Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-09 14:56

Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-09 14:56

Ik heb 2 weken geleden (11 febr) mijn linker arm gebroken, 1 bot, een paar centimeter boven m'n pols.
Over 3 weken mag het gips er af, maar nu vraag ik me af hoe snel alles het weer doet?
Ik kan nu alweer veel met m'n arm en heb er nooit pijn aan (ook niet gehad trouwens), dus ik hoop dat het allemaal snel gaat.
Want ik wil me namelijk opgeven voor een wedstrijd die 12 dagen nadat het gips er af is word gehouden..

Wie spreekt er uit ervaring dat dit (on)mogelijk is?

**Geplaatst**: 24-02-09 15:33

Geplaatst: 24-02-09 15:33

Ik denk dat het wel snel is, maar wel kan als je meteen weer je arm actief gaat gebruiken.

Toen ik net uit het gips kwam voelde m'n arm zo triest en zwak. Ik dacht echt, als iemand er tegen blaast is het zo weer gebroken. Echt zo'n triest dun slap armpje. Ik weet niet meer hoe lang ik dat gevoel gebleven is.

Ik had ook helemaal geen pijn, uitgezonderd van het zetten, want dat was wel erg pijnlijk. Ik had beide botten gebroken en nog een scheurtje in m'n bovenarm. Met het gips erom kon ik m'n arm ook vrij goed gebruiken (tot hoever dat ging want het gips liep door tot m'n bovenarm). Ik was zelfs zo eigenwijs dat ik met gips weer ben gaan rijden op de pony die me de gebroken arm bezorgd had

Maar zonder gips was ik dus een stuk minder zeker van m'n arm

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-09 15:46

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-09 15:46

Nou mijn arm is dus helemaal niet gezet, want hij stond nog perfect ( ik denk dat dat ook wel scheelt..)

Ik heb overigens ook al 2x weer gereden hoor (zaterdag en gister) en m'n arm gaat prima! alleen de mega blauwe plek op m'n been doet vreselijk zeer met rijden, daarom rij ik max 15min

Ik probeer ook wel beetje me spieren bij te houden, zover dat gaat in dat gips, want ik heb al van iemand anders gehoord over dat iellige armpje!

**Geplaatst**: 24-02-09 15:49

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst: 24-02-09 15:49

Ik heb 2x mijn pols gebroken gehad, de eerste keer netjes 4 weken in het gips en 2 dagen erna weer gaan rijden! De 2e keer heb ik met gips om alweer gereden... Nu ik daar aan terug denk heb ik wel het idee dat het allemaal wat snel was, straks maak je een beweging en breek je hem weer! Toen was ik jong en naief en wilde ik alleen maar paardrijden, met of zonder gips om mijn arm!

**Geplaatst**: 24-02-09 15:56

Geplaatst: 24-02-09 15:56

Ik heb zondag de 8ste mijn pols gebroken. Ofnouja er zat een scheurtje in het bot. Heb 10 dagen met echt gips erom gelopen en ook in mitella enzo. Nu heb ik een curculair gips ofzo. Van glasvezel en dat kun je een beetje induwen (heerlijk voor als je jeuk hebt) en het is dunner en ik hoef geen mitella meer. 3 maart mag het eraf!

Ik denk dat ik gelijk die middag weer op een paard te vinden ben. Misschien even rustig beginnen met een brave dat als ik met 1 hand moet rijden het gewoon gaat. (ik rijd bij een handelsstalletje dus ik heb keus :))

Eigenlijk heb ik er ook amper pijn aan. Alleen met een beweging van mijn duim. Ik wilde wel weer gewoon paardrijden maar het mag niet van mijn moeder. Ik had nog gevraagd wat gebeurt er als ik het wel doe? Zegt ze een half jaar niet paardrijden

Dat laat ik dus wel even uit mijn hoofd..

**Geplaatst**: 24-02-09 17:19

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst: 24-02-09 17:19

ik heb het vroeger ook wel gedaan, met gips rijden, zowel met arm als met been in het gips.
Zolang het gips erom zat ging dit prima, maar toen het eraf was...
Had totaal geen kracht meer erin en voelde zo slap dat ik toen toch nog ff 2 weken heb gewacht weer te gaan rijden.

**Geplaatst**: 24-02-09 17:25

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst: 24-02-09 17:25

Vergis je niet in de werking van het gips!
Zodra het eraf is, zul je merken dat van die paar weken niets doen, de bespiering veel slapper is geworden en je veel kracht zult missen in je arm.
Ik vind 12 dagen nadat je uit het gips bent, dus wat ambitieus om weer een wedstrijd te rijden.
Overigens is na een week of 6 een botbreuk wel dusdanig hersteld, dat je de arm weer kunt gaan belasten, maar het bot heeft pas na een maand of 3-4 zijn oorspronkelijke sterkte weer terug.

**Geplaatst**: 24-02-09 17:27

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst: 24-02-09 17:27

Het is per persoon verschillend hoe snel het herstel gaat maar het is wel zo dat hoe meer je gaat doen met je armen hoe sneller het gaat. Je moet het gewoon even aftasten wat wel en niet kan.

**Geplaatst**: 24-02-09 17:31

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst: 24-02-09 17:31

Mijn sleutelbeen was gebroken, en ik hoefde geen gips. Na 6 weken zei de arts dat het aardig stevig was, maar als ik weer zou vallen ofzo dan was ik weer terug bij af. Ben toen weer begonnen met het rijden van het makkelijkste paard, en gelukkig is er niks gebeurt. Als jij alles weer kunt en mag met je arm, dan moet dat kunnen. Tenzij je een heel moeilijk paard hebt, dan zou ik het risico niet nemen..

**Geplaatst**: 24-02-09 17:34

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst: 24-02-09 17:34

Het verschil zit hem er dus wel in, dat jij geen gips had, marlinH.

Ik heb mijn ribben een keer gebroken en ben ook na 6 weken heel voorzichtig weer gaan rijden (met bodyprotector, want inderdaad, vallen was meteen weer terug bij af).

Maar paar jaar eerder, na een armbreuk, toen de arm uit het gips kwam, was die arm echt nog niets waard. Heeft wel een week of twee oefeningen doen gekost, voordat ik het idee had dat die arm weer iets kon.

**Geplaatst**: 24-02-09 17:37

Geplaatst: 24-02-09 17:37

Toen ik na 10 dagen uit het gips moest voor controle vond ik het maar een raar, slap, dun futloos armpje

Heel raar gevoel is dat

Ik ga denk ik gauw beginnen met rijden maar wel op de makkelijke paarden die je op je pinken kunt rijden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-09 17:41

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-09 17:41

Bedankt allemaal!

@ Daantjuh88: waarom hoefde jij maar 4 weken gips? Ik moet toch echt 5 weken

(heb het zelfs specifiek gevraagd omdat ik weekendje center parks ga paar dagen voor het er af mag..)

@ Miriam91: Ik hoefde maar 1 week met ouderwets gips en mitella (die ik weinig om heb gehad). Ik heb ook dat gips wat je beetje kan indrukken. Maar ik heb tot nu toe nog helemaal geen jeuk gehad hoor..

@ marije_jiplover: Ik merk wel dat ik weinig kracht heb in mijn hand/vingers. Kon eerst week net een pen optillen (tot het zeer deed), maar nu alweer een boek.

@ ukje, is het ook zo dat dingen doen met gips om helpt? want dat doe ik zo veel mogelijk

@ marlinH: sleutelbenen (beide tegelijk) heb ik ook ervaring mee. Maar heb daarmee alweer na 4 weken paard gereden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-09 17:43

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-09 17:43

Miriam91 schreef:
Toen ik na 10 dagen uit het gips moest voor controle vond ik het maar een raar, slap, dun futloos armpje Heel raar gevoel is dat

Ik ga denk ik gauw beginnen met rijden maar wel op de makkelijke paarden die je op je pinken kunt rijden.

Ik vond mijn arm helemaal niet raar na die eerste week met gips. Had het gevoel dat ik er alles wel weer mee zou kunnen doen!

Overigens rij ik alleen maar op m'n paard als of iemand anders eerst gereden heeft of ik eerst half uur gelongeerd heb en ze zich netjes heeft gedragen.. gewoon voor de zekerheid

**Geplaatst**: 24-02-09 17:44

Geplaatst: 24-02-09 17:44

ik heb dus niet mijn pols/arm gebroken maar een paar pezen verrekt (op donderdag 12-2) en heb daardoor ook totaal geen kracht in mijn pols en vingers, ook tintelt mijn duim hierdoor. sinds gisteren begint de kracht al wel iets terug te komen (kan nu weer een beker drinken vasthouden). paardrijden lukt dus nog even niet (kan nog geen zadel vasthouden en singel aantrekken) maar zodra het enigzins weer kan dan ben ik weer op het paard te vinden...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-09 17:47

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-09 17:47

Waarom kan je geen zadel vast houden en singel aantrekken, lammie2701? Kan toch met je andere arm?
Ik heb gister zelf m'n paard opgezadeld met 1 arm (een krukje is wel heel handig daardoor).

Ik kan alleen geen beker drinken vast houden, omdat m'n duim best dicht tegen m'n vingers gegipst is en dus niet wijd genoeg kan doen om een beker vast te houden.. heel irritant!

**Geplaatst**: 24-02-09 17:52

Geplaatst: 24-02-09 17:52

ThaGirl schreef:
Waarom kan je geen zadel vast houden en singel aantrekken, lammie2701? Kan toch met je andere arm?
Ik heb gister zelf m'n paard opgezadeld met 1 arm (een krukje is wel heel handig daardoor).

Ik kan alleen geen beker drinken vast houden, omdat m'n duim best dicht tegen m'n vingers gegipst is en dus niet wijd genoeg kan doen om een beker vast te houden.. heel irritant!

omdat ik dan niet hoog genoeg kom om mijn zadel op het paard te leggen en aansingelen met mijn linkerhand/arm red ik niet om strak genoeg te trekken (ben rechts en mijn rechterhand/arm is sterker dan links), op een krukje heb ik te weinig balans in de stal. draag nu ook een brace om toch wat steun in mijn pols te hebben...tot eergisteren was een pen nog heel zwaar, sinds gisteravond ben ik nu zover dat ik een beker drinken kan vasthouden...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-09 17:57

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-09 17:57

Niet bij na gedacht dat het ook rechts kan zijn..

Ik vind het heel vanzelf sprekend dat een linker arm stuk is en dat je dus alles nog met rechts kunt! *dom*
Klinkt wel ernstig als je zelfs een brace om moet. Maar je hebt wel snel vooruitgang dat je in 1 dag al beker kan optillen!

Ik heb wel steeds dat ik dingen met links wil doen, zoals deur open doen, of iets zwaarders oppakken. Maar dan bedenk ik me ineens dat het niet goed!

**Geplaatst**: 24-02-09 18:00

Geplaatst: 24-02-09 18:00

hey ThaGirl ook armpje gebroken? ik heb mijn bovenarm gebroken en kan dus echt niks! Omdat het helemaal loshangt zeg maar

, hangt mijn hele arm los. Met een onderarm is het wel een stukje makkelijker denk ik. Zou alleen wel oppassen, als je weer valt ben je zuur! Ik weet niet of je werkt, maar ik kan bv 2 maanden niet werken.

**Geplaatst**: 24-02-09 18:02

Geplaatst: 24-02-09 18:02

tjah heb ook oefeningen van een handtherapeut gekregen en het is ook met brace om dat ik die beker kan vasthouden en het is ook gedurende dag langzaamaan toch zover gekomen dat het lukte...heb toch anderhalve week niks vast kunnen houden...dus ben wel blij met deze vooruitgang...nu nog verder...

tjah ik heb het dus met rechts en ben zelf ook rechts dus niet echt handig...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-09 18:10

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-09 18:10

@ Noah2006: Ik heb 2 baantjes: maak schoon bij een gezin in de buurt, maar dat gaat dus ff niet. en ik zet paarden binnen/buiten van andere mensen, en dat gaat gelukkig nu wel weer..
En inderdaad als ik val... dan heb ik pech. Maar ik ben nog nooit van een paard gevallen (in ruim 10 jaar), en dus nu ook extra voorzichtig. Dus zal wel erg toeval zijn, mocht het nu gebeuren!

@ lammie2701: hopelijk gaat het snel beter! Ik ben ook steeds aan het oefenen zodat m'n spieren maar niet minder worden.
Maar ik heb verder nog niet gehoord wat er na het gips gaat gebeuren, of ik dan nog naar fysio ofzo moet.. zal wel niet

**Geplaatst**: 24-02-09 18:15

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst: 24-02-09 18:15

ja ik loop nu dus bij een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in hand en polsletsel...
en moet van haar 3 a 4 keer daags oefeningen in warm water doen...

**Geplaatst**: 24-02-09 19:19

Geplaatst: 24-02-09 19:19

Ik heb in oktober ook mijn pols gebroken, en reed met gips ook af en toe een rondje. Nadat het gips eraf was, ben ik ook weer gaan rijden. Maar dat viel echt vies tegen! Je hebt geen kracht in je arm en met rijden kom je dat dus wel tegen.
Wat lammie2701 zei: idd, veel oefenen in warm water, dat helpt wel! Of een stressballetje kopen en daar in knijpen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-09 19:48

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-09 19:48

In warm water oefenen lijkt me nu niet zo slim, ivm gips

En ik zit inderdaad al steeds te stressballe

**Geplaatst**: 24-02-09 19:50

Re: Na gebroken pols weer paardrijden?

Geplaatst: 24-02-09 19:50

nee met gips kan dat ook niet maar zodra het gips eraf is is het misschien wel een tip...

**Geplaatst**: 24-02-09 20:56

Geplaatst: 24-02-09 20:56

Ik zat na 3 weken alweer te paard met gips

Had soort van verbrijzeld polsgewricht, dus inclusief operatie en met plaat aan elkaar gezet.

Met gips was het fijner rijden dan zonder, je mist de stevigheid van het gips. De bespiering en kracht in je arm is ontzettend afgenomen. Ik kon in het begin zelfs geen stressballetje fijn knijpen

Ik ben na een paar dagen al weer gewoon gaan rijden, volgens mij 2/3 dagen nadat ik uit het gips was. Wel rustig aan en nog niet volledig in training. Het voordeel (eigenlijk nadeel) was dat mijn pols stijf was doordat pezen en spieren verkort waren en ik deze op geen enkele manier kon buigen.

Nadat ik uit het gips was heb ik ongeveer nog klein halfjaar fysio gehad ivm opnieuw soepel maken van mijn pols. Eerst 3x per week en later afgebouwd.

Mijn motoriek in de hand van mijn gebroken pols was wel minder. Je moet heel erg opletten dat je je paard hierop niet scheef gaat rijden ivm ongelijke druk en ongelijke hulpen. Echter je kan dit alleen verbeteren door ... juist ja te rijden. Wedstrijd lijkt me nogal snel daardoor, maar wie weet heb jij meer mobiliteit in je pols doordat je niet geopereerd bent.

Alleen dit is heel persoonlijk, ik liep na 3 weken onder het mom van "het zit toch stevig ingepakt' alweer met een kruiwagen vol mest te sjouwen en ook te paardrijden dus

En erna ging het ook redelijk snel met het rijden omdat ik geen pijn had.
Als ik pijn had gehad zou ik het nooit hebben gedaan, dus je moet het echt ff aankijken voor jezelf. De ene zal het sneller kunnen dan de ander.