Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-09 13:45

Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-09 13:45

Ik zou niet weten of het een goeie titel is.. :')

Ben ongeveer in 2001 begonnen met het knakken van mn vingers.
En dat is van 1x per dag naar echt meerdere keren op een dag [zeker meer dan 10x]
Ben der vaak op gaan zitten, als ik met 1 hand niet bezig was...Of ik zat op alle 2 de handen als ik nergens mee bezig was.
Word er eigenlijk nu wel knetter gek van, heb ook wel eens tussen door het typen dat ik ook begin te knakken, dan begint
het een soort jeuk te geven van dat ik moet knakken.
Wat kan k er het beste mee doen? Weet dat het niet goed is voor de handen/vingers..

**Geplaatst**: 22-09-09 13:47

Geplaatst: 22-09-09 13:47

streng zijn tegen jezelf en ermee kappen....
je krijgt vanzelf last van je vingers.. en geloof me... dat is niét fijn!

het zijn ''luchtbelletjes'' die jij kapotknakt.

In elk gewrichtskapsel zit een vloeistof, die net als motorolie wrijving vermindert en slijtage voorkomt. Trek je aan je vingers of druk je met gevouwen hand op de vingers, dan wordt de ruimte in het kapsel groter waardoor de vloeistof deze niet meer volledig kan vullen. De ruimte die overblijft vult zich met een gas, dat ontstaat doordat de gewrichtsvloeistof verdampt. Wanneer dit plotseling gebeurt, gaat dit gepaard met een kleine explosie. Dat is de knak.

Het geluid is dus niet afkomstig van de botten, zoals veel mensen denken. In dat geval zou je immers meerderde malen achter elkaar kunnen knakken, wat niet kan. Het gas heeft enige tijd nodig om weer vloeistof te worden. Pas daarna kan er opnieuw geknakt worden.

Ook andere gewrichten kunnen knakken, al is de oorzaak soms een andere. Het geluid kan worden veroorzaakt door een pees van een spier die ergens overheen schiet.

Het trekken aan vingers, waarbij kop en kom steeds loskomen, lijkt mij inderdaad schadelijk. Het gewrichtskapsel kan slapper worden. Wie per se wil knakken, kan dat het best doen met gevouwen handen.

J.S. Muller, fysiotherapeut, Nijmegen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-09 13:48

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-09 13:48

Ik heb al eerder wel last van mn vingers gehad, maar dat was daarna vaak wel over

**Geplaatst**: 22-09-09 13:49

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst: 22-09-09 13:49

heb stukje toegevoegd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-09 13:51

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-09 13:51

Ik denk dat ik beter de hele dag op mn handen moet gaan zitten!

**Geplaatst**: 22-09-09 14:46

Geplaatst: 22-09-09 14:46

Ow hier nog zo een

vingers, polsen, tenen ik knak alles

Heel slecht, maar als ik me verveel doe ik dan al zonder dat ik het in de gaten heb...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-09 15:06

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-09 15:06

Ik heb het alleen met mn vingers..
En krijg heel vaak te horen Nee, dat mag niet!
Dan stop ik wel eventjes, maar na 5 min. ga ik doodleuk door.

**Geplaatst**: 22-09-09 16:31

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst: 22-09-09 16:31

helpt een film/docu over de drastische gevolgen niet? :')

**Geplaatst**: 22-09-09 16:33

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst: 22-09-09 16:33

Ooow ik doe het ook
Vreselijk!
En ook met m'n grote tenen. Ik MOET het doen..

**Geplaatst**: 22-09-09 16:39

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst: 22-09-09 16:39

Volgens mijn fysio maakt het helemaal niks uit, tenzij het pijn gaat doen, dan moet je er echt mee stoppen. Ik zou er ook niet mee kunnen stoppen, bij mij knakt alles gewoon onwillekeurig

**Geplaatst**: 22-09-09 16:43

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst: 22-09-09 16:43

Mijn fysio zei ook dat 't niets uitmaakte, behalve als het pijn doet ofzo..

**Geplaatst**: 22-09-09 16:45

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst: 22-09-09 16:45

Dit heb ik nou ook, ik knak mijn vingers, polsen, enkels , nek.

Hahah de Knak-ziekte

Maar ik moet het echt afleren!

**Geplaatst**: 22-09-09 16:46

Geplaatst: 22-09-09 16:46

Ik heb dat spontaan wel eens wat knak.Maar er is 1 vinger die ik zo af en toe bewust laat knakken.Die voelt dan erg vervelend en dat gevoel is na zo'n knak weg.

Maar om er mee te stoppen zul je streng moeten zijn voor jezelf.Net zoals dat je bijvoorbeeld zou willen stoppen met nagelbijten.

**Geplaatst**: 22-09-09 16:50

Geplaatst: 22-09-09 16:50

Het is niet altijd het kapsel dat knapt. Soms schiet er een peesje net weer op zijn plaats en ja, dat kun je dus ook manipuleren. Edit: mijn hele lijf knakt... vingers, enkels, nek, schouder, elleboog, knie. En alles knakt ook als ik er niet om vraag. En dat al sinds de onderbouw van de basisschool. Last heb ik er niet van.

Laatst bijgewerkt door Ilja000 op 22-09-09 16:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-09-09 16:50

Geplaatst: 22-09-09 16:50

Als ik mijn vinger knak, dan doet het wel pijn.. Oeps

Doe het niet de hele dag door, maar 2 of 3 keer per dag..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-09 18:03

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-09 18:03

__Astrid schreef:
helpt een film/docu over de drastische gevolgen niet?

De watte, Astrid?! :')

Ik moet altijd knakken..Maar heb soms ook dat ik uit het niets dat er een kramp achtig iets in mn vingers schiet.
Al helemaal als ik een glazen-schaal vast heb..Net nog gehad..

**Geplaatst**: 22-09-09 18:04

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst: 22-09-09 18:04

Hihi ik heb hetzelfde

Moet gewoon even knakken anders zijn mn handen heel stijf, maar volgens mijn huisarts kon het geen kwaad zolang het niet pijn doet indd.

**Geplaatst**: 22-09-09 18:06

Geplaatst: 22-09-09 18:06

Jolliegirl schreef:
Het geluid is dus niet afkomstig van de botten, zoals veel mensen denken. In dat geval zou je immers meerderde malen achter elkaar kunnen knakken, wat niet kan. Het gas heeft enige tijd nodig om weer vloeistof te worden. Pas daarna kan er opnieuw geknakt worden.

Ik kan zo vaak als ik wil knakken met mijn vingers.. Wat is dat dan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-09 18:07

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-09 18:07

Ik ga morgen naar de HA, maar ga gewoon toch eventjes vragen, ook omdat ik het al zo'n 8 jaar doe.

**Geplaatst**: 22-09-09 18:17

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst: 22-09-09 18:17

@Jolliegirl: ik kan wel 3 kwartier achter elkaar blijven knakken met mijn enkels en tenen! Hoe verklaar je dat dan?

**Geplaatst**: 22-09-09 18:21

Geplaatst: 22-09-09 18:21

Ilja000 schreef:
@Jolliegirl: ik kan wel 3 kwartier achter elkaar blijven knakken met mijn enkels en tenen! Hoe verklaar je dat dan?

Dit kan ik ook!!! Ik kan zoveel knakken als ik maar wil met mijn enkels.

**Geplaatst**: 22-09-09 18:22

Geplaatst: 22-09-09 18:22

Ik heb knieën die vaak knakken, helaas kan ik daar zelf niks aan doen. Als ik een dag veel sta gaat het later op de dag vreselijk pijn doen...

Wel heb ik vaak dat ik zelf mijn schouder of nek knak, dit kan ik wel zelf maar gaat soms ook ongemerkt. Toch heb ik dit de laatste tijd niet meer zoveel gedaan nu ik er over nadenk

**Geplaatst**: 22-09-09 18:23

Geplaatst: 22-09-09 18:23

Ik met m'n tenen ook, achter elkaar..
En is best irritant, maar heb dan dat "Gevoel" en moet het dan echt doen...Ik doe het blijkbaar 's nachts ook veel, m'n vriend wordt er gek van

's ochtends als ik opsta en loop (voor het eerst) kraken m'n voeten. Ik knak verder ook m'n knie-en, tenen, vingers enz..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-09 18:30

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-09 18:30

Ik heb momenten gehad dat ik mn rug ook kon kraken, maar dat is uiteindelijk opgehouden.

**Geplaatst**: 22-09-09 18:33

Re: Wat doen tegen het knakken van de vingers.

Geplaatst: 22-09-09 18:33

Bij mij knakt alles zodra ik op sta. :')