Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-10-09 10:46

Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-10-09 10:46

Ja beetje vage titel

Maar al enkele jaren zitten de spieren in mijn nek en rug helemaal vast, echt keihard zijn ze.
Maar sinds een paar weken heb ik ook erg last van mijn heup als ik op een paard stap, na 5 min trekt deze pijn weer weg, maar het is erg vervelend.
En eigenlijk rond dezelfde tijd als mijn heup zeer ging doen kreeg ik ook last van mijn schouder, nou voel ik op zich wel dat dat komt doordat mijn spieren daar zo vast zitten maar ik kan me niet voorstellen dat je daar zoveel last van kan hebben (vat je het nog

) kan mijn arm wel voor me houden zeg maar maar als ik hoger wil dan valt mijn arm zo weer terug naar beneden.
Heb ook vaak zulke hoofdpijn dat ik dr letterlijk van moet overgeven en soms zelf wazig zie. (klinkt misschien raar maar is echt zo)
Maar nu vraag ik me af, kan dit allemaal komen doordat die stomme spieren zo vast zitten? Kan het me niet voorstellen maar kan ook niet bedenken wat het anders kan zijn.

Laatst bijgewerkt door Zonnebloem op 28-10-09 10:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-10-09 10:48

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 28-10-09 10:48

Ja, dat kan. Misschien zit er zelfs wel een wervel scheef, waardoor je hele lichaam uit balans is. Dat zal ook je wazige zicht kunnen verklaren. Ik zal eens een afspraak maken met een osteopaat.

**Geplaatst**: 28-10-09 11:19

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 28-10-09 11:19

Ja, reken maar dat dat kan.
Straalt allemaal lekker door, je kan ook prima last van je benen krijgen als je last van je rug hebt.
Met je hoofdpijn hetzelfde verhaal, door de spieren die vast zitten in je rug straalt dat lekker door naar de schouders en je nek waardoor de hele boel op spanning komt te staan --> hoofdpijn.

Osteopaat is inderdaad een goed idee, en anders een paar keer flink laten masseren, eens kijken of dat helpt?

**Geplaatst**: 28-10-09 11:22

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 28-10-09 11:22

jep hier nog 1 die gewoon hondsberoerd word van een vastzittende nek.
bij mij komt dit door stress.
ook echt tot het braken aan toe.

**Geplaatst**: 28-10-09 11:28

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 28-10-09 11:28

wow ik zet hier even een stipje..
mijn vriend heeft dit ook.. maar hij heeft een hernia gehad op zijn 14e.. ben erg bang dat het terug komt of dat het inderdaad met wervels te maken heeft. hij heeft nu spierontspanners gekregen van de doc. maar het helpt niet . hij gaat binnenkort terug.

**Geplaatst**: 28-10-09 11:30

Geplaatst: 28-10-09 11:30

Ja dat kan. Heb zelf 5 maanden geleden mijn schouder uit de kom gehad na van van paard. Nu is het bijna helemaal genezen maar de psieren in rug en nek hebben ook flink wat te verduren gehad. Vooral ook omdat ik de eerste 3 maanden alleen maar op mijn rechterzij kon slapen

Als ik nu niet uitkijk op een dag (ik zal zo zeggen wat ik bedoel) krijg ik na de middag of tegen de avond giga hoofdpijn en dat komt echt vanuit rug- nek-schouders opzetten.

Wat moet ik niet doen:
te veel TV kijken of te veel computeren (gaat lekker als je werk op de PC gedaan moet worden)
verkeerde houding lopen (namelijk in elkaar gezakt)
mijn oefeningen vergeten

Wat ik wel doe:
's ochtens al beginnen onder de warme douche om te strekken en spieren los te maken
En dit herhaal ik een aantal keren op de dag: strekken en ontspannen van rug, nek, schouders.

En idd loop je al bij fysio ofzo?

Edit: masseren is fijn!!!!

**Geplaatst**: 28-10-09 11:31

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 28-10-09 11:31

Ja hoor, dat kan prima

Raad je trouwens aan om eens langs een podoloog te gaan en te kijken voor goede steunzolen. Zal een hoop van je klachten oplossen

**Geplaatst**: 28-10-09 11:35

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 28-10-09 11:35

Ga naar een fysio. Deze kan de spieren en je nek losmaken en je helpen met oefeningen om de boel los te houden en op de juiste manier sterker te maken.

**Geplaatst**: 28-10-09 11:36

Geplaatst: 28-10-09 11:36

Ik kan zowiezo iedereen een massage aanbevelen.. en dan bedoel ik een sportmassage..
Ik wist dat ik vast zat in mijn onderrug, maar ik bleek op veel meer plekken vast te zitten omdat je lichaam gaat compenseren..

Ook uitstralingen kan komen door spierproblemen..
Overigens haalt een spierverslapper niet de opgehoopte afvalstoffen uit de spieren..
Dus het lost niet echt iets op, het is meer een hulpmiddel..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-10-09 11:38

Geplaatst door de TopicStarter : 28-10-09 11:38

wow het kan dus echt...
Ben vorig jaar bij een fysio geweest en die heeft mijn rug "gekraakt" was wel fijn, maar na een half jaartje was alles weer bij het oude, en ben niet zo'n fan van kraken, het schijnt niet zo goed voor je te zijn.
Ben ook al een paar keer bij een sportmasseur geweest, die maakte dan idd alles los, maar na een half uur zat alles net zo hard weer vast, dus daar ben ik maar mee gestopt, voor dat halve uurtje dat mijn spieren dan ontspannen zijn moest je 3 kwartier daar op die tafel liggen, en reken maar dat het zeer deed als ze in die spieren gaan knijpen.

vergat het net te zeggen maar heb ook wel eens dat dr echt een steek onderin mijn rug komt en dan heb ik helemaal geen contole meer over mijn rechter been. Zak dr zo doorheen dan. (waggelede gans idee).
Wat doet een ostheopaat? Is dat ook een soort kraker?
Steunzolen zijn misscjien een goed idee, ook gezien mijn onderrug heel erg hol is.
Super bedankt voor jullie antwoorden

**Geplaatst**: 28-10-09 11:42

Geplaatst: 28-10-09 11:42

Zonnebloem schreef:
wow het kan dus echt...
Ben vorig jaar bij een fysio geweest en die heeft mijn rug "gekraakt" was wel fijn, maar na een half jaartje was alles weer bij het oude, en ben niet zo'n fan van kraken, het schijnt niet zo goed voor je te zijn.
Ben ook al een paar keer bij een sportmasseur geweest, die maakte dan idd alles los, maar na een half uur zat alles net zo hard weer vast, dus daar ben ik maar mee gestopt, voor dat halve uurtje dat mijn spieren dan ontspannen zijn moest je 3 kwartier daar op die tafel liggen, en reken maar dat het zeer deed als ze in die spieren gaan knijpen.
vergat het net te zeggen maar heb ook wel eens dat dr echt een steek onderin mijn rug komt en dan heb ik helemaal geen contole meer over mijn rechter been. Zak dr zo doorheen dan. (waggelede gans idee).
Wat doet een ostheopaat? Is dat ook een soort kraker?
Steunzolen zijn misscjien een goed idee, ook gezien mijn onderrug heel erg hol is.
Super bedankt voor jullie antwoorden

Misschien even langs de dokter? Want dat klinkt niet goed.

En ja, massage helpt wel maar als er een onderliggens probleem is wat niet opgelost wordt... dan is het dweilen met de kraan open. Advies: laat je eens goed doorlichten door huisarts (sta je wel goed? Beweeg je wel goed? Veel mensen blijken helemaal geen goede basishouding te hebben) of fysio ofzo. En oefeningen doen thuis! 1 keer per week half uurtje masseren of fysio helpt niet als je zelf je lijf niet meehelpt met oefeningen doen.

**Geplaatst**: 28-10-09 11:52

Geplaatst: 28-10-09 11:52

Of... ga eens naar een rug poli..
Die zijn gespecialiseerd in rugproblemen.. :)*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-10-09 20:32

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst door de TopicStarter : 28-10-09 20:32

tsja dan word het toch een keer een retourtje HA voor mij.
Maar nu weet ik in elk geval dat alle problemen kunnen komen door die verdomde spieren.

**Geplaatst**: 28-10-09 20:35

Geplaatst: 28-10-09 20:35

Zonnebloem schreef:
tsja dan word het toch een keer een retourtje HA voor mij.
Maar nu weet ik in elk geval dat alle problemen kunnen komen door die verdomde spieren.

Zolang het een retourtje blijft kan het geen kwaad :Y)

Maar het kan door je spieren komen, maar ook zeker door je wervels. Even goed naar laten kijken dus.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-10-09 21:31

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-10-09 21:31

Nadat ik vanmiddag weer een paar keer van die steken had in mijn rug en geen controle over mijn been heb ik voor maandagochtend om 8 uur een afspraak gemaakt bij de HA. (en dat wil wat zeggen voor mij haha)

**Geplaatst**: 29-10-09 22:55

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 29-10-09 22:55

Heel verstandig!!
Mooi op tijd ook, 8 uur haha.
Succes, ben benieuwd wat hij zegt!

**Geplaatst**: 30-10-09 09:16

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 30-10-09 09:16

ben ook benieuwd

succes maandag!

**Geplaatst**: 30-10-09 09:21

Geplaatst: 30-10-09 09:21

mijn moeder heeft fybromyalgie ( wekedelen reuma ) , voordat dat naar buiten kwam had ze ook dit soort klachten.....
Vriendin van mijn moeder heeft het zelfde....

Dat begon ook allemaal met soortgelijke klachten....
misschien dat je je daar wat in moet verdiepen....?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-09 10:31

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-09 10:31

HorseChica, heb dr eens wat over opgezocht en heel veel dingen komen me bekend voor(stijfheid, onverklaarbare pijn, altijd zin hebben in zoetigheid, darmproblemen, altijd moe\futloos zijn maar niet goed kunnen slapen, vergeetachtig, droge ogen en ga nog maar ff door)
Zal dit zeker bij HA neerleggen bedankt!!!

**Geplaatst**: 30-10-09 11:27

Geplaatst: 30-10-09 11:27

alsjeblieft

Ik wens je alvast veel suc6 bij HA...
voor vragen enz kun je hier ook altijd terecht

Dan speel ik wel even voor medium tussen jouw en me moeder haha

**Geplaatst**: 30-10-09 21:04

Geplaatst: 30-10-09 21:04

Ik raad je een bezoekje aan de osteopaat aan! Deze heeft mij erg veel geholpen bij mijn rugklachten. De pijn in mijn onderrug kwam vanuit mijn heiligbeen en bekken. Verder zat het in mijn nek vast en had ik spanning op mijn buik. Na 5 behandelingen waren de klachten (die ik al 2 jaar had) verdwenen als sneeuw voor de zon!
Een osteopaat gebruikt alleen zijn handen, geen medicatie of apparaten. Door op bepaalde plaatsen zijn handen te leggen wordt de spanning op die plekken afgevoerd. Het brengt je lichaam wel uit balans. Maar dit hoort juist omdat je lichaam, wat al uit balans was, weer op de juiste koers te krijgen.
Kijk anders even op www.osteopathie.nl
Heeft mij erg geholpen, waar de fysio en HA het niet voor elkaar kregen.
Succes!

**Geplaatst**: 30-10-09 23:05

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 30-10-09 23:05

Ik wil je ook een bezoek aan de osteopaat aanraden. Ik ben zelf al vier jaar aan het klooien, allerlei therapeuten, oefeningen en trainingen en nog veel pijn. Ik ben van de week voor de eerste keer naar de osteopaat geweest en die wist mij te vertellen dat het merendeel komt doordat mijn eerste nekwervel verschoven is.

**Geplaatst**: 31-10-09 13:04

Re: Kan dit allemaal komen door de spieren in mijn rug?

Geplaatst: 31-10-09 13:04

het kan zoveel zijn.
bijv ook hernia in de rug.
dit kan ook uitstralen naar de benen.

**Geplaatst**: 31-10-09 13:10

Geplaatst: 31-10-09 13:10

nicci88 schreef:
het kan zoveel zijn.
bijv ook hernia in de rug.
dit kan ook uitstralen naar de benen.

Het kan inderdaad zo veel zijn en laat het onderzoek ook niet beperkt zijn tot alleen jouw rug. Het is al eerder aangegeven: het kan zelfs in jouw benen zitten. Als je b.v. een beenlengteverschil hebt staat je bekken niet recht en dat zet zich verder naar boven voort. Op die manier kan je van top tot teen klachten hebben.

**Geplaatst**: 31-10-09 13:21

Geplaatst: 31-10-09 13:21

Zonnebloem schreef:
Ja beetje vage titel
Maar al enkele jaren zitten de spieren in mijn nek en rug helemaal vast, echt keihard zijn ze.
Maar sinds een paar weken heb ik ook erg last van mijn heup als ik op een paard stap, na 5 min trekt deze pijn weer weg, maar het is erg vervelend.
En eigenlijk rond dezelfde tijd als mijn heup zeer ging doen kreeg ik ook last van mijn schouder, nou voel ik op zich wel dat dat komt doordat mijn spieren daar zo vast zitten maar ik kan me niet voorstellen dat je daar zoveel last van kan hebben (vat je het nog ) kan mijn arm wel voor me houden zeg maar maar als ik hoger wil dan valt mijn arm zo weer terug naar beneden.
Heb ook vaak zulke hoofdpijn dat ik dr letterlijk van moet overgeven en soms zelf wazig zie. (klinkt misschien raar maar is echt zo)
Maar nu vraag ik me af, kan dit allemaal komen doordat die stomme spieren zo vast zitten? Kan het me niet voorstellen maar kan ook niet bedenken wat het anders kan zijn.

Dag Zonnebloem, nee hoor... geen vage titel.
Mag ik je een tip geven waar ik zelf al jarenlang heel veel baat bij heb gehad? En ook andere mensen geholpen heb?

Zoek eens op triggerpoints!

Hier heb je alvast een link:
http://www.triggerpointboek.nl/triggerp.htm

Ergens heb jij een probleem gekregen door een overbelasting. Daardoor zijn bepaalde spiergroepen 'vast' komen te zitten.
De belangrijkste spieren vanuit je rug lopen allemaal over de rand van je schedel.
Meteen nog een tip: probeer die schedelbasis met je duimen in licht ronddraaiende bewegingen los te krijgen.
Dit kun je zelf. Doordat die spieren helemaal verkrampt zijn ontstaat je hoofdpijn. Het kan dus wél.

En je krijgt op alle andere plaatsen in je lichaam spierpijn, omdat je de pijnlijke andere plekken wilt ontlasten ga je jezelf ontzien.
Gevolg: de andere kant gaat zeer doen... een vicieuze cirkel dus.

Ik ben geen arts, heb geen aandelen, alleen wel een hoop ervaring gehad met dezelfde soort ellende.
Dit na een onvrijwillige rodeo met een paard die vastbesloten was dat ik eraf zou gaan... hoe dan ook.
Gevolg: whiplash, daarna frozen shoulder, noem het maar.

Het medische circuit doorlopen, fysiotherapie, ostheopatie... niets hielp.
Op röntgenfoto's waren geen beschadigingen of overmatige slijtage te zien, dus wat was het dan wél?
Toen ben ik op het i-net gaan zoeken en vond de site die ik hier geplaatst heb.

En ben het meteen gaan uitproberen. Je kunt het vrij gemakkelijk zelf, maar je kunt het ook leren van iemand die hiervoor opgeleid is.
Geloof me... ik wist na een paar dagen al dat ik op de goede weg was. Niet dat je meteen van alle problemen af bent... maar je kunt het vrijwel zelf oplossen.
Wat je in die jaren hebt opgebouwd... zal een paar maanden duren voordat je het weer hebt opgelost.

Dat boek heb ik trouwens aangeschaft, het is de beste investering die ik ooit gedaan heb.

Voel maar eens bij jezelf.... probeer die triggerpoints maar eens te vinden. Ze voelen aan als een soort blauwe plek, en heel soms voel je ook een spierknoopje zitten... Het werkt hoor....

Ik hoop echt dat je hier iets aan hebt en wens je beterschap!