Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-02-10 16:04

Heel weinig drinken..

Geplaatst door de TopicStarter : 06-02-10 16:04

Ten eerste; Ik heb geen idee of dit goed staat. Ik gok het wel.

Ten tweede; Ik kon er nog geen topic over vinden met ze zoekfunctie.

Oke dan nu waar het topic over gaat;

Ik drink al een tijdje heel weinig.
Ik heb geen dorst. Drink meestal op 1 dag maar 1 á 2 bekers drinken.
Meestal heb ik de hele dag dan hoofdpijn.

Hebben meer mensen hier last van?
Of is er iets waardoor ik wel meer ge drinken?

**Geplaatst**: 06-02-10 16:06

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 16:06

Ik ken het, ik moet mezelf ook dwingen om te drinken.
Wel is het heel belangrijk dat je voldoende drinkt, je merkt zelf no ook al dat je hoofdpijn hebt. Je kan voor jezelf een literfles met water vullen en tegen jezelf zeggen dat je die voor het einde van de dag leeg moet hebben. Samen met het vocht dat je oa uit je eten haald, is dat genoeg.

**Geplaatst**: 06-02-10 16:06

Geplaatst: 06-02-10 16:06

Same here

Ik 'vergeet' vaak gewoon te drinken

krijg dan idd ook hoofdpijn. Probeer er wel om te denken om iig met elke maaltijd ook een beker water te drinken en tussendoor nog wat en dat scheelt wel

**Geplaatst**: 06-02-10 16:06

Geplaatst: 06-02-10 16:06

Ik denk als je hoofdpijn krijgt van te weinig drinken, dat je dan beter gewoon wat meer kan drinken, of je nou dorst hebt of niet. Gewoon op vaste momenten, bijvoorbeeld een glaasje bij je ontbijt, bij je lunch en avondeten, en dan bijvoorbeeld als je uit school/werk komt, gewoon een vast schema maken.

**Geplaatst**: 06-02-10 16:07

Geplaatst: 06-02-10 16:07

Waarom ga je niet meer drinken dan? Dat snap ik niet helemaal.
Natuurlijk krijg je hoofdpijn als je te weinig drinkt. Enige oplossing: Meer drinken.

**Geplaatst**: 06-02-10 16:07

Geplaatst: 06-02-10 16:07

Geen wonder dat je hoofdpijn krijgt als je zo weinig drinkt. Hoe komt het dat je zo weinig drinkt? Zelf heb ik er geen last van neem de hele dag een flesje water mee die minimaal 3x gevuld wordt.

Je moet trouwens gewoon drinken ook als je geen dorst hebt. Want als je dorst hebt ben je al te laat en dat is niet goed voor je lichaam. Ik zou regelmatig een paar slokken nemen als ik jou was en desnoods een wekkertje zetten om het uur en dan even iets drinken. Al is het maar een paar slokken!

**Geplaatst**: 06-02-10 16:07

Geplaatst: 06-02-10 16:07

Die hoofdpijn komt idd door te weinig drinken

.
Dwing jezelf gewoon op vaste momenten te drinken; bij het ontbijten, rond een uur of 10 een kopje thee, bij de lunch en het avondeten twee bekers melk oid en s'avonds nog een frisje. Of een fles vullen en die van het eind van de dag ophebben.

**Geplaatst**: 06-02-10 16:08

Geplaatst: 06-02-10 16:08

Als je meer gaat drinken, merk je, dat na een tijdje, je lichaam er ook meer om gaat 'vragen'.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-02-10 16:09

Geplaatst door de TopicStarter : 06-02-10 16:09

Ik wil wel meer drinken. Zeker wel

.
Anders had ik dit topic ook niet geopend.
Maar meestal kan ik mezelf er gewoon neit toe zetten.

Maar allemaal bedankt voor de reacties en tips!
Ik ga zeker een schema maken en wat Storm76 zegt doen!

**Geplaatst**: 06-02-10 17:29

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 17:29

Hoofdpijn kan door te weinig drinken komen.

Ik herken het wel een beetje. Want vaak drink ik ook te weinig. Als ik bezig ben heb ik er geen erg in, en kom ik er tegen de middag achter dat ik de hele ochtend nog niks gedronken heb.

Ik vind thee lekker, en pak nu iedere keer thee op mijn werk als het even rustig is! Werkt best goed, want op mijn werk drink ik wel voldoende!

**Geplaatst**: 06-02-10 17:59

Geplaatst: 06-02-10 17:59

Ik had dit 'vroeger' ook.. Tegenwoordig heb ik juist altijd dorst. Vroeger was het zo erg dat ik gewoon helemaal verstopt raakte omdat ik geen vocht binnenkreeg en hierdoor zelfs flauwviel.. En vorig jaar had ik eigenlijk altijd hoofdpijn. Nu drink ik echt een stúk meer en heb ik ook minder snel hoofdpijn..

Edit; Soms heb ik nog steeds dagen dat ik mezelf écht moet dwingen om te drinken en dan drink ik dus ook rustig, de hele dag niet..

**Geplaatst**: 06-02-10 18:18

Geplaatst: 06-02-10 18:18

Ik drink van mezelf ook te weinig terwijl ik juist veel moet drinken voor m'n nieren.
Wat bij mij goed werkt is om steeds flesjes water in de buurt te hebben. Dus altijd een flesje op het buro tijdens het werk en iedere keer als ik in de keuken kom ook nog een glas water drinken. En 's avonds veel blijven drinken en ja dan moet je er 's nachts uit en dan ook meteen een glas water weer om aan te vullen.
Ik moet overdag minimaal 150ml per uur drinken en daar moet ik echt m'n best voor doen. Net weer bijna 2 weken een vochtbalans bij moeten houden in het ziekenhuis en uit mezelf kom ik er echt niet aan

**Geplaatst**: 06-02-10 18:23

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 18:23

Ik ken het. Soms drink ik dagen helemaal niets. Oke, een slokje water bij het tandenpoetsen, maar meer ook niet. Ga ook weinig naar het toilet. Ik weet dat dit heeel erg slecht is.. Ik dwing mezelf nu wel om meer te drinken, en dat lukt opzich wel. Ik drink nu gewoon veel thee..

**Geplaatst**: 06-02-10 18:25

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 18:25

Herkenbaar..

Ik heb gelukkig (bijna) nooit hoofdpijn maar het kan zo zijn dat ik de hele dag maar 2 glaasjes drink..

**Geplaatst**: 06-02-10 18:55

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 18:55

Elke keer als je dit topic opent een glas drinken leeg drinken

Ik drink ook niet altijd. Vergeet het ook vaak...

**Geplaatst**: 06-02-10 18:57

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 18:57

Ik drink ook weinig, maar nooit ergens last van.

**Geplaatst**: 06-02-10 19:59

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 19:59

Ik vergat het ook erg vaak... Tot ik een keer uitgedroogd thuis kwam... Ik kon en mocht helemaal niks meer doen, er is toen zelfs een huisarts op huisbezoek geweest omdat het te slecht ging met mij.

Nu weet ik wel beter

**Geplaatst**: 06-02-10 21:32

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 21:32

Lijkt me eerlijk gezegd een typisch gevalletje van geef jezelf eens een schop onder je hol. Je weet dat je moet drinken dus moet je dat gewoon doen. Geen zin is geen excuus voor het vermieteren van je gezondheid.

**Geplaatst**: 06-02-10 21:57

Geplaatst: 06-02-10 21:57

gewoon iets te drinken mee nemen wat je echt lekker vind
ik drink veel fruit sap zo'n 2 tot 3 liter per dag

**Geplaatst**: 06-02-10 21:59

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 21:59

Hier ook heel herkenbaar.. ik heb ook gewoon géén dorst.

Maar misschien helpt het om iets zouts te eten?
Daarvan krijg je dorst en krijg je meer zin om iets te drinken.
En je hoofdpijn gaat ervan over, als dat er aan gerelateerd is.

**Geplaatst**: 06-02-10 22:00

Geplaatst: 06-02-10 22:00

Hier precies hetzelfde. Ik denk er gewoon niet aan... Zie het de volgende ochtend altijd als ik naar het toilet ga. Dan denk ik altijd : Oeps, te weinig gedronken :')

Maar ik zorg nu dat ik altijd een 0.75 liter fles bij mij heb. Scheelt al heel veel.

Ik heb dan weer geen last van hoofdpijn als ik 2 drankjes op een dag drink.

**Geplaatst**: 06-02-10 22:01

Geplaatst: 06-02-10 22:01

[MW] Ik ga minimaal 2 liter water drinken, en ik start nu!

**Geplaatst**: 06-02-10 22:07

Geplaatst: 06-02-10 22:07

Ik had er ook nooit last van dat ik weinig dronk.
Tot je nieren kapot gaan. Dan word je wel wat voorzichtiger...

**Geplaatst**: 06-02-10 22:16

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 22:16

MarijeR: Waar merk je dat aan dan?

**Geplaatst**: 06-02-10 22:18

Re: Heel weinig drinken..

Geplaatst: 06-02-10 22:18

Ik heb dat dus ook he, ik kan echt pas rond 4 uur smiddags dorst krijgen, en als ik dan vergeet te drinken, dan ben ik alweer een uur verder, ik drink meestal maar 2 glazen per dag, ik ga der nu steeds meer op letten, want ik zie het ook aan me huid.. Dus ik probeer nu elke keer 4 glazen per dag te drinken..