Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-02-10 15:26

Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-02-10 15:26

Hey!
Ik zit eigenlijk net weer eens te denken (ja ik zit ziek thuis, moet IETS doen he..)

Stel; Je fietst 1 km op een normale tempo van 12 km/u
Of je fietst 1 km op een hoge tempo van 20 km/u

Je verbrandt in beide gevallen toch even veel calorien of zie ik dit verkeerd?
Het gaat over de zelfde afstand, alleen het tempo is anders..

Wat vinden jullie?

**Geplaatst**: 19-02-10 15:27

Re: Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst: 19-02-10 15:27

Als je sneller fietst, verbrandt je in mijn ogen toch meer caloriën. Afstand blijft wel hetzelfde maar de inspanning is dan groter.

**Geplaatst**: 19-02-10 15:27

Geplaatst: 19-02-10 15:27

Inderdaad. Hoe harder je gaat; hoe meer caloriën je verbrandt.

Edit: Net zoals met wandelen of hardlopen. Als je 1 km loopt verbrand je minder dan als je 1 km rent..

Laatst bijgewerkt door monica08 op 19-02-10 15:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-02-10 15:28

Geplaatst: 19-02-10 15:28

Bij hardlopen is het zo dat je bij een gemiddeld tot langzaam tempo dat je lang kunt volhouden meer verbrand. (bron: wii fit

).

**Geplaatst**: 19-02-10 15:28

Geplaatst: 19-02-10 15:28

Nee hoor dit klopt niet. Om harder te fietsen moet je meer inspanning leveren en dus ook meer energie verbruiken.

Loop maar is 5 km rustig en 5 km hard, dan merk je het verschil wel!

**Geplaatst**: 19-02-10 15:28

Geplaatst: 19-02-10 15:28

ik denk dat je meer verbrand op het lage tempo omdat het geloof ik zo is dat als je hartslag rustig blijft dat je meer verbrand maar zeker weten doe ik het niet:P

**Geplaatst**: 19-02-10 15:29

Geplaatst: 19-02-10 15:29

latnahc2 schreef:
ik denk dat je meer verbrand op het lage tempo omdat het geloof ik zo is dat als je hartslag rustig blijft dat je meer verbrand maar zeker weten doe ik het niet:P

Dat werd bij wii fit ook verteld ja, en bij een hoger tempo werk je meer aan conditie oid.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-02-10 15:31

Geplaatst door de TopicStarter : 19-02-10 15:31

_Tara_ schreef:
Afstand blijft wel hetzelfde maar de inspanning is dan groter.

Maar de inspanning duurt korter dan als je langzaam fietst..
Dan heeft het toch hetzelfde effect, dus even veel calorien verbranden?

**Geplaatst**: 19-02-10 15:33

Geplaatst: 19-02-10 15:33

Equidea schreef:
latnahc2 schreef:
ik denk dat je meer verbrand op het lage tempo omdat het geloof ik zo is dat als je hartslag rustig blijft dat je meer verbrand maar zeker weten doe ik het niet:P

Dat werd bij wii fit ook verteld ja, en bij een hoger tempo werk je meer aan conditie oid.

Bij een lager tempo verbrand je meer VET, bij een hoger tempo train je je conditie, heeft te maken met waar je lichaam zijn energie vandaan haalt.. Bij een hogere hartslag gaat het lichaam eerder over op de anaerobe verbranding.

Maar CALORIEN verbrand je wel gewoon meer als je harder fietst. Daar zit wel verschil in, tussen vet verbranden en calorien verbruiken.

**Geplaatst**: 19-02-10 15:34

Geplaatst: 19-02-10 15:34

O ja je bent korter onderweg dan. Dan weet ik 't niet

Zou je op http://www.valtaf.nl moeten kijken eigenlijk. Is vast wel ergens te vinden

**Geplaatst**: 19-02-10 15:34

Geplaatst: 19-02-10 15:34

Als je sneller fietst dan verbrandt je meer calorieën, want het kost je lichaam meer energie om de brandstof te leveren en om zich daarna weer te herstellen.
Tevens is het bij hardlopen zo dat je niet met lange duurlopen (= langere tijd achter elkaar lopen) meer verbrandt, maar met interval. Volgens een of ander nieuw onderzoek

**Geplaatst**: 19-02-10 15:35

Geplaatst: 19-02-10 15:35

Hoe harder je gaat hoe meer calorien je verbrand.

**Geplaatst**: 19-02-10 15:36

Geplaatst: 19-02-10 15:36

Intervaltraining is al langer bekend hoor dat dat goed is

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-02-10 15:38

Re: Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-02-10 15:38

Dat van intervaltraining wist ik

Maar in dit geval gaat het om hetzelfde tempo aanhouden..

Volgens mij had ik ooit ergens gelezen dat je even veel calorien verbrandt als je 1 km in een normaal tempo loopt of 1 km hardloopt.. Weet alleen niet meer waar dat vandaag kwam..

**Geplaatst**: 19-02-10 19:09

Re: Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst: 19-02-10 19:09

Volgensmij is het gewoon zo dat je evenveel calorien verbrand als je dezelfde afstand aflegt, ongeacht van het tempo (wandelen en hardlopen is weer een ander verhaal omdat je toch een andere beweging maakt)
Je gaat pas meer calorien verbranden als je gedurende dezelfde tijd een hoger tempo aanhoudt (maar dan leg je dus ook een langere afstand af)

**Geplaatst**: 19-02-10 19:11

Re: Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst: 19-02-10 19:11

Nee, harder lopen kost meer moeite, dus dan verbrand je meer calorieën (denk ik) Goede vraag eigenlijK!

**Geplaatst**: 19-02-10 19:14

Re: Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst: 19-02-10 19:14

Ja dat zeg ik,hardlopen is weer een ander verhaal omdat je dan echt afzet, en er een soort van zweefmoment in je stap komt, waarvoor je dus ook meer spierkracht zal moeten gebruiken en meer energie (dus calorien) verbrand.
Maar als je fietsen als voorbeeld houdt (zoals de ts doet) dan zou je op dezelfde afstand evenveel energie verbranden.

**Geplaatst**: 19-02-10 19:16

Re: Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst: 19-02-10 19:16

O ja, het ging over fietsen

Weet je wat? Ik ga het volgende week uitproberen in de sportschool!

**Geplaatst**: 19-02-10 19:20

Geplaatst: 19-02-10 19:20

Maar ik snap wel wat ze bedoeld. Als je 1 km doet, langzaam, dan doe je er bijvoorbeeld 15 min over. Als je hardloopt doe je er 5 min over. Wanneer je de meeste calorien verbrand, don't know :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-02-10 20:41

Re: Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst door de TopicStarter : 19-02-10 20:41

Dus je verbrandt toch evenveel calorien?

Ik zou het een beetje raar vinden als dat niet zo is, ook al is de inspanning groter..

De inspanning duurt wel korter dan als je op een langzamer tempo fiets, dus dat maakt het dan weer gelijk

**Geplaatst**: 19-02-10 20:50

Re: Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst: 19-02-10 20:50

Zo heb ik er nog nooit overna gedacht.

Ik zou denken dat je als je 20 km/u fietst toch meer caloriën verbrand doordat je meer inspanning hebt, maar ik weet het niet zeker...

**Geplaatst**: 19-02-10 20:57

Geplaatst: 19-02-10 20:57

Ik heb gekeken op een website waar je energieverbruik kan berekenen. Maar je verbrand meer bij meer inspanning ook al ben je dan korter bezig. Het scheelt niet zo heel veel.

**Geplaatst**: 19-02-10 21:02

Geplaatst: 19-02-10 21:02

Volgens mij verbrand je op die afstand van 1 km evenveel.
Alleen zoals gezegd, zul je met de snelgefietste km sneller klaar zijn dan met die langzaamgefietste km. Dus per tijdseenheid verbrand je meer kaloriën.

**Geplaatst**: 19-02-10 21:06

Geplaatst: 19-02-10 21:06

Goeie vraag! Wie gaat het uitproberen?

Ik ga er vanuit dat je toch iets mee verbruikt bij een hoger tempo, al is het maar omdat je meer kracht moet zetten om tot dat hogere tempo te komen.

**Geplaatst**: 19-02-10 21:54

Re: Verbrand je zo meer of even veel caloriën?

Geplaatst: 19-02-10 21:54

Ja maar je gebruikt dan dus ook maar een korte tijd die meer kracht en dus meer energie, omdat je op een lager tempo er langer over doet en dus langer die kleinere kracht gebruikt en dat is dan weer hetzelfde. Heb helaas geen natuurkunde boeken meer hier thuis liggen maar het zou aan de hand van een formule te verklaren moeten zijn.