Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-11 15:18

De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-11 15:18

Wie o wie heeft m?

ivm. blessure en toch willen sporten deze vraag. Mijn blessure is onbekend.

Zwemmen is voor mij geen optie, helaas.
Verder ben ik soms nog wel fietsen tegengekomen, maar dat vind ik aardig duur.

dus, wie heeft de ideale niet knie-belastende sport?

**Geplaatst**: 30-08-11 15:20

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst: 30-08-11 15:20

schaken

haha euh.. iets van pilates oid?

**Geplaatst**: 30-08-11 15:21

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst: 30-08-11 15:21

roeien?

**Geplaatst**: 30-08-11 15:21

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst: 30-08-11 15:21

mennen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-11 15:23

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-11 15:23

hmm paardensport doe ik al. En ikbeschik niet over een eigen paard, en heb al helemaaaal geen manege in de buurt die aan mennn doet. Valt dus helaas ook af.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-11 15:24

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-11 15:24

Roeien (kanoën) ga ik mt scool uitproberen, ben benieuwd ho het m bevalt!

Pilatus is echt niet voor mij, sorry, misschien wat zeikerig maar dat vind ik te ''rustig''

**Geplaatst**: 30-08-11 15:37

Geplaatst: 30-08-11 15:37

Mij werd..... paardrijden aanbevolen. Maar ik moest dan wel een oplossing vinden voor het opstappen, mijn linkerknie is namelijk kapot.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-11 15:46

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-11 15:46

Oke

Ouders dan toch maar overtuigen tot het overgaan op eigen paard :')

Opstappen gebeurd bij ons met krukje, dus dat ik bij mij het probleem niet zo.
Bij mij is het ook mijn linkerknie

**Geplaatst**: 30-08-11 15:46

Geplaatst: 30-08-11 15:46

Denksport.

**Geplaatst**: 30-08-11 17:06

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst: 30-08-11 17:06

Je vind fietsen te duur, maar paardrijden is een optie? Is paardrijden niet vele malen duurder dan fietsen? Je kunt al een tweedehands fietsje op de kop tikken voor minder dan 50 euro (geloof ik) en dan lekker gaan fietsen. Zo hard je wil, zo belastend als je wil.. (wielrennen zal idd best duur zijn, maar dat kan dus ook op een andere manier

)

**Geplaatst**: 30-08-11 17:36

Geplaatst: 30-08-11 17:36

suze_ schreef:
roeien?

bij echt roeien gebruik je wel degelijk ook je benen

ik zeg idd fietsen :))

**Geplaatst**: 30-08-11 17:37

Geplaatst: 30-08-11 17:37

Roeien gaat het ook niet worden hoor, daar gebruik je veel je knieen en je benen mee.

**Geplaatst**: 30-08-11 17:41

Geplaatst: 30-08-11 17:41

Zwemmen niet? wel gebruiken niet belasten

Edit:woord vergeten

Ow rolstoeltennis :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-08-11 19:22

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst door de TopicStarter : 30-08-11 19:22

ik had het inderdaad over wielrennen, dat is erg duur.
Op paardrijden zit ik al, dus dan ook nog wielrennen erbij werd te duur.

Zwemmen kan, maar dan alleen in de crowl. En daar ben ik een ramp in, valt natuurlijk wel te leren.

Roeien valt dan dus ook af.

Ja voor rolstoeltennis ben ik niet erg genoeg denk ik :')

**Geplaatst**: 31-08-11 16:58

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst: 31-08-11 16:58

Moderatoropmerking:

Ik heb een paar stipjesposts verwijderd. Het is niet de bedoeling om "stipje" te plaatsen op het topic. Je kan het topic in je eigen berichten terugvinden door linksboven op de Afbeelding

te klikken.

**Geplaatst**: 31-08-11 17:01

Geplaatst: 31-08-11 17:01

Spinnen op de sportschool? Of gewoon fitnessen, dan kun je het benen onderdeel overslaan.
Maar is fietsen niet belastend voor je knie?

Ik doe trouwens pilates, en ik dacht eerst ook dat het te rustig was, maar ik vind het heerlijk. Al denk ik dat het voor jou te belastend is, je moet regelmatig op handen en knieën staan e.d..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-08-11 18:13

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst door de TopicStarter : 31-08-11 18:13

Nee het schijnt dat fietsen niet belastend is.Natuurlijk wel wat met berg op e tegnwind, maarverder word het veel aanbevolen.

Heb op school nu een sportproject waarbij ik ook ga dansen en snowboarden, ben benieuwd hoe dat zal gaan...

**Geplaatst**: 31-08-11 18:16

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst: 31-08-11 18:16

rolstoel basketbal..
tafeltennis.

**Geplaatst**: 31-08-11 18:16

Geplaatst: 31-08-11 18:16

uhm fietsen is echt funest voor een kapotte knie hoor.
met name voor je banden, je mag dan alleen heel onbelast fietsen.
maar dan uit eindelijk gaat je knie zeer doen vanwege het vele bewegen.

verder zou ik is kijken naar fitness, en dan goed overleggen met je instructeur
om een trainings schema te maken die je vooral kan helpen je knie beter te onder steunen.

**Geplaatst**: 31-08-11 18:17

Geplaatst: 31-08-11 18:17

Fietsen hoef je toch niet bij een vereniging te doen?? als jij een goede fiets koopt en een evt fietsmaatje zoekt kun je er toch lekker op uit trekken samen... Spinning is juist weer heel erg belastend voor je knieen. staand fietsen is erg slecht, zittend niet dus wielrennen is misschien wel wat. Anders misschien tennis, golf ofzo maar dat is beide enorm duur...
Naar de sportschool gaan is natuurlijk ook nog een optie

**Geplaatst**: 31-08-11 18:33

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst: 31-08-11 18:33

Ik heb ook erg last van mijn knieën en bij mij zeiden ze ook dat ik moest gaan fietsen maar dan rustig aan niet tegen de wind in of berg op.

Verder kan je ook gaan fitnessen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-08-11 18:37

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst door de TopicStarter : 31-08-11 18:37

fitnissen ga ik ook oa uitproberen met school dus dat word even kijken hoe het gaat.

Weet iemand of snowboarden echt knie killend is?
en dansen?
Anders ga ik dit even op school aangeven.

**Geplaatst**: 31-08-11 18:38

Geplaatst: 31-08-11 18:38

Snowboarden zou ik maar achterwege laten.

**Geplaatst**: 31-08-11 18:42

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst: 31-08-11 18:42

Ik zou niet gaan snowboarden als ik jou was...

**Geplaatst**: 31-08-11 18:55

Re: De Ideale niet knie-belastende sport.

Geplaatst: 31-08-11 18:55

Misschien kun je zelf wel nagaan wat slecht is en wat minder slecht is..... klein beetje nadenken en je snapt wel dat snowboarden niet gaat...