Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-24 12:19

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 16-04-24 12:19

Ik werd getriggerd door je 8 cm gekrompen en core trainen eerder erger dan beter maakt.

Misschien is het beter juist te focussen op stretch, lengte, ruimte en lenigheid?

Ik ben ook rug patiënt en het enige wat me helpt is bijv klimmen. Oké goed voor core maar vooral voor ruimte.

**Geplaatst**: 16-04-24 15:24

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 16-04-24 15:24

Wat naar dat het nog niet goed met je gaat… sterkte

**Geplaatst**: 16-04-24 17:31

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 16-04-24 17:31

He jakkes, wat vervelend dat het herstel niet zo (voorspoedig) gaat als dat je zou willen. Veel sterkte.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-24 22:19

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-24 22:19

Hannanas schreef:
Ik werd getriggerd door je 8 cm gekrompen en core trainen eerder erger dan beter maakt.

Misschien is het beter juist te focussen op stretch, lengte, ruimte en lenigheid?

Ik ben ook rug patiënt en het enige wat me helpt is bijv klimmen. Oké goed voor core maar vooral voor ruimte.

Ja rekken, en stretchen doe ik ook hoor. Maar ik heb de spieren ook nodig voor de stabiliteit.
Ik was bv al 14kg aan spieren kwijt na een half jaar amper wat doen.
Dat spierverlies is waarschijnlijk ook een oorzaak van de zenuwpijn dus hopelijk wordt dat minder als ik weer iets aan spieren opbouw.

Omdat ik al 1,5 jaar door andere redenen ziek thuis zit, had ik vandaag een arbeidsdeskundig onderzoek.
Nu had de arboarts al in het verslag gezet dat deze zowel terugkeer naar huidige werkgever als een andere baan bij een andere werkgever niet haalbaar acht en de arbeidsdeskundige was het daar helemaal mee eens.
Wat voel je je dan nutteloos en afgeschreven…
Nu dus het traject in bij het UWV en afwachten hoe daar de beoordeling t.z.t. zal zijn. Moest wel rekening houden dat de wachttijd voor de eerste afspraak een jaar kan duren…
Moest me nu maar volledig focussen op wat er nog mogelijk is qua herstel en vooral niet druk maken over werk e.d.
Hopelijk brengt dat ook wat rust.

**Geplaatst**: 17-04-24 23:13

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 17-04-24 23:13

Het is niet niks

wel “fijn” dat je kwa werk ruimte krijgt om te kijken wat je past. Pff 14 kilo spier kwijt. Dat duurt wel even voordat je dat terug hebt.

**Geplaatst**: 18-04-24 00:04

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 18-04-24 00:04

Meelezer komt zich toch even melden:
Zit je bij een gespecialiseerde rugfysio? Ik heb ooit een wervel gebroken gehad en de eerste fysio heeft toen echt steken laten vallen. Later bij een gespecialiseerde terecht gekomen en dat ging veel beter.

“Het Rugcentrum” was dat. Meerdere vestigingen hebben ze, maar heb geen idee meer waar allemaal en of dat mogelijk ook bij jou in de buurt zit. Maar je zou eens kunnen kijken of het misschien nog verschil kan maken; een fysio echt gespecialiseerd in de rug. Maar wie weet zit je dat al.

Veel sterkte in ieder geval; die ruggen kunnen veel klachten geven…

**Geplaatst**: 18-04-24 06:18

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 18-04-24 06:18

Grote knuffel van mij!

**Geplaatst**: 18-04-24 06:57

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 18-04-24 06:57

Heel veel sterkte!

Heb je voor je traject bij het UWV al een fijne ondersteuning, die weet hoe het werkt? Kan ik heel erg aanbevelen.

**Geplaatst**: 18-04-24 13:18

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 18-04-24 13:18

Jemig TS die val heeft echt een enorme impact op jouw leven hè. Ik gun het je dat je (op termijn) binnen de mogelijkheden die er zijn een weg vind in het leven waarbij je je prettig voelt en gelukkig bent. Dikke knuffel

**Geplaatst**: 18-04-24 13:45

Geplaatst: 18-04-24 13:45

MarijeR schreef:
Hannanas schreef:
Ik werd getriggerd door je 8 cm gekrompen en core trainen eerder erger dan beter maakt.

Misschien is het beter juist te focussen op stretch, lengte, ruimte en lenigheid?

Ik ben ook rug patiënt en het enige wat me helpt is bijv klimmen. Oké goed voor core maar vooral voor ruimte.

Ja rekken, en stretchen doe ik ook hoor. Maar ik heb de spieren ook nodig voor de stabiliteit.
Ik was bv al 14kg aan spieren kwijt na een half jaar amper wat doen.
Dat spierverlies is waarschijnlijk ook een oorzaak van de zenuwpijn dus hopelijk wordt dat minder als ik weer iets aan spieren opbouw.

Omdat ik al 1,5 jaar door andere redenen ziek thuis zit, had ik vandaag een arbeidsdeskundig onderzoek.
Nu had de arboarts al in het verslag gezet dat deze zowel terugkeer naar huidige werkgever als een andere baan bij een andere werkgever niet haalbaar acht en de arbeidsdeskundige was het daar helemaal mee eens.
Wat voel je je dan nutteloos en afgeschreven…
Nu dus het traject in bij het UWV en afwachten hoe daar de beoordeling t.z.t. zal zijn. Moest wel rekening houden dat de wachttijd voor de eerste afspraak een jaar kan duren…
Moest me nu maar volledig focussen op wat er nog mogelijk is qua herstel en vooral niet druk maken over werk e.d.
Hopelijk brengt dat ook wat rust.

Absoluut kloten. Heb er lang tegen gevochten.
Maar opeens kom je op het punt dat het je gaat opluchten. Kleine stapjes