Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-26 13:46

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 20-01-26 13:46

En tijdens de lunchpauze een half uurtje wandelen? Heb je er zomaar opeens 2000 tot 3000 bij afhankelijk hoe hard je loopt. Was bij ons op kantoor heel gebruikelijk. Met mooi weer deden sommige collegas wel eens een rondje van een uur (baas liep ook gerust mee). Zolang het werk af was werd daar niet zo nauw naar gekeken.

**Geplaatst**: 20-01-26 13:48

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 20-01-26 13:48

Dat wordt hier idd ook gedaan maar ik eet ook soep en dat is fijner op kantoor zelf.
Maar als het weer wat warmer wordt wil ik wel gaan lopen, dan vervang ik de soep voor iets wat ik makkelijk vast kan houden tijdens het lopen.
Of ik ga kijken of ik op een andere tijd kan eten.

**Geplaatst**: 20-01-26 13:54

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 20-01-26 13:54

Dat deed ik ja, vaak pas erna eten. Vind eten en lopen toch niet prettig. Waarschijnlijk omdat ik het snel benauwd heb en snel last heb van darmklachten. Die combinatie maakt dat zittend eten veel prettiger is. Een lekker warm soepje achter de laptop na een flinke wandeling is echt heerlijk.

**Geplaatst**: 20-01-26 13:56

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 20-01-26 13:56

Ja, dat is waar hoor!

**Geplaatst**: 20-01-26 21:49

Geplaatst: 20-01-26 21:49

Lopen op je pantoffels was idd vast een uitdaging.

Die podcasten zijn soms heel fijn om naar te luisteren.
Mieke Kosters het geheim van slanke mensen is ook leuk.
Ben ik pas mee begonnen.

Zou rode kool schotel eten kom ik laat uit werk mijn jongste zoon zou ook mee eten had ik alles in huis behalve de rode kool.. 8)7

**Geplaatst**: 21-01-26 19:56

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 21-01-26 19:56

Wat is betrouwbaarder? Telefoon met stappenteller of de stappenteller van een smartwatch?
Die 2 van mij verschillen zo ontzettend veel van elkaar. Zoals vandaag, te telefoon zegt dat ik 10.483 stappen heb gelopen tot nu toe en de smartwatch zegt 15.038 stappen.
Smartwatch zit om mn pols en de telefoon of in mn hand of in de jaszak, wel de hele dag bij me gehad. Wie van de 2 moet ik nou geloven? 4500 stappen verschil is niet niks.

**Geplaatst**: 21-01-26 20:44

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 21-01-26 20:44

Ik zou telefoon denken. Je doet gauw meer met je armen dan met je benen tijdens een werkdag lijkt me.

**Geplaatst**: 21-01-26 21:25

Geplaatst: 21-01-26 21:25

Telefoon meet te weinig (soms tot wel 20%), horloge juist te veel. Dus in dit geval, hoe vervelend ook, het gemiddelde nemen. Maar toch zou van de twee het horloge nauwkeuriger zijn heb ik begrepen. Juist ook omdat de telefoon op een andere manier de stappen meet dan een horloge.

Ik heb ooit eens gelezen dat een horloge 15% te veel kan meten (opgezocht toen ik onderzoek deed naar aanschaffen van mijn fitwatch) Afhankelijk van het model kan de ene echt veel nauwkeuriger dan de ander met een veel kleinere afwijking. Dat zou in dit geval dan om ongeveer 2250 stappen te veel gaan, wat dan weer kan kloppen met er tussenin gaan zitten. Tuurlijk is het alsnog een aardige afwijking, maar al wat minder dan de 4500 verschil :))

**Geplaatst**: 21-01-26 23:16

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 21-01-26 23:16

Ik krijg soms op mijn horloge de melding dat ik mijn bewegingsdoel heb gehaald, terwijl ik dan al een tijdje zit te haken op de bank

Nu staat er ook dat ik tussen 20:00 en 21:00 uu 395 stappen heb gezet, maar ik ben niet van de bank af geweest.

**Geplaatst**: 21-01-26 23:32

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 21-01-26 23:32

Zal ook per horloge verschillen want de mijne is volgens mij best accuraat. Het enige is dat ie paardrijden ook als stappen telt dus met een buitenrit heb ik opeens gigantisch veel stappen gemaakt.

Maar ik kijk niet echt naar mijn stappen. Meer naar bewegings minuten en de schatting van verbrande calorieën.

**Geplaatst**: 21-01-26 23:36

Geplaatst: 21-01-26 23:36

Het gemiddelde ben ik voor vandaag ook heel tevreden mee. Ik vind het alleen wel apart dat er zo veel verschil tussen zit. Had het iets minder verwacht. Sommige dagen is het een paar 100 stappen verschil en andere dagen, zoals vandaag, duizenden. Niet echt een pijl op te trekken.

Als er zoveel verschil tussen de stappen zit, zit er ook verschil tussen het aantal calorieën.

**Geplaatst**: 22-01-26 05:04

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 22-01-26 05:04

Ik heb lang niet altijd mijn mobiel mee. Maar stappenteller om pols telt ook als ik met hogedrukreiniger aan de gang ben geweest.

**Geplaatst**: 22-01-26 06:18

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 22-01-26 06:18

Ik heb een kleine aparte stappenteller die ik aan mijn riem vast mask, is zeer accuraat. Ik zit ook op kantoor, maar ik maak minimaal 7000 stappen, loop in de lunchpauze een half uur in een flink tempo

**Geplaatst**: 22-01-26 06:25

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 22-01-26 06:25

Mijn smartwatch lijkt de stappen wel x2 te doen.

**Geplaatst**: 22-01-26 08:32

Geplaatst: 22-01-26 08:32

Niobe schreef:
Ik krijg soms op mijn horloge de melding dat ik mijn bewegingsdoel heb gehaald, terwijl ik dan al een tijdje zit te haken op de bank

Nu staat er ook dat ik tussen 20:00 en 21:00 uu 395 stappen heb gezet, maar ik ben niet van de bank af geweest.

M’n fitbit zei altijd dat ik liep tijdens het afwassen :')

. Ook niet heel accuraat dus :')

**Geplaatst**: 22-01-26 08:36

Geplaatst: 22-01-26 08:36

Het is ook meer een bewegings teller ipv stappenteller _O-

Alhoewel hij niks meet als je een rolstoel duwt. Hele dag van hot naar her gegaan met mijn zusje en amper 6000 stappen destijds :')

andere dag in broekzak gestopt en kwam richting de 20.000 stappen

Inmiddels weegschaal weer gevonden

**Geplaatst**: 23-01-26 16:21

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 23-01-26 16:21

Ik heb met mijn eerste fitbit een x 30.000 stappen gezet terwijl ik 2 uur aan het autorijden was. Type koekblik en op de snelweg wel 130/140 rijden, dus mijn stuur trilde. Ik kwam thuis, zag mijn horloge en dacht echt wtf _O-

**Geplaatst**: 23-01-26 18:46

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 23-01-26 18:46

Haha Flinstone auto?

**Geplaatst**: 23-01-26 19:39

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 23-01-26 19:39

Nou dan nu ook toe aan nieuwe schoenzolen! _O-

**Geplaatst**: 27-01-26 08:34

Geplaatst: 27-01-26 08:34

Ik was gisteren in het ziekenhuis voor een pet-scan van mijn hart en de verpleegkundige vroeg mij of ik nog steeds (hij gebruikte echt nog steeds) 91 kilo woog. Nee kon ik hem melden, ondertussen 88,2 kg.
Zijn antwoord? Op eigen kracht gedaan of met medicijnen? Op eigen kracht gedaan met behulp van vrienden (jullie dus).
Voelde mij heel trots.

**Geplaatst**: 27-01-26 08:35

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 27-01-26 08:35

Daar mag je ook zeker trots op zijn!!

**Geplaatst**: 27-01-26 08:40

Geplaatst: 27-01-26 08:40

Boyzone schreef:
Ik was gisteren in het ziekenhuis voor een pet-scan van mijn hart en de verpleegkundige vroeg mij of ik nog steeds (hij gebruikte echt nog steeds) 91 kilo woog. Nee kon ik hem melden, ondertussen 88,2 kg.
Zijn antwoord? Op eigen kracht gedaan of met medicijnen? Op eigen kracht gedaan met behulp van vrienden (jullie dus).
Voelde mij heel trots.

En terecht!

**Geplaatst**: 27-01-26 08:46

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 27-01-26 08:46

Wat goed! Echt een mooi verschil al. En helemaal op eigen kracht is natuurlijk helemaal goed. Niet dat ik verder wat tegen die medicatie heb. Ben dat topic ook aan het lezen en vind het reuze interessant wat ik daar allemaal leer. Heb echt een hele andere kijk gekregen op de medicatie voor mensen die dat nodig hebben.

Hier stond ik gisterochtend op de weegschaal en die zei -4,5. Ook een trots momentje. $*\o/*$

Heb afgelopen week veel minder calorieën geteld (ging bij veel eten niet helemaal) en heb best nog af en toe gezondigd met een bonbon uit het kerstpakket van mijn vriend die op moesten (wat een straf) of een minder gezond toetje na het avondeten. Dat afvallen dan toch gelukt is, maakt denk ik wel dat mijn nieuwe patroon toch een beetje begint te settelen?

**Geplaatst**: 27-01-26 08:53

Re: Afvallen voor een auto

Geplaatst: 27-01-26 08:53

Ik baal stiekem wel dat ik niet voor die spuiten in aanmerking kom. Maar het is ook giga duur...

**Geplaatst**: 27-01-26 10:59

Geplaatst: 27-01-26 10:59

Super knap inderdaad! En genieten van lekkers is wat het voor mij ook vol te houden maakt. Juist ook omdat het om een verandering in leefstyle gaat en ik aan wil houden wat ik nu ook doe, vind ik het juist fijn om soms ook gewoon te eten waar ik écht zin in heb. Door die instelling heb ik nu ook geen last meer van een schuldgevoel (iets wat ik bij voorgaande afval pogingen wel had). Het gaat omlaag en is vol te houden, dat vind ik het belangrijkste

Hier tikte de schaal gisterochtend 107,5 aan $*\o/*$ . Ik blijf soms dagen hangen, maar zak toch wel weer rustig aan verder. Ik heb mijn stappen momenteel richting de 10k ipv 7k weten te zetten (andere wandelingen en anders ingedeeld over de dag :))

). Af en toe ben ik geneigd om de loopband te pakken met de koude dagen, maar officieel gezien kan die tot 100 kilo dus ik wil niet dat ik hem sloop omdat ik te ongeduldig ben _O-

Nomineer dit bericht ×