Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
RusselNuwell schreef:Touwtje springen is echt zwaar als je het lang wilt volhouden, klinkt heel erg leuk en aardig, maar valt hard tegen in praktijk.
Ik wil het wel graag gaan doen, ben sinds kort aan het kickboksen en wij doen het ook voordat we met de warming up beginnen (alsof die warming up alleen nog niet zwaar genoeg is ), en ik ben er op het zachts gezegd gewoon echt slecht in. Nu was ik er als kind ook geen held in trouwens, dus dat helpt ook niet mee. :p
Knoffer schreef:Vrij standaard idd bij boksen en kickboxen. Juist omdat het intensief is, lijkt het mij effectief.
Ik doe het ook wel, maar in combi met andere oefeningen, dus geen idee wat welk effect heeft.
Je kan ook eens kijken naar een tabata workout of 7 minutes workout.
Neemt beide erg weinig tijd in beslag, dus zijn ze makkelijker een langere periode vol te houden. Smoesje geen tijd kan je immers niet opvoeren.
RusselNuwell schreef:Waar heb je je springtouw vandaan? En hoe lang moet zo'n ding ongeveer zijn in verhouding met je eigen lengte (ik ben 1.75)?
Janine1990 schreef:Brrr, moet ik niet aan denken. Mijn knieën protesteren al bij het idee Al is een vloer in de sportschool wel heel wat anders dan onze betonvloer in huis natuurlijk!
Heb net toch even geprobeerd, ging best wel lekker. Weinig last van m'n rug ook met het springen, gelukkig... Niet echt een schema gedaan, lijkt me ook beter voor m'n knieën. Het 'hardlopen' over het touw gaat ook makkelijker dan het springen. Veel ontspannener in de benen zeg maar.
Heb ook wel geluk dat we een hoog huis hebben, onze woonkamer is volgens mij drie meter hoog. En grote woonkamer. Dus ik kan lekker losgaan in huis.
Janine1990 schreef:Ik heb een touw van 4.20m gekocht... Met de gedachte: "Wow, ik wist niet dat ze zulke lange touwen voor kinderen maakten."
Dat was natuurlijk een springtouw voor een groep kinderen
Heb er iets meer dan een meter afgehaald. (ben 1.85m)
Heb gisteren even een poging gedaan, maar kreeg vreselijk pijn in m'n rug (loop er ook voor bij de fysio). Wil het eigenlijk wel even proberen vanavond, op sportschoenen, zodat ik weet of het van het springen komt.
Saskiaatje schreef:RusselNuwell schreef:Waar heb je je springtouw vandaan? En hoe lang moet zo'n ding ongeveer zijn in verhouding met je eigen lengte (ik ben 1.75)?
Je moet een meetlint onder je voeten door trekken en optrekken tot aan je oksels. Dus van oksel recht naar beneden, onder je voeten door en dan weer recht omhoog naar je andere oksel. Zo lang moet je springtouw zijn.
Ik ben 1.83m en mijn springtouw is 3 meter.