Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-09 16:00

Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-09 16:00

Een beetje een rare tijd misschien om te gaan afvallen zo in de maand december met alle lekkers die daarbij hoort, maar ik ben er helemaal klaar voor!
Vandaag ben ik begonnen met shakes van Herbalife. Wie doet er nog meer mee? Misschien dat we elkaar af en toe eens wat kunnen oppeppen ofzo.
Ik ben begonnen met een gewicht van 83.5 vandaag en wil in juni volgend jaar rond de 72 kilo wegen :):)

In juni word mijn trouwe ros nl. 3 jaar dus dat leek me wel een leuk doel

. (je moet toch je motivatie ergens vandaan halen he

)

**Geplaatst**: 30-11-09 16:05

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 16:05

Der is een centraal topic voor afvallen

Wilde al een paar keer beginnen, maar door herhaaldelijke pech ben ik nog niet in staat tot lekker bewegen helaas.. en tja afvallen zonder bewegen lukt niet zo goed

Dus ik wacht geduldig tot ik herstelt ben (not

) en dan ga ik weer vrolijk beginnen met afvallen

**Geplaatst**: 30-11-09 16:05

Geplaatst: 30-11-09 16:05

Je kan hier misschien ook wat steun vinden:
[VT] [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

**Geplaatst**: 30-11-09 16:07

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 16:07

Hoi,

Ik doe ook mee vanaf vandaag. Ik weeg 81 kg en zou graag voor de zomer van 2010 70 willen wegen. Ik heb zelfs de sportschool vandaag bezocht.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-09 16:45

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-09 16:45

Ik had al even gezocht op afval topic maar daar zat allemaal al een slotje op. Dus ik dacht dan start ik maar even een nieuwe

.

@ Suzzy,
thnx voor het linkje

.

@ Patriciavt ,
Afvallen zonder bewegen is erg lastig ja :(:)

Hoop dat het snel wat beter gaat joh!

@ Statice,
Ha! Nou mooi, gaan met die banaan zou ik zeggen. Ook net vandaag begonnen? Wat goed dat je ook bent begonnen met sporten!
Ik zou net zeggen dat ik dat niet doe maar morgen sta ik al weer op de schaatsen

.
Enne paardensport is ook sport he

. Suc6 en hou je me op de hoogte van je vorderingen?

**Geplaatst**: 30-11-09 16:58

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 16:58

toch even op de TEM knop gedrukt. er zijn al zo veel topics hierover!

**Geplaatst**: 30-11-09 17:01

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 17:01

*negeert stug de opmerkingen hierboven*

Ik doe ook mee. Weeg nu 75, en wil door gaan tot ik 62 weeg.

**Geplaatst**: 30-11-09 17:05

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 17:05

bij welke lengte en wat eet je nu m3lisss?

**Geplaatst**: 30-11-09 17:08

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 17:08

ik ben 1.67M, en eet nu gewoon normaal en geen koekjes en tussendoortjes en dingetjes meer. Dat is voor mij heel wat want ik vrat de hele dag door. Werk ook in de horeca dus een ongezond en onregelmatig.

**Geplaatst**: 30-11-09 17:10

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 17:10

kan je een dag beschrijven wat je zoal eet?

**Geplaatst**: 30-11-09 17:15

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 17:15

uhhm.. ik begin meestal met 2 boterhammen met hagelslag. Dan eet ik om 1 uur op het werk twee broodjes. Om 4 uur eten we gezamelijk. Meestal is dat pasta of een goed stuk vlees of vis, gebakken aardappels of friet, en iets van groenten.
eigenlijk altijd redelijk ongezond en vet. 's Avonds eet ik meestal wat stokbroodjes (droog).
En dan kom ik thuis en moet ik me beheersen om niet langs de mac te rijden of een zak chips open te trekken.

**Geplaatst**: 30-11-09 17:19

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 17:19

oei, dat is veel te weinig! dan snap ik wel dat jij 's avonds een snack-attack krijgt!
wat denk je van:
o: 2 boterhammen mager beleg
t: 1 boterham mager beleg + melkproduct + 1 stuk fruit
l: 3 boterhammen mager beleg
t: melkproduct + 1 stuk fruit
a: wat ze op het werk serveren (pas op met witte sauzen)
t: 2 boterhammen met mager beleg OF bak yoghurt

**Geplaatst**: 30-11-09 17:22

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 17:22

ik wil een heeeeel klein beetje afvallen, ben niet te zwaar maar mn paardrijlaarzen gaan een beetje strakzitten, neem het niet zo nauw met af en toe wat lekkers..

weeg nu denk ik 66 wil liefst 63 ongeveer...

**Geplaatst**: 30-11-09 17:43

Geplaatst: 30-11-09 17:43

benangelique schreef:
oei, dat is veel te weinig! dan snap ik wel dat jij 's avonds een snack-attack krijgt!
wat denk je van:
o: 2 boterhammen mager beleg
t: 1 boterham mager beleg + melkproduct + 1 stuk fruit
l: 3 boterhammen mager beleg
t: melkproduct + 1 stuk fruit
a: wat ze op het werk serveren (pas op met witte sauzen)
t: 2 boterhammen met mager beleg OF bak yoghurt

klinkt wel goed, maar heb helemaal geen tijd voor tussendoortjes

**Geplaatst**: 30-11-09 17:46

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 17:46

@Benangelique. pff dat je dat op een dag op krijgt.
Het is wel goed om zo gespreid te eten. Dan houdt je de spijsvertering aan de gang.

Ik kan niet echt op vast tijden eten ivm wisselende rooster.
Ik zou graag van nu 82 terug naar de 70 (ergens in de zomer) willen. En dan de 70 een aantal maanden volhouden en dan kijken of ik terug kan naar de 65. (65 vindt de huisarts een goed gewicht voor mijn lengte 1,69 en bouw)

**Geplaatst**: 30-11-09 17:54

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 17:54

is niet veel chance. is gewoon netjes 1800 kcal en dat is nog minder dan je eigenlijk moet (zo'n 2300 kcal als vrouw).

**Geplaatst**: 30-11-09 17:56

Geplaatst: 30-11-09 17:56

GeneralHamon schreef:
Een beetje een rare tijd misschien om te gaan afvallen zo in de maand december met alle lekkers die daarbij hoort, maar ik ben er helemaal klaar voor!
Vandaag ben ik begonnen met shakes van Herbalife. Wie doet er nog meer mee? Misschien dat we elkaar af en toe eens wat kunnen oppeppen ofzo.
Ik ben begonnen met een gewicht van 83.5 vandaag en wil in juni volgend jaar rond de 72 kilo wegen
In juni word mijn trouwe ros nl. 3 jaar dus dat leek me wel een leuk doel . (je moet toch je motivatie ergens vandaan halen he )

Ik heb je even pb gestuurd!

**Geplaatst**: 30-11-09 18:05

Geplaatst: 30-11-09 18:05

benangelique schreef:
is niet veel chance. is gewoon netjes 1800 kcal en dat is nog minder dan je eigenlijk moet (zo'n 2300 kcal als vrouw).

Wat adviseer je voor iemand die geen tijd heeft voor tussendoortjes?

**Geplaatst**: 30-11-09 18:06

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 18:06

tijd maken, dat is het enige advies!

**Geplaatst**: 30-11-09 18:21

Geplaatst: 30-11-09 18:21

ik ga vanaf morgen beginnen haha,,
want vandaag heb ik weer teveel gesnoept

die stomme kruidnoten ook
Ik wil trouwens van 65 kilo terug naar 57/58 kilo
dus ik ben benieuwd dat als ik het snoep weer
wat meer laat liggen en wat minder eet dat ik dan weer
wat afval want sporten doe ik in ieder geval genoeg
(bijna iedere dag hardlopen)

**Geplaatst**: 30-11-09 18:28

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 18:28

Naja ik ga ook maar beginnen morgen.. snoepen deed ik al niet super superveel, omdat ik me gewoon niet zo lekker voel..
Ga morgen maar ff proberen te fietsen

Das ook wel fijne beweging. Alleen fietsen met 1 hand is niet superveilig

**Geplaatst**: 30-11-09 18:39

Geplaatst: 30-11-09 18:39

ik wil morgen ook weer starten.
ik woog altijd netjes 57/58 kilotjes, nu 61 ongeveer.
komt nog van de vakantie (ja nogsteeds).
ik heb niet echte en streef. tot ik mezelf dun genoeg vind

niks overdreven. maar ik heb er zoveel aanleg voor. en van mijn benen kunnen er wel ietsjes af.

heeft er iemand dan ook een gezond schema voor mij

.
ben een meisje van 15 jaar en 167 ongeveer. wil graag paar kilotjes lichter zijn. alleen ik eet van mezelf niet veel! en vaak ook nog is niet heel gezond O:)

**Geplaatst**: 30-11-09 18:41

Re: Begonnen met afvallen, wie doet er mee???

Geplaatst: 30-11-09 18:41

ik begin na de kest

**Geplaatst**: 30-11-09 18:44

Geplaatst: 30-11-09 18:44

ik doe ook mee! Mijn gewicht vertel ik liever niet

Ik zoek ook een gezond schema! Aangezien ik savonds veel ga snoepen

zeg benangelique dat scheme wat je hebt gemaakt spreekt mij wel aan. Maar wat voor brood is dat? Als ik wit brood eet volgens dat schema. Is dat dan goed of kom ik dan over de 2000 uit?
of misschien weet iemand iets anders|? Ik zit nog op school ik fiets 25 miuten heen en 25 minuten terug. Voor de rest doe ik niet veel aan lichaams beweging en ik ben eerlijkgezegt ook niet van plan meer te doen

vooral savonds eet ik veel. Sochtends eet ik yoghurt met kellogs smiddags eet ik erg weinig soms een liga koek soms niet. Ik eet soms wel een plak jonge kaas en savonds ook nog 1 of 2 en meestal wat lekkers tussendoor

**Geplaatst**: 30-11-09 18:45

Geplaatst: 30-11-09 18:45

ik doe zeker met je mee

ik weeg nu 64 en wil naar de 55 voor aankomende zomer!!
ik begin denk alleen na de kerst , ivm de plannen met vrienden :Y)