Bokt.nl

Freya6 schreef:

senna21 schreef:

Doordat ik bloeddonor ben, kwam ik erachter dat ik een laag ferritine gehalte heb. (Hb was juist weer hoog, maar dat schijnt vaker voor te komen).
Dit verklaart wel de vermoeidheid waar ik sinds een tijdje last van heb.
Nu let ik beter op wat ik eet (ben vegetariër, maar eet nu wel af en toe vis) en heb het supplement Floradix gekocht. En voorlopig minder koffie.
Ik ben benieuwd wanneer ik verbetering zal merken.
Weten jullie hoe snel de waarde weer richting normaal kan gaan? Deze was kleiner dan 15.

Met deze waarde heb je ijzertabletten nodig van de huisarts. Check ook de fb groep ‘ the iron protocol’

MissBambi schreef:

En vergeet niet dat het niet alleen koffie is maar alle caffeinehoudende dranken, sommige theesoorten en cola o.a.

Hier ook een bijzonder laag ferritine, de laatste 3 jaar nog niet kunnen opkrikken met ferrofumaraat en een prima Hb.

GGFJ schreef:

Ik lees al even dit topic mee omdat ik vergelijkbare problematiek had. Heb er mijn wachtwoord weer voor opgezocht en ingelogd.
Ik ben inmiddels enorm geholpen met een ijzer infuus en kreeg vandaag, passend bij hoe ik me voel, eindelijk eens goede bloed resultaten terug.

In de tussentijd heb ik enorm veel geleerd en gelezen (wetenschappelijke literatuur binnen handbereik dus ook daar flink ingelezen). Wat hier vaker geschreven wordt is absoluut belangrijk, B12, foliumzuur en ook een goede vitamine D waarde zijn enorm belangrijk. Maar daarnaast kan ik echt iedereen in dit topic aanraden deze podcast (en evt vervolg) te luisteren: https://www.huisartspodcast.nl/prisma-p ... de-uitleg/
Dit is een podcast voor en door huisartsen en specialisten. Deze twee afleveringen gaan specifiek over ijzer problematiek en het probleem met de populatie standaarden voor vrouwen.
Hierin wordt onder andere uitgelegd dat een ferritine gehalte, maar ook een Hb gehalte wellicht volgens de norm ‘prima’ is, maar voor jouw lichaam niet. Zo zijn er patiënten met enorme veel klachten met een hb van 8 mmol/L bijvoorbeeld, maar omdat die waarde boven de 7.5 mmol/L ligt, wordt deze niet als ‘bloedarmoede’ gezien. Het kan alleen heel goed zijn dat de standaard waarde van Hb bij deze persoon op 9.0mmol/L ligt. In dat geval heeft jouw lichaam dus wel degelijk een te laag gehalte en dat kan zeker klachten opleveren.

Los daarvan is ijzer in je lichaam voor veel meer processen en eiwitten dan alleen je bloedcellen met hemoglobine. Veel hiervan is nog niet volledig begrepen.

Als laatste zijn huisartsen vaak nog niet voldoende op de hoogte van wat in deze podcast besproken wordt. Ik had eindelijk het gevoel mijn lichaam te begrijpen na het horen van de podcast. Tegelijkertijd kreeg ik toen bij mijn praktijk ook een huisarts in opleiding als behandelaar, en die was wel op de hoogte van de nieuwe inzichten omtrent ijzer. Zij heeft zich toen ingezet voor het infuus omdat mijn hb verder bleef zakken en mijn ferritine te laag bleef ondanks 5 maanden onafgebroken dagelijks innemen van ferrofumaraat.

Oeh sorry, lang verhaal geworden! Ik hoop dat er meerdere van jullie ook herkenning vinden in deze podcast.

Dorine92 schreef:

Hier ook extreem moe, maar de ellende is dat het zo slecht te testen is allemaal. Ijzer, b12 en D waren allemaal laag. Maarja dan ga je supplementen slikken en dan is het goed. Maar het is niet per se dan echt goed, als in, opgenomen en bruikbaar. Ik klooi maar wat aan want die dokter van mij heb je echt niks aan helaas

Sheran schreef:

Ik zal de podcast ook eens beluisteren! Dank voor de tip.

Ik heb ook al eeuwen last van te lage ferritine. Ik weet ook niet precies waar het steeds misgaat en eigenlijk weet ik ook niet goed hoe ik me 'normaal' moet voelen. 12 jaar geleden ijzertabletten gehad en daarna ging het weer wat beter, maar in de tussentijd had ik het gevoel dat het weer erg omlaag was gegaan (door hoe ik me voelde) en dit jaar bij de huisarts (toch maar eens aan de bel getrokken ivm burnoutklachten ook enzo) bleek het inderdaad weer 4 te zijn. Na drie maanden 2x per week een ijzertablet was het omhoog naar 5 Dus nu de dosis weer iets verhoogd.

MoppieFilou schreef:

Neem je je ijzertabletten samen met iets dat vitamine C bevat? En verder niets speciaals van dranken of voeding rondom het moment dat je ze inneemt?

MyWishMax schreef:

Ik kreeg juist te horen dat elke dag innemen minder werkend eas als 2 keer per week. En idd het liefst met iets met vitamine c, ik neem het in met sinaasappelsap. Maar juist wel met eten ook, anders kreeg ik er last van. Dat was ook advies hier, eerst proberen op lege maag en als dat niet ging met ontbijt maar geen melkproducten of koffie dan oid.

MyWishMax schreef:

Ik kreeg juist te horen dat elke dag innemen minder werkend eas als 2 keer per week. En idd het liefst met iets met vitamine c, ik neem het in met sinaasappelsap. Maar juist wel met eten ook, anders kreeg ik er last van. Dat was ook advies hier, eerst proberen op lege maag en als dat niet ging met ontbijt maar geen melkproducten of koffie dan oid.