HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

dunnere benen?

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    RF_Pictures

    Berichten: 1253
    Geregistreerd: 27-03-10

    dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-11 21:23

    hee bokkers,
    ik wil graag wat dunnere benen ik fiets elke dag naar mijn vp 20km
    maar heb het gevoel dat ze daar absoluut niet slanker van worden gespierd zijn ze niet..
    op sommige plekken wel maar ook niet echt extreem
    heeft iemand tips ik heb het vrij wel druk dus extreme dingen gaat mij niet lukken gewoon dingen
    die je kan aanpassen ze mogen van mij wel wat slanker :D
    Elliebelle

    Berichten: 3045
    Geregistreerd: 26-07-06

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 12:35

    Ga hardlopen, echt na 4 weken zie je duidelijk verschil.
    _Kimmm

    Berichten: 10331
    Geregistreerd: 27-03-03

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 14:04

    Of aan de lijn mijn benen zijn weer mooi dun namelijk :D
    zodiacje

    Berichten: 6354
    Geregistreerd: 20-06-08
    Woonplaats: Den Haag

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 14:08

    Lekker veel springen met je paard. Tijdens de verlichte zit train je mooi je benen :D
    Yessy

    Berichten: 23189
    Geregistreerd: 16-02-03
    Woonplaats: Utrecht

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 14:11

    Ik heb van nature erg dunne benen en fietsen en hardlopen maken die van mij juist dikker (ofwel gespierder), dus ik weet niet of dat de beste manier is om ze dunner te krijgen...
    LynnDenise

    Berichten: 6292
    Geregistreerd: 04-02-04
    Woonplaats: In de buurt van Rotjeknor.

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 14:12

    Niet in een zware versnelling fietsen want dan kweek je alleen maar spieren ;)
    EngeltjeS

    Berichten: 16772
    Geregistreerd: 06-06-03

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 14:16

    Veel wandelen wil ook helpen he :)

    Waarom wil je dunnere benen? Gaat het om je kuiten of bovenbenen?
    Rienn

    Berichten: 10613
    Geregistreerd: 09-02-07
    Woonplaats: West

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 14:18

    Van fietsen, paardrijden, hardlopen enz krijg ik alleen maar dikkere benen. Mijn benen zijn dan ook gewoon erg gespierd. Ik wil ook wel iets dunnere benen, maar dat gaat echt niet gebeuren geloof ik.
    Koper

    Berichten: 32236
    Geregistreerd: 12-10-07
    Woonplaats: waar meer kalk dan water uit de kraan komt

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 15:29

    Waarom zouden gezond gespierde, wat dikkere benen mooier zijn dan dunne benen met slap flutvlees eraan?
    Odysseus

    Berichten: 22519
    Geregistreerd: 15-06-07

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 16:03

    Van spieren trainen gaan ze enkel dikker worden en niet dunner.

    De enige optie om ze dunner te laten worden is afvallen (dus op dieet) en hopen dat het vet van je benen verdwijnt en niet van bijv. je billen.
    En verder zo min mogelijk bewegen zodat de spieren krimpen :+

    In Azie laten meisjes daarom botox in hun benen spuiten...
    AlzahraShams

    Berichten: 173
    Geregistreerd: 16-05-06
    Woonplaats: in de 035-

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 16:11

    Focussed schreef:
    Van spieren trainen gaan ze enkel dikker worden en niet dunner.

    De enige optie om ze dunner te laten worden is afvallen (dus op dieet) en hopen dat het vet van je benen verdwijnt en niet van bijv. je billen.
    En verder zo min mogelijk bewegen zodat de spieren krimpen :+

    In Azie laten meisjes daarom botox in hun benen spuiten...

    Precies, je kan ook niet plaatselijk afvallen, hoogstens spieren kweken, maar daar worden je benen dus alleen maar dikker van.. Dus ts, leg je erbij neer, het gaat niet werken ;)
    Ik heb van nature al wat stevigere beentjes, maar dat zit helaas in mijn familie, allemaal klein en dik, maar gelukkig ben ik niet dik, maar wel gevuld, om maar zo te zeggen, en ikheb ook veel pogingen tot afvallen gewaagd, dat werkte wel een tijdje, maar daarna hield ik het niet meer vol, en ik heb me erbij neergelegd. Ik beperk me nu tot gezond eten, geen gesnaai, behalve op zaterdag of als ik uitga, en zo veel mogelijk bewegen en savonds een workout, als ik tijd heb, anders 's ochtends. :)
    Miss_Caroo

    Berichten: 829
    Geregistreerd: 28-11-09
    Woonplaats: Op stal

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 16:17

    Precies wat iedereen zegt.
    Ik heb ook dunne benen en als ik veel tegen de wind in fiets worden mijn benen er alleen maar dikker van.
    Als jij een dieet gaat volgen, heb je nog niet alle kans dat jouw benen echt dunner worden. Het hangt er gewoon vanaf waar jij het eerst afvalt. En dat is voor iedereen verschillend. Maar proberen kan nooit kwaad natuurlijk :)
    Sigrid

    Berichten: 2969
    Geregistreerd: 11-09-07
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 16:22

    Jezelf accepteren zoals je bent. Plaatselijk afvallen kan niet.

    Zelf dans ik en toen ik van de zomer 2 to 3 keer per week fanatiek danste merkte ik wel duidelijk dat mijn benen niet perse dunner, maar wel wat strakker waren. Dus als je van dansen houdt, zoiets gaan doen.

    En als je het de mannen vraagt, die houden wel van een beetje rondingen hoor. Ik heb nog nooit van een man gehoord dat hij modellenbeentjes woest aantrekkelijk vond. Als je dat van jezelf hebt, tsja... Maar ik vind het spuuglelijk.
    Marije__

    Berichten: 3858
    Geregistreerd: 23-03-09
    Woonplaats: Nijmegen

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 16:28

    Het slanker worden is een combinatie van voeding aanpassen en meer sporten.

    Je zal dus wat meer cardio moeten doen (fietsen is niet echt intensief dan, maar spinning bv wel) en meer water drinken, fruit, groente.. geen vette dingen enz. Zo'n doel bereik je in elk geval niet zomaar. het moet van 2 kanten komen..

    Wanneer je gaat cardio' en zul je ook merken dat je benen slanker en misschien wat gespierder worden, maar dat is dan beter dan vet toch ;)
    inderdaad strakker zoals sigrid al zei
    marjolein_el

    Berichten: 4356
    Geregistreerd: 13-02-10
    Woonplaats: Bergen Noord-Holland

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 16:29

    je mag mij wel wat geven, ik kan met die lollystokjes van me geen laarzen vinden die mooi aansluiten.
    AlzahraShams

    Berichten: 173
    Geregistreerd: 16-05-06
    Woonplaats: in de 035-

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 18:05

    marjolein_el schreef:
    je mag mij wel wat geven, ik kan met die lollystokjes van me geen laarzen vinden die mooi aansluiten.

    Wanneer kom je ophalen? :))
    marjolein_el

    Berichten: 4356
    Geregistreerd: 13-02-10
    Woonplaats: Bergen Noord-Holland

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-11 18:07

    :')
    DDDMakkink
    Berichten: 2889
    Geregistreerd: 13-07-10
    Woonplaats: lelystad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-11 09:22

    marjolein_el schreef:
    je mag mij wel wat geven, ik kan met die lollystokjes van me geen laarzen vinden die mooi aansluiten.


    ik heb juist het probleem andersom ik kan geen laarzen vinden die dicht willen :+
    heb gewoon stevige kuiten en dat heeft te maken met korte of lange beenspieren
    en afslanken aan je bovenbenen schijnt ook moeilijk te zijn
    ik ben zelf aan het zwemmen in de hoop dat ze iets slanker worden
    ik heb liever gespierde benen dan drilpuddingbenen :+
    Elliebelle

    Berichten: 3045
    Geregistreerd: 26-07-06

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-11 23:14

    Dat zeg je nu wel, maar ik loop 3keer in de week 7/7,5km hard en mijn benen hebben echt wel afgenomen hoor, de wind kan er nu al bijna doorheen blazen.
    Kana

    Berichten: 9179
    Geregistreerd: 04-01-04
    Woonplaats: Enschede

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-11 23:23

    hestejente schreef:
    Waarom zouden gezond gespierde, wat dikkere benen mooier zijn dan dunne benen met slap flutvlees eraan?

    Zoooo.... jij maakt er meteen 2 extremen van. Dit zegt TS toch helemaal niet te willen 'slap flutvlees'. :roll:

    En zoals velen hier al zeggen; van fietsen krijg ook ik juist dikkere benen, mischien kun je hardlopen proberen? Dat doet ene meisje dat ik ken ook om de bovenbenen wat slanker te krijgen.
    Elliebelle

    Berichten: 3045
    Geregistreerd: 26-07-06

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-02-11 08:10

    Wauw wat heb je een mooi jurkje in je profiel Kana, waar heb je die vandaan??!
    Kana

    Berichten: 9179
    Geregistreerd: 04-01-04
    Woonplaats: Enschede

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-02-11 11:15

    Danku! het is een H&M jurkje wat ik alweer een jaartje heb ze hingen destijds heel kort in de rekken in heel veel verschillende kleuren voor nog geen tientje! Ik weet niet of ze ze nog steeds hebben. :)
    Elise95

    Berichten: 4204
    Geregistreerd: 24-01-07
    Woonplaats: Zuid-Holland

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-02-11 13:04

    Het schijnt dat je door dansen mooie benen krijgt :j.
    Betteke

    Berichten: 2298
    Geregistreerd: 13-06-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-02-11 13:21

    Vrouwen krijgen niet snel dikkere benen door spieren te kweken. Als je extreem sport, dus echt aan topsport doet, is de kans op dikkere benen door spieren groter. Kuiten zullen ook niet dikker of dunner worden door training, hooguit strakker.

    Zelfs mannelijke bodybuilders krijgen geen dikkere kuiten door training, wel door implantaten. ;)
    Yessy

    Berichten: 23189
    Geregistreerd: 16-02-03
    Woonplaats: Utrecht

    Re: dunnere benen?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-02-11 13:22

    Waarom pas ik dan na een paar weken hardlooptraining niet meer in m'n mooie laarzen? Ben ik een gekke uitzondering?
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport