Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-02-11 11:48

Springtouw gekocht

Geplaatst door de TopicStarter : 20-02-11 11:48

Met interesse heb ik het topic 6-pack/platte buik gelezen. Mijn gewicht is goed, mijn bmi prima maar alleen dat verdomde buikje...

Vorige week ben ik op kleding jacht geweest. Eigenlijk moet ik broekmaat 38 hebben (geen kont

) maar door dat vervelende buikje kom ik op maat 40 uit, met als gevolg een flodderbroek rondom mijn billen. Natuurlijk kan ik op zoek gaan naar een merk wat wel goed past maar dan houd ik mezelf voor de gek...
Kortom, afvallen hoeft niet maar wel graag een strakkere buik.

Dus, gisteren een spingtouw gekocht. Op internet heb ik een trainingsschema gevonden van Flair.
www.flair.be/springjeslank
Helaas doen de video's het niet meer maar zover ik kan zien de trainingsschema's nog wel.
Ik heb eerst de oefeningen "droog" geoefend en zag al snel dat de buikspieroefeningen te belastend voor mijn nek zijn dus die heb ik vervangen door mijn eigen buikspieroefeningen.

En toen begonnen...pfff halverwege zat ik te hijgen als een pakpaard! Ik wist niet dat ik zo'n slechte conditie had...

Heeft er nog iemand touwtje spring tips, of zijn er mensen die mee willen doen?

**Geplaatst**: 20-02-11 13:09

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 13:09

Leuk, bedankt voor de link!

Ik wil ook weer gaan touwtjespringen dus als ik de eerste keer weer gesprongen heb, hoor je mij ook vast klagen. :')

**Geplaatst**: 20-02-11 18:47

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 18:47

Dankje voor de link.

Ik ga er nog een keer naar kijken

. Is goed voor me conditie

**Geplaatst**: 20-02-11 20:11

Geplaatst: 20-02-11 20:11

Hee, wat ik al in mijn topic had gezegd was dat ik het leuk vond dat er zoveel animo voor was.
Maar nu ik jouw topic lees, heb ik daar ook erg veel animo voor!
Ben aan het overwegen om gezellig er aan mee te doen!

**Geplaatst**: 20-02-11 20:56

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 20:56

Ik ga ook mee doen! Ik wil het dan voor me benen te trainen.

**Geplaatst**: 20-02-11 21:28

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 21:28

Mij lijkt het ook tof

Moet alleen even een springtouw gaan kopen, waar haal je die dingen

?

**Geplaatst**: 20-02-11 21:29

Geplaatst: 20-02-11 21:29

xNavatu schreef:
Mij lijkt het ook tof

Moet alleen even een springtouw gaan kopen, waar haal je die dingen ?

Hahaha ja zit ik ook over na te denken, denk dat ondertussen de springtouwen uit een speelgoedwinkel te kort zijn?

**Geplaatst**: 20-02-11 21:30

Geplaatst: 20-02-11 21:30

Gowlan schreef:
xNavatu schreef:
Mij lijkt het ook tof

Moet alleen even een springtouw gaan kopen, waar haal je die dingen ?

Hahaha ja zit ik ook over na te denken, denk dat ondertussen de springtouwen uit een speelgoedwinkel te kort zijn?

Dat dacht ik ookal ja

**Geplaatst**: 20-02-11 21:32

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 21:32

Voor mij zijn die dingen prima, maar ben dan ook niet al te hoog. :')

Bij Intersport en andere winkels kun je ze ook vinden.

**Geplaatst**: 20-02-11 21:34

Geplaatst: 20-02-11 21:34

Roosch schreef:
Voor mij zijn die dingen prima, maar ben dan ook niet al te hoog.

Bij Intersport en andere winkels kun je ze ook vinden.

Ik ben ook maar 1,60.. maar denk dat zo'n springtouwtje om normaal te kunnen springen dan toch echt wel minimaal 40 cm langer moet zijn

**Geplaatst**: 20-02-11 21:37

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 21:37

Wij gaan hier thuis ook maar eens springtouw halen!
15 min is 200 kcal verbanden! Wauw!

**Geplaatst**: 20-02-11 21:38

Geplaatst: 20-02-11 21:38

Roosch schreef:
Voor mij zijn die dingen prima, maar ben dan ook niet al te hoog.

Bij Intersport en andere winkels kun je ze ook vinden.

Ik ben 1.81 dus ik denk dat ze voor mij wat kleinig zijn :'D
Ga van de week wel ff naar de stad toe om te kijken xD

**Geplaatst**: 20-02-11 22:23

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 22:23

niet je gehele armen draaien bij het springtouwen, alleen je polsen is voldoende, anders put je je uit voor niets..

**Geplaatst**: 20-02-11 22:25

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 22:25

Ja, stel je voor dat dat gebeurt..

**Geplaatst**: 20-02-11 22:25

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 22:25

Maar wat is dat, intersport?

**Geplaatst**: 20-02-11 22:26

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 22:26

Een sportwinkel.

In Rotterdam liggen er drie, heb het even opgezocht voor je.

**Geplaatst**: 20-02-11 22:28

Geplaatst: 20-02-11 22:28

Roosch schreef:
Ja, stel je voor dat dat gebeurt..

t is onnodig, en je maakt je armen en schouders ermee kapot, ik moet elke training springtouwen en wij mogen niet met onze gehele armen draaien, want daarna kan je geen glas meer pakken :')

**Geplaatst**: 20-02-11 22:30

Geplaatst: 20-02-11 22:30

xDramaQueen schreef:
Roosch schreef:
Ja, stel je voor dat dat gebeurt..

t is onnodig, en je maakt je armen en schouders ermee kapot, ik moet elke training springtouwen en wij mogen niet met onze gehele armen draaien, want daarna kan je geen glas meer pakken

Zijn en dan serieus mensen die dat doen XD?
Lijkt me nogal logisch dat je met je polsen draait ipv met je hele armen :))

hooguit je onderarmen een beetje mee maar verder...

**Geplaatst**: 20-02-11 22:31

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 22:31

Ben benieuwd hoeveel een springtouw van langere lengte moet kosten..
Meestal is het toch in zo'n setje te koop met van die lichte handgewichtjes en van die dingen die je bij elkaar moet knijpen?

**Geplaatst**: 20-02-11 22:33

Geplaatst: 20-02-11 22:33

Wist het hellemaal niet dat touwtje springen zo veel effect heeft

**Geplaatst**: 20-02-11 22:33

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 22:33

Heb er toevallig laatst naar gekeken, bedrag was niet zo schokkend. In ieder geval onder de 10 euro.

**Geplaatst**: 20-02-11 22:34

Geplaatst: 20-02-11 22:34

Ludique96 schreef:
Wist het hellemaal niet dat touwtje springen zo veel effect heeft

Ik ook niet.. Cool! 8-)

**Geplaatst**: 20-02-11 22:36

Geplaatst: 20-02-11 22:36

xNavatu schreef:
Zijn en dan serieus mensen die dat doen XD?
Lijkt me nogal logisch dat je met je polsen draait ipv met je hele armen hooguit je onderarmen een beetje mee maar verder...

iedereen die bij ons voor t eerst komt trainen doet het!!! en na 2 minuten zijn ze helemaal aan t puffen..

beste methode:

wij doen trouwens de stapversie (1.23) goed voor de benen

onderarmen bewegen doe ik ook niet

echt alleen vanuit de polsen, springt lekker snel en makkelijk!

**Geplaatst**: 20-02-11 22:46

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 20-02-11 22:46

Hihi dat filmpje

**Geplaatst**: 21-02-11 08:06

Re: Springtouw gekocht

Geplaatst: 21-02-11 08:06

Dus dit kost me eigenlijk maar een kwartiertje van mijn tijd per dag?

Dat moet makkelijk lukken! En ik ben ook goed in touwtje springen dus dat is ook wel prettig