Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-10 12:38

Rugpijn. help, heeft er iemand tips?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-10 12:38

Hallo,

Omdat ik al veel geprobeerd heb om van de pijn in mijn rug af te komen, maar niets hielp.
Ben ik maar weer naar de ha. gegaan.
Nu rade ze me aan om meteen met de osteophaat te stoppen en naar Medi fit te gaan.
Omdat ik vroeger wel vanalles deed en ze zei dat ik er ook wel eens pijn in de rug kan hebben omdat ik dat nu niet meer doe.
Dat ga ik tuurlijk doen, maar ik zie er heel erg tegenop omdat ik doordat ik met mijn knieën en rug zit en dus bijna niets kon ik aangekomen ben en ik me er erg voor schaam.

Heeft er iemand tips wat ik dan het beste aan kan doen?
Mijn vriend wil ook weer gaan fitnissen, mooi zei hij dan gaan we toch samen.
NEE, zeg ik, hij mag dus echt niet zien dat ik zo'n slechte conditie heb gekregen en heel gauw rood word.
En ik ben ook nog een aangekomen.
HELP.

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 03-02-10 21:45, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Titel verduidelijkt

**Geplaatst**: 03-02-10 12:44

Re: help, heeft er iemand tips?

Geplaatst: 03-02-10 12:44

Misschien staan hier : [MW] Pijn in rug, nek en schouders.... wat tips voor je tussen?

Verder hoort dit op MW, dus ik tem even.

**Geplaatst**: 03-02-10 12:44

Geplaatst: 03-02-10 12:44

Iedereen word rood in de sportschool, tenminste.. veel mensen wel..
En daarbij komt, je bent er toch om te werken aan je conditie?
Als je zo'n super conditie had hoefde je niet naar de sportschool..
Dus ik zou zeggen trek aan wat je fijn vind en laat die anderen lekker voor wat ze zijn!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-10 12:46

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-10 12:46

marius schreef:
Iedereen word rood in de sportschool, tenminste.. veel mensen wel..
En daarbij komt, je bent er toch om te werken aan je conditie?
Als je zo'n super conditie had hoefde je niet naar de sportschool..
Dus ik zou zeggen trek aan wat je fijn vind en laat die anderen lekker voor wat ze zijn!

Klopt maar ik word dat wel heel gauw.
Heb ook helemaal geen krachten meer en geen conditie.

Ik schaam me dan echt.

**Geplaatst**: 03-02-10 12:48

Geplaatst: 03-02-10 12:48

Ga eens naar de chiropractor

weet zeker dat die je van je pijn af kunnen helpen.

**Geplaatst**: 03-02-10 12:49

Geplaatst: 03-02-10 12:49

Je kan toch ook naar de sportschool gaan en dan beginnen met fietsen? daar wordt je niet zo snel rood van en je verbrand toch callorieen.
Dan doe je daarna een beetje gewichten (laag gewicht), dan beweeg je wel, zijn je spieren aan het werk maar belast je je zelf niet te erg. (dan wordt je misschien ook niet zo rood??)

succes in ieder geval

**Geplaatst**: 03-02-10 12:50

Geplaatst: 03-02-10 12:50

R.X. schreef:
marius schreef:
Iedereen word rood in de sportschool, tenminste.. veel mensen wel..
En daarbij komt, je bent er toch om te werken aan je conditie?
Als je zo'n super conditie had hoefde je niet naar de sportschool..
Dus ik zou zeggen trek aan wat je fijn vind en laat die anderen lekker voor wat ze zijn!

Klopt maar ik word dat wel heel gauw.
Heb ook helemaal geen krachten meer en geen conditie.

Ik schaam me dan echt.

Ik ook hoor en ik ga ook heen.. na een paar weken word dat wel beter..

**Geplaatst**: 03-02-10 12:54

Geplaatst: 03-02-10 12:54

kom op zeg, stel je niet aan en ga gewoon.
als je nooit begint kun je ook niks opbouwen.

je moet ook niet meteen volle poele beginnen, gewoon rustig opbouwen en je zult merken dat het steeds wat makkelijk gaat.

en je vriend houdt heus nog wel van je hoor

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-10 12:55

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-10 12:55

doom schreef:
Ga eens naar de chiropractor weet zeker dat die je van je pijn af kunnen helpen.

Wat doet die precies?

Ik ben al bij de fisio geweest en osteophaat.
Er is mij nu aangeraden om even helemaal te stoppen en het van vroeger weer op te pakken, ja gaat super als je bijna altijd pijn hebt.

**Geplaatst**: 03-02-10 13:03

Re: help, heeft er iemand tips?

Geplaatst: 03-02-10 13:03

een chiropractor zet je ruggewervels terug in de originele stand.
ik denk dat je het een beetje kunt vergelijken met een ostheopaat maar net anders.
Ik had ook hele erge rugklachten en niets hielp en sinds een aantal jaren ga ik iedere maand naar de Chiropractor en heb nagenoeg geen last meer.

De kunst is wel een beetje om een goede te vinden!
dus ik zou wel even rond kijken in de buurt naar een praktijk die goed aangeschreven staat.

**Geplaatst**: 03-02-10 13:10

Geplaatst: 03-02-10 13:10

1_Daphne_1 schreef:
een chiropractor zet je ruggewervels terug in de originele stand.
ik denk dat je het een beetje kunt vergelijken met een ostheopaat maar net anders.
Ik had ook hele erge rugklachten en niets hielp en sinds een aantal jaren ga ik iedere maand naar de Chiropractor en heb nagenoeg geen last meer.

De kunst is wel een beetje om een goede te vinden!
dus ik zou wel even rond kijken in de buurt naar een praktijk die goed aangeschreven staat.

Een chiropractor is niet te vergelijken met een osteophaat.. een osteo doet voornamelijk de spiergroepen en ken wat handelingen wat bij chiropractie gebeurd.
Maar dat is echt het ienie mieni gedeelte van wat een chiropractor doet.

kijk eens op http://www.gezondheidcentrumplato.nl hier werk ik, is wel te ver voor je maar staat veel info op de site en misschien kun je iemand zoeken bij jou in de buurt.

**Geplaatst**: 03-02-10 13:15

Re: help, heeft er iemand tips?

Geplaatst: 03-02-10 13:15

bij het sporten bij medifit zijn volgens mij allemaal mensen met een slechte conditie en mensen die van alles en nog wat mankeren... teminste bij ons is dat zo... mijn man heef daar ook gesport voor zijn rug en na een periode van opbouwen kon hij naar een "gewone" fitness toe.

**Geplaatst**: 03-02-10 13:18

Re: help, heeft er iemand tips?

Geplaatst: 03-02-10 13:18

Kijk uit met chiropractors... nu weet ik dat er echt wel goede zijn, maar het is maar een waarschuwing.
[NM] Zembla: levensgevaarlijke genezers

**Geplaatst**: 03-02-10 13:24

Geplaatst: 03-02-10 13:24

Kanelly schreef:
Kijk uit met chiropractors... nu weet ik dat er echt wel goede zijn, maar het is maar een waarschuwing.
[NM] Zembla: levensgevaarlijke genezers

Ja, dit is dus echt de grootste onzin die er dus bestaat ( wij hebben geluk geen afbellers gehad van patienten voor de behandelingen) Omdat alles en iedereen dik tevreden was.
Maar er zijn praktijken die het nu slechter hebben door deze onzin.
Deze pt had al een problemen en helaas gebeurde dit bij de chiropractor op de tafel.
Dit had overal kunnen gebeuren, ook op straat!
Gewoon pur ongelukkig gevalletje

**Geplaatst**: 03-02-10 13:30

Geplaatst: 03-02-10 13:30

R.X. schreef:
Klopt maar ik word dat wel heel gauw (rood).
Heb ook helemaal geen krachten meer en geen conditie.

Ik schaam me dan echt.

Dat is toch juist de reden dat iemand naar de sportschool gaat?

Ik vind het juist super dat je vriend aanbiedt om samen te gaan, dan heb je een stimulans. Waarom mag hij niet zien dat je een slechte conditie en weinig kracht hebt? Hij accepteert je vast zoals je bent en daarbij ga je daar nu toch juist aan werken? Dat bouwt zich snel genoeg weer op. Zet je over je schaamte heen, je bent nu juist op de goede weg om aan die dingen iets te doen (overgewicht, conditie, gewicht)! En dat rood worden komt bij heel veel mensen voor, nog iets om je niet voor hoeven te schamen. Dat is waarschijnlijk iets wat de meeste anderen niet eens opvalt, maar alleen jou.

Gewoon doen hoor! +:)+

**Geplaatst**: 03-02-10 13:51

Geplaatst: 03-02-10 13:51

Kanelly schreef:
Kijk uit met chiropractors... nu weet ik dat er echt wel goede zijn, maar het is maar een waarschuwing.
[NM] Zembla: levensgevaarlijke genezers

ik wou het ook net zeggen,
iedereen mag zich chiropractor noemen volgens mij.
net zoals homeopatisch genezer!!!

**Geplaatst**: 03-02-10 14:08

Geplaatst: 03-02-10 14:08

Moet bekennen dat ik dat niet weet, zal het morge even aan mijn baas vragen.
weet wel dat het langdurige opleiding is ( 4 tot 6 jaar) en dat het niet wordt gedaan in nederland.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-10 15:03

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-10 15:03

[/quote]

Dat is toch juist de reden dat iemand naar de sportschool gaat?

Ik vind het juist super dat je vriend aanbiedt om samen te gaan, dan heb je een stimulans. Waarom mag hij niet zien dat je een slechte conditie en weinig kracht hebt? Hij accepteert je vast zoals je bent en daarbij ga je daar nu toch juist aan werken? Dat bouwt zich snel genoeg weer op. Zet je over je schaamte heen, je bent nu juist op de goede weg om aan die dingen iets te doen (overgewicht, conditie, gewicht)! En dat rood worden komt bij heel veel mensen voor, nog iets om je niet voor hoeven te schamen. Dat is waarschijnlijk iets wat de meeste anderen niet eens opvalt, maar alleen jou.

Gewoon doen hoor! +:)+

[/quote]

Nou omdat ik niet wil dat iemand ziet dat ik fouten maak.
Bij een ander zou ik dit niet erg vinden, maar bij mezelf wel.

**Geplaatst**: 03-02-10 19:44

Re: help, heeft er iemand tips?

Geplaatst: 03-02-10 19:44

kom op! geef jezelf een schop onder je kont!
Geen fouten maken bestaat niet, iedereen maakt fouten.

**Geplaatst**: 03-02-10 21:44

Re: help, heeft er iemand tips?

Geplaatst: 03-02-10 21:44

[LZP] > [MW]

**Geplaatst**: 03-02-10 21:53

Geplaatst: 03-02-10 21:53

Ga op zoek naar een fysiosport sportschool. Dit is een sportschool waar je onder begeleiding van een fysiotherapeut traint. Er wordt een speciaal voor jou sportprogamma samengesteld. Het zijn vaak geen flashie sportscholen, maar een sportschool waar jong en oud komt en veelal ook voor revalidatie. Dus wat zit je meer dwars? Je schaamte voor je slechte conditie of je rugklachten? Schop onder je kont en gáán!!

**Geplaatst**: 03-02-10 21:56

Re: Rugpijn. help, heeft er iemand tips?

Geplaatst: 03-02-10 21:56

Doe er indd wat aan nu het niet chronisch is..

Ik kan er helaas niks aan doen, (3 ruggenwerfels aan elkaar en schreef) Weet wel dat ik er aan het begin van de pijn gelijk al wat aan had moeten doen!
Als je naar de sportschool gaat wel onder begeleiding..

**Geplaatst**: 03-02-10 22:04

Re: Rugpijn. help, heeft er iemand tips?

Geplaatst: 03-02-10 22:04

Overleg met een specialist wat voor jou een uitkomst kan bieden.
Chiropractor moet je ook niet zomaar heen gaan, spreek uit ervaring

Op een sportschool hoef je geen schaamte te kennen, iedereen komt daar met zijn of haar eigen reden en staren je echt niet aan hoor. Zelf volg ik het Dr. Wolff Rugfitcentrum op de sportschool en heb ik heel veel baat bij, daarnaast doe ik Pilates wat ook een positieve invloed heeft op mijn rug en het rug buik half uur, onder begeleiding van een fysio

IIG sterkte met je rug en bedenk dat je er maar 1 van hebt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-02-10 22:57

Geplaatst door de TopicStarter : 03-02-10 22:57

_Sammy_ schreef:
Doe er indd wat aan nu het niet chronisch is..

Ik kan er helaas niks aan doen, (3 ruggenwerfels aan elkaar en schreef) Weet wel dat ik er aan het begin van de pijn gelijk al wat aan had moeten doen!
Als je naar de sportschool gaat wel onder begeleiding..

Ik ben meer dan een half jaar geleden van een jong paard gevallen die achteraf gebleken pijn in de rug had, waarbij o.a. mijn wervels op elkaar zijn komen te zitten.
Daarvoor had ik ook al pijnen, maar reed toen nog gewoon door.
Toen ik na die erge val lees, ribben gekneust, hersenschudding, dat met de rug, blauweplekken en schaafwonden, nog een keer van een ander jong paard viel was het de druppel.

Ik hoop dat ik wel weer aan het rijden enz. kom.

**Geplaatst**: 03-02-10 23:04

Re: Rugpijn. help, heeft er iemand tips?

Geplaatst: 03-02-10 23:04

Ik heb het zelfde... ben al bij ceasar therapie geweest.. heeft een tijd geholpen maar dat is alleen maar op korte termijn.. a.s. vrijdag een afspraak bij de HA en kijken wat hij nu zegt.. dit is nu al 2 jaar aan de gang...