoeken.
Resultaat is dat ik nu nog steeds met een depressie zit..
Kortom vertel het tegen je ouders en ga langs de huisarts.
Die kan je doorverwijzen naar een psycholoog, nu ben je er nog optijd bij.
Gesprekken hebben met een psycholoog is niet 'raar' of 'gek'.
Het is juist heel erg verstandig en moedig als je hulp durft te vragen!
Blijf er vooral niet alleen mee zitten!
Veel succes meid, als je wilt praten mag je me altijd pb-en. :(:)

**Geplaatst**: 13-01-14 18:37

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst: 13-01-14 18:37

Webknuf

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-14 18:41

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-14 18:41

Psycholoog heb ik hoor, via school. Die spreek ik elke week minstens 1 keer. Alle negatieve mensen gaan inderdaad uit mijn leven. Nu nog wat lekkere muziek op mijn ipod zetten en ik kan weer een tijd voort. Heerlijk zo muziek luisteren en je hoofd leegmaken. Dus iemand goede muziek?
Verder heb ik nu bijlessen voor school want heb geen zin om m'n jaar over te doen. Maar ik kan moeilijk loslaten, en ben ook niet sociaal. M'n karakter werkt niet echt mee

**Geplaatst**: 13-01-14 18:42

Geplaatst: 13-01-14 18:42

Luuca2, of iemand wel of niet tegen een depressie aanzit is niet aan ons, de andere kant van de pc te beoordelen. Verder zijn niet alle mensen gelijk en weet je niet alles wat TS meedraagt en opkropt.
Als jij vaak hoest kan ik ook niet zeggen dat je een longontsteking heb. Laat daarom een diagnose over aan een specialist.

**Geplaatst**: 13-01-14 18:58

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst: 13-01-14 18:58

Van wat voor muziek hou je?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-14 19:08

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-14 19:08

Pff heel uiteenlopend
Van miley cyrus naar dubstep en alles waar een goede beat inzit

**Geplaatst**: 13-01-14 19:12

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst: 13-01-14 19:12

Lieve meid, laat ik ook 1 ding voorop stellen; 13 is gewoon ook echt een rot leeftijd, dan lig je ook gewoon met jezelf overhoop zonder alle drama eromheen. Hoera voor hormonen zullen wij maar zeggen...

Heel knap dat je met de schoolpsychool praat!

en ik hoop dat er zonnige tijden voor je aankomen (en je hebt groot gelijk, dit weer is ook gewoon ruk!) en ook super dat je bijlessen volgt, ik moest eerst 20 worden om in te zien dat het echt verstandig is. Dus kun je nagaan hoe wijs je nu al bent

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-14 19:24

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-14 19:24

vuurneon schreef:
Lieve meid, laat ik ook 1 ding voorop stellen; 13 is gewoon ook echt een rot leeftijd, dan lig je ook gewoon met jezelf overhoop zonder alle drama eromheen. Hoera voor hormonen zullen wij maar zeggen...

Heel knap dat je met de schoolpsychool praat! en ik hoop dat er zonnige tijden voor je aankomen (en je hebt groot gelijk, dit weer is ook gewoon ruk!) en ook super dat je bijlessen volgt, ik moest eerst 20 worden om in te zien dat het echt verstandig is. Dus kun je nagaan hoe wijs je nu al bent !

Om die laatste 2 zinnen moest ik toch even lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-01-14 18:38

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst door de TopicStarter : 14-01-14 18:38

Updatje van vandaag
Heb m'n hoofd er tijdens de lessen wel bij kunnen houden alleen de pauze's zijn vreselijk. Moordend eenzaam zelfs. Wiskunde gaat goed (voor het eerst dit schooljaar). Vandaag en morgen staken mijn bussen dus mag ik een oplossing gaan vinden pfff. Ook vrijdag heb ik terug afspraak met mijn psychologe. Enkel het vervelende is dat ik dan zo in de aula zit met klasgenoten en zitten de 2 waar ik ruzie mee heb te praten en dan zo te kijken naar mij. Ook kreeg ik daarnet na school een berichtje waar zo super droog in stond: je moet me nog 80 cent. Ik heb het gewoon genegeerd want als ik had gereageerd waren het geen lieve woordjes geweest. grmbl grmbl grmbl $:\$
Nou ik ga proberen elke dag een updateje te plaatsen van mijn dag, gewoon voor mezelf als uitlaat klep en mensen die willen weten hoe het met me gaat. :evaw:

**Geplaatst**: 15-01-14 14:54

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst: 15-01-14 14:54

Ik denk dat je het emotioneel en facilitair echt wel op een rijtje gaat krijgen. Wat een beetje onder belichtig is zijn de fysiologische aspecten (ofwel lichamelijk)!

Even heel eenvoudig wat dat depressieve gevoel geeft: je hebt verschillende soorten chemische stofjes in je lichaam die je een goed gevoel of slecht gevoel geeft. WAnneer de stofjes die slecht gevoel geven overheersen voel je je lusteloos, depressief, vermoeid, geïrriteerd, ongelukkig ed. Wanneer je dus stofjes gaat aanmaken die je weer gelukkig maken, ga jij je weer beter voelen!

De oorzaak wegnemen van het overvloed aan negatieve stofjes ben je al mee bezig. Dit kan je vereenvoudigen door het aanmaken van positieve stofjes te gaan stimuleren. Dit doe je door:

* Iedere minimaal 30 min zweten door het sporten
* pure cocao (maak zelf chocolademelk of eet pure chocola)
* Gezond eten en stoppen met snoepen, fast food, teveel zout en frisdranken
* SLAPEN!!! minimaal 8 uur per nacht.
* Ritme in je leven. iedere dag zelfde tijd opstaan en naar bed, iedere dag even sporten, iedere dag gezond eten
* Muziek luisterendie je energie geeft
* Lichttherapie

bv.. Ga eens kijken hoe je hier ook mee aan de slag kan

Dan ben jij straks weer helemaal vrolijk en vol enegie om je schooljaar goed af te maken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-01-14 15:27

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst door de TopicStarter : 15-01-14 15:27

Dankje
Daar heb ik veel aan! Dat sporten is voor de zomer, dan ga ik beginnen joggen met pony lief. Chocolade eet ik veel (beetje te veel soms) en dus alleen zwarte want die hebben we alleen in huis
Ik snoep bijna nooit, veel te zoet voor mij.
Muziek doe ik sinds 2 dagen en het helpt

Wat houd die lichttherapie in?

**Geplaatst**: 15-01-14 15:31

Re: Ik ben in een depressie aan het belanden, help!

Geplaatst: 15-01-14 15:31

Je kan nu ook prima sporten hoor

Helpt echt.

Nomineer dit bericht ×