Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Joysieee schreef:Iedereen is goed bezig zeg.
Komt vast Jolien, zo te lezen ben jij super gemotiveerd en ben je er keihard mee bezig!
Loes, wat gaaf zo'n run! Als ik ooit weer kan zien staat dat ook op mijn bucketlist. is je spierpijn al over?
Sterkte met de ingreep Bambolina, hopelijk wordt het resultaat wat je hoopt.
Haha supervixon en Karuna; 2 kg is misschien niet veel, maar als ik ineens 2kg zwaarder zou zijn, zou ik ook keihard mijn best doen om het er weer af te krijgen. Andere mensen zien het misschien niet, maar zelf merk je het wel heel erg, en dat is aardig vervelend vind ik dan.
Sorry als ik mensen gemist heb, dit is wat ik heb opgeslagen in mijn hoofd haha
Heeft er iemand enig idee hoe je kan bepalen hoeveel calorieën je verbrand met krachtoefeningen? Ik kan het nergens echt vinden, maar de laatste tijd probeer ik er op te letten dat ik niet te weinig eet icm het sporten wat ik nu doe. Ik ben namelijk best wel vaak licht in mijn hoofd de laatste tijd en ik denk dat het daarmee te maken heeft. Ben dat vele sporten nog niet zo gewend denk ik Maar als ik niet weet hoeveel ik verbrand, durf ik niet zo goed meer te eten (is altijd een beetje een dingetje geweest).
Qua sporten gaat het bij mij heel goed, ik merk steeds meer verandering aan mijn lichaam en alles gaat steeds makkelijker/staat zwaarder. Vandaag weer een rondje geweest en nu donderdag weer. Morgen maar even een thuisworkout, want juist als ik vrij ben is de sportschool dicht haha
Wat is eigenlijk de functie van eiwitshakes? Gebruikt iedereen ze om dezelfde reden of heeft iedereen er een andere reden voor? Puur uit interesse
Joysieee schreef:Zonder hartslagmeter is dat bijna niet accuraat bij te houden en heeft het dus niet zoveel zin. Het is beter om te kijken wat je bmr en activiteitsniveau is en aan de hand daarvan de benodigde calorieën te berekenenIedereen is goed bezig zeg.
Komt vast Jolien, zo te lezen ben jij super gemotiveerd en ben je er keihard mee bezig!
Loes, wat gaaf zo'n run! Als ik ooit weer kan zien staat dat ook op mijn bucketlist. is je spierpijn al over?
Sterkte met de ingreep Bambolina, hopelijk wordt het resultaat wat je hoopt.
Haha supervixon en Karuna; 2 kg is misschien niet veel, maar als ik ineens 2kg zwaarder zou zijn, zou ik ook keihard mijn best doen om het er weer af te krijgen. Andere mensen zien het misschien niet, maar zelf merk je het wel heel erg, en dat is aardig vervelend vind ik dan.
Sorry als ik mensen gemist heb, dit is wat ik heb opgeslagen in mijn hoofd haha
Heeft er iemand enig idee hoe je kan bepalen hoeveel calorieën je verbrand met krachtoefeningen? Ik kan het nergens echt vinden, maar de laatste tijd probeer ik er op te letten dat ik niet te weinig eet icm het sporten wat ik nu doe. Ik ben namelijk best wel vaak licht in mijn hoofd de laatste tijd en ik denk dat het daarmee te maken heeft. Ben dat vele sporten nog niet zo gewend denk ik Maar als ik niet weet hoeveel ik verbrand, durf ik niet zo goed meer te eten (is altijd een beetje een dingetje geweest).
Qua sporten gaat het bij mij heel goed, ik merk steeds meer verandering aan mijn lichaam en alles gaat steeds makkelijker/staat zwaarder. Vandaag weer een rondje geweest en nu donderdag weer. Morgen maar even een thuisworkout, want juist als ik vrij ben is de sportschool dicht haha
Wat is eigenlijk de functie van eiwitshakes? Gebruikt iedereen ze om dezelfde reden of heeft iedereen er een andere reden voor? Puur uit interesse
Joysieee schreef:Iedereen is goed bezig zeg.
Komt vast Jolien, zo te lezen ben jij super gemotiveerd en ben je er keihard mee bezig!
Loes, wat gaaf zo'n run! Als ik ooit weer kan zien staat dat ook op mijn bucketlist. is je spierpijn al over?
Sterkte met de ingreep Bambolina, hopelijk wordt het resultaat wat je hoopt.
Haha supervixon en Karuna; 2 kg is misschien niet veel, maar als ik ineens 2kg zwaarder zou zijn, zou ik ook keihard mijn best doen om het er weer af te krijgen. Andere mensen zien het misschien niet, maar zelf merk je het wel heel erg, en dat is aardig vervelend vind ik dan.
Sorry als ik mensen gemist heb, dit is wat ik heb opgeslagen in mijn hoofd haha
Heeft er iemand enig idee hoe je kan bepalen hoeveel calorieën je verbrand met krachtoefeningen? Ik kan het nergens echt vinden, maar de laatste tijd probeer ik er op te letten dat ik niet te weinig eet icm het sporten wat ik nu doe. Ik ben namelijk best wel vaak licht in mijn hoofd de laatste tijd en ik denk dat het daarmee te maken heeft. Ben dat vele sporten nog niet zo gewend denk ik Maar als ik niet weet hoeveel ik verbrand, durf ik niet zo goed meer te eten (is altijd een beetje een dingetje geweest).
Qua sporten gaat het bij mij heel goed, ik merk steeds meer verandering aan mijn lichaam en alles gaat steeds makkelijker/staat zwaarder. Vandaag weer een rondje geweest en nu donderdag weer. Morgen maar even een thuisworkout, want juist als ik vrij ben is de sportschool dicht haha
Wat is eigenlijk de functie van eiwitshakes? Gebruikt iedereen ze om dezelfde reden of heeft iedereen er een andere reden voor? Puur uit interesse
Emmaa_ schreef:Needje schreef:Ik dacht dat eiwit en khd zelfde calorieën waren. 4 per gram.
Vet 9 en alcohol 7.
Oh oeps, dan bedoelde ik inderdaad vet ipv koolhydraten! Maar dacht wel dat eiwitten langzamer verteerden dan koolhydraten ofzo, dat je er langer op kan 'teren' als het ware.