Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 14:26

Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 14:26

Hay bokkers.
Ik wil graag een kilotje of 10 afvallen.
Maar ik prop mezelf helemaal vol.
Ik heb geen honger gevoel maar toch sterk de drang om te eten.
En wat ik ook doe, ik kan mezelf niet tegenhouden niet naar de koelkast te lopen.
Ook al ben ik misselijk, ik blijf doorgaan.

Dus ik vraag om tips, om die drang tegen te gaan.

Liefs Finstar

**Geplaatst**: 29-07-10 14:31

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 14:31

Dit herken ik heel erg.

Ik lees even mee voor tips, kan zelf geen tips geven.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 14:35

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 14:35

Ook al

Het is gewoon te erg

Ik ben ong 1.81 lang en weeg zon 83 kilo.
Slank zou ik nooit worden. maar dan kan ik tenminste weer broeken aan zonder dat ik eerst het hele huis om moet lopen om hem aan te kriigen. Vervelende ook is dat alles op mijn buik en bovenbenen komt te zitten..

**Geplaatst**: 29-07-10 14:36

Geplaatst: 29-07-10 14:36

wat bij mij dan nog wel eens helpt is iets gezonds pakken. bijv van die snoeptomaatjes is toch zoet en gezond

**Geplaatst**: 29-07-10 14:37

Geplaatst: 29-07-10 14:37

'k heb het ook vaak zat. erg vervelend.
En dan niet iets gezonds zoals een appel pakken, nee het moet dan toch echt chips, ijs koek o.i.d zijn.
Laatste tijd gaat wel weer beter, weet niet waar dit aan lig, maar ik lees graag mee.

**Geplaatst**: 29-07-10 14:38

Geplaatst: 29-07-10 14:38

eet je als afleiding? Als je je verveeld?
Probeer de 3 minuten methode eens. Dat heeft mijn vriendin van het roken afgeholpen, en mijn tante van het snaaien

Elke keer als je iets wil eten zeg je, okay, als ik dat over 3 minuten nog steeds zo graag wil, dan mag het.
Meestal ben je na een minuut alweer vergeten dat je iets ging eten/roken

**Geplaatst**: 29-07-10 14:38

Geplaatst: 29-07-10 14:38

Ik ken het helaas ook

Wat werkt is alles wat ongezond is weggooien. Haal enkel wat mueslierepen of fruit of iets dergelijks in huis.
Ik heb toen alleen Sonjavoedsel in huis gehaald en toen was die tick bij mij snel afgelopen :))

**Geplaatst**: 29-07-10 14:38

Geplaatst: 29-07-10 14:38

Oh herkenbaar!

Ik ben ook echt te dik maar heb altijd 'lekkere honger' ik lees dus even mee!

**Geplaatst**: 29-07-10 14:40

Geplaatst: 29-07-10 14:40

Uit de buurt blijven van de koelkast

Ga bewegen, iets doen waarbij je lichamelijk actief bent, dat neemt dat het moeten-eten-gevoel weg.

**Geplaatst**: 29-07-10 14:40

Geplaatst: 29-07-10 14:40

is het zoals hierboven ook al gemeld, het gewoon niks lekkers in huis halen niet een goed idee?

**Geplaatst**: 29-07-10 14:41

Geplaatst: 29-07-10 14:41

Herkenbaar hoor... Ik probeer nu ipv slecht en ongezond gewoon fruit en water te eten en te drinken ookal word ik daar net zo goed misselijk van. Misschien gewoon psychisch dat je contant wil eten? Pas gestopt met roken of? En het belangrijkste is..zorgen dat er niets ongezonds in huis is. En ipv naar de koelkast, een rondje door de wijk? Doorbreekt je patroon misschien een beetje?

Bovenstaande hielp bij mij heel goed, bij mij hoopt het zich ook op op buik en bovenbenen :S
hoop dat jij er ook wat aan hebt!!

Oowja motivatie van huisgenoten helpt ook! :(:)

**Geplaatst**: 29-07-10 14:42

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 14:42

Of een foto van jezelf op de (koel)kast plakken

**Geplaatst**: 29-07-10 14:45

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 14:45

komkommer of radijs eten, daar zit niks in en toch verbrand je calorieen.
Maar ken je gevoel meer dan goed hoor, echt zo waardeloos. Je zit vol en toch moet je wat in je mond stoppen. Kaugom kauwen helpt trouwens ook best wel

**Geplaatst**: 29-07-10 14:46

Geplaatst: 29-07-10 14:46

ik ken het helemaal....... ik heb gewoon keurig gegeten, en dan denk ik..... zo en nu de chcola bijvoorbeeld,
ik ben 183 en weeg 74 kilo,
ik prbeer gewoon wat nuttigs te gaan doen, met mn hond wandelen, naar mn paardje fietsen, werkt niet altijd maar meestal gaat t goed...

**Geplaatst**: 29-07-10 14:47

Geplaatst: 29-07-10 14:47

Een nicht van mij heeft ooit een foto van een superslank model op haar koelkast geplakt. Als ze dan iets uit de koelkast wilde pakken werd ze er aan herinnerd dat ze er nooit zo uit zou zien als ze wat lekkers zou pakken. Volgens haar hielp het.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 14:47

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 14:47

Cyntje schreef:
Of een foto van jezelf op de (koel)kast plakken

Haha

Ik weet dat het een paar jaar geleden door psychische problemen kwam,
dat is nu al een stuk beter. Zelfs al verveel ik me niet doe ik het.
3 minuten methode heb ik al geprobeerd, maar al wacht ik een kwartier moet ik nog eten.
Wij hebben meestal al niks lekkers in huis, daarom gaat de kaas en andere vleeswaren en snel aan.

Ik zou er sowieso nooit uitzien als een model :')

Waarom een foto van mijzelf?

Laatst bijgewerkt door Finstar1991 op 29-07-10 14:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-07-10 14:47

Geplaatst: 29-07-10 14:47

Kauwgom is juist géén goed idee.
Je kauwt en je maag denkt daarom dat er eten aan komt...en daardoor wordt het hongergevoel vergroot

**Geplaatst**: 29-07-10 14:47

Geplaatst: 29-07-10 14:47

Mijn moeder had vroeger van die koelkastmagneetjes in de vorm van cijfertjes. Ze deed dr gewicht dan op de koelkast, en dan dacht ze meestal van hmm als ik de koelkast open doe gaat dat nooit minder worden

mss een idee?

**Geplaatst**: 29-07-10 14:49

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst: 29-07-10 14:49

Tanden poetsen

Door die mint-smaak hoef ik geen eten meer in elk geval

**Geplaatst**: 29-07-10 14:49

Geplaatst: 29-07-10 14:49

Ik ken het _O-

Soms is het zo dat ik trek heb in chips, eerst een appel eet. Halfuur later ren ik half naar de kast om een zak chips open te trekken.

Helaas gaat al mijn vet op mijn buik zitten, en bovenbenen -O-

Heb helaas nog geen trucje gevonden tegen dat stomme eten :')

**Geplaatst**: 29-07-10 14:50

Geplaatst: 29-07-10 14:50

2 liter water per dag drinken
bakje yoghurt met lijnzaad en walnoot stukjes erin
geen brood eten
geen witte sauzen alleen rode..
geen fastfood en gebakken vlees, alleen gegrild vlees (zonder jus)
weinig aardappels
wel groente en fruit
voedingscrackers eten met rauwkostsalades

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 14:52

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 14:52

Ik neem wel kauwgom als ik echt honger heb, moet zeggen dat het echt wel werkt

Ik drink al best veel.
Yoghurt met stukjes word ik alleen maar misselijk van :')

Ik eet meestal crackers.
Veel fruit.

**Geplaatst**: 29-07-10 14:59

Geplaatst: 29-07-10 14:59

Ik heb dus exact het zelfde

Ik moet en zal eten ook al heb ik geen trek.
Ik ben zeer klein 1.50 en weeg nu 85 kg en das echt veel te veel.
Ben nu ook bezig met afvallen maar het gaat helaas nog niet erg snel

**Geplaatst**: 29-07-10 15:00

Geplaatst: 29-07-10 15:00

Finstar1991 schreef:
Ook al
Het is gewoon te erg
Ik ben ong 1.81 lang en weeg zon 83 kilo.
Slank zou ik nooit worden. maar dan kan ik tenminste weer broeken aan zonder dat ik eerst het hele huis om moet lopen om hem aan te kriigen. Vervelende ook is dat alles op mijn buik en bovenbenen komt te zitten..

Door minder eten gaat dit niet weg dit zit hem puur in sporten dus meer vet omzetten in spieren.

ik ken dit heel erg na mijn zwangerschap is alles een beetje veranderd ik voel me niet dik maar buik en benen zijn wel veranderd. Buik is nu wel goed maar komt merendeel door paardrijden maar mijn benen moeten toch uit uit andere sporten komen maar helaas de tijd ontbreekt.

Ik snoep en eet bijna de hele dag gevolg is wel dat ik savonds niets meer eet heb op een gegeven moment een "vol" gevoel. Wel jammer want savonds zijn wel de vitamine....ik ben jaren erg mager geweest en ik was blij als ik at dus toen begon ik tussendoor dingen te eten en dat is er niet meer uitgegaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-07-10 15:02

Re: Geen honger gevoel, maar toch de drang om te eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 29-07-10 15:02

Sporten heb ik vanatiek gedaan, maar het hielp helemaal niks, omdat ik maar blijf eten.
Ik fiets nou ook heel veel, maar daar worden alleen mijn benen sterk van.