ik ben 15 jaar, en zoiets 1.56m.
ik merk dat ik steeds meer aankom, een half jaar trug woog ik nog 48 kg, en nu bijna 51kg. ik merk dit ook omdat ik wat dikkker begin te worden
ik eet eigenlijk gewoon, maar beweeg miss te weinig.
's morgens 1 boterham
op school 2 boterhammen en droge koekjes
na school 1 boterham
avondeten (soep,vlees, groenten,appelmoes,aardappelen)
's avonds nog 1 botherham
en aan beweging doe ik: fietsten naar school (2 keer 15 min), gym 2x in de week, paardrijden elke dag. voor de rest niet erg veel
denk dat ik maar een begin met elke dag een rondje rennnen
deze foto's zijn van een paar maanden terug:
1)

2)

3)

4)

5)

6)
