HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Stoppen met roken, het kan!

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Anoniem

    Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 00:44

    Hoi beste bokkers!

    In het kader van goede voornemens voor 2011, had ik graag een tip gedeeld om te stoppen met roken.

    De easyway-methode van Allen Carr is volgens mij dé manier om voor eens en altijd met je verslaving af te rekenen.
    Allen Carr heeft hierover een boek geschreven, en zijn methode wordt ook via workshops uitgelegd.

    Voor mij persoonlijk volstond het boek niet, maar dankzij zo'n workshop ben ik kunnen stoppen, en met resultaat!
    Het is een leuke manier om te stoppen met roken, waarbij je eigenlijk geen beroep moet doen op eeuwig karakter en zelfdiscipline!
    Via de methode kom je ook te weten waarom nicotineplijsters en -kauwgom eigenlijk niet zo ideaal zijn..

    Zijn er hier nog mensen die met deze methode zijn gestopt?

    Beste wensen en een goede gezondheid voor 2011!
    Princess_

    Berichten: 5647
    Geregistreerd: 27-04-03

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 08:42

    Voor mij was die methode dus juist niets. Tijdens het lezen van het boek had ik nog goede hoop, maar daarna ging het bergafwaarts.

    Ik ben gestopt via de huisarts.
    Rennie89
    Berichten: 37782
    Geregistreerd: 18-07-08
    Woonplaats: Den Haag

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 08:47

    Ik ben gestopt zonder methode :+ ik ben begonnen met ultra light l&m te roken en daardoor kon ik heeeel makkelijk stoppen :) heb hier zelf nog 10 pakjes ofzo liggen die niet meer opgaan omdat ik roken nu vies vind :') was 3 jaar een kettingroker geweest
    Princess_

    Berichten: 5647
    Geregistreerd: 27-04-03

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 08:54

    Mja ik rookte al tien jaar meer dan een groot L&M pakje per dag :+ Dus minderen ging niet helpen bij mij. Vind roken nu niet vies, maar dat heb ik nooit gevonden.
    Rennie89
    Berichten: 37782
    Geregistreerd: 18-07-08
    Woonplaats: Den Haag

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 08:59

    denk dat dat ook heel goed helpt hoor :) ik rookte 3 jaar dik 1 a 2 pakjes per dag :j weliswaar korter maar was nog steeds een kettingroker :P

    Door de ultra light (kan je niet in NL kopen) bouw je het nicotine en teer gehalte in je lichaam dusdanig af dat je het in feite niet meer nodig hebt. Nooit geschoten is altijd mis toch :P
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:00

    Ik ben ook gestopt met hulp van Allen Carr. Voor mij hielp het boek ook niet, maar ben na het kijken van de dvd gestopt met roken en heb nooit meer een sigaret aangeraakt. En dat is 17-1 alweer 2,5 jaar geleden :))
    Princess_

    Berichten: 5647
    Geregistreerd: 27-04-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:00

    Ik heb dat geprobeerd ;) En dat hielp niet, zoals beknopt beschreven hierboven.
    No_No

    Berichten: 6676
    Geregistreerd: 31-03-07
    Woonplaats: overijssel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:02

    ik ben zonder hulpmiddelen gestopt. Ik vond roken al niet zo lekker mee, rookte steeds minder van mijn peuk op en ik dacht steeds " waarom rook in vredesnaam nog?!" Mijn vriend had eigenlijk wel het zelfde, dus zijn we samen gestopt.
    Wat ik wel deed: ik nam, als ik zin in een peuk had, een salmiak snoepje en sabbelde die lekker op. De nasmaak vond ik het zelfde als sigaret. Later rookte ik alleen nog in gezelschap, maar dat werd ook steeds minder.
    De meeste mensen beginnen na 3 maanden weer te roken! Dit schijnt de lastigste periode te zijn! Wees daar alert op! Bedenk je dan vooral hoe lang je al niet gerookt hebt en wat voor waarde het heeft om die sigaret weer op te steken. Wat voor nut heeft een sigaret eigenlijk? Wat voor toevoeging geeft het nou echt? Een is toch niet zo erg? Als er een over de dam is... :o
    Stop niet als je in de stress zit, dat gaat nooit lukken namelijk.
    Ik heb ook de gelegenheden gemeden waar ik snel geneigd was om iemand te vragen naar een peuk. Zien roken DOET roken :D

    Ik ben nu 3 jaar gestopt waar van ik 1 jaar gelegenheidroker ben geweest (dat kwam eens in de 3 maanden wel eens voor) waar in ik 2 weken weer stevig gerookt heb toen mijn vriend een hart operatie moest ondergaan. Daarna heb ik het weer gewoon laten liggen :P Mijn laatste pakje sigaretten heb ik een paar maanden geleden weg gegooid.

    Succes met het stoppen! Geloof in jezelf!
    kehdra

    Berichten: 6391
    Geregistreerd: 29-07-06
    Woonplaats: Groningen

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:13

    Ik heb in oktober 2009 het boek van Allen Carr gelezen en direct gestopt.
    Ik vond het een makkie, terwijl ik best een zware roker was, en niet eens van plan was te stoppen maar ik kwam het boek toevallig tegen.

    Heb er destijds een topic over geopend ( wat me ook enorm geholpen heeft trouwens!).
    [MW] Ik ben gestopt met roken :D
    CouCou

    Berichten: 3472
    Geregistreerd: 28-09-04
    Woonplaats: Ergens op deze aardbol.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:20

    Ik ben ook gestopt met roken.
    Tevens het boek van allen Carr gelezen.

    Ik werk zelf als POH en krijg regelmatig patienten op mijn spreekuur met het stoppen met roken.
    Ik zal straks mijn lijst opzoeken met vragen, dan zal ik er hier een paar neer zetten.
    Ga daar maar antwoord opgeven.

    Mensen moeten eerst overwegen om te stoppen met roken.
    Daarna voorbereiden.
    Dan stoppen, dan krijg je idd een terug val (en gemiddeld genomen vallen mensen ong 7 keer terug voordat ze daadwerkelijk stoppen)

    Maar eens een roker altijd een roker. Blijft altijd wakend!!
    kehdra

    Berichten: 6391
    Geregistreerd: 29-07-06
    Woonplaats: Groningen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:23

    eowyn04 schreef:
    Ik ben ook gestopt met roken.
    Tevens het boek van allen Carr gelezen.

    Ik werk zelf als POH en krijg regelmatig patienten op mijn spreekuur met het stoppen met roken.
    Ik zal straks mijn lijst opzoeken met vragen, dan zal ik er hier een paar neer zetten.
    Ga daar maar antwoord opgeven.

    Mensen moeten eerst overwegen om te stoppen met roken.
    Daarna voorbereiden.
    Dan stoppen, dan krijg je idd een terug val (en gemiddeld genomen vallen mensen ong 7 keer terug voordat ze daadwerkelijk stoppen)

    Maar eens een roker altijd een roker. Blijft altijd wakend!!


    Dat terug vallen herken ik niet, maar ja laatste zin wel :j als ik nu een peuk ga opsteken ben ik zeker direct weer verslaafd denk ik.
    justkid

    Berichten: 11816
    Geregistreerd: 09-12-07
    Woonplaats: Caitwick

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:35

    Ik ben al zo'n 13(?) jaar gestopt met roken en met behulp van Stoppen met roken van Allan Carr.
    Het staat nog steeds in de kast.
    De trek naar een sigaret gaat echt over :j Het duurt wel lang maar is steeds makkelijker te weerstaan.
    Ik ben nu al zo lang gestopt dat ik er eigenlijk nooit meer over nadenk.
    Ik zal er ook nooit meer een opsteken want dan ben ik zo weer verslaafd.
    Ik heb zo'n 15 jaar gerookt; een pakje Marlboro per dag.
    Iris82

    Berichten: 40378
    Geregistreerd: 04-10-02
    Woonplaats: Tilburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:52

    Nog steeds verstokte roker meldt zich. Ik vind het altijd wel interessant om te lezen welke middelen andere mensen gebruikt hebben om feitelijk mee te stoppen. :) Ik ben wel van plan om 'ooit' te gaan stoppen, maar dan moet ik wel de juiste motivatie hebben anders lukt het toch niet.
    kehdra

    Berichten: 6391
    Geregistreerd: 29-07-06
    Woonplaats: Groningen

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:55

    Motivatie?
    Een betere gezondheid, betere huid, geld besparen, dingen smaken beter, beter kunnen ademhalen, een fris huis...
    Moet ik doorgaan?
    Iris82

    Berichten: 40378
    Geregistreerd: 04-10-02
    Woonplaats: Tilburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 09:57

    kehdra schreef:
    Motivatie?
    Een betere gezondheid, betere huid, geld besparen, dingen smaken beter, beter kunnen ademhalen, een fris huis...
    Moet ik doorgaan?


    Haha, je hebt wel gelijk hoor. :+ Maar vooralsnog is er nog steeds een duiveltje dat zegt: je bent gezond genoeg, je huid ziet er prima uit volgens de schoonheidsspecialiste, je kunt het makkelijk betalen, er is niets mis met je smaakpapillen, je longinhoud is uitmuntend volgens de huisarts en je rookt niet binnen dus je huis blijft fris.

    Als ik dat duiveltje nou eens kon slachten, dan ben ik een stap in de goede richting.
    kehdra

    Berichten: 6391
    Geregistreerd: 29-07-06
    Woonplaats: Groningen

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:03

    Gheghe en dát is nicotine :+ Het boek van Allen is daarvoor geweldig, ik dacht precies net zo namelijk.

    Mijn boek is tegen verzendkosten ook te leen hoor! ;)
    mijntjuh

    Berichten: 811
    Geregistreerd: 08-07-02
    Woonplaats: esch

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:04

    ik ben nu sinds 2,5 week gestopt. nog erg pril dus!
    Maar tot nu toe gaat het goed, ik heb geen bepaalde methode gebruikt, enkele weken geledennte horen gekregen dat ik ms heb en roken kan ervoor zorgen dat de ms sneller progressief wordt (verslechterd) dus dan heb je meteen een hele goede motivatie!
    Iris82

    Berichten: 40378
    Geregistreerd: 04-10-02
    Woonplaats: Tilburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:05

    Oeh! Thnx alvast voor het aanbod. :)
    Ik was eigenlijk van plan om na de zomer te stoppen, geldt het dan nog steeds? :D
    kehdra

    Berichten: 6391
    Geregistreerd: 29-07-06
    Woonplaats: Groningen

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:12

    @Mijntjuh, dat is inderdaad een goede motivator! Suuces met blijven stoppen!
    @iris; ja dan ook nog hoor :) maar waarom dan wel stoppen en niet nu? :+
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:30

    Ik ben vorig jaar 'cold turkey' gestopt, had het me niet eens voorgenomen ofzo. Heb gewoon nooit meer een sigaret opgestoken en er ook niet meer naar omgekeken. Heb vanaf mijn 14e gerookt, ongeveer 1/2 pakje per dag en ben op mijn 18e gestopt. Met resultaat want ik heb daarna nooit weer bronchitis gehad, terwijl ik daarvoor zo'n 5 à 6 keer per jaar flink ziek was daarvan. Nou, dat motiveert me zo dat ik niet van plan ben om ooit weer een sigaret op te steken. Heb er ook geen moeite mee om een aanbod te weigeren. Ik weet van mezelf dat ik verslavingsgevoelig ben (heb ik met alles) en dus begin ik er maar gewoon niet meer aan.

    Dames die gaan stoppen of net gestopt zijn, succes en volhouden hè! +:)+
    Cin_penotti
    Berichten: 231
    Geregistreerd: 09-03-08
    Woonplaats: Zoutelande

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:38

    Ik ben zwanger geworden. Rookte op het laatst al heel weinig maar nu vind ik het echt vies! Misschien omdat ik alles nu beter ruik of zo.
    LynnDenise

    Berichten: 6292
    Geregistreerd: 04-02-04
    Woonplaats: In de buurt van Rotjeknor.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:42

    Iris82 schreef:
    Maar vooralsnog is er nog steeds een duiveltje dat zegt: je bent gezond genoeg, je huid ziet er prima uit volgens de schoonheidsspecialiste, je kunt het makkelijk betalen, er is niets mis met je smaakpapillen, je longinhoud is uitmuntend volgens de huisarts en je rookt niet binnen dus je huis blijft fris.

    Als ik dat duiveltje nou eens kon slachten, dan ben ik een stap in de goede richting.


    Ik had precies hetzelfde! Maar 2 weken terug vond ik rokende mensen er ineens zo stom uitzien. Ik zag het nut er niet meer van in om zo'n ding in je handen te houden.
    Vorige week zondag ben ik gestopt. Soms heb ik het wel zwaar, maar ik kijk nu met medelijden naar de mensen op straat die staan te paffen := heel stom.
    Bingelding

    Berichten: 2935
    Geregistreerd: 10-10-05
    Woonplaats: Oostzaan

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:43

    dit is mijn 2e dag zonder sigaret. ik moet zeggen dat ik het behoorlijk zwaar heb
    gohya

    Berichten: 33013
    Geregistreerd: 25-03-07
    Woonplaats: Ermelo.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:44

    Maar moet je dan geen sterke wil hebben als je wil stoppen met roken?
    Mijn wil is niet sterk genoeg om te stoppen,ik wil zelf wel maar iets in me hersens zegt steeds:ach waarom stoppen?Ik heb al vele pogingen gedaan,was niet echt moeilijk maar mijn wil was te zwak en de gewoonte was te sterk.Heeft het dan zin om dat boek te lezen?
    Bingelding

    Berichten: 2935
    Geregistreerd: 10-10-05
    Woonplaats: Oostzaan

    Re: Stoppen met roken, het kan!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-11 10:46

    jaa je moet een hele sterke wil hebben. Dat in je hersens moet je niet op reageren dat stemmetje hihi. Als ik stop met roken hou ik al bijna 150 euro per maand over. best veel geld al zeg ik het zelf. En niet te vergeten dat het slecht voor je is. Ik hoop zelf dat ik het volhoudt
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport