Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 19:41

Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 19:41

Ik weet niet of het hier goed staat

Hallo!
Ik ben Sindy Zoer en ben 13 jaar oud.
Ik doe sinds een week aan Yoga. Mijn vriendinnen lachen me uit dat ik yoga doe.
Maar ik leer me lichaam nu kennen en vind het erg fijn!
Wie doet hier nog meer aan Yoga?

Groetjes!
Ik weet dat er in het filmpje Belans staat. Dat hoort Balans te wezen

**Geplaatst**: 31-05-13 19:42

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst: 31-05-13 19:42

Ik wil er wel eens aan beginnen. Waarom? Omdat het schijnt dat het voor rust zorgt. Klopt dat?

**Geplaatst**: 31-05-13 19:43

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst: 31-05-13 19:43

Niks van aan trekken!

Ik vond het heeeeeerlijk! Zeker gecombineerd met extra meditatie.. Helaas niet vol te houden ivm rugklachten..

Lekker doorgaan hoor, wat ze ook zeggen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 19:43

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 19:43

Nayomie schreef:
Ik wil er wel eens aan beginnen. Waarom? Omdat het schijnt dat het voor rust zorgt. Klopt dat?

Ik vind van wel. Als ik even te veel aan mijn hoofd heb. Doe ik Yoga. Ik vind het echt heel fijn en ontspannend

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 19:44

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 19:44

Creatas schreef:
Niks van aan trekken!

Ik vond het heeeeeerlijk! Zeker gecombineerd met extra meditatie.. Helaas niet vol te houden ivm rugklachten..

Lekker doorgaan hoor, wat ze ook zeggen!

Ah dat is balen !

**Geplaatst**: 31-05-13 19:47

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst: 31-05-13 19:47

Ik heb het een tijdje gedaan, en ben van plan om het binnenkort weer op te pakken.
Ik merkte dat ik rustiger werd en beter over dingen kon nadenken (heb ADHD)
Heb het nu dus een tijdje niet gedaan, maar ik mis het toch wel!

**Geplaatst**: 31-05-13 19:47

Geplaatst: 31-05-13 19:47

Dat je het fijn vindt om zo lang verkeerd om te zitten/staan. Vind die druk echt niet fijn

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 19:48

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 19:48

Geryon schreef:
Dat je het fijn vindt om zo lang verkeerd om te zitten/staan. Vind die druk echt niet fijn

Haha, tja ik voel het niet als druk

Ik sta zo ontspannend. Op de kop dus.
Ja klinkt raar.. Maar ik vind het fijn..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 19:50

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 19:50

taartjee schreef:
Ik heb het een tijdje gedaan, en ben van plan om het binnenkort weer op te pakken.
Ik merkte dat ik rustiger werd en beter over dingen kon nadenken (heb ADHD)
Heb het nu dus een tijdje niet gedaan, maar ik mis het toch wel!

Het lijkt me inderdaad ook wel fijn als je ADHD hebt ja.. (Yoga doen dan he :Y)

)

**Geplaatst**: 31-05-13 19:51

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst: 31-05-13 19:51

Oh, wat ik zo hoor klinkt het wel fijn. Wat zijn nu écht goede oefeningen om te doen?

**Geplaatst**: 31-05-13 19:51

Geplaatst: 31-05-13 19:51

Met één week yoga hoor je volgens mij nog echt niet op je kop te staan.

Ik heb 10 jaar yoga gedaan maar dat was echt meditatieve yoga met rustige oefeningen. Goed voor je rug ook.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 19:54

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 19:54

Nayomie schreef:
Oh, wat ik zo hoor klinkt het wel fijn. Wat zijn nu écht goede oefeningen om te doen?

Tja, het is wat jij fijn vind

Ik heb veel weg van dit youtube account
http://www.youtube.com/user/yogatic?feature=watch

Ze leggen het goed en fijn uit!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 19:55

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 19:55

flicka schreef:
Met één week yoga hoor je volgens mij nog echt niet op je kop te staan.

Ik heb 10 jaar yoga gedaan maar dat was echt meditatieve yoga met rustige oefeningen. Goed voor je rug ook.

Ik ga voor mijn gevoel niet door mijn grens heen. Ik doe geen dingen wat niet goed voelt..

**Geplaatst**: 31-05-13 20:10

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst: 31-05-13 20:10

Leuk dat je yoga hebt ontdekt! Het is een cadeautje voor jezelf. Maar, ik heb wel een maar.

De sirsasana of de hoofdstand zou ik alleen nooit na 1 week oefenen zonder begeleiding van een docent doen. Je kan jezelf er ernstige schade mee berokkenen. Wat ik zie in het filmpje is dat je (te?) weinig stabiliteit uit je core lijkt te halen. Die is heel belangrijk bij alle balansoefeningen. Nu kom je erg wiebelig en traag in de houding. Yoga is fantastisch, maar je moet het niet willen doen omdat je jezelf dan in de 'coole' en moeilijk ogende posities kan Instagrammen of op youtube kan zetten, iets wat helaas veel gebeurt. Jezelf in een positie plaatsen waar je lijf nog niet klaar voor is is niet zo'n goed idee. En bij sommige asanas is de voorbereiding geen uurtje warming-up op je matje maar echt jaren oefenen. Met dat eerste doe je jezelf niks anders aan dan keiharde risico's. De echte uitdaging van yoga zit niet in het kunnen van ingewikkelde posities, maar in de echte 'practice' zelf.
Ik zou zeggen: zoek een goede yogaschool waar je je thuisvoelt. Ontdek de basisprincipes van yoga: ademhaling, asanas, meditatie en stil zijn. Anders doe je pilates.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 20:13

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 20:13

Bedankt !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 20:15

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 20:15

ik doe ook veel rek en strek oefeningen.
En de wii fit.. Is dat ook een goede "les" ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 20:20

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 20:20

Nog een vraag.. Kan je echt je rug verpesten hier mee ?

**Geplaatst**: 31-05-13 20:25

Geplaatst: 31-05-13 20:25

Met de wii fit ben ik niet bekend, maar het lijkt mij geen yoga.
Random rek- en strekoefeningen zijn wel goed voor je maar kan net zo goed gymnastiek heten.
Echt, ik wil je met klem aanbevelen om een yogaschool op te zoeken als je er meer over wilt weten. Veel sportscholen bieden ook Body Balance lessen aan. Daarin zitten veel aspecten van yoga verwerkt. Ik doe dus wekelijks 1 les BB en daarnaast yoga.
Wil je nou echt graag thuis aan de slag, dan zou ik toch écht kiezen voor de minder gevorderde asanas. Ook in een ogenschijnlijk simpele asana kan heel veel uitdaging voor jou zitten. En dan leer je je lijf en je grenzen goed kennen. Yoga is niet zomaar niet één asana doen, maar een opeenvolging van verscheidene achter elkaar.

http://www.youtube.com/playlist?list=PL ... U4Oc0a5bk_ In deze playlist staan veel series voor beginners
http://www.yogaonline.nl/web/Oefeningen ... ieners.htm en misschien kan je hier wat mee.

Wat betreft je vraag: ja, of je nekwervels.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 20:29

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 20:29

Oke bedankt.
Les zit er helaas niet in... Omdat we thuis erg in de geld problemen zitten, gaan lessen er niet in zitten..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 20:30

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 20:30

Heel erg bedankt voor je linken !! Heb er echt wat aan

**Geplaatst**: 31-05-13 20:34

Geplaatst: 31-05-13 20:34

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 20:35

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 20:35

Haha geweldig !!

Bedankt !!

**Geplaatst**: 31-05-13 22:05

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst: 31-05-13 22:05

Ik volg sinds februari yoga bij een yogaschool waar alleen yoga en pilates gegeven wordt. Vind het fijn om te doen en tot nu toe makkelijk vol te houden. Ga meestal 2 keer in de week en dan meestal naar de hot yoga lessen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-13 22:08

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-13 22:08

Ik zou graag bij een yoga school willen! Maar het geld werkt gewoon niet mee

.

**Geplaatst**: 31-05-13 22:09

Re: Wie doet het nog meer? Yoga

Geplaatst: 31-05-13 22:09

Wat een leuk profiel trouwens! Ik wilde opperen dat je misschien kan investeren in een opleiding tot yoga-docent zodat je les kan geven erin = geld verdienen met yoga doen

Maar je bent nog maar 13

Nomineer dit bericht ×