Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-17 20:34

Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-17 20:34

Ik ben nu bijna 8 jaar depressief en onderhand heb ik alle mainstream behandelingen wel geprobeerd. Therapie (5,5 jaar, nog steeds bezig), medicijnen (13 verschillende, als je benzo's niet meetelt, resultaat: helpt eigenlijk alleen voor het slapen en een beetje voor rust, maar totaal niet voor mijn stemming), ECT (51 behandelingen), opnames (lang, kort en crisis), dagbehandeling, wel naar school, halve dagen naar school, niet naar school, vrijwilligerswerk (zou volgens therapeut zingeving geven), homeopathie..

Is er iets wat ik nog niet geprobeerd heb?

Edit: lichamelijke oorzaken zijn in principe uitgesloten, ik eet gluten- en caseïnevrij omdat ik daar niet tegen kan, en ik slik de supplementen die de diëtist vindt dat ik nodig heb.

Edit 2: mindfulness heb ik ook een tijd dagelijks gedaan, en ik heb hypnotherapie gehad.

Edit 3: Daglichtlamp heb ik ook geprobeerd.

Laatst bijgewerkt door Fish_n_Chips op 13-02-17 20:51, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-02-17 20:40

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 13-02-17 20:40

Cursus mindfullness via de psycholoog heeft bij mij erg geholpen. Het verandert je mindset en je leert om jezelf ook door de mindere dagen heen te slepen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-17 20:42

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-17 20:42

Mindfulness had ik niet in mijn rijtje staan maar heb ik ook een tijd gedaan.

Bedankt voor het meedenken.

**Geplaatst**: 13-02-17 20:43

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 13-02-17 20:43

Therapie met paarden?

**Geplaatst**: 13-02-17 20:48

Geplaatst: 13-02-17 20:48

Hardlopen. Er is aangetoond dat dergelijke training op uithoudingsvermogen een positief effect heeft op depressie klachten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-17 20:52

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-17 20:52

Bedankt voor het meedenken. Hardlopen (en andere sporten buiten kort wandelen en langzaam fietsen) lukken mij niet omdat ik maar anderhalf been heb.

Therapie met paarden heb ik niet gehad, daar zal ik eens op googlen.

**Geplaatst**: 13-02-17 20:55

Re: Alternatieve behandeling depressie

Geplaatst: 13-02-17 20:55

Emdr therapie.

**Geplaatst**: 13-02-17 20:55

Geplaatst: 13-02-17 20:55

Ik lees mee..

Hoop dat er iets gevonden wordt.

**Geplaatst**: 13-02-17 20:55

Geplaatst: 13-02-17 20:55

Fish_n_Chips schreef:
Bedankt voor het meedenken. Hardlopen (en andere sporten buiten kort wandelen en langzaam fietsen) lukken mij niet omdat ik maar anderhalf been heb.

Therapie met paarden heb ik niet gehad, daar zal ik eens op googlen.

Zwemmen?

**Geplaatst**: 13-02-17 20:56

Geplaatst: 13-02-17 20:56

Heb je wel eens neurofeedback therapie geprobeerd? Dat helpt je hersenen als het ware te resetten en in het hier en nu te blijven. Er bestaan daarin verschillende varianten, ligt aan de therapeut waar je naartoe gaat wat het beste bij je past. Misschien heb je dit ook al wel gedaan... Je krijgt dan van die plakkers op je hoofd en oren en zo meten ze bepaalde waarden. Verder weet ik zo niet wat je nog meer kan doen, maar jeetje als je 8 jaar hier zo veel last van hebt, kan ik mij voorstellen dat je op een gegeven moment niet meer weet wat je nog kunt doen. Ik hoop dat je iets vind dat bij je past en wat ook voor je werkt.

**Geplaatst**: 13-02-17 20:57

Geplaatst: 13-02-17 20:57

Cryssie schreef:
Emdr therapie.

Dat is toch voor ptss?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-17 20:57

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-17 20:57

Cryssie schreef:
Emdr therapie.

Héél veel gehad, met beperkt resultaat.

**Geplaatst**: 13-02-17 20:59

Geplaatst: 13-02-17 20:59

Fish_n_Chips schreef:
Bedankt voor het meedenken. Hardlopen (en andere sporten buiten kort wandelen en langzaam fietsen) lukken mij niet omdat ik maar anderhalf been heb.

Therapie met paarden heb ik niet gehad, daar zal ik eens op googlen.

Op de paralympics lopen mensen naar goud die helemaal geen benen hebben.
Dus alleen maar kort wandelen en langzaam fietsen gaan er bij mij niet in.

Paardrijden? Paard heeft 4 benen.
Mennen, zit je op een kar.
Zwemmen, duiklessen, etc etc

Je kunt meer dan je denkt hoor!

**Geplaatst**: 13-02-17 21:01

Geplaatst: 13-02-17 21:01

Cinnepin schreef:
Cryssie schreef:
Emdr therapie.

Dat is toch voor ptss?

Nee niet alleen daarvoor.
Wordt idd wel veel voor ptss gebruikt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-17 21:01

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-17 21:01

Zwemmen zou in principe kunnen, maar ik vind het heel lastig om me ertoe te zetten. Behalve dat het lastig is om in en uit het zwembad te komen met mijn beperkingen, is het erheen rijden-uitkleden-zwemmen-douchen-afdrogen-aankleden-naar huis gaan zo'n opgave dat het me eigenlijk niet lukt om me ertoe te zetten.

Ik heb wel een tijd dagelijks een rondje gefietst om toch wat beweging te krijgen maar daar ben ik mee gestopt omdat het ook niet hielp voor mijn stemming. Ik probeer nu elke dag een halfuurtje te lopen, maar dat wil op dit moment niet met de sneeuw.

**Geplaatst**: 13-02-17 21:02

Geplaatst: 13-02-17 21:02

Fish_n_Chips schreef:
Cryssie schreef:
Emdr therapie.

Héél veel gehad, met beperkt resultaat.

Dat is jammer.

**Geplaatst**: 13-02-17 21:03

Geplaatst: 13-02-17 21:03

Heb je wel eens aan regressietherapie gedacht?

**Geplaatst**: 13-02-17 21:04

Geplaatst: 13-02-17 21:04

Cowgirl schreef:
Fish_n_Chips schreef:
Bedankt voor het meedenken. Hardlopen (en andere sporten buiten kort wandelen en langzaam fietsen) lukken mij niet omdat ik maar anderhalf been heb.

Therapie met paarden heb ik niet gehad, daar zal ik eens op googlen.

Op de paralympics lopen mensen naar goud die helemaal geen benen hebben.
Dus alleen maar kort wandelen en langzaam fietsen gaan er bij mij niet in.

Ik denk dat hierbij het probleem zit in de prothese.. Hardlopen gaat volgens mij helemaal niet met een gewone prothese en zo'n speciale is hartstikke duur.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-17 21:04

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-17 21:04

Cowgirl schreef:
Fish_n_Chips schreef:
Bedankt voor het meedenken. Hardlopen (en andere sporten buiten kort wandelen en langzaam fietsen) lukken mij niet omdat ik maar anderhalf been heb.

Therapie met paarden heb ik niet gehad, daar zal ik eens op googlen.

Op de paralympics lopen mensen naar goud die helemaal geen benen hebben.
Dus alleen maar kort wandelen en langzaam fietsen gaan er bij mij niet in.

Paardrijden? Paard heeft 4 benen.
Mennen, zit je op een kar.
Zwemmen, duiklessen, etc etc

Je kunt meer dan je denkt hoor!

Die hebben dan denk ik ook een rijke opa of oma, mijn huidige prothese heeft de verzekering betaald maar die betaalt geen sportprothese.
Lopen kost mij 1,75 keer zoveel energie als iemand met twee benen waardoor het extra vermoeiend is Daarnaast moet ik uitkijken dat ik mijn gezonde been niet overbelast.
Fietsen doe ik met één been en is daardoor ook zwaarder.
En misschien doen ze het op de paralympics wel, maar loop jij ook de marathon in minder dan 3 uur? Dat doen ze op de olympische spelen ook..

Paardrijden vond ik al eng toen ik twee benen had, ga ik niet meer aan beginnen.
Mennen valt niet onder lichaamsbeweging.

**Geplaatst**: 13-02-17 21:05

Geplaatst: 13-02-17 21:05

Wat voor therapie heb je gehad? Ook schema therapie? En is het echt alleen een depressie of komt het samen met bijv. Een persoonlijkheidsstoornis. Woon je op jezelf of begeleid?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-17 21:05

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-17 21:05

enidan schreef:
Heb je wel eens aan regressietherapie gedacht?

Nog nooit van gehoord, ik ga googlen!

**Geplaatst**: 13-02-17 21:06

Geplaatst: 13-02-17 21:06

Cryssie schreef:
Cinnepin schreef:

Dat is toch voor ptss?

Nee niet alleen daarvoor.
Wordt idd wel veel voor ptss gebruikt.[/quote]

ok

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-17 21:06

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-17 21:06

Djeradalover schreef:
Wat voor therapie heb je gehad? Ook schema therapie? En is het echt alleen een depressie of komt het samen met bijv. Een persoonlijkheidsstoornis. Woon je op jezelf of begeleid?

Qua stromingen CGT en EMDR, maar vaak was het wat eclectisch.
Schematherapie heb ik niet gehad.

Mijn diagnoses zijn depressie, PTSS en Asperger.

Ik woon bij mijn ouders (ik ben 19).

**Geplaatst**: 13-02-17 21:06

Geplaatst: 13-02-17 21:06

Alles is lastig als je er niet voor gaat.. Waar een wil is is een weg!
Ik denk dat her erg goed voor je zou zijn (ook tegen je depressie), om een sport te gaan doen. Ook al kost het moeite...

**Geplaatst**: 13-02-17 21:07

Geplaatst: 13-02-17 21:07

Inderdaad neurostimulatie en dat soort dingen, maar dat is nog niet allemaal mainstream en wordt lang niet altijd in de praktijk gebracht.

Ik zie verder geen schematherapie staan, maar weet niet of je die wel gehad hebt? Ik heb meerdere mensen ontmoet voor mijn werk die dat geprobeerd hebben, en allemaal alleen toen verder niks hielp, als een soort van last resort. En dit hielp wel. Echt het proberen waard!

Maar omdat je zoveel geprobeerd hebt, denk ik dat het misschien toch richting antidepressiva gaat. Als je alle therapieën doet en dat werkt allemaal niet, dan kom je misschien wel gewoon bepaalde stoffen tekort in je hersenen, waardoor je niet uit de depressie kúnt ook al probeer je loeihard. Heb je het daar wel eens met iemand over gehad?

Overigens ben ik geen arts en is dit gewoon mijn 2 cents.

Laatst bijgewerkt door Sokje_6 op 13-02-17 21:07, in het totaal 1 keer bewerkt