Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-06-10 08:55

Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst door de TopicStarter : 28-06-10 08:55

.. En wie doet er met mij mee?

Ik heb van kinds al aan grote moeite met het binnen krijgen van voldoende vocht.
Dat heeft zijn weerslag op mijn gezondheid, en ik vind het grote tijd voor verandering!

Vanaf vandaag ga ik heel hard mijn best doen om elke dag minimaal twee liter water te drinken.

Wie doet er mee?

**Geplaatst**: 28-06-10 09:04

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:04

ik doe ook mee ik drink misschien per dag 1 liter en ik voel gewoon dat dat niet goed is en ik was er al mee bezig om meer te drinken....

**Geplaatst**: 28-06-10 09:05

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:05

Minimaal 2 liter water per dag is helemaal niet goed. Je krijgt ook water binnen via voedingsmiddelen etc. Als je teveel water drinkt raken je nieren overbelast.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:05

Geplaatst: 28-06-10 09:05

ik wil ook wel mee doen, maar vind het super moeilijk om zoveel te drinken! Of mag het ook 2 liter vocht zijn? Dus dat thee en sap ook mee telt?

**Geplaatst**: 28-06-10 09:06

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:06

Ook ik wil me dan graag melden drink vaak maar 1 glas drinken op een dag

**Geplaatst**: 28-06-10 09:07

Geplaatst: 28-06-10 09:07

Met dit warme weer hoef ik daar echt geen moeite voor te doen om 2 liter water per dag te drinken

**Geplaatst**: 28-06-10 09:08

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:08

Ik doe mee

drink ook veel te weinig, en om het goede voorbeeld te geven pak ik nu een flesje water

**Geplaatst**: 28-06-10 09:09

Geplaatst: 28-06-10 09:09

Ik doe ook mee.. sta de hele dag in een winkel waar het 28 is en het niet koeler wordt. Dus water, thee, melk,

**Geplaatst**: 28-06-10 09:09

Geplaatst: 28-06-10 09:09

Manon_ schreef:
Minimaal 2 liter water per dag is helemaal niet goed. Je krijgt ook water binnen via voedingsmiddelen etc. Als je teveel water drinkt raken je nieren overbelast.

Lijkt me sterk als allerlei onderzoeken aanduiden dat het goed is om twee liter water per dag te drinken ivm afvoer van afvalstoffen

. En vooral met dit weer is het aan te raden om veel te drinken...

**Geplaatst**: 28-06-10 09:13

Geplaatst: 28-06-10 09:13

Hoppje schreef:
Manon_ schreef:
Minimaal 2 liter water per dag is helemaal niet goed. Je krijgt ook water binnen via voedingsmiddelen etc. Als je teveel water drinkt raken je nieren overbelast.

Lijkt me sterk als allerlei onderzoeken aanduiden dat het goed is om twee liter water per dag te drinken ivm afvoer van afvalstoffen . En vooral met dit weer is het aan te raden om veel te drinken...

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/39782-water-te-veel-drinken-kan-ook.html

Je krijgt dus sowieso al 2,5 liter vocht per dag binnen.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:15

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:15

Ik drink ook nooit zoveel en zou wat meer mogen drinken.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:16

Geplaatst: 28-06-10 09:16

Ik drink ook veel te weinig ga ook mijn best doen!

**Geplaatst**: 28-06-10 09:16

Geplaatst: 28-06-10 09:16

Ik doe ook mee! Heb eindelijk (bijna) vakantie. dus dan word het wat makkelijker!

**Geplaatst**: 28-06-10 09:17

Geplaatst: 28-06-10 09:17

ik doe ook mee. op sulke heten dagen houd ik het makkelijk vol met 2 glazen. maar idd we gaan ervoor!

(moet alleen dan wel 100x naar de plee

)

**Geplaatst**: 28-06-10 09:18

Geplaatst: 28-06-10 09:18

Uh ik drink veel meer dan 2 liter vocht per dag.
Of moet het persé 2 liter water zijn?
Want ik drink absoluut geen water,wel sinas,koffie,thee en veel AA energiedrink.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:18

Geplaatst: 28-06-10 09:18

Ik drink al jaren tussen de 2 en 3 liter water, ook 's winters . In het begin denk je niet dat je dit op kunt maar het gaat er als 'water in'. Ik drink verder nooit iets anders dan water en thee, reinigt de boel lekker.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:19

Geplaatst: 28-06-10 09:19

Ik wil ook wel meedoen echter als ik één glas drink moet ik binnen een half uur al naar de wc...

**Geplaatst**: 28-06-10 09:19

Geplaatst: 28-06-10 09:19

Manon_ schreef:
Hoppje schreef:

Lijkt me sterk als allerlei onderzoeken aanduiden dat het goed is om twee liter water per dag te drinken ivm afvoer van afvalstoffen . En vooral met dit weer is het aan te raden om veel te drinken...
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/39782-water-te-veel-drinken-kan-ook.html

Je krijgt dus sowieso al 2,5 liter vocht per dag binnen.

En verderop staat dat normale nieren 8-10 liter per dag kunnen uitscheiden. Je moet dus wel heel wat meer dan 2 liter per dag drinken om je nieren te overbelasten

**Geplaatst**: 28-06-10 09:19

Geplaatst: 28-06-10 09:19

ik heb gewoon geen dorst meestal, en daarom is het moeilijk om te drinken.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:20

Geplaatst: 28-06-10 09:20

joyce2 schreef:
Of mag het ook 2 liter vocht zijn? Dus dat thee en sap ook mee telt?

Jup

En in voedsel zit ook vocht!
Ik kom er wel aan, zeker met dit weer

**Geplaatst**: 28-06-10 09:22

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:22

Super dat je het gaat proberen!
Mij lukt dat echt niet, krijg misschien een liter per dag binnen maar dat soms niet eens..

Ik hou er gewoon niet van..

**Geplaatst**: 28-06-10 09:23

Geplaatst: 28-06-10 09:23

@ moonsparkle ja dat heb ik dus ook!
@ paardje_13 Ik heb bijna nooit dorst. drink echt die 3 glazen op een dag omdat het moet.

Ik mag wel op gaan schieten, heb nog niks gedronken vandaag. haha

**Geplaatst**: 28-06-10 09:24

Geplaatst: 28-06-10 09:24

Manon_ schreef:
Hoppje schreef:
Lijkt me sterk als allerlei onderzoeken aanduiden dat het goed is om twee liter water per dag te drinken ivm afvoer van afvalstoffen . En vooral met dit weer is het aan te raden om veel te drinken...
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/39782-water-te-veel-drinken-kan-ook.html

Je krijgt dus sowieso al 2,5 liter vocht per dag binnen.

Zonder water te drinken krijg ik al 2,5 liter vocht binnen? Hoe dan?

In 't artikel lees ik via melk, vruchtsap, thee of koffie. Ik drink geen melk, thee of koffie en vruchtsap hooguit 1 glas per dag. Dus die 2,5 liter geldt voor mij echt niet.

**Geplaatst**: 28-06-10 09:25

Re: Ik ga minimaal twee liter water per dag drinken!

Geplaatst: 28-06-10 09:25

ik ben al op de helt van m'n 0,5 liter :):)

**Geplaatst**: 28-06-10 09:29

Geplaatst: 28-06-10 09:29

misschien nog een tip,
houd gewoon een halve liter flesje heel de dag bij je, dat heb ik ook en telkes er aan denken dat je em leeg drinkt.
ik kom wel aan de 2 liter, het is hartstikke gezond ik voel me er tenminste heel fit bij als ik 2 liter water per dag drink. Dat zuivert je lichaam.
Verder drink ik geen frisdranken en alleen in 't weekend als ik ga stappen alcohol, maar als ik dan thuis kom eerst weer water en dan ga ik pas slapen. :Y)