Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-10 19:27

niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-10 19:27

ik kan niet slapen als het weekend is of als het vakantie is.
ik denk dat het komt omdat ik dan niet zo veel beweeg want zo is mijn normale dagritme doordeweeks:

06:25>opstaan
07:10>naar school fietsen (17 km)
08:25 tot 14:10/15:10>school
15:00/16:00 tot 17:30>pony
17:30 tot 17:50>naar huis fietsen
rest v/d avond eten, konijnen verzorgen, douchen, hw maken, pianostuderen...

en dit in het weekend:

09:00 opstaan (soms iets later soms iets vroeger maar ik houd het nooit lang vol mijn record is 09:30...)
's middags ponyrijden, als ik thuis ben beetje hw maken, niks doen
ongeveer om 11:00 naar bed.

en nou dus mijn probleem dat ik in het weekend en in de vakantie niet moe genoeg ben

iemand tips??

**Geplaatst**: 08-05-10 19:30

Geplaatst: 08-05-10 19:30

Geen tv kijken of computeren, weet niet of het werkt, maar in de meeste tijdschriften staat deze tip.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-10 19:31

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-10 19:31

dus het hele weekend geen tv of computer?
maar ik zit doordeweeks ook op de computer dus dat zal het dan niet zijn

**Geplaatst**: 08-05-10 19:32

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 08-05-10 19:32

Nee een uur voor het slapen, of halfuurtje

**Geplaatst**: 08-05-10 19:35

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 08-05-10 19:35

Ga in plaats van het gedeelte niks doen lekker sporten, skeeleren, grote wandeling met je pony ofzo. Dan slaap je savonds wel

**Geplaatst**: 08-05-10 19:36

Geplaatst: 08-05-10 19:36

Tja aan mij heb je niet veel hahaha, ik kan altijd, maar dan ook altijd slapen, ook van helemaal niks doen ben ik moe.. dus ik val altijd zo in slaap!! Verder kan ik me wel voorstellen dat het vervelend is.. In de meeste tijdschrijften etc staat idd de tip geen tv/computer voor het slapen gaan en ook geen frisdrank , staat volgens mij ook wel in veel tijdschriften.

**Geplaatst**: 08-05-10 19:38

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 08-05-10 19:38

misschien kun je een bijbaantje zoeken?
of vrijwilligers werk?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-10 19:38

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-10 19:38

Laura_ schreef:
Tja aan mij heb je niet veel hahaha, ik kan altijd, maar dan ook altijd slapen, ook van helemaal niks doen ben ik moe.. dus ik val altijd zo in slaap!! Verder kan ik me wel voorstellen dat het vervelend is.. In de meeste tijdschrijften etc staat idd de tip geen tv/computer voor het slapen gaan en ook geen frisdrank , staat volgens mij ook wel in veel tijdschriften.

lijkt me ook niet altijd handig als je van niks moe wordt

maar geen frisdrank voor het slapen is misschien een idee ik zit nu aan de cola

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-10 19:38

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-10 19:38

NienkeNiels schreef:
misschien kun je een bijbaantje zoeken?
of vrijwilligers werk?

tja ik ben 14 dus gaat een beetje lastig

**Geplaatst**: 08-05-10 19:41

Geplaatst: 08-05-10 19:41

Ga overdag gewoon lekker een stuk fietsen. Misschien dat je dan beter kunt slapen. Ik fiets normaal ook heel veel, maar als er dan een weekje is dat ik weinig fiets, pak ik toch even de fiets om een stuk te gaan fietsen. En anders iets anders doen als lichaamsbeweging, zodat je wel moe bent.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-10 19:47

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-10 19:47

sheela schreef:
Ga overdag gewoon lekker een stuk fietsen. Misschien dat je dan beter kunt slapen. Ik fiets normaal ook heel veel, maar als er dan een weekje is dat ik weinig fiets, pak ik toch even de fiets om een stuk te gaan fietsen. En anders iets anders doen als lichaamsbeweging, zodat je wel moe bent.

naar mijn pony is 6 km heen en terug, maar daar wordt ik dus niet moe van

**Geplaatst**: 08-05-10 19:48

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 08-05-10 19:48

maar dat fiets je doordeweeks dus ook normaal? je bent gewend om ok nog de 17km naar school te fietsen...

**Geplaatst**: 08-05-10 19:54

Geplaatst: 08-05-10 19:54

mimeslosydy schreef:
maar geen frisdrank voor het slapen is misschien een idee ik zit nu aan de cola

In cola zit cafeïne, net zoals in koffie. Sommige mensen blijven klaarwakker van cafeïne

Dus probeer eens fanta of cassis (nog beter: kruidenthee

)

En wat betreft activiteiten: is een kranten- of folderwijk een optie?
Of je ouders helpen met boodschappen, klussen in de tuin, of het huis schoonmaken ???

Daar word je ook lekker moe van

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-10 19:55

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-10 19:55

Laura_ schreef:
maar dat fiets je doordeweeks dus ook normaal? je bent gewend om ok nog de 17km naar school te fietsen...

ja ik fiets 's ochtends 17 km naar school.
en 's middags na school naar mijn pony is ongeveer 11 km.
en dan nog 6 km naar huis

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-10 19:56

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-10 19:56

ezanden schreef:
mimeslosydy schreef:
maar geen frisdrank voor het slapen is misschien een idee ik zit nu aan de cola

In cola zit cafeïne, net zoals in koffie. Sommige mensen blijven klaarwakker van cafeïne
Dus probeer eens fanta of cassis (nog beter: kruidenthee )

En wat betreft activiteiten: is een kranten- of folderwijk een optie?
Of je ouders helpen met boodschappen, klussen in de tuin, of het huis schoonmaken ???
Daar word je ook lekker moe van

we hebben een schoonmaakster dus dat hoef ik gelukkig niet te doen

**Geplaatst**: 09-05-10 09:42

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 09-05-10 09:42

In het weekend wat later naar bed? Je kan de volgende dag toch uitslapen.
En misschien je dag wat meer invullen?

**Geplaatst**: 09-05-10 11:10

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 09-05-10 11:10

ga wat sociale dingen doen!

**Geplaatst**: 09-05-10 11:27

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 09-05-10 11:27

vrijwilligers werk kun je altijd doen hoor

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-10 16:52

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-10 16:52

sophie_kurk schreef:
ga wat sociale dingen doen!

ik ben vrijdag met een vriendin naar de stad geweest, en ik had vandaag een verjaardag van andere vriendin.

**Geplaatst**: 09-05-10 16:56

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 09-05-10 16:56

Gewoon dezelfde tijd als door de weeks opstaan.
Neem een krantenwijk dat mag ook als je 14 bent.
Ga langer naar je paard toe.
Voor het rijden en na het rijden kun je prima een stuk aan de hand wandelen bijvoorbeeld.
Zoek eventueel nog een andere hobby erbij skeeleren, fietsen, puzellen, wandelen, tenissen of wat dan ook.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-10 17:16

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-10 17:16

Moontje1991 schreef:
Gewoon dezelfde tijd als door de weeks opstaan.
Neem een krantenwijk dat mag ook als je 14 bent.
Ga langer naar je paard toe.
Voor het rijden en na het rijden kun je prima een stuk aan de hand wandelen bijvoorbeeld.
Zoek eventueel nog een andere hobby erbij skeeleren, fietsen, puzellen, wandelen, tenissen of wat dan ook.

nou ik ben gek maar niet zo gek dat ik in het weekend om 06:25 uit mijn bed ga hoor.
aan het eind van de week vind ik uitslapen tot 9 uur best wel eens fijn

**Geplaatst**: 09-05-10 19:35

Re: niet kunnen slapen in weekend/vakantie

Geplaatst: 09-05-10 19:35

Ik heb helaas hetzelfde probleem. Hele week amper geslapen, zelfs niet toen ik uit was geweest en pas om 2 uur thuis was. Heb echt drukke, vermoeiende dagen maar om de een of andere reden lukt het me gewoon niet om te slapen.

Hobby's genoeg dus in dit geval, maar slaap te kort

**Geplaatst**: 09-05-10 19:37

Geplaatst: 09-05-10 19:37

Ik heb hetzelfde, doordeweeks om 7 uur eruit en dan in het weekend en in de vakantie niet kunnen uitslapen!
ik kan dan weer wel als ik in een tentje slaap, bv. op vakantie, tot 12.00 uitslapen!? dus ik lees maar ff mee!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-10 18:24

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-10 18:24

SSDesign schreef:
Ik heb helaas hetzelfde probleem. Hele week amper geslapen, zelfs niet toen ik uit was geweest en pas om 2 uur thuis was. Heb echt drukke, vermoeiende dagen maar om de een of andere reden lukt het me gewoon niet om te slapen.

Hobby's genoeg dus in dit geval, maar slaap te kort

ja idd dan denk ik, en nú ga ik eens lekker uitslapen maar sta ik de volgende morgen toch weer om 8 uur naast mijn bed!

nja ik zie er de positieve kant van in, want het is eigenlijk heel handig

**Geplaatst**: 10-05-10 20:46

Geplaatst: 10-05-10 20:46

Ik had me gister echt voorgenomen om vandaag een keer tot half 10 of 10 uur in bed te blijven liggen, maar om de een of andere reden lukt dat echt niet. Lag rond half 12 in bed, en was erg moe... Maar het lukt me gewoon echt niet. Was om half 7 wakker...

Zucht. Je wordt hier gewoon spontaan moe van he

Edit: Ja handig is het wel, tot je op een gegeven moment 'ziek' bent van de vermoeidheid.