Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-13 11:44

Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-13 11:44

Na het daverende succes van de 30 Day Shred: [MW] 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2! willen sommigen van ons meer.
We willen hardhandig aangepakt worden door Ms Michaels.
We willen strakke lijven in kleine bikini's.
Kortom, gewoon keihard de zweep erover heen ~~}>

-------------------------------------------------

Inschrijflijst:
1. phormicola (1 februari)
2. CCCCC

-------------------------------------------------

Nog wat leuke quotes :))

Ripped in 30 is hier te bestellen.
In tegenstelling to de Shred, heeft Ripped 1 á 2 rustdagen per week, wat natuurlijk erg fijn is

Het is dus aan jou om te bepalen of je 2 rustdagen pakt, of maar eentje, omdat je gewoon badass bent :))

Er zijn vier levels, elk level duurt 1 week, incl rustdag(en).
Voor Ripped wordt er aangeraden om 2 setjes gewichten te gebruiken, 1 set zware en 1 set lichtere. Een matje is ook altijd handig!

Aanrader:

Als je niet bekend bent met fitness, vrij weinig doet op een dag en eerst wat meer conditie op wilt bouwen, dan raad ik je aan je eerst te melden in het 30 Day Shred topic: [MW] 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!
De dvd's van Jillian Michaels zijn geen grapje, het zijn intense workouts!

**Geplaatst**: 30-01-13 11:54

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 11:54

Ik zet wel alvast een stipje. Denk dat ik ripped ga doen na mijn wintersport (halverwege februari) om dan de volle workout te kunnen doen.

**Geplaatst**: 30-01-13 11:56

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 11:56

Ik wil ook graag meedoen! Alleen nog eventjes 30 DS afwerken; vandaag dag 27! Daarna begin ik wel gewoon met ripped

**Geplaatst**: 30-01-13 11:59

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 11:59

Ik begin zondag!

**Geplaatst**: 30-01-13 12:03

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 12:03

Is Ripped zwaarder dan de Shred? Hoe lang duurt de workout?

**Geplaatst**: 30-01-13 12:05

Geplaatst: 30-01-13 12:05

CCCCC schreef:
Ik begin zondag!

Hm zit ik dan vandaag op dag 26? Ik zit een dag achter op jou

**Geplaatst**: 30-01-13 12:07

Geplaatst: 30-01-13 12:07

Zet hier ook vast een stipje! Al ben ik pas bij dag 10 van shredded

Zijn deze filmpjes ook op youtube te vinden?

En hebben we ook leuke voor en na foto's

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-13 12:09

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-13 12:09

Wat leuk dat er al meer zijn die mee willen gaan doen

Pak de inschrijflijst en vul 'm aan zou ik zeggen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-13 12:10

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-13 12:10

Imre schreef:
Is Ripped zwaarder dan de Shred? Hoe lang duurt de workout?

Ja, Ripped is zwaarder en de workout video's zijn ongeveer 35 minuten.

**Geplaatst**: 30-01-13 12:11

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 12:11

Ben bang dat dat voor mijn knieën dan te pittig wordt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-13 12:12

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-13 12:12

Ie geloof dat het minder gehups is juist dan de Shred

**Geplaatst**: 30-01-13 12:13

Geplaatst: 30-01-13 12:13

Ik ga vanavond wel even kijken of er stukjes op youtube staan om in te schatten of het gaat lukken. Beetje zonde om de dvd te bestellen als ik er daarna niks mee kan.

**Geplaatst**: 30-01-13 12:20

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 12:20

Ik zet ook een stipje!

Na mijn dieet eerst de 30DayShred en daarna deze!

**Geplaatst**: 30-01-13 12:22

Geplaatst: 30-01-13 12:22

Ik ga maandag ook beginnen met ripped, vrijdag is mijn laatste shred dag

Ik ga hem doen in combinatie met af en toe een 6wk6p en yoga.

Imre: de filmpjes staan niet allemaal op youtube alleen week 1 volgens mij,
de rest is wel op internet te vinden maar niet zo handig.

**Geplaatst**: 30-01-13 12:26

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 12:26

Wat goed dames! Iedereen is goed bezig zeg!

Na de shred zou ik dit programma ook wel willen doen, maar kun je de dvd alleen bestellen als je in bezit bent van een creditcard? Deze heb ik namelijk niet..

**Geplaatst**: 30-01-13 12:55

Geplaatst: 30-01-13 12:55

Ja ik heb hem al liggen.

Moet alleen nog 8 dagen de shred doen.

-------------------------------------------------

Inschrijflijst:
1. phormicola (1 februari)
2. CCCCC
3. Loose

-------------------------------------------------

Volgensmij ben ik woensdag 6 februari klaar met de shred. Dus ergens daarna begin ik, maar misschien neem ik wel ff een paar dagen rust omdat ik last van mijn voeten heb.

**Geplaatst**: 30-01-13 13:06

Geplaatst: 30-01-13 13:06

phormicola schreef:
Ie geloof dat het minder gehups is juist dan de Shred

Klopt! Hele andere oefeningen zijn het

**Geplaatst**: 30-01-13 13:07

Geplaatst: 30-01-13 13:07

Citaat:
-------------------------------------------------

Inschrijflijst:
1. phormicola (1 februari)
2. CCCCC (3 februari)
3. Loose

-------------------------------------------------

**Geplaatst**: 30-01-13 13:26

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 13:26

Ik zou hem graag willen doen, maar heb er op het moment geen budget voor. Ook moet ik eerst nog even mijn shredden afmaken

Ik zit nu pas op dag 7, dus ik heb nog even te gaan

**Geplaatst**: 30-01-13 14:13

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 14:13

Ik ben ook van plan deze te gaan doen! Zit nu op dag 23 van de 30DS (heb nooit gepost in het andere topic maar wel meegelezen haha) en daarna wil ik Ripped wel eens proberen

6 februari ben ik klaar met level 3, ik denk dat ik dan een dag of twee rust neem, zodat ik er dan weer vol tegenaan kan :))

Inschrijflijst:
1. phormicola (1 februari)
2. CCCCC (3 februari)
3. Loose
4. Many (rond 8 februari)

**Geplaatst**: 30-01-13 14:15

Geplaatst: 30-01-13 14:15

Ik wil hier ook mee beginnen na de 30DS. Ik heb aleen nog 18 dagen te gaan.
Schrijf mij maar op voor 18 februari!

**Geplaatst**: 30-01-13 14:16

Geplaatst: 30-01-13 14:16

Many schreef:
Ik ben ook van plan deze te gaan doen! Zit nu op dag 23 van de 30DS (heb nooit gepost in het andere topic maar wel meegelezen haha) en daarna wil ik Ripped wel eens proberen 6 februari ben ik klaar met level 3, ik denk dat ik dan een dag of twee rust neem, zodat ik er dan weer vol tegenaan kan

Inschrijflijst:
1. phormicola (1 februari)
2. CCCCC (3 februari)
3. Loose
4. Many (rond 8 februari)
5. Sannx94 (18 februari)

**Geplaatst**: 30-01-13 14:35

Geplaatst: 30-01-13 14:35

phormicola schreef:
Ie geloof dat het minder gehups is juist dan de Shred

Dus meer krachtraining?

**Geplaatst**: 30-01-13 14:47

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 14:47

En belangrijker wat heb je voor benodigdheden nodig voor deze video's?

**Geplaatst**: 30-01-13 15:03

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 30-01-13 15:03

volgens mij hetzelfde asl bij de 30 day shred Kiwi