Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-06-12 17:14

Scheef bekken?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-06-12 17:14

Ik kom zojuist terug van een bezoekje aan de fysiotherapeut. Hier moet ik naar toe omdat ik veel last heb van hoofdpijn/migraine. Vandaag bleek al gelijk dat ik een aantal wervels in mijn nek niet goed had zitten, waardoor mijn hoofdpijnen ontstonden. Verder denkt de fysio dat mijn bekken ook scheef staat. Dat gaan we volgende week in een nieuwe sessie allemaal 'onderzoeken'.

Via de zoekfunctie kon ik niet direct iets vinden, maar misschien kan iemand me helpen. Wat zijn de precieze oorzaken van een scheef bekken? En wat zijn de gevolgen ervan? Tijdens het paardrijden heb ik veel moeite om 'rechtop' te zitten (ik mijn profiel staan links naar rijtopics, waar het vrij duidelijk te zien is) en ik vermoed dat dit samen kan hangen. Heeft iemand hier ervaring mee?

**Geplaatst**: 21-06-12 17:22

Re: Scheef bekken?

Geplaatst: 21-06-12 17:22

mijn bekken staan/stonden ook scheef. bij mij is de oorzaak de val van een paard 2 jaar geleden. ik heb na 2 jaar er nog steeds erg veel last van. heb vaak last bij het rijden. pijn als ik te veel heb gedaan op een dag. maar vooral hele erge pijn door slenteren in de stad. ik loop hiervoor bij een maneuel therapeut. ik moet er meestal eens in de 5 weken heen. als ik behandeld heb kan ik 3 of 4 weken zonder pijn rond lopen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-06-12 17:26

Re: Scheef bekken?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-06-12 17:26

Waar heb jij pijn? In je rug?

Ik heb al jaren last van rugpijn, maar de laatste tijd is het wat verergerd. Vooral ook na het rijden. Ik ben jaren geleden van het paard gevallen, en hierna is die pijn begonnen. De artsen konden toen niet echt een oorzaak vinden waarom ik pijn had, dus was het meer zo van 'leer er maar mee te leven'. Omdat ik nog volop in de groei zat, vermoedde men denk ik dat ik er wel overheen zou groeien.

**Geplaatst**: 21-06-12 17:34

Re: Scheef bekken?

Geplaatst: 21-06-12 17:34

nadat ik van me paard was gevallen had ik 3 weken hele erge rugpijn. maarja ik ben gewoon doorgelopen en gereden. dacht ja das een kneusing want ik maakte echt een flinke klap. had ook een paar sec zwart beeld. na 3 weken is het weg gegaan. en toen heb ik 3 maanden geen last gehad. toen ging ik op een kamp en ging op zn manegebok rijden. ik ben halverwege geruilt met iemand van paard omdat ik het niet meer trok op dat paard. de week derna ben ik naar de fysio geweest. die zei ja je spieren zijn verkeerd bespiert. ik daar een paar maanden gelopen. toen ging het wel weer redelijk. toen ben ik gestopt bij de fysio. daarna is er bij mij een stressperiode geweest(familieleden ernstig ziek) toen kwam de rugpijn(onderrug en tussen me schouderbladen) weer helemaal terug. ik naar een andere fysio geweest die zei ja je bekken staan schreef. ik doorgewezen naar een manuele therapeut. die heeft me een paar keer behandeld maar het ging nog niet weg. toen wilde hij mij eerst op de foto hebben voordat hij veder ging. toen zijn er fotos gemaakt en een botonderzoek. bleek ik ook nog soliose te hebben. toen is hij veder gaan behandelen. uiteindelijk is de pijn 5 weken weg geweest. ik dacht jes ik ben der vanaf. maar toen kwam het weer terug. nu is zo dat eens in de 5 weken naar de maneule therapeut moet en dan kan ik als geen gekke dingen doe pijnloos leven

**Geplaatst**: 21-06-12 17:51

Re: Scheef bekken?

Geplaatst: 21-06-12 17:51

Kan ook door een verschil in lengte van je benen, heb ik ook namelijk daar krijg je meestal steunzolen voor met bij het korte been een extra dikke zool (:

**Geplaatst**: 21-06-12 18:13

Re: Scheef bekken?

Geplaatst: 21-06-12 18:13

Ik heb ook beenlengte verschil

**Geplaatst**: 21-06-12 18:17

Re: Scheef bekken?

Geplaatst: 21-06-12 18:17

Ik heb ook (regelmatig) een scheef bekken.
Word door de manueel therapeut rechtgezet en in kan "ineens" wél de bocht naar links maken met mijn paard :')

.
Ik heb veel last (eigenlijk chronische pijn) van mijn onderrug, schouders, linksom te paard, linksom omkijken.
Om het jaar doe ik een reeks manueel therapie sessies en bepaalde rij methodes maken het paardrijden dragelijk

**Geplaatst**: 21-06-12 18:20

Geplaatst: 21-06-12 18:20

Tesssie14 schreef:
nadat ik van me paard was gevallen had ik 3 weken hele erge rugpijn. maarja ik ben gewoon doorgelopen en gereden. dacht ja das een kneusing want ik maakte echt een flinke klap. had ook een paar sec zwart beeld. na 3 weken is het weg gegaan. en toen heb ik 3 maanden geen last gehad. toen ging ik op een kamp en ging op zn manegebok rijden. ik ben halverwege geruilt met iemand van paard omdat ik het niet meer trok op dat paard. de week derna ben ik naar de fysio geweest. die zei ja je spieren zijn verkeerd bespiert. ik daar een paar maanden gelopen. toen ging het wel weer redelijk. toen ben ik gestopt bij de fysio. daarna is er bij mij een stressperiode geweest(familieleden ernstig ziek) toen kwam de rugpijn(onderrug en tussen me schouderbladen) weer helemaal terug. ik naar een andere fysio geweest die zei ja je bekken staan schreef. ik doorgewezen naar een manuele therapeut. die heeft me een paar keer behandeld maar het ging nog niet weg. toen wilde hij mij eerst op de foto hebben voordat hij veder ging. toen zijn er fotos gemaakt en een botonderzoek. bleek ik ook nog soliose te hebben. toen is hij veder gaan behandelen. uiteindelijk is de pijn 5 weken weg geweest. ik dacht jes ik ben der vanaf. maar toen kwam het weer terug. nu is zo dat eens in de 5 weken naar de maneule therapeut moet en dan kan ik als geen gekke dingen doe pijnloos leven

Wauw, dit had ik kunnen typen.

Ik ben jaren terug op mijn stuitje gevallen van het paard. Ik kon mijn benen een minuut of 5 niet bewegen. Toen dat weer lukte ben ik op de een of andere manier opgestaan en weer op mijn paard geklommen, (dat moest. Was pas 8 geloof ik, ipv dat die !#@% manege mijn ouders/dokter oid belden..).
Ik kon ongeveer 3 maanden niet rechtop lopen, opstaan/zitten/liggen, alles deed heel erg pijn. Nu is alles verkerd teruggegroeid. ik heb een scheef bekken + een beenlengte verschil, scheve ruggenwervels, scheve nekwervels, scheve ribben, en scoliose. Ook heb ik, vooral in periodes van stress, pijn tussen mijn schouderbladen en mijn schouderspieren.

Ik loop bij een manueel therapeut en bij een mensendieck. moet nu ook naar de fysio aangezien mijn rugspieren mijn wervels niet meer op hun plaats kunnen houden. Buikspieren trainen schijnt ook goed te zijn.

Hebben jullie eht ook dat je met rijden last krijgt en dat je moeilijk/niet rechtop kan zitten op je paard?

Edi: voor beenlengteverschil heb ik hielverhogers.

**Geplaatst**: 21-06-12 18:44

Geplaatst: 21-06-12 18:44

Hier nog een Bokker met scheve bekken.
De oorzaak: mijn eigen geboorte :Y)

Ik ben eruit getrokken met een tang en moest de eerste 3 weken van mn leven in een 'bekken-beugel'.

Later toen ik begon te groeien had ik erg veel rugpijn. Na onderzoek bleek ik een scheve rugwervel te hebben. Hier heb ik 6 jaar (!) fysiotherapie voor gehad (opnieuw leren lopen, zitten, staan, tillen, dragen, álles).
Maar toen ik tijdens mn pubertijd nog intensiever ging sporten kreeg ik -naast rugpijn- ook last van mijn linkerbovenbeen. Het leek net of de spieren in dat been harder moesten werken dan rechts. Vooral aan mn hamstring was ik vaak geblesseerd. Dat betekende opnieuw naar de fysio en na een volledige body-check (met zo'n apparaat waar je in moet staan) bleek dat ik best wel een scheef lichaam had. Mijn rechterbeen is langer dan links, die ene rugwervel staat scheef en doordat mijn schouders wel recht zijn kost dat corrigeren mij een scheve korsetspier (grote rugspier). De boosdoener hiervan is de stand van mijn bekken; scheef. Ik heb van 12 tot 23 jaar geregeld fysiotherapie gehad (en ik háát het nu..

).

Gevolgen: waar ik vooral last van heb is mijn evenwicht / balans, dat is heel slecht bij mij. Verlies soms gauw mn balans tijdens het rijden en heb geen sterke onafhankelijke zit. Echter door al het rijden en trainen ben ik wel erg sterk geworden. Met die kracht heb ik na jaren een redelijk goede onafhankelijke zit gekregen. Daarnaast ben ik linksom erg stijf. Ik kan linksom minder ver omkijken en schouder binnenwaarts/buitenwaarts gaat minder goed dan rechts, tijdens het rijden.
Voor het verschil in beenlengte heb ik zolen (één dikker dan de ander), zo groot is dat verschil niet bij mij gelukkig.

Gelukkig heeft een val van het paard nooit invloed gehad op mijn lichaam, op lange termijn. (heb ooit mn sleutelbeen en bovenarm gebroken tijdens een val.. maar dat was op korte termijn weer genezen)

Het is wel 'fijn' om ervaringen te lezen van anderen met scheve bekken

Hoe is jullie balans tijdens het rijden? En hoe is jullie (onafhankelijke) zit en houding?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-06-12 18:51

Geplaatst door de TopicStarter : 21-06-12 18:51

Ik heb echt heel erge problemen met mijn zit.. Ga zo even een topicje zoeken met foto's. Balans problemen heb ik (voor mijn gevoel) niet, maar ik herken mezelf wel in delen van jullie pijn beschrijvingen. Mijn rechter schouder is echt pijnlijk (vooral tijdens het paardrijden). Dit is pas gekomen nadat ik een flinke smak gemaakt hebt, drie jaar geleden. Mijn rug doet het ergst pijn als ik gesprongen heb, maar de laatste tijd ook gewoon als ik normaal gereden heb, of als ik gewoon niks gedaan heb.

hierdus rijfoto's van 3 maanden geleden: [RIJ-ITP] Knappe Gambler voor het eerst buiten!

ik heb echt heel ergem oeite om goed op mijn billen te gaan zitten endaar te blijven zitten en tegelijk mijn tenen te draaien (er staat ook een comment bij waar iemand op mijn bekken doelt), maar heb er nooit echt bij stil gestaan of het door een scheef bekken komt..

**Geplaatst**: 21-06-12 18:55

Geplaatst: 21-06-12 18:55

ik heb heel erg veel problemen met mijn houding. Ik vroeg me steeds af waarom mijn houding na mijn 7e zo slecht was geworden, maar dat kan dus hierdoor komen lees ik.

Ik heb totaal geen onafhankelijke zit. Ik zit voorover en mijn schouders staan nog meer voorover. Ik heb moeite ijn evenwicht te bewaren, en zit daardoor erg gespannen. Ik zal even een goede foto plaatsen als ik die heb.

Hebben jullie ook dat je zonder zadel veel makkelijker (rechterop) zit?

Mijn instructrice wordt steeds boos als ik niet rechtop zit (ze scheld me serieus uit!), maar het lukt echt niet. Als ik rechtop probeer te zittn verlies ik mijn evenwicht.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-06-12 19:00

Re: Scheef bekken?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-06-12 19:00

Jaa, zonder zadel, maar ook met doorzitten, kan ik veeel rechter zitten. Ik probeer mezelf ook echt te corrigeren wbt mijn zit, maar het gaat gewoon niet :')

**Geplaatst**: 21-06-12 19:13

Geplaatst: 21-06-12 19:13

Ik denk dat het met mijn 'misvormde' rug en bekken gewoon niet lukt met een zadel. Ik zit zooo veel makkelijker en lekkerder zonder zadel! Ik heb altijd het idee als ik met zadel rechtop probeer te zitten dat ik er vanaf val :')

**Geplaatst**: 21-06-12 19:18

Re: Scheef bekken?

Geplaatst: 21-06-12 19:18

Mijn bekken staan ook scheef, geen idee hoe 't komt. Was mijn fysio ook opgevallen.
Heb hierdoor constant last van m'n rug. Maar als m'n fysio 'm terug duwt/knakt, springt 'ie 5 minuten later weer terug, echt vervelend dus

**Geplaatst**: 21-06-12 19:22

Geplaatst: 21-06-12 19:22

Ik kan ook meepraten..

Het kraakbeen in mijn knieën is de laatste paar jaar weggesleten (nu heb ik bijna niets meer achter de knieschijf), daardoor heb ik heel lang heel veel pijn daar gehad. Resultaat was dat ik mezelf een hele verkeerde houding aangeleerd heb om maar geen/weinig pijn te hebben. Toen de pijn een jaar geleden naar mijn rug uitstraalde dachten de dokters dat het nog wel goed zou komen. Vanaf Januari ga ik naar een fysio, de pijn werd te erg.
Daar bleek:
- verkeerde houding -> bekken gekanteld -> onderrug geblokkeerd -> pijn naar boven getrokken aangezien de bovenliggende wervels ook heel verkeerd gingen liggen -> onderbespierd op veel 'goede' spieren, omdat ik een verkeerde houding had.
Nu moet ik dus elke dag oefeningen doen voor rug, knieën, buikspieren en bilspieren. De fysio hoopt dat het ooit nog goed komt, maar dan moet er nu toch snel verandering komen..

Ik had er trouwens altijd een hekel aan om mezelf op foto te zien bij het paardrijden. Ik vond dat ik er altijd als zo'n zak uitzag terwijl ik dacht dat ik recht zat.. Nu ik dit topic las, ging er een lichtje branden!

**Geplaatst**: 21-06-12 19:29

Geplaatst: 21-06-12 19:29

ik kon eerst ook niet rechtop zitten dit is een foto van ongeveer 9 maanden geleden Afbeelding

gelukkig gaat het nu wel steeds beter. vind me zelf op deze foto aardig recht zitten(let niet op me gezicht

)

**Geplaatst**: 21-06-12 19:34

Re: Scheef bekken?

Geplaatst: 21-06-12 19:34

_MG: mijn zit is/was erg te vergelijken met die van jou. Herkenbaar zeg!

Moeite met op mijn billen zitten heb ik niet. Wel vind ik; bekken kantelen + rug rechten + schouders naar achteren (tegelijk) moeilijk. Lijkt net of dat net iets teveel gevraagd is. Daarom draag ik mijn schouders tijdens het rijden vaak wat naar voren, omdat ik mijn bekken wel kantel (om op mijn billen te zitten). Zal ook eens een foto zoeken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-06-12 19:42

Re: Scheef bekken?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-06-12 19:42

Tjee, hoe makkelijk de dingen opeens in elkaar vallen. Dacht al dat er iets (ergers) mis was met me :')

vooral dat de oorzaak van mijn hoofdpijn gevonden is, is fijn... Het was toch een enorme beperking in mijn dagelijks leven.

**Geplaatst**: 21-06-12 19:58

Geplaatst: 21-06-12 19:58

Mijn zit lijkt ook erg op die van jou, _MG.

Alle puzzelstukjes vallen ineens in elkaar!

Edit: foto van mijn houding:
http://tinypic.com/r/24vmlgj/6
Ik zit hier nog wat meer naar voren dan normaal, aangezien ik hier met de AdB methode rijd, maar het komt heel dicht in de buurt van mijn gewone houding.

**Geplaatst**: 21-06-12 20:53

Re: Scheef bekken?

Geplaatst: 21-06-12 20:53

Mijn bekken staan ook scheef, daar ben ik pas achter gekomen. Ik heb altijd veel pijn aan 1 kant van mijn been/heup als ik veel heb gelopen/bewogen en met paardrijden zit ik al jaren bij mijn linkerbeugel wat langer. Het schijnt bij mij gewoon zo gegroeid te zijn..

**Geplaatst**: 22-06-12 20:48

Geplaatst: 22-06-12 20:48

Hoe verbeteren jullie je houding? Met zadel kán ik gewoon niet rechtop zitten, zonder veel beter. Mijn instructrice hamert echt op dat rechtop zitten, maar met een zadel lukt het niet...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-12 20:58

Re: Scheef bekken?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-12 20:58

Ik vind het echt heel moeilijk om aan mijn houding te werken. In principe corrigeer ik mezelf altijd tijdens het rijden. Dat begint met 'op je billen zitten' (check in de spiegel), daarna 'voeten naar binnen' (check naar voeten), daarna nog eens dubbelcheck billen en voeten, vervolgens schouders naar achteren (check in spiegel), weer alles checken en meestal kan ik dan alweer opnieuw beginnen omdat het gewoon onmogelijk is :')

Al moet ik wel zeggen, dat mijn zit vroeger nog beroerder was. Gewoon blijven herhalen en ik vraag ook regelmatig aan anderen om me te corrigeren tijdens het rijden.

**Geplaatst**: 22-06-12 22:04

Re: Scheef bekken?

Geplaatst: 22-06-12 22:04

Ik heb mijn bekken verschoven na een val van mn bijrijdpaard vorig jaar. Kon nauwelijks lopen op dat moment en door de huisarts was een zware kneuzing van mn rug geconstateerd. Na 1.5 week ben ik naar de chiropracter gegaan omdat een natuurgeneeskundige er achter kwam dat mijn bekken verschoven waren (per toeval dat zij hier thuis was..). Dit heeft geholpen en ik kon weer lopen, zitten en op mn rug liggen.

Echter hielp dit bij mij tot op zekere hoogte en loop ik nu nog altijd bij de fysiotherapeut. Ben momenteel ook al een halfjaar aan het sporten in de sportschool om mijn rug- en buikspieren te verstevigen, echter kom ik niet van mn rugpijn af. Verder geen afwijkingen in de rug.

Heb momenteel nog last van rugklachten en last van mn heup (waarschijnlijk een snapping hip).
Het zijn enorm lastige klachten, want tja, wat is pijn nou en waar ligt het aan..

Mijn advies is wel om het door meerdere specialisten - als dit mogelijk is - te laten bekijken.. Je rug en bekken moeten nog lang mee...

Is er overigens iemand die ook last heeft van een 'knap' in de heup bij het bewegen? De zogeheten snapping hip?

**Geplaatst**: 23-06-12 08:07

Geplaatst: 23-06-12 08:07

Dat heb ik af en toe wel ja, niet altijd. Mij stuitje 'knapt' ook vaak als ik loop. De laatste tijd heb ik steeds last van mijn heupen, ik heb vaak steken, ik weet net of dat hierdoor komt...

Ik heb in de bak geen spiegel, dus ik kan m'n eigen houding net zien

mijn tenen kunnen niet echt naar binnen: mijn knieën staan heel erg naar binnen en mijn voeten heel erg naar buiten, dus dat is voor mij onmogelijk. Ik zit zegmaar als en Pinguin, en dan ook ng voorover :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-12 11:40

Re: Scheef bekken?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-12 11:40

Ik ben gister weer bij de fysio geweest

in totaal zijn een stuk of 8 wervels recht gezet en zou mijn bekken nu redelijk recht moeten staan. Heb mijn problemen tijdens het paardrijden (zit/pijn) met hem besproken en hij denkt inderdaad dat het allemaal daarmee samenhangt. Ik mag vandaag nog niet rijden en vanaf morgen weer rustig beginnen. Volgende week terug en dan kijken of er nog meer gedaan moet worden.

Gister avond voelde ik me wel echt belabberd, pijn in mijn rug, maar vooral hoofdpijn. Daarvoor had hij me al gewaarschuwd. Vandaag voel ik me topfit

hoop echt dat hiermee (voorlopig) een einde komt aan een pijnlijke periode. Het was trouwens ook echt een geruststelling om eindelijk te horen dat het niet tussen mijn oren zit. Ik heb echt al vaak gehoord dat ik me niet moet aanstellen (vooral wbt mijn hoofdpijn), maar het was dus geen aanstellen :')

Nomineer dit bericht ×