Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-09 22:01

Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-09 22:01

heel simpel.
als je oververmoeid bent hoe merk je dat dan? behalve dat je gewoon erg moe bent.
en wat kan je eraan doen (in combinatie met een werkweek van 40uur)

Ik ben de laatste tijd vaak en snel moe.
heb soms nergens geen zin in als ik van mijn werk kom.
en kan 's ochtends regelmatig moeilijk uit bed komen/wakker worden.

ga mijn bloed wel een keer laten testen op pfeiffer o.i.d.

ik word er gewoon gek van dat moe zijn.
word er soms ook chagrijnig door en ga sneller en vaker huilen.

**Geplaatst**: 03-11-09 22:01

Geplaatst: 03-11-09 22:01

IvysToeter schreef:
heel simpel.
als je oververmoeid bent hoe merk je dat dan? behalve dat je gewoon erg moe bent.
en wat kan je eraan doen (in combinatie met een werkweek van 40uur)

Ik ben de laatste tijd vaak en snel moe.
heb soms nergens geen zin in als ik van mijn werk kom.
en kan 's ochtends regelmatig moeilijk uit bed komen/wakker worden.

ga mijn bloed wel een keer laten testen op pfeiffer o.i.d.

ik word er gewoon gek van dat moe zijn.
word er soms ook chagrijnig door en ga sneller en vaker huilen.

Hoe je dat merkt?

aan alle klachten die jij nu zelf benoemd!
slaap je wel goed?

**Geplaatst**: 03-11-09 22:04

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst: 03-11-09 22:04

Ik heb precies hetzelfde en heb ook geen idee wat je er aan moet doen.
Ik merk wel als ik mezelf gewoon dwing om vaker nee te zeggen tegen leuke dingen en af en toe een keer om 9 uur naar bed te gaan dat dat wel eens wil werken.
Of gewoon een keer lekker een halve zondag in bed blijven liggen.
Maargoed, daar gaat het niet helemaal mee over weet ik zelf dus ook. Zou verder dus ook echt niet weten wat ik je voor advies kon geven helaas!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-09 22:04

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-09 22:04

ik heb het idee dat ik heel vast slaap, maar aan de andere kant zo wakker kan worden.
slaap erg diep denk ik ofzo...

**Geplaatst**: 03-11-09 22:06

Geplaatst: 03-11-09 22:06

IvysToeter schreef:
ik heb het idee dat ik heel vast slaap, maar aan de andere kant zo wakker kan worden.
slaap erg diep denk ik ofzo...

oké en ben je dan uigerust?

vaak is het zo dat bij oververmoeidheid ook slapeloosheid komt kijken, te moe om te slapen.
Klinkt tegenstrijdig maar het is zo.

Maar, weet je huisarts van al je klachten, want dan neem ik aan dat hij/zij ook wel kan bedenken dat je oververmoeid bent?

**Geplaatst**: 03-11-09 22:08

Geplaatst: 03-11-09 22:08

Ik heb het laatst ook erg gehad, het is nu erg aan het minderen. Mij is verteld om kwiwi's te gaan eten en veel groene groente. Ook veel rust helpt natuurlijk.
Ik ben er natuurlijk niet van af en ben iederedag nog druk bezig ik voel me wel al stukke vitter dan dat ik was

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-09 22:09

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-09 22:09

mijn huisarts weet het niet.
nog niet in ieder geval.
dat te moe om te slapen zou best nog wel eens kunnen.
ik wil soms ook wel eens gewoon echt vroeg naar bed gaan, maar ik vind het gewoon heerlijk om 's avonds nog eventjes tv te kijken ofzo.
ik denk dat het ook met mijn werk te maken heeft.
ik heb 1,5 week geleden opgezegd omdat ik ander werk heb gevonden.
heb het nu ook helemaal gehad met het werken daar, maar moet nog eventjes.
denk dat het ook met spanning enzo te maken heeft.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-09 22:10

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-09 22:10

nu ga ik maar eens naar bed.
proberen lekker te gaan slapen.
en dan misschien morgen uitgerust wakker te worden.

ik moest eigenlijk van 9 tot 9 uur werken.
maar gelukkig mag ik om 11 uur beginnen tot 9 uur.

**Geplaatst**: 03-11-09 22:12

Geplaatst: 03-11-09 22:12

Bij mij uitte het in langzaam lopen, bewegen, constant vresselijk moe tuurlijk, van alles telkens laten vallen, niets kunnen onthouden, geirriteerd en niet uit bed kunnen komen en als ik wakker ben tot niets kunnen komen.

Ik heb pfeiffer gehad en meerdere malen bloedarmmoede.

**Geplaatst**: 03-11-09 22:13

Geplaatst: 03-11-09 22:13

Ik heb het ook. Sinds ik 40 uur in de week in de schoonmaak zit ben ik erg moe. Ik sta om 05.15 op en probeer er om 22.30 uiterlijk in te liggen. Ik ben 's middags altijd een paar uurtjes vrij en val dan voor de tv in slaap...ook 's avonds als ik om 8 uur tv kijk en dan wel op de bank lig val ik in slaap....

**Geplaatst**: 03-11-09 22:17

Geplaatst: 03-11-09 22:17

Hoihoi,

Ik ben zelf vorig jaar zo oververmoeid geweest, dat ik tegen een depressie aan zat. Ik was altijd maar van doorgaan, doorgaan en nog eens doorgaan. Nergens nee tegen zeggen.

Ik had inderdaad ook last van slapeloosheid. Maar wanneer ik eindelijk sliep, kon er een bom naast me afgaan, ik zou er niet wakker van worden. Wel was het heel vaak, dat wanneer ik wilde gaan slapen, ik heel erg ging nadenken. Nadenken over van alles en nog wat. Ik weet niet of jij dat ook hebt??

Uiteindelijk ben ik naar de HA geweest en die heeft me doorverwezen naar GGNet. Daar heb ik een jaar therapie gehad en dat heeft echt super geholpen.

Take care

**Geplaatst**: 03-11-09 22:17

Geplaatst: 03-11-09 22:17

IvysToeter schreef:
nu ga ik maar eens naar bed.
proberen lekker te gaan slapen.
en dan misschien morgen uitgerust wakker te worden.

ik moest eigenlijk van 9 tot 9 uur werken.
maar gelukkig mag ik om 11 uur beginnen tot 9 uur.

Misschien toch verstandig om dan eens je klachten aan je huisarts voor te leggen.....

dan weet je meer

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-11-09 22:18

Geplaatst door de TopicStarter : 03-11-09 22:18

ik denk ook heel veel over van alles en nog wat na.
maar niet alleen als ik op bed lig.
altijd eigenijk wel.

**Geplaatst**: 03-11-09 22:20

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst: 03-11-09 22:20

Ik volg dit ook even, zit momenteel tegen oververmoeidheid/overspannen aan.

**Geplaatst**: 03-11-09 22:21

Geplaatst: 03-11-09 22:21

IvysToeter schreef:
ik denk ook heel veel over van alles en nog wat na.
maar niet alleen als ik op bed lig.
altijd eigenijk wel.

Nogmaals, breng dan een bezoekje aan je arts.

Ik ben vorig jaar zeer oververmoeid geweest met daarop volgend een burn-out en die heb je sneller als dat je er weer vanaf bent

**Geplaatst**: 03-11-09 22:45

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst: 03-11-09 22:45

ik was erg prikkelbaar en huilen om niets, op een ochtend was ik zo oververmoeid (toen al 2 maanden er tegen aan het vechten maar je lijf wint het altijd) dat ik huilend door mn beneden zakte voor mn moeder, ik heb toen 2 weken fulltime op rust gezeten en toen heel langzaam weer opgebouwd

**Geplaatst**: 03-11-09 23:16

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst: 03-11-09 23:16

Is het geen optie om wat minder te werken? 40 uur is wel erg veel. Je leeft niet om te werken, maar je werkt om te leven is mijn motto

Het is in ieder geval belangrijk dat je rust neemt en leuke dingen blijft doen, dat lukt bijna niet met een 40 urige werkweek.. Ik hoop voor je dat het niet erger word.

**Geplaatst**: 04-11-09 05:29

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst: 04-11-09 05:29

Ik werk ook 40 uur maar ik kan echt niet minder werken....heb het geld nodig...ja, ik kan ander werk zoeken maar dat is ook niet zo heel makkelijk nu met die crisis...Ik kan trouwens ook heel makkelijk huilen....

**Geplaatst**: 04-11-09 05:51

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst: 04-11-09 05:51

Ik kan alleen maar zeggen wees er toch heel voorzichtig mee. Ik ben zelf Chronisch vermoeid en door te lang doorgaan terwijl je oververmoeid ben kun je dit in de hand werken..

**Geplaatst**: 04-11-09 06:48

Geplaatst: 04-11-09 06:48

He vervelend. :(:)

Momenteel heb ik er ook mee te maken. Het uitte zich de eerste paar maanden in heel erg moe zijn inderdaad en lusteloosheid. Toen had ik aan de bel moeten trekken maarja, je wil je niet laten kennen he...
Ik kreeg last van misselijkheid en ontzettende hoofdpijn, naast die vermoeidheid dus. Toen heb ik bloed laten prikken voor de zekerheid maar ik wist eigenlijk al dat het toch alleen vermoeidheid was, dus daar kwam dan ook niets uit.
Inmiddels is de druk zo hoog dat ik de hele dag ontzettend prikkelbaar ben, reageer overal bot op en daarna ben ik boos op mezelf omdat ik mezelf niet aardig vind dus kruip ik in m'n schulp. Tranen zitten gedurende de hele dag te prikken achter m'n ogen.
Ik heb nergens meer zin in en als ik dan 's avonds rust kan pakken door een filmpje te kijken oid op de bank kan ik daar de rust niet voor vinden. Ik kan me niet eens meer concentreren op een normale komedie!

Verder houd ik wel een ritme aan, sta elke dag om 6.30 op en lig rond 22.00/22.30 in m'n bed. Ook in het weekend want voor uitslapen heb ik nooit tijd.

Pff... heel verhaal maar het lucht wel even op. Ik weet ook niet zo goed wat ik ermee moet, zit nou niet in een sector waar je eventjes kan zeggen van "sorry jongens maar ik werk even een paar weken wat minder". En daarbij, dat is niets voor mij. Ik herken mezelf hier niet eens in... dat is het rare.

**Geplaatst**: 04-11-09 07:06

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst: 04-11-09 07:06

Ik heb het ook een tijdje gehad.
Werkte 8 maanden lang, 6 dagen in de week (+-52 uur), daarbij nog een verzorgpaard 5 dagen in de week. Ik was na die 8 maanden zo moe.
Ik had nergens zin in, vergat alles wat mensen tegen me zeiden het leek wel of ik dementie had, slapen wilde ik wel maar kon ik ook niet super lang en inderdaad snel huilen of boos worden enz.

Ik heb toen op mijn werk gezegd dat ik 1 dag minder zou werken. Nu werk ik rond de 45 uur en doe mijn paardje nog steeds en merk echt dat ik opgeknapt ben. Mijn humeur is beter, ik slaap beter, huil niet snel meer en vergeet nog wel dingen maar niet zo belachelijk veel als toen.

De enige raad die ik je kan geven is dus eventjes gas terug nemen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-11-09 10:03

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-11-09 10:03

minder werken gaat echt niet lukken op mijn werk nu.
ik zou het heel graag willen zodat ik iets meer tijd voor mijn pony's heb (de ontspanning die een mens nodig heeft)
maar het gaat gewoon niet.
ze hebben me veel te hard nodig en ik durf niet te vragen/zeggen dat ik iets minder wil werken omdat ik zo moe ben en het even niet meer aan kan.
door sint en kerst tijd hebben ze me hard nodig.
en ik durf het ook niet te zeggen omdat ik pas heb opgezegd omdat ik een andere baan heb gevonden.
en dat ik nu dus in mijn opzegtermijn werk....

**Geplaatst**: 04-11-09 10:07

Geplaatst: 04-11-09 10:07

Wat wil je zelf??

Je zal toch keuzes moeten maken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-11-09 10:10

Re: Oververmoeid...hoe merk je dat? wat doe je eraan?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-11-09 10:10

ik wil best wat minder werken.
in mijn contract staat 36 uur per week.
ok dat het iets meer kan worden dat snap ik nu tegen kerst en sinterklaas tijd aan.
dat hebben ze met de sollicitatie gezegd dat ik daar rekening mee moet houden.
maar omdat ik nu de enigste vrouwelijke fulltimer ben sta ik dus ook fulltime bij de kassa.... terwijl ik hierboor (toen er nog een meisje bij de kassa was) ook wel eens in de winkel stond (afwisseling)
het valt me gewoon tegene, maar ik durf niet te zeggen dat ik minder wil werken omdat ik weet wat de reactie gaat worden (kan niet, geen personeel genoeg blablabla)

**Geplaatst**: 04-11-09 10:11

Geplaatst: 04-11-09 10:11

Uhm...als je het je nog moet afvragen, ben je vast nog niet zover, hihi..Als je echt oververmoeid ben dan weet je dat direct wel..