Bokt.nl

Cowgirltjuh schreef:

Haha, ik eet niks light
Uhm nu ziet mijn gemiddelde eetdag er ong zo uit:
S morgens een kommetje cornflakes/ kommetje vla
S middags eet ik meestal een half stokbroodje gehaktbal (zonder groeten weliswaar)
En 's avonds eet ik een stuk vlees, met een beetje aardappelen (liefst puree) en soms een heel klein beetje groente.. En dan eet ik per dag nog zo'n 2 repen Toblerone op als ik thuis ben..
Als ik niet thuis ben dan doe ik dat wel niet, maar dan kan ik wel eens een donut halen ofzo..
Toen ik gezonder ben gaan eten at ik 's middags ipv dat stokbrood een verse tomatensoep met wat bruin brood erbij, en dan at ik een appel of een banaan ofzo ook nog..

ranna schreef:

Cowgirltjuh schreef:

Haha, ik eet niks light
Uhm nu ziet mijn gemiddelde eetdag er ong zo uit:
S morgens een kommetje cornflakes/ kommetje vla
S middags eet ik meestal een half stokbroodje gehaktbal (zonder groeten weliswaar)
En 's avonds eet ik een stuk vlees, met een beetje aardappelen (liefst puree) en soms een heel klein beetje groente.. En dan eet ik per dag nog zo'n 2 repen Toblerone op als ik thuis ben..
Als ik niet thuis ben dan doe ik dat wel niet, maar dan kan ik wel eens een donut halen ofzo..
Toen ik gezonder ben gaan eten at ik 's middags ipv dat stokbrood een verse tomatensoep met wat bruin brood erbij, en dan at ik een appel of een banaan ofzo ook nog..

Kun je mij eens uitleggen hoe je cellen hier in godsnaam energie uit moeten halen?
Jouw lijf doet wat het kan om je in de benen te houden en is al z'n energie nodig om de meest vitale functies draaiende te houden.
Begin eens met een goede multivitamine, en dan niet de troep van het Kruidvat of iets dergelijks maar een goed merk als Solgar.
Per dag minimaal 1 gr. Vit. C en gezien je lage energie pijl naast dit een B vitamine complex.

Ontbijt eens met een paar volkoren boterhammen, het beste Speltbrood, met verse tomaat of komkommer. Na een paar uur een banaan, appel what-ever. Lunch; 3 plakken volkorenbrood met groentebeleg of anders jam zonder toegevoegde suikers, grote salade en eventueel soep. Later op de middag nog een stuk fruit en 's avonds nogmaals een salade, aardappelen, flink wat groente en als je iets wilt laten staan kun je je vlees laten staan.
Dan een paar uur na het avondeten een handjevol noten.

En verwacht niet dat je binnen no-time weer op de rit bent. Je lichaam heeft tekorten aan vanalles en nog wat en moet eerst de tekorten aanvullen voordat het toekomt aan het overige werk.
Je vraagt je ws af waarom je bloedbeeld dan in orde lijkt? Voedingswaarden (vitaminen, mineralen en sporenelementen) worden normaal gesproken niet standaard gemeten. Er wordt vaak alleen gekeken naar medische oorzaken als schildklier en hooguit ijzertekort. Over ijzertekort (bloedarmoede) gesproken, dat heb je ws vanwege je beschrijving dat je zo wit bent.

Als je doorgaat met het eetpatroon wat je nu beschreven hebt is het wachten op ziek worden. Je lichaam is goede bouwstoffen nodig. Je kunt niet verwachten dat het 100% goed draait als jij er niet de juiste brandstof ingooit.

Cowgirltjuh schreef:

Ja maar Ranna het probleem is dus dat ik echt bijna niks aan groenten ofzo lust..
Als ik een hapje van een tomaat eet, dan is mijn honger voor de komende 3 uur al weer over..
Ik heb een maand lang zware vitaminepillen genomen, die zogezegd alles aanvullen, maar ik voelde me na die maand echt niet beter hoor..

Cowgirltjuh schreef:

Ja maar Ranna het probleem is dus dat ik echt bijna niks aan groenten ofzo lust..
Als ik een hapje van een tomaat eet, dan is mijn honger voor de komende 3 uur al weer over..
Ik heb een maand lang zware vitaminepillen genomen, die zogezegd alles aanvullen, maar ik voelde me na die maand echt niet beter hoor..

Ohja en van nootjes moet ik overgeven..

Cowgirltjuh schreef:

Ja maar Ranna het probleem is dus dat ik echt bijna niks aan groenten ofzo lust..
Als ik een hapje van een tomaat eet, dan is mijn honger voor de komende 3 uur al weer over..
Ik heb een maand lang zware vitaminepillen genomen, die zogezegd alles aanvullen, maar ik voelde me na die maand echt niet beter hoor..

Cowgirltjuh schreef:

Waarom ik het niet lust, weet ik niet?
Tomatenketchup of tomatensaus, zelfs tomatenpuree lust ik wel..
Maar sperziebonen ofzo, daar zit totaal geen smaak aan, maar toch gaat me de honger zo over als ik het eet..
Nouja kleinvosje; het zullen er gemiddeld 5 in de week zijn.. Zo vaak ben ik niet thuis en eet ze enkel als ik thuis ben..

Cowgirltjuh schreef:

Nouja, naar aanleiding van jullie ga ik nu een appel eten..
Maar mijn moeder kookt hier, en hun eten wel gezonde salades enzo.. maar op die manier lust ik het gewoon niet.. Helaas.. Dus is het nu nogal moeilijk om het zomaar te veranderen..