Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-26 13:41

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 05-02-26 13:41

Ja, die dingen zie ik ze bij ons ook doen. En soms zie ik ze de tablets afnemen.
De apparaten zie ik door iedereen wel netjes schoongemaakt worden.
Ik doe het ook altijd netjes.

**Geplaatst**: 07-02-26 16:53

Geplaatst: 07-02-26 16:53

Bellatrix schreef:
Wij moeten de fietsen, crossfit en loopbanden na gebruik afnemen met een doekje.
De e-gym niet, is ook niet heel handig.

Dat moet bij mij in de gym ook, maar dat wordt door niemand gedaan. Alleen de loopband, crosstrainer of fietsen worden af en toe schoongemaakt door de gebruiker :')

**Geplaatst**: 07-02-26 16:58

Geplaatst: 07-02-26 16:58

Jammer hoor.
Gisteren 2 rondjes e-gym en een half uur gelopen op de loopband.
Vandaag een rondje buiten gemaakt van bijna 4 km en bijna 250 calorieën verbrand.
Ik heb mijn gewichten ook binnen en die heb ik vandaag ook al in 2 sessies gebruikt.
Vanavond nog een sessie.

8-)

**Geplaatst**: 07-02-26 17:08

Geplaatst: 07-02-26 17:08

Ik heb op vakantie van de week mijn knie verdraaid dus die is helemaal dik -O-

CrossFit vanochtend dus maar afgezegd. Wel 4 km gewandeld en vanmiddag lekker in mijn eigen tuin nog ff flink intensief krachttraining gedaan, zonder mijn knie te veel te belasten.

**Geplaatst**: 09-02-26 10:40

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 09-02-26 10:40

Hoe is het met je knie nu? :(:)

Ik ben dit weekend al fantiek geweest met mijn gewichten.

Ik heb zaterdag buiten 4 km gelopen. (dat is veel voor mij)
En zondag 2 km. (ik voel het begin van het branden van mijn knie al dus maar een korter rondje gemaakt)

Vanavond weer sporten.

**Geplaatst**: 09-02-26 10:57

Geplaatst: 09-02-26 10:57

Knie is nog wat dik maar al minder. Gisteren gewoon mijn 10.000 stappen gedaan en squats zonder gewicht. Vanavond CrossFit, programma is bench press, push press, kettlebell swings en sit ups dus dat is allemaal niet zo zwaar voor de knie. Evt maak ik van de push press strict presses.

**Geplaatst**: 09-02-26 11:12

Geplaatst: 09-02-26 11:12

Bellatrix schreef:
Hoe is het met je knie nu?
Ik ben dit weekend al fantiek geweest met mijn gewichten.

Ik heb zaterdag buiten 4 km gelopen. (dat is veel voor mij)
En zondag 2 km. (ik voel het begin van het branden van mijn knie al dus maar een korter rondje gemaakt)

Vanavond weer sporten.

Lekker bezig!

Balen van je knie, gaucho.

Ik heb vanmorgen mijn training weer gedaan. Zaterdag 10km gewandeld en gisteren beetje gerelaxt.

**Geplaatst**: 09-02-26 11:13

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 09-02-26 11:13

Goed bezig ook.

Ik hoop dat ik ooit ook 10 km kan wandelen...

**Geplaatst**: 09-02-26 12:22

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 09-02-26 12:22

4km is toch al een begin?! En volgens mij loop je veel op de loopband, dus dat is super goed.

**Geplaatst**: 09-02-26 13:11

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 09-02-26 13:11

Langer dan een half uur op de loopband gaat nog niet maar ik doe mijn best. Buiten wandel je veel makkelijker meer kilometers.

**Geplaatst**: 09-02-26 14:11

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 09-02-26 14:11

Je moet ergens beginnen Bellatrix. Vergelijk jezelf niet met anderen hoor. Je bent al goed bezig!

Gaucho, houd die knie wel in de gaten hoor. Ongemerkt gebruik je die meer bij de CF dan je door hebt.

Hier vanavond weer een CF training met wall balls, burpees, ski & pullups. De pullups moet ik sowieso scalen want die ellendige dingen kan ik nog steeds niet _O-

**Geplaatst**: 09-02-26 14:33

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 09-02-26 14:33

Ik overweeg toch ook (weer) CrossFit

Eerder kon ik het nooit combineren met powerliften, maar nu kan het op zich wel en ben ook wel weer op zoek naar iets nieuws.

Ik heb zaterdag een proeflesje weightlifting gedaan bij een crossfit gym hier, had gister meteen weer spierpijn op plekken waarvan ik niet eens wist dat het kon :')

**Geplaatst**: 09-02-26 20:36

Geplaatst: 09-02-26 20:36

Ik had uit voorzorg mijn knie getaped maar nergens last van, heerlijke training. Morgen op kantoor aan de hei dus dan maak ik lekker een flinke wandeling. Woensdag en donderdag naar Duitsland voor werk, maar zag dat mijn hotel ook een gym heeft.

**Geplaatst**: 09-02-26 21:14

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 09-02-26 21:14

Oh dat is handig!!
Ik heb ook weer netjes een uur gesport. 2 rondjes e-gym en 30 min op de loopband. Eerste kwartier op 4 km per uur en het 2e kwartier op 4,5.

Zo nog even een sessie met de gewichten.

**Geplaatst**: 10-02-26 06:28

Geplaatst: 10-02-26 06:28

Goed bezig zeg

**Geplaatst**: 10-02-26 08:47

Geplaatst: 10-02-26 08:47

Bellatrix schreef:
Oh dat is handig!!
Ik heb ook weer netjes een uur gesport. 2 rondjes e-gym en 30 min op de loopband. Eerste kwartier op 4 km per uur en het 2e kwartier op 4,5.

Zo nog even een sessie met de gewichten.

Je hebt flink wat tijd doorgebracht in de gym dan, of lijkt dat alleen zo?

**Geplaatst**: 10-02-26 15:08

Geplaatst: 10-02-26 15:08

Een uur. 2 rondjes e-gym is 30 min. En toen 30 min op de loopband. Waarvan een kwartier op 4 km en het andere kwartier op 4.5 km.

De gewichten heb en doe ik thuis.

**Geplaatst**: 10-02-26 16:35

Geplaatst: 10-02-26 16:35

Bellatrix schreef:
Een uur. 2 rondjes e-gym is 30 min. En toen 30 min op de loopband. Waarvan een kwartier op 4 km en het andere kwartier op 4.5 km.

De gewichten heb en doe ik thuis.

Aha, ik dacht dat je gewichten ook in de gym deed. Dus daarom verwachtte ik je daar langer

**Geplaatst**: 10-02-26 16:46

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 10-02-26 16:46

Ja dat dacht ik al.

**Geplaatst**: 16-02-26 10:47

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-02-26 10:47

Fijn he wat gewichten thuis waar je mee aan de slag kunt.

Ik heb vandaag mijn training verplaats naar morgen. Ik moest vandaag om kwart over 8 naar de tandarts voor een wortelkanaalbehandeling. Ik zag het even niet zitten om daarvoor nog te sporten

. Achteraf gezien viel het allemaal mee, maar blij dat ik deze keuze heb gemaakt.

Gisteren heb ik 6km gewandeld, was heerlijk ondanks dat het fris was.

**Geplaatst**: 16-02-26 10:53

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-02-26 10:53

Oh mag ik even inbreken met een vraag?

Waren er hier ook bokkers die voorheen niet zo sportief waren? En toen het “licht” de positieve leuke kant hebben ervaren?

Ik ben zo iemand die liever niet sport, vroeger wel gevoetbald tot mijn 16e en dat vond ik wel heerlijk altijd tot mijn knieën het niet meer zo leuk vonden :')

**Geplaatst**: 16-02-26 11:07

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-02-26 11:07

Ik was hiervoor helemaal niet sportief maar dat was meer omdat ik dacht dat ik er extra vermoeid door zo raken en ik vond het duur.

Ik sport ook liever niet maar als je 20 kg aankomt door medicatie en je wil het weer kwijt moet je toch wat.

En met een kantoorbaan beweeg je ook bijna niet dus het is wel een gezondheid dingetje.

**Geplaatst**: 16-02-26 11:09

Geplaatst: 16-02-26 11:09

Gisteren heb ik mijn hardlooptraining gedaan. Was een flink heftige. Moest 3,22km op flink tempo lopen. Die voel ik wel

Vanavond ga ik lekker thuis boksen in de garage (daar heb ik een bokszak). Normaal zou ik naar kickboksen gaan, maar ik kan thuis niet weg. Dan maar voor het alternatief gaan

**Geplaatst**: 16-02-26 11:11

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-02-26 11:11

Handig dat je zelf een bokszak hebt dan!
Ik heb van het weekend niet gewandeld, ik vond het echt te koud.

Laat het maar snel weer warmer worden.

Vanavond weer sporten.

**Geplaatst**: 16-02-26 11:13

Re: Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers

Geplaatst: 16-02-26 11:13

Ik was vroeger ook niet sportief. Maar ben gewoon begonnen en langzamerhand verslaafd geraakt. Alleen heb ik nu echt nul motivatie om thuis mijn bovenlichaam te trainen...

Nomineer dit bericht ×