Supervixen schreef:Sall pas op dat je geen lopersknie krijgt, dan ben je wel even zoet.
Precies dit
Heb dit een poos gehad. Is nu nog een zwakke plek.
Kreeg van de fysio oefeningen zoals lunges op de trap, hipbridge en calf-raises mee om mijn spieren te versterken. En ik moest met een juiste techniek leren lopen.
BeFunny, netjes hoor, 70 minuten gelopen
Ik heb net een hele fijne ronde bos, duinen en strand gedaan.
Waaide flink, maar wel lekker gelopen.
Had alleen geen trailschoenen aan en ben volle bak onderuit gegaan op het strand omdat ik dacht wel over nat zeewier te kunnen rennen.