Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-13 16:09

paleo dieet?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-13 16:09

hoii bokkers
ik ben vandaag naar de chiropracter geweest.
en hij heeft me aangeraden om 2weken het paleodieet te volgen
het dieet is gebaseert op het leven in de prehistorie

wat niet meer mag is:
graan/bloemproducten (brood,rijst,pasta), geconsenveerde producten (at ik al nooit), gefrituurd voedsel, verzadigde vetten, mais, soya olie, kant en klare maaltijden en geen suikers meer( snoep,koekjes,drop,chocola repen)

ik mag nu:
fruit, verse groenten, noten, verse vis, wild en gevogelde, biologisch vis, eieren, donkere chocola (als je echt wil snoepen)
ik kreeg ook deze lijst mee met dingen die wel mogen:
http://www.hetpaleoprincipe.nl/uploads/ ... delijk.pdf

welke bokker doet dit ook?
of zou met me mee willen doen?

x yael_my

**Geplaatst**: 23-01-13 16:17

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 23-01-13 16:17

Chiropractie Leiden zeker

Het is mij ook aangeraden (niet voor 2 weken maar gewoon "voor altijd") maar het is een beetje zoeken waar je je fijn bij voelt.
Ik eet inderdaad nauwelijks tot geen brood meer en probeer pasta ook zoveel mogelijk te vermijden (behalve noodles! Die eet ik gewoon

). Ook eet ik biologisch en snoep ik nauwelijks.

Maar ik neem bijvoorbeeld wel rijstewafels mee naar school. Daarnaast ook nog veel fruit.
Ik heb niet de mogelijkheid om bijvoorbeeld een salade met vis oid mee te nemen want ik kan het niet koelen en maak lange schooldagen.

Ach en soms heb ik dagen dat ik denk "zoek het uit" en dan eet ik gewoon een patatje ofzo.
Maar het helpt wel wat. Of het nou tussen m'n oren is of niet. Ik voel me er goed bij en heb minder rugpijn

Ga nu ook 3x in de week naar de sportschool en loop hard en ga met die gasten van chiropractie leiden trainen voor de Leiden Marathon. Hun gaan 10 km lopen, ik 5. En dat sporten helpt ook goed

**Geplaatst**: 23-01-13 16:32

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 23-01-13 16:32

Je bent 14.. en dan zo'n dieet? Wat zeggen gewone artsen daarvan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-13 16:34

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-13 16:34

@ Warbling
super! ik hoop dat het bij mij ook zo goed aanslaat.
ik zit inderdaat bij chiropractie leiden bij tom. hele aardige gast.
hij heeft me al heel wat uit de kreukels geholpen haha :')

@jans
het is mij aangeraden dus ik ga het sws proberen

**Geplaatst**: 23-01-13 16:38

Geplaatst: 23-01-13 16:38

Yael_my schreef:
het dieet is gebaseert op het leven in de prehistorie

Ik kan hier als archeoloog alleen maar eens om lachen. Als je denkt dat het helpt als dieet, doe vooral, maar met leven in de prehistorie heeft het op het eerste zicht niet erg veel te maken.
Ps: ze zijn paard vergeten op de lijst :Y)

(grapje)

edit: de uitleg waarom ik het een onzinhype vind staat hier in http://hells-ditch.com/2012/08/archaeol ... aleo-diet/

Laatst bijgewerkt door Ruga op 23-01-13 16:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-01-13 16:39

Geplaatst: 23-01-13 16:39

Ik ben wel benieuwd waarom het je aangeraden is?
Ik ken iemand die sinds enkele maanden de paleo-leefwijze volgt en die er erg tevreden over is. Ik vind het erg beperkt als ik er naar kijk, maar kan me zeker wel vinden in het punt dat het je gezondheid ten goede komt.

**Geplaatst**: 23-01-13 16:42

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 23-01-13 16:42

Ik zit ook bij Tom

Het is een ontstekingsremmend dieet. Ik had zoiets van baadt het niet dan schaadt t niet. En het helpt wel

Heb er toen ook een topic over geopend op Voedertijd, anders moet je die even opzoeken.

**Geplaatst**: 23-01-13 16:53

Geplaatst: 23-01-13 16:53

lijkt op mijn candida dieet. Voelde me in het begin erg zielig en had afkickverschijnselen maar voel me nu een stuk energieker.

**Geplaatst**: 23-01-13 16:59

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 23-01-13 16:59

Ik heb gekeken voor het paleo dieet ivm moheid, maar ik vond het een te ingrijpend dieet voor te weinig bewijzen. Niemand weet tenslotte of de mensen in de prehistorie zich moe voelden?

**Geplaatst**: 23-01-13 17:01

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 23-01-13 17:01

Ik heb een beetje zitten zoeken, maar wetenschap weet niet eens wat men in de prehistorie vroeger at. En met wat ze aten werden ze niet ouder dan 30 / 40. Dus ik weet niet of het nou zo goed voor je is

Bovendien is ons lichaam ge-evolueerd en is de manier waarop ze aten toen eigenlijk niet meer geschikt voor ons nu.

Interessant artikel:
http://weblogs.nrc.nl/wetenschap-column ... aleodieet/

Hoop trouwens dat je een grote portemonnee hebt, dat vlees wat daar staat op die lijst is niet goedkoop

het is allemaal wild / luxe vlees.. want let ook op dat je geen supermarktkip neemt bijvoorbeeld..

**Geplaatst**: 23-01-13 17:05

Geplaatst: 23-01-13 17:05

Jans schreef:
Hoop trouwens dat je een grote portemonnee hebt, dat vlees wat daar staat op die lijst is niet goedkoop het is allemaal wild / luxe vlees.. want let ook op dat je geen supermarktkip neemt bijvoorbeeld..

Hangt er vanaf hoe grondig je het dier wil eten natuurlijk. Er vanuit gaande dat toen geen enkele calorie nodeloos werd weggeworpen..een zak mergpijpen om uit te slurpen moet nog wel meevallen aan de kassa

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-13 17:29

Re: paleo dieet?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-13 17:29

ik eet sws geen vlees

dus ach ja we aten al heel veel groenten
alleen helaas mag ik nu geen pasta meer wat ik wel heel lekker vind

maar goed
even doorbijten en hoop dat het wel helpt

**Geplaatst**: 23-01-13 18:08

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 23-01-13 18:08

Ik heb eens een soortgelijk dieet gevolgd..maar ik belandde in het ziekenhuis..kalium en ijzertekorten, eiwittekorten en magnesiumtekorten en allerlei vitamines tekorten. Vreselijk beroerd was ik al een tijd en in het buitenland werd ik zo ziek, dat ik daar beter onderzocht werd en toen kwam er van alles uit.
Ik persoonlijk zou dus de eiwitten er wel aan toevoegen (die zie ik niet in je OP) en pasta omzetten in volkoren pasta en rijst in zilvervliesrijst.
Nu was dat niet dit dieet, had zelf zitten rommelen, niet zo slim natuurlijk..maar liet wel de dingen weg die dit dieet ook weglaten (vooral het brood, pasta's en rijst)..en gezien je nog erg jong bent en in de groei, zou ik wel voorzichtig zijn.
Maargoed, tis maar voor 2 weekjes in jouw geval en dat heeft ook zijn reden natuurlijk

Kan nooit kwaad om bewust naar je voeding te kijken en suiker is voor niemand goed

en door dat al weg te laten trekken veel pijnen ook al weg (althans in mijn geval..nu weer veel gesnaaid met kerstdagen en is het weer mis).

Succes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-13 19:42

Re: paleo dieet?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-13 19:42

Dit is wel een dieet dat helemaal goed is uitgezocht natuurlijk
En het is even uitproberen.
Brood at ik sws maar 1 plakje per dag
Dus ach dat scheeld nie zoveel

**Geplaatst**: 23-01-13 19:53

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 23-01-13 19:53

Nogmaals mijn vraag; waarom ga je 2 weken dit dieet volgen?

**Geplaatst**: 23-01-13 21:17

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 23-01-13 21:17

Lijkt me handig dit te bespreken met je huisarts ofzo gezien je 14 bent.
( voor bepaalde tekorten enz die je kunt krijgen en je bent nog in de groei)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-13 21:52

Re: paleo dieet?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-13 21:52

Mijn chiropracter heeft gezegt dat ik het sws 2 weken moet volhouden omdat het goed voor me is bewust te eten zonder al die maga veel suikers.
Als het niet goed gaat met m'n gezondheid stop ik meteen.
Maar ik weet hoe het is om helemaal in de prak te liggen, en misschien is dit een stapje dichter bij een wat gezonder lichaam
En ik denk wel dat die man echt wel weet waarover die het heeft toch

**Geplaatst**: 23-01-13 22:04

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 23-01-13 22:04

Een chiropractor is geen officieel medisch beroep en al helemaal niet iemand die over dieten gaat

**Geplaatst**: 23-01-13 22:35

Geplaatst: 23-01-13 22:35

Dit is ook echt iets wat je de rest van je leven vol kunt houden...

Ik las ergens iets over de leeftijd van 14 jaar? Schandalig dat dit aangeboden wordt, zeker als je in de groei bent is het in en in slecht. Eten als in de prehistorie, die tijd is helemaal niet te vergelijken met nu. Ik heb werkelijk nog nooit zoiets belachelijks gehoord. Misschien zou je een dietiste eens kunnen vragen hoe zij daarover denken of misschien hebben zij nog tips voor je.

Schoenmaker blijf bij je leest gaat hier volgens mij wel op.

**Geplaatst**: 24-01-13 00:18

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 24-01-13 00:18

PB Raponsje even, zij weet veel over voeding.

**Geplaatst**: 24-01-13 09:33

Geplaatst: 24-01-13 09:33

Osteopathie is een alternatieve geneeswijze[1] die uitgaat van de veronderstelling dat de verminderde beweeglijkheid van bepaalde lichaamsweefsels een nadelige invloed heeft op de gezondheid. Osteopaten beweren dat zij in staat zijn om dergelijke weefsels met hun handen op te sporen en door middel van speciale technieken weer beweeglijker te maken. Er wordt op kleine schaal wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van de behandelmethode.[2]

Knap dat hij dat dan met een dieet kan oplossen..

En

Aan het einde van de 20e eeuw werd osteopathie bekend in Europa als een van de vier alternatieve behandelwijzen naast homeopathie, acupunctuur en chiropraxie. Geen van deze vier is in de Benelux een erkend medisch specialisme en ze worden meestal door niet-artsen uitgeoefend.

**Geplaatst**: 24-01-13 09:41

Geplaatst: 24-01-13 09:41

Ik vind het geen gek idee persoonlijk.

Deze maatschappij is naar mijn idee veel te veel lekkers te koop waar je te makkelijk aan komt.
Zelf zit ik op een gluten en melkvrij dieet en soja arm.
Koekjes eet ik zelden hierdoor, want ik moet ze of eerst bakken of eerst halen ver weg.

Enerzijds baal ik er wel eens van, anderzijds vind ik het wel prima.
Je eet gewoon veel minder rommel omdat de meeste kant en klaar producten niet mogen.
Plus granen (gluten) en in mijn geval ook melk die erg zwaar belastend schijnen te zijn voor het lichaam eet je niet.

Ik vind het paleo dieet zo slecht nog niet dus.

Mistral94; hoezo belachelijk? Omdat het maar zo normaal is om o.a. granen te eten?
Bij mij begon men ook enorm te blazen toen ik op dieet ging zonder dat men er iets van wist.
(bij mij is het zonder medisch bewijs in principe, gewoon uitproberen.)
Gevolg is wel dat mijn enorme pijnin rug en rest van mijn lijf dus gewoon teruggebracht is tot bijna niets.
Ik viel zowat uit elkaar toen ik startte met mijn dieet.

Laatst bijgewerkt door moonfish13 op 24-01-13 09:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-01-13 09:44

Re: paleo dieet?

Geplaatst: 24-01-13 09:44

Ik eet ook geen rommel, let bewust op wat ik eet, maar dat is alsnog meer en gevarieerder dan wat hier staat in de OP. En zeker voor een 14jarige lijkt me dat gewoon echt geen goed idee. Volop in de groei, en dan door iemand die niet geleerd heeft voor voedingsdeskundige, zelfs niet eens voor arts.

**Geplaatst**: 24-01-13 09:46

Geplaatst: 24-01-13 09:46

wat leuk! ik studeer archeologie en heb dus net het paleolithicum bestudeerd, dit dieet klopt inderdaad wel met wat ze aten (tenminste, de homo sapiens, daarvoor aten ze ook wel rauw vlees of aas haha). hoe moet je vlees en vis dan bereiden? je mag neem ik aan ook niet bakken in olie of boter, moet alles dan in de oven?
het is trouwens best gevarieerd hoor, met zaden en noten, volgens mij niet slecht

**Geplaatst**: 24-01-13 09:50

Geplaatst: 24-01-13 09:50

Ik vind het wel mee vallen Jans.
Alleen wij zijn zoveel troep gewend dat het zo lijkt.

Gewoon back to basic wat imo zo slecht niet is.
Een dietiste erbij is wel aan te raden imo zeker met haar leeftijd.

Ik ben er echt goed van gaan functioneren en geloof zelf ook best dat veel mensen er ook beter van zouden worden.
(Zoals de tig mensen met Acne bijvoorbeeld, daar was ik ook spontaan van af.)

Nomineer dit bericht ×