Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Jolien87 schreef:Ik mik op de maandag, woensdag en vrijdag maar mocht ik een dag niet kunnen dan halen we die een andere avond in. Mijn vriend heeft wel de neiging om niet te gaan als ik ook niet kan en andersom ben ik 's avonds afhankelijk van hem omdat ik zelf geen auto heb en hij wel. Het is niet een heel fijn stuk om 's avonds in je eentje te fietsen, maar 's ochtends en overdag -bijvoorbeeld in het weekend of op vrije dagen- kan ik wel in mijn eentje als vriendlief een keer niet kan.
Ook kan ik eventueel met een collega meerijden als het moet.
Foundtheone schreef:Jolien87 schreef:Ik mik op de maandag, woensdag en vrijdag maar mocht ik een dag niet kunnen dan halen we die een andere avond in. Mijn vriend heeft wel de neiging om niet te gaan als ik ook niet kan en andersom ben ik 's avonds afhankelijk van hem omdat ik zelf geen auto heb en hij wel. Het is niet een heel fijn stuk om 's avonds in je eentje te fietsen, maar 's ochtends en overdag -bijvoorbeeld in het weekend of op vrije dagen- kan ik wel in mijn eentje als vriendlief een keer niet kan.
Ook kan ik eventueel met een collega meerijden als het moet.
Ja dat is vervelend om dan in je eentje te moeten fietsen... Fijn dat je met een collega dan evt. mee kan rijden! Door vaste dagen in te plannen neem je het ook op in je ritme. Je moet er in het begin (meestal) wel inkomen en pas na 2 á 3 week wordt het echt 'leuk' haha
Frummels schreef:Wat leuk dat je naar de sportschool gaat! En heel erg leuk dat er mensen trainen die je kent. Dat vind ik zelf het leukste aan de sportschool, dat je na een tijdje de vaste mensen leert kennen
Mijn vriend en ik trainen altijd samen bij een leuke gym hier om de hoek van ons huis.
Eerst gingen wij 5 a 6 keer per week meteen uit mijn werk (alleen krachttraining). Helaas heb ik sinds een week of 7 een vrij ernstige rugblessure waardoor ik praktisch niks meer kan en mag, zelfs geen cardio. Voor mij blijft het voorlopig bij 1x per week bij de fysio een behandeling en "trainen" (hele lichte coördinatie oefeningen, zoals linkerbeen omhoog en rechterarm omhoog). Moet toegeven dat dit me erg zwaar valt en ik kan mijn energie nu heel moeilijk kwijt. Maar ik moet geduld hebben
Jolien87 schreef:He bah, wat naar dat het zo gelopen is voor je. Heb je enig idee hoe lang je daar last van gaat hebben? Veel sterkte!
Ik heb gisteren de dood in de ogen gekeken, althans, zo voelde het.
Ik ben weer begonnen met een kwartier fietsen, ik merk dat ik dat een heel fijne warming-up vind.
Daarna weer een half uur beatbelly, vrijdag was er een invaller maar dit keer hadden we de 'echte' instructeur, allemachtig wat was dat heftig. Maar wel lekker. Vrijdag had ik met de plank challenge 38 seconden en gisteravond 45 seconden.
Aansluitend ben ik een half uur Xcore gaan doen, dat is met zo'n schudkoker. Ik was wel benieuwd of dat wat was en nou, dat was me wel degelijk wat. Dat is echt flink aanpoten zeg! En tot overmaat van ramp gingen we ook nog eens mountain climbers doen.
Enfin, op het moment dat ik dacht 'nu ga ik echt onderuit' waren we klaar, wat een timing.
Tot slot heb ik nog 18 minuten gefietst en toen zat het er weer op.
We zouden eigenlijk morgen een intake hebben met een fitnesscoach maar ik bleek toch niet te kunnen dus dat is verschoven naar vrijdag. Dan wil ik de boel meten.
denbine schreef:Ik train nu anderhalf jaar, het eerste jaar alleen maar bezig met weer "leren en durven bewegen". Opnieuw Mn lichaam durven belasten, coördinatie, balans en spierkracht opbouwen. Sinds begin dit jaar ook naar voeding gekeken en afvallen.