HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Burnout / Overspannen deel 6

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Anoniem

    Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-11 21:46

    Omdat het vorige topic de 100 pagina's bereikt heeft, bij deze deel 5 van het topic voor mensen met een burnout/overspannen. Aangezien dit topic op MW staat is het wel de bedoeling ontopic te posten, voor offtopic praat verwijs ik door naar de HK. :)

    Links naar de vorige topics:

    Deel 1: [MW] Meer mensen met burn out/overspannen?
    Deel 2: [MW] Meer mensen met een burn out / overspannen deel 2
    Deel 3: [MW] Meer mensen met burnout/overspannen: deel 3
    Deel 4: [MW] Mensen met een Burnout / Overspannen IV
    Deel 5: [MW] Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5


    Moderatoropmerking:
    Er zal door de mods geëvalueerd worden of het topic nog dusdanig informatief is dat het op MW kan blijven staan. Mochten jullie zelf graag naar de Huiskamer willen kunnen jullie dat aangeven doormiddel van PBtje naar de mods of een TEM op het topic. Het is hier niet de bedoeling offtopic te praten.
    crazyshar

    Berichten: 1985
    Geregistreerd: 07-09-10
    Woonplaats: z-brabant

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-11 21:49

    yay deel 6
    Maaaike

    Berichten: 2051
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: Rotterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-11 22:02

    Ben niet heel actief meer hier, maar wel heel actief geweest..
    Vind het een naar idee, een nieuw topic, beseffend dat Danielle (PW) nooit meer deel uitmaakt van het topic. In het vorige topic las ik haar berichten nog regelmatig. Ze zal nu nooit meer in het topic zijn. Jeetje wat mis ik haar nog steeds..
    Lees de laatste tijd nog weinig van de vaste posters uit deel 4 en 5.. Hoop dat dat een goed teken is :)

    Voor de actieve posters van de laatste tijd; hoop dat hetmet jullie snel wat beter gaat :) Succes in het 6e topic!
    crazyshar

    Berichten: 1985
    Geregistreerd: 07-09-10
    Woonplaats: z-brabant

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-11 22:07

    sorry dat ik het misschien vraag ik ben nog maar een paar weken hier actief maar wie is Danielle?
    gaat het met jou nu beter?
    Bruintje_87

    Berichten: 2372
    Geregistreerd: 10-11-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-11 23:47

    Heb even gekeken, PW is Pollewoppy.

    Heb ook de berichten gelezen hoe en wat er gebeurd is.
    Jeetje, schrok ik wel echt van!
    Een hele lieve meid ook zo te lezen.
    Laatst bijgewerkt door Bruintje_87 op 12-03-11 23:53, in het totaal 1 keer bewerkt
    Bruintje_87

    Berichten: 2372
    Geregistreerd: 10-11-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-11 23:50

    Ik heb inderdaad medicijnen voor mijn migraine aanvallen, van die smelttabletten, je valt erna ook als een blok in slaap :+

    crazyshar, duimen dat je snel een leuke baan hebt gevonden! Ik stuurde toen ik nog werk zocht ook veel sollicitatie's rechtstreeks naar de bedrijven.

    bobomelo, fijn zeg, zoveel rijbakken in de buurt! Kun je er ook met goed weer te voet heen? Of moet je toch de trailer pakken? Klinkt wel super, je eigen privebak :D
    Bruintje_87

    Berichten: 2372
    Geregistreerd: 10-11-04

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-11 00:00

    Ben het toppic aan het doorlezen van Pollewoppy... Ik word er helemaal stil van en krijg kippenvel. Ik heb er ook gewoon even geen woorden voor. Jeetje man, wat was dat heftig!
    bobomelo

    Berichten: 1714
    Geregistreerd: 29-03-04
    Woonplaats: Zevenhuizen (Gr)

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-11 01:25

    Ja Pollewoppy blijft een gemis! Dus laten we ons dat goed beseffen, om het niet zover te laten te komen!
    Was een enorm lieve meid!

    @bruintje, kan op zich ook wel lopend naar bakken, ze liggen tussen 1km en 4,5 km van ons land vandaan, maar't peerd wil niet alleen op buitenrit....

    Nou verjaardag was gezellig, maar ben bekaf! leuke dag gehad al met al, maar kost toch energie!
    Polivy

    Berichten: 11541
    Geregistreerd: 10-10-03

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 00:56

    Een nieuw topic alweer. Ik hoop met vele stapjes vooruit voor iedereen en een bokt-vangnetje, bokt-spiegel en bokt-klankbord wanneer het ook nodig is voor je gevoel :)


    Ik wil zeker nog op jullie allemaal reageren, maar ga dat proberen morgen te doen.
    Ik heb al een paar dagen over een mail gedaan voor 1 van mijn docenten (de trekker van het semester). En ik vind het doodeng! Zo persoonlijk ben ik eigenlijk nooit naar docenten toe, en al helemaal niet naar deze. Hij staat helemaal klaar, alleen moet ik nog op verzenden klikken en man, wat is dat moeilijk.
    (mail wil ik voor diegene die het 'leuk' vindt wel pb'en, maar zet 'm niet zo op internet)
    Bruintje_87

    Berichten: 2372
    Geregistreerd: 10-11-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 11:30

    +:)+ Polivy!

    Hoe gaat het hier met iedereen?

    Met mij helaas nog hetzelfde, heb nog niet echt vooruit gang. Ga deze week wat meer wandelen met mijn ma en woesndag weer naar de psycholoog. De extreme vermoeidheid zakt helaas ook niet echt, maar goed, geduld hebben!
    Polivy

    Berichten: 11541
    Geregistreerd: 10-10-03

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 13:16

    Dat extreme vermoeide is heel erg herkenbaar. Kan vaak nog nauwelijks mijn hoofd omhoog houden.

    Heb trouwens zaterdag nog een heel vermoeiend, confronterend, maar goed gesprek gehad met mijn ouders. Ze willen zo graag helpen, maar ik weet zelf niet eens hoe, en ik vind het ook heel moeilijk om ze ergens bij te betrekken, ze over mijn gevoel te vertellen, aangezien ik dat echt altijd afscherm. Dus alleen met grote confrontaties met veel tranen en alles 'over the top' zeg maar komt het er een beetje uit.

    Volgens mij vroeg jij trouwens nog waarom het gesprek niet zo 'oke' was met mijn psycholoog. Omdat ik niet zo goed weet hoe de dingen aan te pakken en al snel denk dat ik zelf gek ben en wat anderen zeggen dan wel moet kloppen, terwijl ik later denk: ik ben gewoon zo en dat wat zij zegt werkt gewoon voor mij op die manier niet. Ik ken mezelf! En dat wil ik ook niet veranderen. Bijvoorbeeld: als ik het vermoeden en gevoel heb dat het bij mijn beste vriendinnetje of zus of wie dan ook niet lekker loopt en ik er naar vraag en diegene zegt dat er niets is, dan zal ik er misschien later nog eens naar vragen, maar als diegene het echt niet met mij wil bespreken dan ga ik er vanuit dat hij/zij er wel mee komt als het nodig is en hij/zij daar aan toe is. En dat vind ik een goede eigenschap van me. En ik kan veel dingen ook wel goed inschatten waardoor ik weet wanneer iets doortastender te zijn en wanneer niet. (en volgens mijn beste vriendinnetje is dat ook 1 van de eigenschappen van mij die ze zo waardevol vindt, dat ik haar de ruimte geef om zelf te komen wanneer ze daar aan toe is) Alleen dat soort dingen leken niet echt tot mijn psych door te dringen.
    Het ging uiteindelijk die hele 45 minuten over mijn afgelopen week ipv analyseren waardoor ik me zo voel en deze klachten heb etc. Ze kwam ook niet terug op mijn brief ofzo.
    Of: zij zegt: herken de irritaties die je krijgt bij iemand bij jezelf en je zult merken dat je al niet meer geïrriteerd bent. Tja, ehm. Zo werkt dat niet bij mij.

    Ik vroeg me ook af. Hebben jullie een behandelplan met de psych doorgesproken?
    HouVanUtopia
    Berichten: 7173
    Geregistreerd: 19-03-07
    Woonplaats: Zuid Holland

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 13:32

    Hallo lieve bokkers,
    Op dit moment gaat het mij ook niet zo heel erg goed.
    En ik zou graag wat tips willen van mensen die bekend zijn met wel/niet overspannen en zelf niet aan toe willen geven en maar doorlopen.
    Ik wil/durf mijn verhaal niet zo open en bloot op bokt te zetten.
    Maar ik zou graag met iemand pbcontact? willen die mij misschien een beetje kan helpen met wat dingen op het moment.
    Alvast bedankt!
    Polivy

    Berichten: 11541
    Geregistreerd: 10-10-03

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 13:35

    Ik zit zelf ook nog maar kort in de 'mallemolen', maar je mag altijd pb'en.
    Taron
    Berichten: 9592
    Geregistreerd: 06-11-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 14:07

    Citaat:
    Lichamelijke en psychische klachten: vermoeidheid, lusteloosheid, duizeligheid, minder zin in seks, piekeren, stress, moeite met loslaten, moeite met grenzen aangeven en bewaken, controle vast willen houden, hoog verantwoordelijkheidsgevoel en sommige hebben last van hartkloppingen en depressieve gevoelens...



    Bovenstaand bericht herken ik me heel erg in. Bij mij is 3 weken geleden door de dokter gezegd dat ik waarschijnlijk een burn-out heb. Ik voelde me al ruim 2 maanden echt steeds heel moe, last van darmkrampen, het werk ging niet meer, ik zat echt steeds naar de tijd te kijken of de dag al bijna om was. Als ik dan thuis kwam was ik kapot en kon ik de hele avond niets meer doen. Contact met mensen vermeed ik, op de duur zat ik alleen maar thuis in mn kamertje op m'n laptop....

    Ik ben daarom op advies van de dokter naar de maatschappelijk werkster van de praktijk doorverwezen en heb daar mijn verhaal gedaan. Zij denk ook dat het een burnout/depressie is. Ze kijkt het nog even aan. Maar misschien wordt ik doorverwezen naar een gespecialiseerde praktijk...

    Het rare is dat ik niet weet waar het door komt. Er zijn wel allemaal kleine dingetjes maar er is niet echt iets wat je aan zou kunnen wijzen en zeggen: daar komt het door. Ik irriteer me momenteel aan alles en als ik een soort oorzaak zou moeten opschrijven wordt dat een hele lijst met allemaal kleine dingetjes denk ik!

    Ik zit nu al bijna 3 weken thuis (ik werk normaal 38 uur), aan de ene kant is dat lekker want dan kan ik wat meer ontspannen en iets langer uitslapen. Niet dat het echt helpt want moe ben ik nog steeds. Ook heb ik er heel erg moeite mee dat ik mijn werk nu niet aankan, ik voel me gewoon k*t dat ik mijn collega's nu opscheep met mijn werk. En ik vind ook eigenlijk dat ik er gewoon moet zijn, al weet ik ook dat ik op het werk steeds zit te huilen en heel prikkelbaar ben, en het dus gewoon niet gaat. Vrijdag heb ik een afspraak met de bedrijfsarts gehad, hij heeft geadviseerd om nog 2 weken thuis te blijven, over 2 weken heb ik weer een afspraak en dan kijken we verder. Er is gewoon nog geen oplossing voor mijn gevoel... ik wil weer normaal vrolijk zijn en niet steeds zo somber en lusteloos (voelt voor mij als enorm lui) gewoon geen energie om iets te doen....zucht...

    Mijn vriend heeft het er ook moeilijk mee, hij kent me als altijd vrolijk en boordevol energie. Hij moppert nu wel eens dat hij z'n vrolijke meisje mist. Ik kan er niet echt tegen want ik wil wel maar het gaat gewoon niet. En ik kan ook best lachen, maar als ik even daarna weer zit te huilen weet ik het allemaal niet meer... ik hoop hier wat steun te vinden en tips misschien. Ik ga wel even een beetje door het topic heenlezen.

    Btw. ik ben 20 jaar en ik heb in december samen met mijn vriend een nieuwbouwappartement gekocht, ik zie er echt naar uit om op mezelf te gaan wonen. Thuis is op het moment ook niet alles. Ik werk nu bijna een jaar als administratief medewerkster en zou echt zoveel meer van mijn leven willen maken dan dat het er nu uit ziet!
    Polivy

    Berichten: 11541
    Geregistreerd: 10-10-03

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 14:40

    Welkom HouVanUtopia en Tozalin. :)

    Tozalin: probeer te onthouden dat jouw gezondheid even het belangrijkste is. Want zoals je zelf al zegt: huilend en prikkelbaar op het werk zitten, daar heeft niemand wat aan. Je collega's niet, je leidinggevende niet, maar op de eerste plaats jij ook niet.
    En al die kleine dingetjes, die hele lange lijst, dat wordt een grote stapel en blijkbaar is jouw stapeltje zo hoog dat er geen balans meer is, maar omvalt. Waarom schrijf je niet eens die lijst op? En dan niet waar je je allemaal aan irriteert op dit moment, maar dingen die al langer spelen waardoor je emmertje over is gelopen. Hoe klein ook. Misschien geeft dat wat meer inzicht, omdat je het voor jezelf wat overzichtelijker maakt in plaats van dat het alleen in je hoofd zit.
    Taron
    Berichten: 9592
    Geregistreerd: 06-11-04

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 14:49

    Dank je wel Polivy, dat was ook de opdracht van de MSW afgelopen week. Ik moest een soort overzicht maken van alles waar ik mee zit of wat mee zou kunnen spelen, en dan lijntjes van de dingen die met elkaar te maken hebben. Dan lijkt het heel makkelijk, gewoon alle dingen wegwerken die op het blaadje staan. Lijkt een eitje, maar het zijn bijna allemaal dingen waar ik gewoon geen invloed op heb... dat maakt het zo moeilijk! Ik voel me nu ook gewoon niks... beetje emotieloos. Na een paar weken heel erg veel huilen.
    Polivy

    Berichten: 11541
    Geregistreerd: 10-10-03

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 20:11

    Neem er de tijd voor, desnoods neem je altijd een notebook mee overal heen en schrijf je af en toe wat op als het binnen komt :) En soms moet je er ook gewoon even voor zitten. Alle afleidingen zoals internet, tv, radio e.d. uitbannen en gewoon zitten en er even doorheen gaan.
    Kido

    Berichten: 5366
    Geregistreerd: 04-08-03
    Woonplaats: Ergens op deze aardbol.....

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 22:38

    Zal later ff bijlezen maar had t gemist dat er een mieuw topic was.

    Wie gebruikte hier ook alweer een slaap pil die ook hielp voor je stemmimg oid?
    bobomelo

    Berichten: 1714
    Geregistreerd: 29-03-04
    Woonplaats: Zevenhuizen (Gr)

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-03-11 22:51

    even kort berichtje van mij,

    @kido, dat was ik denk ik, amitriptyline, is een AD die ook als doorslaper werkt!
    @nieuwelingen: welkom! vraag gerust als jullie wat willen weten!
    crazyshar

    Berichten: 1985
    Geregistreerd: 07-09-10
    Woonplaats: z-brabant

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-11 21:24

    hier nog een klein berichtje van mijn kant,
    ben al vanaf donderdag super misselijk, en zwak op mijn benen, weetniet wat ik heb maar voel me er echt niet fijn door. pfff

    verder volop op zoek naar werk, ga deze week nog een paar gespreken voeren dus duimen maar aub.
    bobomelo

    Berichten: 1714
    Geregistreerd: 29-03-04
    Woonplaats: Zevenhuizen (Gr)

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-11 22:25

    ik duim voor je crazyshar, en "je niet lekker voelen"gaat erg rond geloof ik weer!
    lekker rustig aan doen dus!

    ik was vandaag en gister ook heel moe en beetje misselijk!
    vandaag na het werk zou ik een uurtje op de bank slapen....nou kon na de wekker van mijn telefoon niet wakker worden, 5 ofzo op snooze gedrukt, daarna de wekker nog maar een keer gesteld op een uur later! dus al met al 3 uur op de bank gelegen....en nu maar hopen dat ik vannacht nog wel kan slapen.
    had met de psychiater afgesproken, dat het beter was om indd een dik half uur te gaan liggen.....maar ja, was gewoon echt echt echt moe! dus zal zien of ik mijn straf krijg vannacht...
    maar vind het moeilijk om die balans te vinden, slaapstoornis, "depressie/overspannenheid" en zwanger.....dus ja, wanneer moet je naar je lijf luisteren dat het soms wél even een paar uur slaap nodig heeft.....

    verder nog geen gesprek gehad op het werk, die ene collega die klaagde over dat ik niet over mijn zwangerschap mag praten, die negeerde me gewoon as usual, eigenlijks wel heel grappig en triest van haar kant! Wel klagen tegenover anderen, en voor de rest gewoon doorgaan met haar eigen nare gedrag... :S
    Polivy

    Berichten: 11541
    Geregistreerd: 10-10-03

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-11 22:35

    Wat een rotsfeer daar zeg Bobomelo. Ga je nog wel met plezier naar je werk?
    Ben ook benieuwd wat je er vannacht van merkt. Dat vind ik dus ook zo lastig van 's middags slapen (en daarom doe ik het ook zelden), want dan slaap ik meteen een paar uur door.
    bobomelo

    Berichten: 1714
    Geregistreerd: 29-03-04
    Woonplaats: Zevenhuizen (Gr)

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-11 22:44

    Ach weet je?
    Ik zie die 2 nu meer als oefen objecten! Kon me er anders zo vreselijk druk om maken! (het bekende: iedereen moet je aardig vinden), gaat nu langzaam veranderen in: goh, wat zielig gedrag van hun eigenlijks, blij dat ik niet zo ben als hun, en probeer er nu maar meer van binnen om te lachen....Hoef van mijn baas geen rekening te houden kwa het praten over mijn zwangerschap, dus doe ik dat ook niet!(begin er sowieso niet zo vaak echt zelf over hoor, maar als ik wat beleeft heb, of mensen vragen ernaar, ja dan vertel ik alles wel gewoon!)
    En als het gesprek ooit wel zal plaatsvinden, dan zeg ik d'r ook: jij verwacht dat iedereen rekening met jou houdt, maar is het nooit in je hoofd opgekomen om es rekening met anderen te houden? :P
    Ja bedoel, negeren.....niet echt een proffesionele volwassen houding toch?
    Dus ja, ach, voel me al veel minder rot als ze dat doet, oefening baart kunst zeggen ze toch? wie weet geef ik d'r es een doos merci, als bedankje voor het oefenen :+ whaha

    werk daar is verder wel leuk hoor! en als die 2 er niet zijn is er ook altijd een heel ontspannende sfeer!
    zo hadden vorige week een paar commentaar op onze teamleidster dat die "weer es ziek was", en dat die er maar vet misbruik van maakte......ik zei nog: nja, maar je weet het nooit zeker, straks is ze wel doodziek!
    en vandaag telefoon van haar man: ze ligt in ziekenhuis, hevige hoofdpijn en nog wat, ze denken aan hersenvliesontsteking, of aan een virus of aan......nja, nog niks zeker, maar zo zie je maar weer!
    bobomelo

    Berichten: 1714
    Geregistreerd: 29-03-04
    Woonplaats: Zevenhuizen (Gr)

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-11 13:20

    @polivy
    heb geen straf gehad vannacht! heb geslapen van dik 23uur tot 4uur, toen even wakker gelegen, en daarna wel weer in slaap gedommeld, 7uur ging wekker van mijn man, en van 7 tot 830uur heb ik gewoon nog lekker gelegen, niet echt geslapen, maar ook geen zin om er uit te komen!

    Zal het gister wel gewoon hard nodig hebben gehad!
    Voel me vandaag ook stuk fitter, wel koppijn maar dat ben ik wel gewend!
    Vanmiddag krijgt mijn moeder een buikwand katheter, en mag ze vandaag ook alweer naar "huis",nog 1 nacht in verpleegtehuis, en dan vanaf morgen weer "voorgoed"naar huis! heerlijk! erg slecht verpleegtehuis waar ze lag!

    Hoe is het met jullie allemaal?
    Daihyo

    Berichten: 89544
    Geregistreerd: 01-06-01
    Woonplaats: Animals

    Re: Burnout / Overspannen deel 6

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-11 13:27

    Ik was jullie kwijt! :oo
    Ik ga later even bijlezen. Is nu druk hier.

    Welkom Houvanutopia en Tozalin :wave:
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport