Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-03-26 14:53

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 14:53

Ik heb soms ook een rammelende maag, gewoon eten dan!

**Geplaatst**: 13-03-26 14:55

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 14:55

Ja gewoon eten. Het is niet dat je niks meer kan en mag voelen of eten.

**Geplaatst**: 13-03-26 14:56

Geplaatst: 13-03-26 14:56

Ikkeniet waar woon je? Wellicht is er een bokker die je uit de brand kan helpen?

Ik heb ook me eerst aangemeld voor een half jaar bij Yazen. Betaal, volgens mij, €88,- per maand.

**Geplaatst**: 13-03-26 15:06

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 15:06

Ik heb dan geen MJ maar Ozempic, maar ook ik heb gewoon af en toe trek en dan geef ik eraan toe maar zit ik wel snel vol. Zo ook wel eens lekkere trek, ik had zoooooooo'n zin in een twix en dan neem ik een paar happen en hoppaa geen zin meer in de rest en dan ligt er dus gewoon 1 1/2 twix in de verpakking te wachten op een ander slachtoffer. Maar ik heb mijn behoefte aan chocolade wel ingewilligd

**Geplaatst**: 13-03-26 15:13

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 15:13

Zo ben ik gek op kaas of zoutstengels. Van die bladerdeeg dingen. Normaal prop ik dat hele bakje in me giechel, nu heb ik er na 4 genoeg en ben ik voldaan

**Geplaatst**: 13-03-26 15:26

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 15:26

oke niet gek dus!
Gelukkig, in mijn hoofd zat dus dat je dus echt ALTIJD vol zou moeten zitten.

Van de week nam ik wel een stukje chocolade, iemand had een nieuwe milka reep met die biscoff koekjes erin bij zich en deelde uit. Dus ik was toch gezwicht.... en nam 1 stukje
En bizar genoeg leek ik de chocolade niet eens te proeven, dus ik dacht hier hoef ik sowieso geen reep van te eten

Er ligt bijv ook al een paar weken een zak dorito's in huis, die hadden we toen met die gratis producten van de AH gekregen. Ik taai er niet naar..... En dat is MEGA bijzonder want normaal liggen dat soort dingen hooguit 2 dagen in huis en dan is het op.

en het gekke is, voordat ik aan de mounjaro begon was ik niet eens een extreme eter, omdat ik die dingen dus al niet eens in huis haalde. Overgewicht is bij mij gekomen omdat ik aan de medicatie ging en minder ging bewegen, maar wel hetzelfde bleef eten en het avond eten vaak wel wat makkelijker werd ipv gezonder. Maar ik had geen snaai buien ofzo dat ik hele repen chocolade oid weg zat te vreten.
Ik wist namelijk dat als ik het in huis haalde ik er niet vanaf kon blijven dus ik haalde het al niet.
Nu weet ik dat ik het kan halen, en dat als het aan mij ligt het dus wel langer dan 48 uur in huis kan blijven liggen.
Dan hebben we het maar niet over de jeukende kiezen van mijn man whahahahahahahaha

**Geplaatst**: 13-03-26 16:29

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 16:29

Ik kan ook weleens trek hebben in iets. Dan neem ik het mee naar huis en tijden later kom ik het dan tegen en denk oja, dat had ik ook nog. Dat gebeurde me vroeger echt niet hoor O:)

**Geplaatst**: 13-03-26 17:58

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 17:58

Ik heb een domme dag
Was super goed bezig deze week
De weegschaal ging ook ineens weer omlaag

Maar ik denk dat ik iets te fanatiek was
Iets te weinig gegeten de afgelopen dagen
Vandaag niet geluncht en daardoor nu een vreetbui gehad 2 chocolate cookies én een halve zak chips

Echt zonde maar zulke dagen komen bij mij dus ook nog wel voorbij ondanks de ozempic
Hopelijk kan ik de goeie vibe snel weer terug vinden
Want ik ga richting de 90 en als ik eronder ga dan ben ik bliiiiiijjjjj

**Geplaatst**: 13-03-26 18:06

Geplaatst: 13-03-26 18:06

Ennasuus schreef:
Ik heb een domme dag
Was super goed bezig deze week
De weegschaal ging ook ineens weer omlaag

Maar ik denk dat ik iets te fanatiek was
Iets te weinig gegeten de afgelopen dagen
Vandaag niet geluncht en daardoor nu een vreetbui gehad 2 chocolate cookies én een halve zak chips
Echt zonde maar zulke dagen komen bij mij dus ook nog wel voorbij ondanks de ozempic
Hopelijk kan ik de goeie vibe snel weer terug vinden
Want ik ga richting de 90 en als ik eronder ga dan ben ik bliiiiiijjjjj

Accepteren en doorgaan.
Ik had laatst ook zo'n dag. Maar uiteindelijk heeft het niks gedaan.

**Geplaatst**: 13-03-26 18:10

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 18:10

Hier doet een halve zak chips en 2 cookies op een dag ook niks. Misschien 1 dag wat vocht en dan weer door.

**Geplaatst**: 13-03-26 18:13

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 18:13

Volgens mij moet je wel meer eten dan alleen dat om weer aan te komen

**Geplaatst**: 13-03-26 18:16

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 18:16

Ja en niet lunchen compenseert het ook nog

**Geplaatst**: 13-03-26 18:55

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 18:55

Haha dankjulliewel

**Geplaatst**: 13-03-26 19:24

Geplaatst: 13-03-26 19:24

Keer fout eten is geen ramp. En weer door. Maar wel proberen gezond te eten allemaal hè? Dus voedend met genoeg voedingstoffen. Maaltijd overslaan omdat je vol zit van de chocola is niet helemaal een goed voorbeeld voor hier in het topic. :')

Ivy:
Ik heb de ene dag ook meer trek dan de andere dag. Het haalt natuurlijk niet 100% van je hongergevoel weg. En maar goed ook want je moet wel je gezonde voedingsstoffen binnenkrijgen.

**Geplaatst**: 13-03-26 21:47

Geplaatst: 13-03-26 21:47

ikkeniet schreef:
Als mensen aan me vragen of ik ben afgevallen zeg ik ze eerlijk hoe ik dat doe.
Maar ik trek me niets aan, als ze negatief hierop reageren.

Ik baal nu even heel erg.
Vrijdag is altijd mijn prikdag, en ik keek er gewoon naar uit.
Heb sinds gistermiddag gewoon een rammelende hongerbuik. Terwijl ik het nog nooit zo erg heb gehad in de afgelopen maanden. Oke ik had gistermorgen ook geen tijd om mijn fruit klaar te maken, dus ook weinig gegeten.
Wil ik vanmorgen prikken kan ik nog maar 3 klikken Mounjaro draaien. Ik wist wel dat ik bijna moet gaan bestellen, maar zag nog dat de pen niet op het einde zat.
Dus dacht dat er nog 2 keer prikken in zou zitten.
Helaas dus op. Huisarts wil natuurlijk niet meewerken, want dat is vorig jaar omgevingsbreed besloten.
Krijg nu aankomende dinsdag mijn nieuwe pen.
Maar ik ga morgenochtend vroeg op vakantie voor een week naar Frankrijk.
Merk dat ik nu al heel onrustig ben, vanwege de honger.
Wordt een zeer lastige week, en hoop dat mijn humeur niet al te slecht wordt.

Als er nog genoeg vloeistof in je pen zit kun je met losse spuit de vloeistof eruit trekken. Zonde om weg te gooien.

**Geplaatst**: 13-03-26 22:20

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 22:20

Gezond eten is hier zeker dagelijkse kost
Met eiwitten en groenten en fruit

Met dus af en toe een dikke foute dag ertussendoor

Maar ik ben niet zo geneigd in mijn goede dagen te delen alhoewel dat inderdaad misschien interessanter is

Wat dat aangaat; ik heb de Franse magere kwark opnieuw ontdekt! Met een vorig ‘dieet’ werd geadviseerd kwark weg te laten omdat dat juist gewichtsverlies in de weg kon staan. Maar sinds 2 weken neem ik een klein bakje magere kwark met wat 0% suiker cruesli als ontbijt en dat vult echt goed kan daar de hele ochtend en begin van de middag mee
En sindsdien zie ik dus de weegschaal ook weer omlaag gaan

**Geplaatst**: 13-03-26 22:22

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 22:22

Interessante fabels. Waarom zou kwark afvallen tegengaan? Hebben ze dat er ook bij gezegd?

**Geplaatst**: 13-03-26 22:22

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 22:22

Ik eet bijna elke dag een bakje kwark.

**Geplaatst**: 13-03-26 22:28

Geplaatst: 13-03-26 22:28

Ik deed het ook altijd heel goed op kwark. Helaas mag ik bij mijn schildkliermedicatie de eerste 4 uur geen melkproducten, dus ik eet nu 's ochtends gewoon weer brood en dan bij de lunch een schaaltje kwark erbij. Maar ik vind een grote bak kwark met fruit en noten 's ochtends echt het allerlekkerste ontbijt en inderdaad ook goed om de lang vol te zitten.

**Geplaatst**: 13-03-26 22:38

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 22:38

Heel eerlijk ik weet niet wat de reden precies ervan was
Het was dat afvalprogramma via dressuurnatuurlijk
Daar werd geregeld als tip gegeven om te stoppen met kwark als het afvallen niet lukte
En dat is er toen bij mij een beetje ingeslopen om geen kwark meer te eten
ik at dan meestal een spelt cracker met beleg en extra pompoenpitten als ontbijt
Maar de verandering nu naar bakje kwark werkt positief dus die houd ik erin

**Geplaatst**: 13-03-26 22:56

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 22:56

Ik ontbijt iedere dag met Skyr (en lijnzaad, Chiazaad, eiwitpoeder en bosbessen). Vult mij zeker tot de lunch.

**Geplaatst**: 13-03-26 22:58

Geplaatst: 13-03-26 22:58

Jennyj01 schreef:
Fenneeee schreef:
Ik neig toch elke keer weer naar Yazen. Ondanks dat dit een langere abbo duur heeft. Ik denk dat ik ga beginnen met 1 maand, bevalt het kan ik verlengen naar een half jaar. Vind een jaar gelijk zo extreem lang.

Ik ben ook met een korter abonnement begonnen. Ik wilde weten of ik de medicatie zou verdragen. Of de begeleiding me zou bevallen enz. Ben ongeveer een half jaar bezig geweest om 18 kg af te vallen en nu bijna een jaar stabiel.

Ik ben zojuist aangemeld en heb een abonnement van 6 maanden gedaan. Woensdag komt de 1e spuit binnen!

**Geplaatst**: 13-03-26 22:59

Geplaatst: 13-03-26 22:59

Ik weet alleen dat kwark kan zorgen voor een opgeblazen gevoel, misschien dat je daardoor wat vocht kan vasthouden, maar niet afvallen lijkt me stug

**Geplaatst**: 13-03-26 23:03

Geplaatst: 13-03-26 23:03

Jester_ schreef:
Ik weet alleen dat kwark kan zorgen voor een opgeblazen gevoel, misschien dat je daardoor wat vocht kan vasthouden, maar niet afvallen lijkt me stug

Dat heb ik inderdaad ook, en het effect kan een paar dagen aanhouden. Als je een paar dagen geen kwark eet zie ik het effect op de weegschaal. Dus het is niet permanent. Bij mij helpt het om lactase bij te nemen, maar lijk daarnaast ook wat gevoelig voor het type en hoeveelheid eiwitten.

In mijn bodybuilder boek staat ook wel iets over geen kwark nemen kort voor een evenement en/of vet meting, ik meende dat dat vocht vasthield en je meting en je uiterlijk minder droog toont (de spieren minder mooi te zien). Zou terug moeten zoeken wat er precies staat.

**Geplaatst**: 13-03-26 23:27

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 13-03-26 23:27

Nou dat zou zomaar kunnen zijn wat ze daarmee bedoelden dat vocht vasthouden
en natuurlijk ook de natuurlijk aanwezige suikers in kwark (dat dieet was wel een soort Keto)

Maar keto is niet aan mij besteed daar krijg ik na verloop van tijd en eetbuien van en ik wordt er hangry van

Nomineer dit bericht ×