HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hoeveel sport jij in een week?

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    esther1o1
    Berichten: 211
    Geregistreerd: 22-07-09

    Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 31-03-11 21:40

    Heee,

    Ik vroeg me zo af hoeveel uur de meeste mensen sporten in een week

    Zelf sport ik in een rustige school week (dus weinig/geen proefwerken of schriftelijke overhoringen(so) heb) rond de 28uur
    Op een dag doe ik namelijk meer als 4 en een half uur aan sport namelijk:
    2/3uur paardrijden (ligt eraan of ik 2 of 3 paarden moet rijden ;) ) (Dressuur en Springen)
    halfuurtje joggen
    halfuurtje skeeleren
    kwartiertje touwtje springen
    kwartiertje soort van krachttraining
    En dan nog naar school fietsen, krantenlopen maar dat tel ik niet egt mee

    En als ik het heel druk heb probeer ik het nog steeds zo veel mogelijk te doen maar dat lukt dan niet altijd maar dan is het meestal 1 of 2 dagen niet en de rest gewoon wel nog.

    Maar ik sport zoveel omdat ik slaap problemen heb.
    Ik word namelijk standaard om half 5/5uur wakker.
    En als ik dan vroeg ga slapen wordt ik om het uur zowat wakker of lig ik tot heel laat wakker..
    maar het komt er een beetje op neer dat ik 3/4 uur sliep op een dag waardoor ik ontzettende wallen kreeg...
    En nu probeer ik dus een nieuwe oplossing door me zelf zo uit te putten dat ik beter blijf slapen.
    Maar het loopt nog niet helemaal lekker, want ik heb dagen dat ik nog steeds slecht slaap en dan ben die dagen daarna egt bek af...
    En ik ben nogal snel moe en duizelig i.v.m bloedarmoede

    Maar hoeveel sporten jullie op een dag??? en welke sport(en) dan???
    Laatst bijgewerkt door esther1o1 op 31-03-11 21:55, in het totaal 3 keer bewerkt
    MelanieB

    Berichten: 25887
    Geregistreerd: 06-08-06
    Woonplaats: Lathum (GLD)

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-11 21:42

    Ik rijd elke dag 1 of 2 paarden, verder doe ik niet zoveel eigs.
    Als het weer lekker weer is gaan de skeelers wel weer de kast uit hoor :D
    Pasamba
    Berichten: 17692
    Geregistreerd: 05-07-05
    Woonplaats: Friesland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-11 21:43

    Ik probeer sowieso elke dag minstens een uur te sporten. Ik ga 3 keer in de week naar de sportschool (krachttraining, cardio, spinning), probeer 1 tot 2 keer in de week te hardlopen en ik rijd nog ongeveer 3 keer per week paard. Verder loop ik op mijn werk ook de hele dag.
    Anne_26

    Berichten: 2442
    Geregistreerd: 18-03-07
    Woonplaats: Hilversum

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-11 21:44

    Ik fiets 2 minuutjes naar school.
    En nu 1x in de week paardrijden, maar dat is meestal een buitenritje.
    Daar fiets ik 35 minuten naar toe..

    Dus ben niet heel sportief O:)
    R0oszs
    Berichten: 2762
    Geregistreerd: 18-12-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-11 21:49

    op dit moment rijd ik 2/3 paarden op een dag. Maandag en Dinsdag rijd ik er meer (stage) en dan fiets ik ook op maandag en dinsdag 4 uur bij elkaar.
    Verder loop ik veel. (paarden buiten zetten/binnen zetten, stallen uitmesten etc. dus dat is ook redelijk wel veel werk)

    Maar ik ben wel redelijk moe altijd alleen ik kan dan de hele dag wel slapen maar als ik mag slapen (zoals nu bijv.) lukt het niet om te slapen.. :\
    Armaris

    Berichten: 9535
    Geregistreerd: 17-02-05

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-11 21:51

    Vroeger deed ik elke dag 2uur aan paardrijden maar dat was meer buiten trainen
    Nu helaas geen echte sport meer maar wil vanaf zaterdag weer het zwemmen oppakken
    ImkeTarek

    Berichten: 2316
    Geregistreerd: 25-09-05
    Woonplaats: UK

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-11 22:00

    Ik rijd minimaal 3 a 4 keer per week paard, per keer afwisselend hoeveel ik er rijd.
    Om bij mn paarden te komen moet ik een half uur fietsen, dus fiets ook minimaal 3 a 4 keer per week een uur in totaal.
    Ook naar school ga ik met de fiets, wat 10min fietsen is.

    Verder nog 2x per week een uur zumba.

    Heel soms uurtje hard lopen, wil ik wel meer gaan oppakken nu het weer weer beter word. Wil ook weer gaan skeeleren
    Tammy_

    Berichten: 5265
    Geregistreerd: 20-09-10
    Woonplaats: Houten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-11 22:47

    per dag:
    minstens 1 uur paardrijden/ wandelen met paard/ agility met paard meedoen
    1,5 uur fietsen
    3x5 minuten op de fitness-bal (lukt soms niet, maar probeer dit aan te houden)
    en dan leg ik op m'n werk ook nog wel wat kilometers af :+

    ... maar de kilo's/centimeters willen er maar niet af :n hoop dat het met de fitness oefeningen op de bal nu beter gaat, dat ben ik deze week pas weer begonnen.
    Fleur_Laura

    Berichten: 4366
    Geregistreerd: 28-07-06
    Woonplaats: Eindhoven

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-11 23:54

    4 dagen in de week 20 minuten core-work en ongeveer 1 uur hardlopen en 1 keer per week een wedstrijd waarbij ongeveer 25 minuten gerent wordt. :)
    Nell_

    Berichten: 11191
    Geregistreerd: 27-12-06
    Woonplaats: Asperen

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 06:06

    Ik doe niks meer:') Behalve mijn paardje rijden.

    Daarvoor heb ik zumba gedaan. 2 x in de week 2 uur. Toen ik daar mee gestopt ben ben ik thuis 3 keer in de
    week een half uur gaan spinnen.
    Nu doe ik niks meer, en vind het wel prima! Straks na de zwangerschap ga ik wel weer aan de gang.
    MS_eventing

    Berichten: 1187
    Geregistreerd: 24-12-10

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 06:17

    ikke per dag 1.5 uur fietsen.(driekwartier heen+terug naar school) <
    5 keer in de week paardrijden.<
    2 keer in de week tennis 2 uur achter elkaar<
    =
    sowe 18.5 uur als ik goed geteld heb....
    Rebel_Jits

    Berichten: 5662
    Geregistreerd: 28-02-06
    Woonplaats: België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 06:55

    Te weinig :o
    In de week:
    - 2x half uurtje hardlopen (ben aan het opbouwen)
    - 1x uur á anderhalf uur stevig tempo lopen (ook opbouwen)

    Verder ga ik lopend boodschappen doen en fiets ik verder alles af.
    nowornever

    Berichten: 3205
    Geregistreerd: 06-07-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 07:01

    TS waar haal je de tijd vandaan? :roll:
    Jaan81

    Berichten: 7609
    Geregistreerd: 07-10-05
    Woonplaats: Goedereede

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 07:08

    Ik rijd 5 of 6 keer per week paard, dat is min. een uur.
    Ik fiets 2x per week naar mijn werk en ik loop 2x per week hard (ong. 45min per keer)

    Mag ik vragen tot hoe laat jij sport? Met sporten maak je namelijk ook energie aan in je lijf, da's dan weer niet handig als je wilt gaan slapen ;)
    fl0wer
    Berichten: 1066
    Geregistreerd: 26-11-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 07:17

    Ik sport 4 a 5 X per week :j

    1 X per week 1,5 uur kempo (vechtkunst).
    1 X per week 1 uur kobujutsu (hanteren van oude wapens).
    2 a 3 X per week 30 tot 45 minuten een combi van lopen en hardlopen, (ben het hardlopen aan het opbouwen).

    Als het droog is fiets ik naar m'n werk ongeveer 15 minuten.
    En af en toe rijd ik paard maar die telt niet echt mee omdat het niet meer wekelijks is.
    Colorado
    Berichten: 4209
    Geregistreerd: 11-10-05

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 07:24

    Ik fiets elke dag 2 uur naar school, wat ik dus toch maar wél meetel :)) 10 uur per week dus, en ik rijd 1 uur paard per week, nu een maandje ong 3 uur per week gereden, daarheen fietsen is 10 minuutjes en dus ook niet echt de moeite waard om mee te tellen haha.
    Dus 11/13 uur per week, in het weekend doe ik over het algemeen zo min mogelijk, ben redelijk lui aangelegd zo nu en dan O:)
    FaberSmid

    Berichten: 5025
    Geregistreerd: 19-06-09
    Woonplaats: Forge & smithy

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 10:46

    Sport dagelijks, is mijn bescherming bij mijn beroep en daarbij voel ik me goed en wil sportief tonen.
    DDDMakkink
    Berichten: 2889
    Geregistreerd: 13-07-10
    Woonplaats: lelystad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 11:01

    ik zwem 3 keer in de week
    en ga eerdaags beginnen met eens in de week sporten bij de fysio
    Palmera

    Berichten: 9751
    Geregistreerd: 25-09-08
    Woonplaats: La Palma

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 15:53

    Iedere dag ben ik zo´n 3 uur aan de wandel. Waarvan 2 uur met hond en 1 uur zonder.
    annebe

    Berichten: 5925
    Geregistreerd: 08-05-05
    Woonplaats: Deventer

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 15:55

    ong 4 dagen in de week zwem ik een uurtje.
    Probeer 2 a 4x per week te trainen met mijn paard (Kan zijn een rustig stapritje van 20 km of een flinke trainingsrit met alleen draf en galop)
    Ik probeer meer te fietsen, maar met een baby en kinderen van school halen werkt dat nog niet zo.
    Eulogy
    Berichten: 5872
    Geregistreerd: 21-04-09

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 15:59

    Pff, ligt eraan. Ik fiets natuurlijk naar school en naar stal, maar da's allebei maar een halfuurtje heen en terug. Verder rijd ik bijna elke dag wel gewoon 1 paard, maar dan niet langer dan een half uurtje/drie kwartier meestal. Op maandag rij ik 2 paarden en ik ga ook zo'n 3 keer in de week een uurtje hardlopen.
    Jessicajoann

    Berichten: 696
    Geregistreerd: 21-08-10
    Woonplaats: Zaanstad

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 16:05

    Ik probeer drie keer per week naar de sportschool te gaan.
    Ik ga sowieso twee keer en dan doe ik zumba op maandag en bodypump op woensdag.
    Meestal ga ik ook nog op vrijdag maar dat ligt aan de tijd die ik heb per week. Ik ga straks weer lekker bodypumpy doen. Heb nog spierpijn van woensdag! Want dat was pas mijn tweede keer.

    Op mijn sportschool hebben ze veel groepslessen en dat vind ik leuker dan fitness dus daar doe ik amper wat. Ik zit bij het achmea health center dus na het sporten nog lekker de spa in.
    annebe

    Berichten: 5925
    Geregistreerd: 08-05-05
    Woonplaats: Deventer

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 16:07

    Zumba hoor je veel over en schijnt erg leuk te zijn en goed voor figuurtje.
    F_Orumster

    Berichten: 15693
    Geregistreerd: 17-12-03
    Woonplaats: Assen

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 16:08

    Ik zou het eens wat vaker moeten doen O:)
    Jildau

    Berichten: 9890
    Geregistreerd: 24-07-05
    Woonplaats: Reahûs

    Re: Hoeveel sport jij in een week?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-11 16:16

    Ik rijd momenteel 4 keer in de week paard en 2 keer een uurtje spinning op de sportschool!
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport