Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Frummels schreef:Ik zit tot en met maandag met mijn dikke billen op Texel, dus ik denk niet dat ik heel veel reageer. Vanaf dinsdag weer
Yonker schreef:B: conditielesje boksen vandaag, dood 802 kcal verbrand daarmee
Emmaa_ schreef:Ik heb een hartritmestoornis en slik medicatie voor ADHD waardoor mijn Fitbit mijn hartslag vaak oppikt als 'sporten' Hij telt er dan geen beweging bij maar ik heb wel het idee dat mijn kcal verbruik soms achterlijk hoog ligt, als ik hier een hele dag heuvels op en neer loop schiet ik zo boven de 4000 uit en dat zou betekenen dat ik bovenop mijn BMR ongeveer 2000 kcal zou verbranden. Lijkt me sterk.
_KellyAV schreef:Mijn hartslag is vrij normaal geloof ik. Laatst zag ik bij onze stagiaire dat ze eigenlijk standaard een hoge hartslag had, en dat hij dan ook vetverbranding zone aangaf. Dat heb ik bijna nooit of ik moet echt keihard sporten oid. Mijn rust hartslag ligt rond de 60, hij was eerst hoger.
Ik kom ook wel geregeld aan de 3000,maar dat is vaak wel als ik al moet werken en ga paardrijden of wandelen ofzo. Mede door overgewicht.
_Ilsee_ schreef:Wat lief dat je het vraagt Bhriseis! Heel fijn! Wel lekker gegeten, maar ben niet te gek gegaan qua eten waardoor het allemaal wel binnen de perken is gebleven. Mn familie is nu even zonder mij de stad in wat ook wel even heel fijn is kan ik even mijn schoolreport uittypen en hopelijk inleveren.
Het is altijd zo gezellig als er mensen zijn, maar ook we vermoeiend haha!
En inderdaad extra kilo's doen heel veel! Bodybuilders moeten altijd ook heel veel eten om hun spieren te behouden en op gewicht te blijven.
Hoe gaat het verder met jullie hier?