Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
KarmaChansy schreef:Ik heb het ook 3 maanden aan de pillen en daarna elke dag een pil voor mijn leven. Ik slik ze nu zo'n 2 maanden en probeer zodra er zon is zeker 15 min in de zon te zitten. Ik woon in zweden dus er is hier nog minder zon
Ik merk wel dat de pillen nu beginnen met werken ben een stuk minder moe
moonsparkle schreef:Of althans ik was altijd al erg moe, maar omdat ik het mijn leven lang al had leerde ik er mee leven en paste me aan. Toch dacht ik na al die jaren laat ik het eens aankaarten bij de huisarts. Ik was trouwens ook altijd al een zonaanbidder. En wat bleek na bloedprikken kwam eruit dat mijn vitamine d zo laag was dat ik nu 6 weken ampullen moet nemen en zolang ik in Nederland woon daarna voor de rest van mijn leven pilletjes. Ik hoop dat het wat gaat oplossen qua vermoeidheid en energie level. Wie heeft er nog meer vitamine d te kort en hebben ampullen of pillen jou geholpen?
germie schreef:En je mag rustig 10.000 IE pakken op een dag. Dat doen sporters vaak ook. En daarnaast nog MSM, Magnesium, en dat soort dingen.
Je schijnt vaak een combi nodig te hebben.
Enerzijds lijkt het of iedereen te kort heeft, anderzijds lees je ook weer dat een half uur per dag buiten wandelen genoeg is.
Ik wandel elke dag. Te korten zijn mij niet bekend, maar ook niet onderzocht. Ik ben gelukkig gezond.
Achaiah schreef:Ja hier Ik neem vitamine D (in combinatie met nog wat andere dingen die ik tekort heb zoals magnesium)!
Dreamybol schreef:Probleem met dat buiten komen, vind ik tenminste, is dat je hoofd en handen in de lucht moeten zijn. Tsja, ik heb zoveel hoofdpijn dat ik bij minder dan 15 graden standaard een muts op mijn kop zet en door andere gezondheidspech zijn koude handen ook echt niet te doen, dus trek ik weer handschoenen aan. En dan kom ik wel buiten (leve het paard), maar dus niet goed genoeg blootgesteld.