Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-01-10 10:54

Veel afvallen door weinig doen?! klopt dat wel?!

Geplaatst door de TopicStarter : 21-01-10 10:54

Hoi hoi!

Ik ben nu sinds een paar maandjes bezig met afvallen.
En dat gaat tot nu toe allemaal prima.
ben nu intotaal.: 7.4 kilo afgevallen.

Wat ik me nu alleen afvraag.
Hoe komt dit?
Ik sport eigenlijk niet.
Kwa beweging: Naar het werk lopen, en terug. Naar mijn vriend lopen.
En uiteraard loop ik op het werk ook nog wel wat. ( Of Bij de paarden, etc.)

Het enigste wat ik eigenlijk echt heb gedaan is mijn etenspatroon veranderen.
Ik snoepte heel veel. en nu eigenlijk helemaal niet meer.

maar wat ik me dan afvraag:
Hoe kan ik met eigenlijk zo weinig beweging dan toch nog 7.4 kilo afvallen? (Kwa hardlopen doe ik eigenlijk niks. Word ik te snel benauwd van.)
Of klopt mijn weegschaal gewoon niet?! :')

Laatst bijgewerkt door lovelygirly op 21-01-10 10:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-01-10 10:55

Re: Veel afvallen door weinig doen?! klopt dat wel?!

Geplaatst: 21-01-10 10:55

Hoe radicaal heb je je voedingspatroon veranderd?

**Geplaatst**: 21-01-10 10:56

Re: Veel afvallen door weinig doen?! klopt dat wel?!

Geplaatst: 21-01-10 10:56

Het gaat er toch uiteindelijk om dat je beter in je vel gaat zitten?
Vraag me idd ook af hoe je je voedingspatroon heb veranderd.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-01-10 10:56

Geplaatst door de TopicStarter : 21-01-10 10:56

Ik eet meer gezond.
En van echt veel snoepen.(Echt veel. Denk aan 2 tot 3 zakken chips in de week. En de snoep nog niet mee gerekent.)
naar een miezerige chocolaatje per dag...

@niezzz: Daar gaat het zeker om.

Ik wil beter in mijn vel gaan zitten. hoezo dan?

**Geplaatst**: 21-01-10 10:57

Re: Veel afvallen door weinig doen?! klopt dat wel?!

Geplaatst: 21-01-10 10:57

Nou dan heb je je antwoord wel te pakken denk ik. Van veel snoepen naar bijna niets en gezondere maaltijden val je af. Logisch toch?

**Geplaatst**: 21-01-10 10:58

Geplaatst: 21-01-10 10:58

lovelygirly schreef:
Ik eet meer gezond.
En van echt veel snoepen.(Echt veel. Denk aan 2 tot 3 zakken chips in de week. En de snoep nog niet mee gerekent.)
naar een miezerige chocolaatje per dag...

@niezzz: Daar gaat het zeker om.
Ik wil beter in mijn vel gaan zitten. hoezo dan?

Omdat sommige mensen zich heel spastisch aan de kilo's vast gaan houden.

**Geplaatst**: 21-01-10 10:59

Geplaatst: 21-01-10 10:59

Als je rekent dat je 2000-2500 calorien per dag nodig hebt en je at dat normaal alleen al aan snoep dan is het logisch dat je afvalt toch?
Kun je nagaan als je ook nog zou sporten!

Ik ben met de feestdagen en vacantie 5 kilo aangekomen maar door alleen maar koekje bij de koffie en tussendoortjes te schrappen ben ik het al bijna weer kwijt. Sporten zat er namelijk niet echt in de laatste tijd met de vorst en sneeuw.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-01-10 11:03

Geplaatst door de TopicStarter : 21-01-10 11:03

Oke.

Naja, was toch bang dat het niet helemaal klopte.
Want op een gegeven moment moet je dan toch echt sporten,
Wil je er wat afkrijgen?!
Wist niet dat het zolang doorging... ''zonder iets te doen.''

@niezzz: ik moet heel eerlijk toegeven dat ik dat ook doe hoor.

Als ik aangekomen ben dan voel ik me altijd toch wel even slecht.

Het gaat mij niet echt om me gewicht, maar meer om het buikje.
maar die gaat er dus alleen af als ik afval.

**Geplaatst**: 21-01-10 11:04

Geplaatst: 21-01-10 11:04

Wie weet dat als je nu ook nog gaat sporten, dat je nog meer afvalt!!!

**Geplaatst**: 21-01-10 11:07

Geplaatst: 21-01-10 11:07

Ik moet wel sporten. Als ik niet hardloop groei ik dicht, bij een normaal eetpatroon zonder snoepen. Of ik moet in mijn brood en warme eten gaan schrappen maar daar begin ik niet aan.

Maar de kilo's die je er het laatste aan hebt gegeten zijn er ook het eerste weer af. Zou je dan nog wat kilo's kwijt willen raken dan moet je echt meer moeite doen, of gaan sporten.

**Geplaatst**: 21-01-10 11:10

Re: Veel afvallen door weinig doen?! klopt dat wel?!

Geplaatst: 21-01-10 11:10

2/3 zakken chips eet ik ook makkelijk in één week

Ik moet toch ook nodig gaan afvallen

Succes verder! Vind dat je het al heel goed doet

**Geplaatst**: 21-01-10 11:16

Re: Veel afvallen door weinig doen?! klopt dat wel?!

Geplaatst: 21-01-10 11:16

Dat kan ook door je leeftijd komen.
Toen ik 18 was ben ik in een paar maanden tijd een kilo of 10 afgevallen, terwijl ik zo'n 3 keer in de week naar Mac Donalds ging.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-01-10 11:19

Geplaatst door de TopicStarter : 21-01-10 11:19

@nadir:
Ik wist niet dat het door leeftijd ook kon komen...
maar, Kon ik dat maar.

Ik was echt gek op de mac-donalds. (Niet goed natuurlijk. :')

)
maar nu durf ik daar nog amper te eten.

Laatst bijgewerkt door lovelygirly op 21-01-10 11:20, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-01-10 11:20

Geplaatst: 21-01-10 11:20

2-3 zakken chips per week :oo

Als je bedenkt dat 100 gram chips al ongeveer 500 calorieën heeft dan is een zak chips van 300 gram goed voor 1500 calorieën. Dat is al bijna de hoeveelheid die een gezonde vrouw nodig heeft per dag!

Dus met 3 zakken chips per week kreeg jij 4500 calorieën extra binnen. Dat was dus eigenlijk doen alsof een week 9 dagen telde ipv 7.

Nee dan is het niet raar dat je afvalt als je daar mee stopt.

**Geplaatst**: 21-01-10 11:22

Geplaatst: 21-01-10 11:22

lovelygirly schreef:
Oke.

Naja, was toch bang dat het niet helemaal klopte.
Want op een gegeven moment moet je dan toch echt sporten,
Wil je er wat afkrijgen?!
Wist niet dat het zolang doorging... ''zonder iets te doen.''

Nou, "zonder iets te doen"..... Jouw voedingspatroon was wel héél beroerd hoor...
Van alleen al wat je per week aan chips naar binnen schoof moet je een hele dag gewoon kunnen leven inclusief werken en bewegen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-01-10 11:23

Re: Veel afvallen door weinig doen?! klopt dat wel?!

Geplaatst door de TopicStarter : 21-01-10 11:23

Oke.
Nouja ik bedoelde natuurlijk : Zonder sporten hé.

**Geplaatst**: 21-01-10 11:27

Re: Veel afvallen door weinig doen?! klopt dat wel?!

Geplaatst: 21-01-10 11:27

nou is het voor iemand van 100 kg vaak makkelijker om 10 kg af te vallen dan voor iemand van 50 kg

10kg van 100KG is 10%gewicht en 10kg bij iemand van 50 kg is al 20% gewicht!!

**Geplaatst**: 21-01-10 11:29

Geplaatst: 21-01-10 11:29

lovelygirly schreef:
@nadir:
Ik wist niet dat het door leeftijd ook kon komen...
maar, Kon ik dat maar.
Ik was echt gek op de mac-donalds. (Niet goed natuurlijk. )
maar nu durf ik daar nog amper te eten.

Ik sportte toen helemaal niet, volgens de huisarts kwam het doordat ik gewoon in de groei zat.

**Geplaatst**: 21-01-10 11:33

Geplaatst: 21-01-10 11:33

Waahahaha waarom lukt het mij niet!!??
Ik ben afgelopen september bevallen van een zoontje (mn 3de kindje) Ik was tijdens de zwangerschap 11 kilo aangekomen, dus dat was netjes. TGoen ik bevallen was woog ik 64 klio, ik was 4 klio kwijt.
Bij mijn vorige zwangerschappen gingen er nog een paar kilo van zelf af. Maar nu gewoon helemaal niks!!
Terwijl ik de hele dag flink in beweging ben en een 2 x in de week sport. Zo ontzettend frustrerend!
Ik eet al zo weinig, ik kom lang niet aan de calorien die een vrouw nodig heeft, ik kan gewoon niet zo veel eten. Ik ben zelfs gaan ontbijten, iets wat ik nooit gedaan heb. Ik snoep ook een stuk minder dan voorheen.
Door een flinke buikgriep ben ik 2 kilo afgevallen, maar nu sta ik weer stil, ik wil echt weer op 57 kilo komen, terwijl ik nu nog bijna 62 kilo weeg, Het vet zit echt op mn buik en taile, verder nergens.
Ik ben nu tabletten besteld om extra vet te verbranden en crema van Nivea my sihloutte ofzo.

wees blij dat het zo ontzettend makkelijk gaat bij jou. Ik zou het echt graag willen.

**Geplaatst**: 21-01-10 11:33

Geplaatst: 21-01-10 11:33

Ja natuurlijk vermager je als je minder en gezonder eet... hoef je toch niet te vragen

**Geplaatst**: 21-01-10 11:34

Geplaatst: 21-01-10 11:34

Apple schreef:
2-3 zakken chips per week Als je bedenkt dat 100 gram chips al ongeveer 500 calorieën heeft dan is een zak chips van 300 gram goed voor 1500 calorieën. Dat is al bijna de hoeveelheid die een gezonde vrouw nodig heeft per dag!

Dus met 3 zakken chips per week kreeg jij 4500 calorieën extra binnen. Dat was dus eigenlijk doen alsof een week 9 dagen telde ipv 7.

Nee dan is het niet raar dat je afvalt als je daar mee stopt.

Ik eet elke dag een zak chips..

**Geplaatst**: 21-01-10 11:35

Geplaatst: 21-01-10 11:35

unicorn_kiss schreef:
Ik eet elke dag een zak chips..

Waarom?

**Geplaatst**: 21-01-10 11:36

Geplaatst: 21-01-10 11:36

Ik heb gisteren toevallig deze documentaire bekeken (6 delen van 10 minuutjes).
Super interessant!
En dat geeft ook 'n verklaring waarom ook zonder te sporten nu al af valt

Dit is trouwens een aanrader voor mensen met voor oordelen over te dikke mensen.
Bekijk 'm eens. Kost maar 1 uurtje tijd, en het is een mooie, interessante documentaire

http://www.youtube.com/watch?v=Q17NZNDjcBs

**Geplaatst**: 21-01-10 11:37

Geplaatst: 21-01-10 11:37

[***] schreef:
unicorn_kiss schreef:
Ik eet elke dag een zak chips..

Waarom?

Omdat dat lekker is :)*

**Geplaatst**: 21-01-10 11:42

Re: Veel afvallen door weinig doen?! klopt dat wel?!

Geplaatst: 21-01-10 11:42

Ik zou willen dat ik elke dag een zak chips kon leeg eten zonder dat ik aan zou komen.