Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Aria_zz schreef:In moest normaal gaan lopen vandaag, maar de app gaf aan dat het buiten regenende (mijn gordijn was nog niet open ) en het was maar 3 graden. Besloten cardio in huis te doen, bleek het niet te regenen, maar ben stiekem toch heel blij dat ik ben binnen gebleven, het is zo koud!
StillAngel, dan heb je goed weten te houden hoor! Knap. Als ik zo een moment heb gaat de hele Tony’s op
Haha Laura, gewoon de bal als krachttraining gebruiken joh veel plezier!
Kelly, geniet er van!
Sharon, een goed wijntje met een goed kaasje is inderdaad heerlijk. En des te meer genieten wanneer het met mate kan, dan smaakt het toch een stukje beter.
Aria_zz schreef:Ik vond het voor mij alvast positieve dan een gewicht doel, want vroeger ben ik daar iets teveel in opgegaan.
_sharonnn schreef:Maar 200 is toch echt best wel weinig? Ik heb gelezen dat 7000 calorieën verbranden gelijkstaat aan 1 kilo afvallen, als ik 500 gram af zou willen vallen per week moet ik 3500 calorieën extra verbranden zeg maar. Dus 7x500 onder mn calorieën per week of zeg ik echt iets raars nu?
Mijn bmr is 1581
Prachtige foto is dat zeg! Werkse vandaag
jaimy10 schreef:_sharonnn schreef:Maar 200 is toch echt best wel weinig? Ik heb gelezen dat 7000 calorieën verbranden gelijkstaat aan 1 kilo afvallen, als ik 500 gram af zou willen vallen per week moet ik 3500 calorieën extra verbranden zeg maar. Dus 7x500 onder mn calorieën per week of zeg ik echt iets raars nu?
Mijn bmr is 1581
Prachtige foto is dat zeg! Werkse vandaag
Ik val af terwijl ik op onderhoud eet hihi, ligt dus echt aan je lichaam! Ik zou langzaam beginnen zodat je altijd kan afbouwen, maar weet niet wat je onderhoud is?
black_kelpie schreef:_sharonnn schreef:Black kelpie: doe je voorzichtig? Haha. Ze raadden af om het bos in te gaan nu
Ik hoorde het later pas, en toen waren we al terug. Mijn stormschade was welgeteld één omgevallen bezem, dus deze ravage had ik niet direct verwacht
We gaan komende week dus ook niet, jammer maar helaas.